Dormir est l’une des nécessités les plus importantes de notre vie. Nous devrions avoir suffisamment de sommeil après avoir fait de telles activités intenses pendant la journée, sauf si nous souffrons de divers problèmes de santé. Dormir sans porter de sous-vêtements est un autre avantage utile du sommeil, tant pour les hommes que pour les femmes.
Avantages pour la santé de dormir sans porter de sous-vêtements pour les hommes et les femmes :
1. Sperme sain et de bonne qualité.
Le testicule a besoin d’une température stable pour produire une bonne qualité de sperme. Dormir sans sous-vêtements est bon pour les hommes qui sont diagnostiqués comme souffrant d’infertilité. Il est dit sur la recherche de reproduction que le testicule est capable de produire une bonne qualité de sperme sous 36,67’C ou 98’F. Au contraire, si la température d’un testicule est au-delà de ce degré, cela brisera la morphologie du sperme elle-même. La température stable du testicule est considérée comme bénéfique pour celles qui suivent un programme de grossesse. Dormir sans sous-vêtements diminue également la température de la prostate, de sorte que la production de spermatozoïdes devient normale et que le flux sanguin vers le pénis s’accélère. En conséquence, nous serons empêchés de dysfonction érectile.
2. Augmenter la qualité du sommeil
7. Augmentation des glandes sébacées.
La peau nue absorbe bien plus de nutriments, ce qui aide finalement notre métabolisme. Dormir sans porter de sous-vêtements contribue non seulement à la performance des glandes sébacées mais stimule également nos glandes sudoripares.
8. Nous empêcher de fatigue et de faiblesse.
Dormir sans sous-vêtements nous aide à obtenir un sommeil qualifié. En conséquence, lorsque nous nous réveillons le lendemain matin, nous nous sentirons frais et plus énergiques.
9. Diminuer le nombre de bactéries dans notre entrejambe.
Notre activité quotidienne nous fait transpirer. Notre entrejambe est l’une des parties du corps qui transpire le plus. Les zones humides et chaudes sont les endroits préférés pour la croissance des bactéries. Dormir sans sous-vêtements diminue la croissance des bactéries, ce qui finira par minimiser les éruptions cutanées dans notre entrejambe.
10. Susciter notre besoin sexuel.
Susciter l’envie sexuelle devient un défi à la fois pour les hommes et les femmes. Nous perdrons notre humeur à avoir un tel rapport intime lorsque nous serons fatigués ou confrontés à certains problèmes. Dormir sans sous-vêtements peut stimuler notre envie sexuelle parce que notre conjoint ou notre partenaire pensera que nous sommes intéressés à avoir une activité sexuelle.
11. Plus serré l’intimité.
Moins de contact de la part du conjoint fait que les femmes ne veulent pas vivre un rapport sexuel aussi intime. Dormir sans porter de sous-vêtements effacera la sensation. De plus, cela resserrera le lien entre conjoints. Plus nous touchons notre conjoint ou partenaire, plus nous nous sentirons proches.
12. Prévenir notre région génitale des démangeaisons.
Nous ressentirons l’avantage ultime de dormir sans porter de sous-vêtements lorsque nous ressentirons des démangeaisons dans la région génitale. Les démangeaisons qui pourraient être causées par les bactéries nous donneront un impact négatif si nous continuons à les gratter. Par conséquent, retirer notre culotte avant de dormir rendra nos organes génitaux plus secs, de sorte que les bactéries, les virus et les champignons se développent difficilement et que nos Miss V et Mr P sont exempts de démangeaisons.
13. Minimiser l’infection dans notre uretère.
L’infection de notre uretère est généralement causée par la bactérie de notre organe génital. La bactérie qui se développe habituellement dans notre entrejambe humide et sale est susceptible de pénétrer dans notre uretère, ce qui finit par nous amener à souffrir d’une infection de l’uretère. Dormir sans sous-vêtements accélère la circulation de l’air et minimise le risque d’infection de l’uretère.
14. Minimiser le sourire désagréable.
Dormir sans porter de sous-vêtements minimisera l’odeur désagréable dans notre vagin. Prendre des mesures médicales pour minimiser l’odeur est nécessaire car l’odeur peut être causée par diverses raisons. Cependant, dormir sans sous-vêtements vaut également la peine d’être essayé.
15. Nous prévenir de la vaginose bactérienne
La vaginose bactérienne (VB) est une infection causée par le déséquilibre de la bactérie dans notre vagin. Les experts de la santé disent que notre miss V a une “bonne” et une “mauvaise” bactérie. Si les deux bactéries sont en déséquilibre, nous souffrirons de vaginose bactérienne. Ainsi, dormir sans sous-vêtements est suggéré.
16. Nous prévenir de l’infection vaginale à levures.
La zone humide autour de notre vagin peut provoquer une infection vaginale à levures qui est généralement causée par des champignons candida albicans. Retirer notre culotte pendant 8 heures apporte une circulation d’air suffisante dans notre vagin.
Les sous-vêtements pour femmes ne concernent pas seulement les culottes mais aussi les soutiens-gorge (soutien-gorge). Dormir sans soutien-gorge offre également divers avantages pour la santé.
Les avantages de dormir sans soutien-gorge :
1. Accélération de la circulation sanguine.
Porter un soutien-gorge pendant toute la journée exerce une certaine pression sur nos muscles pectoraux. La pression perturbera inévitablement la circulation sanguine. Par conséquent, il est suggéré aux femmes de retirer leur soutien-gorge pendant la nuit afin de faciliter la circulation sanguine dans notre sein, ce qui améliorera éventuellement les autres parties de notre corps.
2. Prévention des irritations cutanées.
Porter un soutien-gorge serré toute la journée rend les femmes mal à l’aise à cause de la transpiration. En outre, cela peut également déclencher une irritation de la peau et les femmes souffriront de problèmes de peau. Si nous dormons avec un soutien-gorge, notre peau sera facilement irritée. L’irritation se produit généralement dans la zone de la sangle et de la fermeture où nous pouvons remarquer une tache rouge autour d’eux. Ainsi, il est suggéré aux femmes d’enlever leur soutien-gorge pendant le sommeil afin que la peau de leur poitrine puisse respirer et être plus sèche.
3. Prévention des problèmes respiratoires.
Les activités intenses et intenses pendant la journée portant un soutien-gorge serré provoquent des problèmes respiratoires car le diaphragme est attaché. Retirer le soutien-gorge pendant le sommeil rendra notre processus de respiration plus léger.
4. Prévention de l’insomnie.
Les femmes sont sujettes à souffrir d’insomnie à moins qu’elles n’aient un sommeil qualifié. Enlever leur soutien-gorge pendant qu’elles dorment les fera se réveiller fraîches car leur soutien-gorge ne les coince pas.
5. Faciliter notre agitation.
L’expérience d’avoir un sommeil agité même lorsque nous avons un problème mineur peut être causée par notre soutien-gorge. Notre agitation perturbe notre respiration car les bretelles de notre soutien-gorge sont trop serrées. Enlever le soutien-gorge avant de dormir facilitera notre système respiratoire afin que nous ne nous réveillions pas trop souvent à cause des désagréments.
6. Nous prévenir du cancer du sein.
Selon les résultats de l’étude, les femmes devraient porter un soutien-gorge pendant au moins 12 heures par jour pour accélérer la circulation sanguine. L’enquête mentionne que les femmes qui portent un soutien-gorge plus de 12 heures par jour sont susceptibles de souffrir d’un cancer du sein. Porter un soutien-gorge pendant le sommeil empêche notre sang de bien circuler. En conséquence, les cellules anormales émergent à l’intérieur de notre sein et finissent par se développer en cellules cancéreuses. Nous pouvons minimiser le risque de souffrir d’un cancer du sein en retirant notre soutien-gorge avant de dormir.
7. Affaissement de notre poitrine.
Porter un soutien-gorge pendant que nous dormons ne fera pas tomber notre poitrine. Nous devrions connaître les causes qui font que nos seins s’affaissent :
- Moins d’élastine dans notre peau.
- Moins de ligament copres dans notre sein. Le ligament de Coopres est la structure de soutien de notre sein.
- Moins de tissu mammaire en raison de notre âge, de l’augmentation et de la diminution de notre poids et de la grossesse.
8. Nous prévenir des douleurs mammaires.
Un soutien-gorge serré que nous portons toute la journée nous fera mal au sein, surtout celui avec armature. La pression du fil crée la douleur dans notre poitrine qui perturbera positivement notre activité.
9. Nous empêcher de la pigmentation de la peau.
Porter un soutien-gorge toute la journée est susceptible d’augmenter la pigmentation de notre peau causée par la pression exercée sur notre peau. Un soutien-gorge serré et sous armature exerce une certaine pression sur notre peau pendant le sommeil. Le risque de souffrir de pigmentation de la peau augmente pendant cette période. Ainsi, il est suggéré de retirer le soutien-gorge avant de dormir.
10. Rayures rouges.
Nous portons généralement un soutien-gorge serré pour soutenir notre poitrine. Cependant, nous ne réalisons parfois pas que notre soutien-gorge serré peut causer des rayures rouges sur notre dos, surtout si nous portons un soutien-gorge pendant de longues heures. Porter un soutien-gorge plus de 12 heures rendra ces rayures rouges difficiles à effacer.
11. Soulager les symptômes menstruels.
Avant d’avoir leurs règles, les femmes souffrent généralement de douleurs mammaires. Par conséquent, retirer le soutien-gorge avant de dormir soulagera la douleur car le soutien-gorge ne serre pas notre poitrine.
12. Façonner notre poitrine.
Parfois, porter un soutien-gorge trop serré attirera les muscles de notre poitrine vers le haut. En conséquence, nos seins n’ont pas leur forme idéale. Enlever le soutien-gorge avant de dormir permet à notre poitrine de respirer librement afin qu’elle puisse avoir sa forme idéale.
Comment dormir sans porter de sous-vêtements :
1. Culottes d’abord.
Pour un couple marié, dormir nu ne posera aucun problème. Cependant, les personnes encore célibataires peuvent se sentir mal à l’aise lorsqu’elles doivent dormir nues. Par conséquent, porter UNIQUEMENT des culottes est l’une des options pour s’habituer à de nouvelles habitudes de sommeil. Une fois que nous nous sentons à l’aise en dormant uniquement avec une culotte, enlever notre soutien-gorge avant de dormir mérite un autre essai. De plus, nous devons garder à l’esprit que dormir nu fournit à notre peau une plus grande exposition à l’air afin qu’elle devienne plus claire.
2. Choisissez des tissus parmi les matériaux naturels.
Puisque dormir sans sous-vêtement libère notre peau pendant sept à huit heures, nous devons choisir des tissus à base de matières naturelles, comme le coton, pour que l’air circule parfaitement dans notre corps. Le polyester ou d’autres matériaux synthétiques ne sont pas sains pour votre peau car ils pourraient bloquer l’air. Choisir des feuilles de fibres organiques est une autre option saine car notre peau est exempte de tout produit chimique.
3. Changez régulièrement les draps.
Les gens passent sept à huit heures au lit par jour pour dormir. Pendant que nous dormons, notre peau libère les substances qui se collent sur nos draps. Les substances sont :
- transpiration
- salive
- peau morte
Ces substances sont ensuite devenues la nourriture des acariens qui vivent dans notre lit. Ainsi, il est suggéré de changer les draps une à deux fois par semaine. Pour obtenir une meilleure qualité de sommeil, nous devons assaisonner notre matelas, nos oreillers et nos traversins une fois par mois.
4. Se baigner avant de dormir.
Prendre un bain avant de dormir apportera une sensation de fraîcheur à notre corps afin que nous profitions d’un sommeil nu confortable. De plus, nos draps nettoieront plus longtemps, car nous sommes exempts de sueur et d’huile que nous produisons après avoir fait nos activités toute la journée.
5. Gardez une robe à proximité.
En cas d’urgence ou lorsque nous devons aller aux toilettes, nous devons garder notre peignoir à proximité et facilement accessible. Savoir que votre peignoir est à portée de main vous aidera également à bien dormir car nous ne connaîtrons jamais les raisons qui nous obligent à quitter notre lit rapidement.
6. Définissez une couverture.
Faire l’expérience d’un contact peau à peau avec notre partenaire nous incitera probablement à avoir des relations sexuelles plus fréquemment, car dormir nu peut augmenter l’intimité. Afin que les deux parties restent à l’aise, nous devons garder une couverture d’un côté ou des deux côtés afin que nous puissions ajuster notre couche en fonction de nos préférences.
7. Réglez notre thermostat à soixante-dix degrés ou moins.
Nous aurons un sommeil réparateur sous une température plus fraîche. Par conséquent, il est préférable pour nous de régler le thermostat de notre chambre à soixante-dix degrés ou moins. Dormir nu à basse température nous permettra d’avoir notre meilleure qualité de sommeil. Si nous avons froid, nous pouvons utiliser notre couverture. Couvrir notre corps avec une couverture est bien mieux qu’avec un pyjama. De plus, dormir à une température plus fraîche aide notre corps à libérer de la mélatonine et de l’hormone de croissance qui sont importantes pour réparer nos cellules. Ne pas avoir un sommeil profond fera perdre à notre corps la possibilité de produire ces hormones. Dormir profondément aide également notre corps à gérer la production d’hormone cortisol afin qu’elle ne soit pas produite de manière excessive, ce qui nous amène finalement à prendre plus de poids et à souffrir d’autres problèmes de santé.
8. Éteignez la lumière.
Dormir dans le noir fait vivre à notre cerveau un repos complet qui contribue finalement à notre sommeil profond. Il faut éviter de vérifier notre ordinateur portable ou notre téléphone portable avant de fermer les yeux car la lumière de ces deux appareils nous empêche de dormir. Nous devrions installer des rideaux noirs si les fenêtres de notre chambre sont exposées aux lampadaires.
9. Ajustez notre position de sommeil.
Nous devons ajuster notre position de sommeil afin que l’air puisse circuler parfaitement dans notre corps. En conséquence, notre circulation corporelle s’améliore. La circulation parfaite de l’air dans notre corps améliore non seulement notre santé, mais aussi nos organes génitaux.
10. Verrouillez la porte et la fenêtre.
Verrouiller la fenêtre et la porte de notre chambre nous fera nous sentir en sécurité et nous pourrons mieux dormir. S’il ne nous est pas impossible de verrouiller la porte à cause des enfants, placer une serviette épaisse sous la porte ou mettre une chaise devant la porte est une bonne idée car nous aurons un avertissement avant que nos enfants ne fassent leur chemin pour venir dans notre chambre.
Connaître les avantages de dormir sans sous-vêtement ainsi que les exigences nécessaires nous permettra, espérons-le, de vivre un sommeil réparateur, car il est très important d’améliorer à la fois notre santé et nos organes génitaux.
