Récemment, la consommation de jus de citron vert et d’eau chaude est devenue une tendance chez de nombreuses personnes. En plus de son goût rafraîchissant, les avantages pour la santé du jus de citron vert et du jus de citron vert à l’eau tiède sont révélés par son contenu nutritionnel. Ces nutriments fonctionnent mieux lorsqu’ils sont combinés avec de l’eau chaude. Voici le contenu nutritionnel du jus de citron vert pour 100 grammes :
| Vitamine C | 29mg |
| Vitamine A | 50UI |
| Calcium | 33mg |
| folate | 8mcg |
| Fer | 0,6mg |
| Potassium | 102mg |
| Magnésium | 6mg |
| Phosphoreux | 18mg |
| Autres minéraux | sélénium, zinc, manganèse et cuivre |
Sur la base de ces contenus nutritionnels, il existe 24 avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude pour votre corps :
- Aide à purifier les substances toxiques.
Les bienfaits pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude peuvent liquéfier la bile et inhiber le flux excessif de bile. Lorsque la bile est en quantité limitée, elle réduira les substances toxiques. Le jus de citron vert agit également comme agent détoxifiant pour purifier directement les substances toxiques.
- Aide à la digestion.
Le jus de citron vert et l’eau chaude ont une composition atomique similaire à la salive et à l’acide chlorhydrique des sucs digestifs. Il aide à bien digérer les aliments.
- Agit comme antioxydant.
Les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude en tant qu’agent antioxydant proviennent de sa teneur en vitamine C. La vitamine C est bien absorbée dans l’eau chaude. Il peut lutter contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules.
- Aide à soulager les symptômes de l’indigestion.
Le jus de citron vert avec de l’eau tiède a un effet alcalinisant même s’il a le goût aigre. Cette caractéristique rend le jus de citron vert avec de l’eau chaude sans danger pour l’estomac et peut soulager le symptôme d’indigestion de l’estomac.
- Renforce le système immunitaire.
Le jus de citron vert est riche en vitamine C, ce qui est excellent pour renforcer le système immunitaire. Vous n’aurez pas froid si vous avez un bon système immunitaire.
- Contrôle la tension artérielle.
Les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude pour contrôler la tension artérielle sont incroyables. Il contient du potassium qui contrôle la contraction musculaire du cœur. Si le cœur se contracte bien, la tension artérielle peut être contrôlée à un niveau normal.
- En complément du traitement de l’asthme et d’autres symptômes respiratoires.
La vitamine C contenue dans le jus de citron vert et l’eau chaude a un effet anti-inflammatoire en tant que thérapie de soutien pour l’asthme et d’autres problèmes respiratoires. Cela rendra les voies respiratoires lâches.
- Aide à réduire les mucosités dans les voies respiratoires et à prévenir les symptômes de la grippe.
L’un des grands avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude est la prévention des symptômes de la grippe. C’est à cause de la teneur en saponines qui a des propriétés antimicrobiennes. En outre, il réduit également la production de mucosités dans les voies respiratoires.
- Bon pour les femmes enceintes.
Les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude pour les femmes enceintes viennent de sa teneur en folate. Comme nous le savons, le folate est essentiel au développement du cerveau et du système nerveux du fœtus.
- Aide à prévenir l’anémie.
Le jus de citron vert et l’eau chaude sont bons pour prévenir l’anémie. C’est à cause de la teneur en fer et de la vitamine C qui aident à l’absorption du fer.
- Améliore la fonction de mémoire dans le cerveau.
L’un des avantages étonnants du jus de citron vert pour la santé est l’amélioration de la fonction de mémoire. C’est bon pour le cerveau car le jus de citron vert est riche en potassium, ce qui stimule la transmission électrique dans le cerveau et le système nerveux. Lorsque les émetteurs fonctionnent bien, le cerveau fonctionnera bien et la fonction de mémoire s’améliorera.
- Maintient l’équilibre du pH dans le corps.
Le caractère d’alcalinité apporte les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude pour maintenir l’équilibre du pH dans le corps et aider à résister aux maladies mineures ou majeures.
- Aide à traiter l’acide urique.
La vitamine C du jus de citron vert peut dissoudre l’acide urique dans les voies urinaires. De plus, l’effet alcalinisant du jus de citron vert peut aider à éliminer l’acidité dans le corps, y compris l’acide urique de l’articulation qui peut provoquer la maladie de la goutte.
- Agit comme diurétique.
Les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude en tant qu’agent diurétique peuvent nettoyer le système corporel. Il aide à éliminer les matières indésirables du corps en augmentant le taux de miction.
- Apporte la détente des muscles.
Le jus de citron vert contient du magnésium qui agit dans la relaxation du muscle. Il préviendra les crampes musculaires et la fatigue excessive du corps.
- Bon pour la santé des os.
Le jus de citron vert contient également du calcium qui est bon pour la formation et renforce l’os.
- Rend la peau saine.
Les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude pour une peau saine maintiennent l’éclat de la peau et diminuent les rides et les imperfections de la peau. C’est à cause de son action de vitamine C dans le jus de citron vert qui peut rajeunir la peau.
- Prévient les acnes.
La nature alcaline du jus de citron vert peut tuer les bactéries qui causent le problème de l’acné. De plus, la teneur en vitamine C aide également à guérir les cicatrices d’acné.
- Améliore l’humeur.
La chaux a un parfum unique qui peut améliorer l’humeur et aider à vider l’esprit à l’intérieur. Ces effets sont bénéfiques pour la santé grâce au jus de citron vert et à l’eau chaude pour réduire l’anxiété ou la dépression qui peuvent survenir.
- Augmente l’énergie pour le corps.
Le jus de citron vert est l’un des fruits qui ont le plus d’ions chargés négativement. Cela augmente l’énergie du corps lorsqu’il pénètre dans le tube digestif.
- Hydrate bien le corps.
Le jus de citron vert et l’eau chaude soutiennent l’hydratation du corps en remplaçant le liquide perdu par le corps. Il contient du sodium et du potassium qui régule l’équilibre de l’eau dans le corps.
- Aide à la perte de poids.
Le jus de citron vert est riche en fibres de pectine et bon pour le régime alcalin qui peut perdre du poids plus rapidement. Il aide également à lutter contre les fringales que vous pourriez ressentir.
- Prévient la constipation.
Les avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude pour prévenir la constipation proviennent de sa fibre de pectine. Cette fibre aide à absorber les nutriments et à bien digérer les aliments afin que les déchets puissent être facilement éliminés sous forme de matières fécales sans processus de constipation.
- Protège les yeux.
Le jus de citron vert contient de la vitamine A qui est bonne pour protéger les yeux de la cataracte ou d’autres problèmes oculaires. Il vous aide à maintenir des yeux sains.
24 avantages pour la santé du jus de citron vert et de l’eau chaude ont été expliqués. Si vous souhaitez bénéficier de tous ces avantages, suivez ces étapes :
- Préparez un verre de 150 cc d’eau tiède. Il doit être tiède, pas chaud.
- Pressez ½-1 citron vert dans l’eau tiède et remuez.
- Buvez-en tous les matins sans aucun édulcorant avant de prendre votre petit-déjeuner.
- Faites-le régulièrement jusqu’à ce que vous obteniez les avantages que vous souhaitez.
La chose importante qui fait le succès de cette méthode est d’utiliser de l’eau tiède, pas chaude. Si vous ajoutez le jus de citron vert dans de l’eau chaude, le contenu en éléments nutritifs sera brisé et il n’aura plus les avantages pour la santé de votre corps.
