20 Bienfaits pour la Santé de Mucuna Pruriens (#Evidence-Based)

Le Mucuna Pruriens, bien connu sous le nom de haricot velouté, est une plante de la famille des Leguminosae. L’habitat d’origine de Mucuna Pruriens s’étend à travers les tropiques sur tous les continents, à commencer par l’Afrique, les îles des Caraïbes, le nord de l’Australie, l’Inde, l’Asie du Sud-Est (y compris l’Indonésie) et les îles du Pacifique.

Mucuna Pruriens est une légumineuse saisonnière, qui pousse pour se propager. Cette plante peut être utilisée pour les services alimentaires, fourragers (fourrage et semences) et environnementaux. Les jeunes feuilles, les gousses et les graines peuvent apporter certains avantages, en particulier pour l’ingrédient de l’aliment tel que le tempe, originaire d’Indonésie et fabriqué en fermentant une pâte de graines bouillies.

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Nutriments de Mucuna Pruriens

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[tr][th]Nutriment[/th] [th]Valeur nutritionnelle[/th][/tr]

[tr][td]Énergie[/td] [td]32 kcal[/td][/tr]

[tr][td]Protéines[/td] [td]24 g[/td][/tr]

[tr][td]Gras[/td] [td]3 g[/td][/tr]

[tr][td]Glucides[/td] [td]55 g[/td][/tr]

[tr][td]Calcium[/td] [td]130 mg[/td][/tr]

[tr][td]Phosphore[/td] [td]200 mg[/td][/tr]

[tr][td]Zinc[/td] [td]2 mg[/td][/tr]

[tr][td]Vitamine A[/td] [td]70 UI[/td][/tr]

[tr][td]Vitamine B1[/td] [td]0,3 g[/td][/tr]

[tr][td]Vitamine C[/td] [td]0 mg[/td][/tr]

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Parmi les nutriments ci-dessus, voici les avantages pour la santé de Mucuna Pruriens.

  1. Réduire l’absorption de l’excès de cholestérol

Selon diverses études scientifiques qui ont été faites, les résultats montrent que Mucuna Pruriens a une teneur en saponine. Cette saponine sert à réduire le taux de cholestérol dans le corps. Ce contenu va lier les acides biliaires et provoquer la liaison du cholestérol. Ainsi cette plante est souvent qualifiée de plante anti-cholestérol.

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  1. En tant que corps antioxydant

Trop d’oxydation avec la peau peut provoquer des radicaux libres. Par conséquent, il est nécessaire d’obtenir autant que possible les antioxydants utiles pour prévenir l’apparition de radicaux libres. Mucuna Pruriens est également l’une des plantes qui contiennent des flavonoïdes qui produisent des antioxydants ou comme anti-oxydation.

  1. Prévenir le vieillissement cutané

La teneur en flavonoïdes de Mucuna Pruriens est également utile pour prévenir le vieillissement prématuré. L’auto-vieillissement peut se produire parce que la peau est souvent exposée à la pollution de l’air et à la lumière directe du soleil. Le flavonoïde va lifter la peau terne et régénérer les peaux mortes de ces problèmes. De plus, les flavonoïdes protègent et maintiennent également la santé de la peau.

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  1. Éviter les allergies

Selon l’étude, après avoir consommé ou utilisé Mucuna Pruriens, le corps réagira aux choses qui peuvent faire rejeter l’allergie. Pour que le corps se sente à l’aise de la perturbation qui l’entoure. L’odeur et la saveur de cette plante ne sont pas non plus trop fortes et peuvent souvent provoquer des allergies.

  1. Traiter la diarrhée

Manger des aliments et des boissons contenant des flavonoïdes comme Mucuna Pruriens est également bénéfique pour le système digestif. L’avantage est de protéger le corps du manque de liquides qui peut entraîner la diarrhée. Cette maladie est souvent infectée surtout chez les enfants.

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  1. Augmenter la Libido (Aphrodisiaque)

À l’intérieur de Mucuna Pruriens, il y a une substance qui s’appelle la lévodopa et donne de bons effets comme aphrodisiaque. Il peut augmenter la libido, ce qui peut être interprété comme une augmentation de la libido d’une personne. Cela peut arriver aux hommes comme aux femmes.

Selon certaines études, en particulier au Brésil, les gens utilisent les feuilles de cette plante pour augmenter la libido masculine et cela donne d’excellents résultats.

  1. Producteur de protéines et source d’énergie

Le Mucuna Pruriens que nous connaissons déjà d’en haut peut être utilisé comme l’une des matières premières du tempé. Il est également bénéfique en tant que source de substituts protéiques autres que les viandes plus chères et contient d’autres substances. Mucuna Pruriens sert de nutriment essentiel dans le corps.

Cette plante contient de l’épinéphrine (adrénaline) et de la noradrénaline qui donnent des effets qui peuvent stimuler l’énergie et la concentration. C’est le même résultat qu’une dose de caféine. Par conséquent, sa consommation augmentera l’énergie du corps dans l’activité. De plus, le corps se sentira rassasié pendant longtemps et rendra le corps plus énergique.

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  1. Guérit les blessures mineures

La sève de la tige de la plante Mucuna Pruriens est bénéfique pour traiter les plaies externes mineures. C’est à cause du contenu de la tige qui peut guérir ces blessures mineures telles que la peau déchirée, poignardée, coupée, égratignée ou légèrement brûlée.

  1. Soulage la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est une dégénérescence progressive des cellules nerveuses au milieu du cerveau qui régule les mouvements du corps. Elle est souvent caractérisée par des tremblements. La maladie de Parkinson peut également entraîner diverses autres maladies graves, en particulier des problèmes psychiatriques. La L-dopa contenue dans la graine de Mucuna Pruriens est un précurseur de la dopamine et améliore le niveau de dopamine dans le cerveau.

Cependant, la L-dopa n’est pas la seule substance responsable de son utilisation dans la prévention de la maladie de Parkinson. De plus, les graines contiennent d’autres substances qui peuvent agir comme neuroprotecteurs et réduire les symptômes de la maladie de Parkinson.

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  1. Réduire le stress

Les sensations de stress peuvent être mortelles pour le corps. En effet, si une personne est déprimée, elle aura tendance à accomplir des actions qui échappent au contrôle de son esprit. De plus, cela peut affecter les autres car cette personne essaiera de blâmer les autres, se mettra facilement en colère, et le plus dangereux, cette personne peut aussi blesser les autres afin de se débarrasser du stress. Heureusement, la consommation de Mucuna Pruriens peut rafraîchir l’esprit pour être plus calme en raison de l’odeur et de la saveur parfumées.

  1. Abaisser les niveaux de sucre dans le sang dans le corps

Mucuna Pruriens contient des protéines et certaines vitamines qui sont utiles dans la lutte contre l’hypertension. L’étude a été menée sur des souris et a conclu que la glycémie avait été réduite de 21,89 % en quatre semaines. Le résultat de celui-ci peut être utilisé pour l’homme aussi. Nous savons déjà que les protéines peuvent maintenir le taux de sucre dans le sang et que les vitamines contiennent des antioxydants et du sucre pur qui n’augmenteront pas le taux de sucre dans le sang.

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  1. Gardez le corps immunisé

À l’intérieur de Mucuna Pruriens, il y a des substances de phosphore et de calcium qui augmenteront l’endurance et les globules blancs. Selon une étude réalisée en 2008 par l’Universidade Tecnica de Lisboa du Portugal, le manque de ces deux substances peut affaiblir le système immunitaire. Selon des recherches menées en 1996 à l’Université de l’Arkansas, une carence en phosphore est souvent associée à une carence en vitamine D et en calcium. Ces carences nutritionnelles peuvent amplifier la maladie auto-immune.

  1. Entretenir le système nerveux

La teneur en vitamine B1, en phosphore et en fer de Mucuna Pruriens est très importante pour le bon fonctionnement du système nerveux. Le phosphore est l’un des minéraux importants du corps. Le phosphore maintient directement l’activité neuronale normale. Alors que le fer joue un rôle dans la régulation, les globules rouges restent éveillés, ainsi le nerf peut fonctionner de manière optimale.

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  1. Remplacer le Viagra pour le système reproducteur

Des recherches populaires affirment que les couples qui ont une vie sexuelle saine et active sont relativement plus heureux et vivent même plus longtemps. Mais cela peut être problématique si l’homme souffre de dysfonction érectile. Le Viagra est la pilule la plus populaire pour augmenter la libido chez les hommes et contribue également à la dysfonction érectile. Des personnes de tous âges utilisent ces pilules bleues qui ont un effet négatif sur la santé.

Par conséquent, la consommation de Mucuna Pruriens devient un viagra de remplacement plus naturel. De plus, il est bon pour une fertilité normale, des spermatozoïdes et des ovules sains, le bon fonctionnement des organes reproducteurs et des sécrétions génitales appropriées.

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Plus d’utilisations de Mucuna Pruriens

Voici plus d’avantages pour la santé de Mucuna Pruriens.

  1. Bon pour le régime et perdre du poids
  2. Protéger le coeur
  3. Faire circuler le flux sanguin
  4. Lutte contre le cancer
  5. Bon pour les femmes enceintes
  6. Faire fonctionner le système de digestion en douceur

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Effets secondaires de Mucuna Pruriens

  1. Contient de l’acide cyanuré

Mucuna Pruriens contient du poison acide cyanure (HCN), en particulier dans les graines. C’est ce qui fait que l’intérêt de consommer cette plante se réduit. Une façon de l’éliminer en faisant tremper les haricots koro dans l’eau pendant 1 jour, avec toutes les 6 heures pour remplacer l’eau. Cette expérience a été faite plusieurs fois et le résultat est très bon mais c’est trop compliqué pour les gens qui veulent toujours un moyen instantané.

  1. Vomissements, maux de tête et insomnie

Nous ne devons pas trop consommer de Mucuna Pruriens car cela peut causer des problèmes tels que des vomissements, des maux de tête et des insomnies. Selon les recherches, le bon dosage pour consommer Mucuna Pruriens ne dépasse pas 500 mg par jour.

C’est tous les avantages pour la santé de Mucuna Pruriens. Cependant, il y a des effets secondaires si nous en mangeons ou en utilisons trop. Restez en bonne santé et bonne chance.

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