25 avantages scientifiques pour la santé du fruit de Falsa (le n° 24 est excellent)

Falsa ou Phalsa est une petite baie qui pousse dans un petit arbre et originaire d’Inde et d’Asie du Sud. Ce fruit au nom latin Grewia aslatica est maintenant largement cultivé dans les pays tropicaux. La plupart des agriculteurs de la falsa cultivent ses arbres là où il y a des terres qui ont des sols limoneux. De plus, le goût du fruit de la falsa est incroyable et combine un goût acide, amer et acide. Ensuite, la texture se rapproche du raisin en raison de la présence d’une pulpe de couleur blanche à l’intérieur. De plus, le fruit de la falsa appartient à la famille des baies.

On sait que ce fruit a de nombreuses fonctions importantes pour aider la vie humaine. Le bois est utilisé comme bâtons de golf, poteaux et simples en raison de sa forme solide et élastique. Non seulement fournir cette fonction, mais aussi l’écorce a un rôle de bon matériau de cordes à fabriquer. Ensuite, le fruit de la falsa est un fruit tellement naturel et bénéfique pour aider à de nombreuses fins.

Par conséquent, consommer de bons aliments est un must. Une chose qui est également importante est la façon dont nous sélectionnons les meilleurs aliments pour répondre parfaitement aux besoins en nutriments. Ensuite, de nombreuses options s’offrent à vous. De plus, dans cet article, nous décrirons un fruit qui est excellent en nutriments contenus. Oui, c’est un fruit de falsa qui vous donne une excellente option pour manger.

Valeur nutritive du fruit de Falsa

Ensuite, avant d’aller à la section des bienfaits pour la santé des fruits de falsa, il est préférable de jeter un œil à la valeur nutritionnelle des fruits de falsa ci-dessous.

Information Quantité pour 100g

Calories 90,5 kcal
Protéine 1,57g
Les glucides 21,1g

Calcium 136mg
Fibre alimentaire 5,53 grammes
Phosphore 24,2mg

Fer 1,08mg
Potassium 372mg
Sodium 17,3mg
Vitamine A 16,11µg
Vitamine B1 0,02mg
Vitamine B2 0,264g
Vitamine B3 0.825g
Vitamine C 4,38 grammes

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.

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Après avoir recherché certaines informations figurant sur le tableau, nous vous fournirons ci-dessous la liste des avantages pour la santé du fruit de falsa.

1. Source d’antioxydants

En tant que fruit riche en antioxydants, le fruit de falsa joue un rôle dans le maintien de la santé du corps. De plus, si vous voulez manger d’autres fruits riches en antioxydants, essayez d’avoir des oranges, des fraises, de la laitue comme options.

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2. Source de sodium

Comme vous pouvez le voir sur le tableau ci-dessus, le fruit de falsa est une excellente source de sodium. Alors, quelle est la fonction du sodium dans notre corps ? Eh bien, il agit comme un électrolyte et un ion essentiel pour favoriser le fonctionnement des enzymes et des muscles. De plus, il augmente également les performances du système nerveux et est nécessaire à la régulation sanguine. Par conséquent, il est préférable d’avoir le fruit de falsa comme source alimentaire numéro un de sodium.

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3. Source de vitamine A

Avec la forte concentration de vitamines contenues dans le fruit de la falsa, il améliorera votre santé à coup sûr. Comme d’autres nutriments, la vitamine A est un excellent nutriment naturel qui aide à promouvoir une bonne vision et à prévenir la dégénérescence maculaire.

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4. Source de vitamine B1

La vitamine B1 présente dans le fruit de falsa aide à maintenir la fonction cardiaque et nerveuse. En revanche, la carence en vitamine B1 peut entraîner certains problèmes de santé, notamment l’anorexie, la faiblesse musculaire et les lésions nerveuses.

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5. Source de vitamine B2

La vitamine B2, connue sous le nom de riboflavine, joue un rôle dans la promotion des cellules sanguines et du métabolisme du corps. Pour répondre aux besoins en vitamine B2, vous pouvez également consommer des amandes, des œufs et des épinards.

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6. Source de vitamine B3

La vitamine B3 est appelée niacine qui aide à maintenir le système cardiovasculaire et métabolique dans le corps. En effet, il aide également à équilibrer le taux de cholestérol.

7. Source de vitamine C

Vous devrez peut-être consommer des fruits et des légumes riches en vitamine C. Par conséquent, il est recommandé d’avoir des fruits de falsa au cas où ils répondraient aux besoins de ce nutriment. Ensuite, avec la grande consommation de vitamine C, vous obtiendrez à coup sûr un corps plus sain.

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8. Traite les rhumatismes

On sait que les écorces faisant partie du falsa sont bonnes pour le traitement des rhumatismes.

9. Traite l’arthrite

Les symptômes de l’arthrite comprennent la douleur et la fonction limitée des articulations. Elle est également liée à la présence d’inflammation. Ensuite, pour prévenir cette maladie, vous devrez peut-être consommer des fruits de falsa en option.

10. Traite les problèmes respiratoires

Boire du jus de fruit de falsa est idéal pour traiter les problèmes respiratoires, notamment l’asthme, la bronchite, le rhume et autres. Pour les astuces, mélangez simplement des fruits de falsa avec du gingembre ou du jus de citron pour ajouter de la saveur. Par conséquent, vous aurez un verre de boisson agréable et saine en même temps.

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11. Construit du muscle

Construisez un bon muscle en consommant régulièrement des fruits de falsa. En raison de la présence de potassium et de protéines, il favorisera la fonction musculaire et renforcera le muscle.

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12. Fournit de l’énergie

Comme décrit, le fruit de falsa contient une bonne source de protéines. En conséquence, avec les protéines, il aide le corps à gagner plus d’énergie. Ensuite, il est temps de dire non à la présence de faiblesse.

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13. Construit des os sains

En raison de la présence de calcium contenu dans le fruit de la falsa, il est en effet bénéfique d’augmenter les performances des os sains. À ce stade, il renforce l’os et favorise la densité osseuse.

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14. Soulage les maux d’estomac

La fibre, présente dans le fruit de la falsa, participe au soulagement des maux d’estomac. Vous pouvez avoir un jus de falsa pour soulager la douleur des maux d’estomac, des nausées et d’autres problèmes du système digestif. Ensuite, buvez quotidiennement le jus de falsa pour prévenir les risques d’avoir mal au ventre.

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15. Traite la diarrhée

Comme expliqué précédemment, le fruit de falsa joue un rôle dans le traitement naturel des maux d’estomac. Par conséquent, on sait que le fruit de la falsa est également excellent pour traiter la diarrhée.

16. Favorise la santé cardiaque

La consommation régulière de fruits de falsa aide à contrôler la pression artérielle et à apaiser le foie ainsi qu’à favoriser la santé cardiaque.

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17. Prévient les AVC

Cette déclaration est liée à la déclaration précédente. En conséquence, avec la fonction de contrôler la pression artérielle, le fruit de la falsa agit également pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

18. Prévient le diabète

Selon des recherches, il a été démontré que le fruit de la falsa est un fruit à faible indice glycémique, il a donc un rôle dans le contrôle du métabolisme de la glycémie. En conséquence, ce fruit prévient considérablement le diabète.

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19. Réduit le risque de cancer

En outre, des recherches récentes ont montré que les produits chimiques contenus dans le fruit de la falsa aident à prévenir la croissance des cellules cancéreuses, notamment les cellules cancéreuses du sein et les cellules cancéreuses du foie.

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20. Guérit l’anémie

La présence de fer contenu dans le fruit de falsa aide à traiter l’anémie. En outre, le manque de ce type de nutriments peut entraîner certains problèmes de santé, notamment la fatigue chronique.

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21. Guérit les blessures

Il est également connu que les feuilles de fruits de falsa aident à guérir les plaies et l’eczéma. Broyez les feuilles et appliquez-le sur la peau, laissez-le pendant quelques minutes pour les laisser agir.

22. Empêche les radicaux libres

Pour prévenir les radicaux libres, vous devrez peut-être consommer des fruits et légumes riches en nutriments contenus. Par conséquent, manger le fruit de la falsa peut devenir l’une des meilleures options à choisir car il contient de très bons nutriments.

23. Agit comme anti-inflammatoire

Notre corps a besoin de nutriments anti-inflammatoires pour prévenir certaines inflammations dont la toux et les maux de gorge. Ensuite, avec la grande consommation de fruits de falsa, cela vous aide également à avoir un anti-inflammatoire naturel.

24. Agit comme antimicrobien

L’étude montre que le fruit de la falsa est bénéfique pour empêcher la croissance fongique. En conséquence, le fruit de falsa est idéal pour agir comme antifongique et antimicrobien pour promouvoir la santé du corps.

25. Guérit les problèmes urinaires

Enfin, le fruit de la falsa participe à la guérison des problèmes urinaires et favorise le système de digestion sain.

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Conseils pour consommer

Vous connaissez maintenant les bienfaits pour la santé de la consommation régulière de falsa. Ensuite, nous vous fournissons également quelques bons conseils pour consommer ce genre de fruits ci-dessous. Vérifiez-le!

  • En mangeant des fruits de falsa, vous n’avez pas besoin d’enlever les graines car ils ont une texture croquante agréable.
  • Conservez ce fruit à température ambiante et consommez-le dès que possible. De plus, le conserver au réfrigérateur peut le faire durer une semaine.
  • Pour des conseils de recette, faites du fruit de falsa votre sirop, jus, tartes et même pour une glace préférés. En effet, vous serez très heureux de manger un repas aussi merveilleux et savoureux.

Consommer du fruit de falsa est très recommandé en raison des bienfaits pour la santé du fruit de falsa qu’il a fourni. Ensuite, l’option est maintenant entre vos mains. Que vous souhaitiez être une personne en meilleure santé en mangeant les meilleurs aliments ou non. Ensuite, mangez régulièrement ce type de fruit pour en tirer le meilleur parti. Par conséquent, votre vie sera parfaitement complète en mangeant également ce grand fruit.

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