La spiruline est l’un des suppléments les plus populaires au monde. Alors, quels sont les bienfaits de la spiruline ?
Ce supplément vert peut être trouvé sous diverses formes, comme des comprimés, des gélules et des poudres. De manière inattendue, il s’avère que la spiruline a de nombreux avantages, alors quels sont-ils ? Avant de passer à la partie avantages, regardons de plus près.
Vous savez, la spiruline est consommée depuis des siècles en raison de sa valeur nutritionnelle bonne pour la santé. En fait, la spiruline a été l’un des superaliments les plus consommés par la société aujourd’hui car ils peuvent apporter de nombreux bienfaits, notamment les bienfaits beauté de la spiruline . La spiruline est classée comme cyanobactérie ou algue bleue verte qui a été utilisée comme source de nourriture dans d’autres pays.
Cet ingrédient est présenté comme bon pour plusieurs problèmes de santé, notamment l’hypercholestérolémie, l’hypertension, le diabète, la dépression, l’hépatite virale et la malnutrition. Non seulement cela, la spiruline est également censée améliorer le système immunitaire et peut améliorer la fonction hépatique et rénale.
En général, la consommation quotidienne de spiruline est de 1 à 3 grammes, mais une dose allant jusqu’à 10 grammes par jour a été utilisée efficacement.
Ces petites algues sont emballées dans une variété de nutriments. La spiruline contient entre 55 et 70 % de protéines (plus que le bœuf, le poulet et le soja). 9 acides aminés essentiels et 10 acides aminés non essentiels, ainsi que des niveaux élevés d’acide gamma-linolénique (GLA).
En plus du contenu nutritionnel mentionné ci-dessus, la spiruline contient également une quantité décente de magnésium, de potassium et de manganèse ainsi que d’autres nutriments en petites quantités nécessaires à l’organisme.
En raison du contenu nutritionnel qu’elle contient, les bienfaits de la spiruline sont bien particulièrement pour la santé du corps, comme expliqué précédemment dans les bienfaits de la spiruline pour la santé & la beauté .
En plus de réparer le corps de l’intérieur, la spiruline peut également vous apporter des bienfaits miraculeux pour la peau et les cheveux. Si vous avez actuellement des problèmes de cheveux, profitez de ses avantages incroyables, tels que :
Avantages pour la santé de la spiruline pour les cheveux
1. Contient une grande quantité de protéines
Tout d’abord, tout comme les bienfaits du tofurky , la spiruline contient une substance utile que vous connaissez peut-être, la protéine. Certains d’entre vous savent peut-être déjà que les protéines aident beaucoup la vie des humains.
Il peut favoriser un bébé en bonne santé, aide à développer le métabolisme, etc. Mais, les protéines contiennent en fait de nombreux avantages qui sont utiles pour vos cheveux.
C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser et de consommer régulièrement des comprimés de spiruline afin de répondre au besoin quotidien en protéines. Vous pouvez être en meilleure santé, tout en paraissant plus beau en même temps.
2. Empêche la perte de cheveux
Avez-vous des plaintes de perte de cheveux? La spiruline est la solution.
Peu de gens ont des problèmes de perte de cheveux, en particulier les femmes. Il est courant après le shampooing ou lors du peignage ou du coiffage des cheveux.
Ce problème a diverses causes, allant de facteurs héréditaires, de déséquilibres hormonaux, d’inactivité de la glande thyroïde, de manque de certains nutriments, de cancer, de stress, au choix du mauvais shampooing ou autre soin capillaire.
L’utilisation de la spiruline est l’un des remèdes naturels pour réduire ces plaintes, plutôt que de faire des lasers, aux greffes de cheveux.
Pourquoi donc? Parce qu’une grande quantité de protéines à l’intérieur de la spiruline est l’un des nutriments essentiels nécessaires à la croissance des cheveux. Cette substance est très utile pour renforcer les cheveux et favoriser la croissance des cheveux.
Vous ne devriez certainement pas être obsédé par l’utilisation de la spiruline seule. Il doit être équilibré avec un mode de vie sain, comme maintenir la propreté des cheveux, ne pas laisser trop transpirer le cuir chevelu, protéger les cheveux du soleil, etc. Vous pouvez également trouver des similitudes avec les bienfaits de l’huile de jojoba .
3. Riche en fer
En plus d’avoir beaucoup de protéines, la spiruline contient également une bonne quantité de fer, ce qui est également important pour la croissance des cheveux. Une carence en fer peut causer de nombreux problèmes. Non seulement pour la santé de votre corps, cela peut également augmenter le risque de calvitie et de grisonnement des cheveux.
Le fer est un nutriment qui joue un rôle important dans l’oxygénation des racines des cheveux. Une carence en fer peut rendre les cheveux ternes, fins, secs et tomber.
4. Surmonte le problème des pellicules
Les pellicules ne sont pas un problème banal, car les pellicules peuvent gêner quiconque en a. L’apparence des cheveux, tant pour les femmes que pour les hommes, est l’un des facteurs importants pour augmenter la confiance.
Il s’agit en fait d’une affection chronique courante du cuir chevelu caractérisée par une exfoliation du cuir chevelu. Les symptômes des pellicules qui sont facilement reconnaissables sont qu’il y a des écailles de peau morte grasse et blanche qui démangent et se dispersent dans les cheveux ou qui peuvent également tomber sur les épaules.
Pour certains, les pellicules sont un problème difficile à surmonter. Mais ne vous inquiétez pas, cela ne veut pas dire que c’est insurmontable.
En général, le nettoyage quotidien des cheveux avec un shampooing doux pour réduire l’accumulation de sébum et de cellules sèches de la peau peut aider les problèmes de pellicules légers. Cependant, lorsqu’un shampooing ordinaire ne suffit pas, un shampooing spécial antipelliculaire disponible dans toute la pharmacie fonctionnera probablement.
Cependant, il convient de rappeler que tous les shampooings antipelliculaires ne sont pas identiques, vous devez donc vraiment savoir lequel vous convient le mieux.
Pour une approche plus naturelle, vous pouvez ajouter des remèdes sains à vos routines de soins capillaires. Vous pouvez essayer des remèdes maison simples et naturels.
Il est vrai que la manipulation avec des ingrédients naturels prend plus de temps, mais lorsque vous avez la peau sensible, ce traitement est parfait pour vous car les ingrédients naturels n’ont pas d’effets secondaires et résolvent efficacement le problème complètement.
En plus d’utiliser de l’huile de coco ou du citron, vous pouvez également utiliser de la spiruline. Comme les bienfaits des feuilles de curry , la spiruline peut également éliminer les pellicules, car elle peut agir comme un antioxydant qui peut éliminer les pellicules, les rendant brillantes et fortes.
