18 avantages scientifiques pour la santé du persil italien (n ° 16 est miraculeux!)

La feuille de persil est un ingrédient méditerranéen assez petit qui porte des pépites colorées. Mais ne le considérons pas comme un simple ornement – après tout, le persil existe depuis plus de 2000 ans, et certains des avantages prouvés que vous devriez connaître.

Le persil est une herbe culinaire et la médecine populaire est reconnue comme l’un des aliments fonctionnels pour ses antioxydants uniques et prévient certaines maladies. Belle herbe bisannuelle riche et parfumée, originaire de la région méditerranéenne. Cette herbe feuillue appartient à la famille des Apiacées , dans le genre Petroselinum . Le nom botanique est Petroselinum crispum .

Les feuilles de persil ressemblent à des feuilles de céleri, mais il s’est avéré qu’il y avait une différence. Les feuilles de persil portent le nom scientifique Ptroselinum Cripsum , qui s’est avéré être l’une des familles des carottes. La feuille de persil elle-même est une vigne qui peut atteindre une hauteur allant jusqu’à 1 mètre de plus. Les feuilles de persil sont répandues dans le monde entier, allant de l’Europe continentale, de l’Asie à l’Amérique.

Le persil est une petite plante qui présente des feuilles vert foncé qui ressemblent à des feuilles de coriandre, en particulier sur une variété de feuilles plates. Cependant, les feuilles sont plus grandes et ont un goût plus léger que les feuilles de coriandre. Cette herbe est largement utilisée dans la cuisine méditerranéenne, d’Europe de l’Est et américaine.

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Quel est le nutriment à l’intérieur du persil?

Voici une partie du contenu nutritionnel contenu dans les feuilles de persil :

  • Lysine
  • Acide folique
  • Firocoumarine
  • Xanthotoxine
  • Acide aminé
  • Vitamine C
  • Nicotine
  • Apiola
  • Bêta – phélandrène
  • Calcium
  • Fer
  • Phosphore
  • Potassium
  • Vitamine A

Le persil laisse lui-même de nombreux avantages, notamment pour la santé de notre corps. Quels sont les bénéfices? Voici quelques-uns des avantages pour la santé de la feuille de persil italien :

1. En mélange d’ingrédients

Les feuilles de persil sont souvent utilisées comme mélange d’ingrédients. Soit comme mélange d’ingrédients principaux, soit comme garniture ou ornement de nourriture. Voici quelques types de cuisine qui utilisent des feuilles de persil :

  • Le potage
  • Cuisine italienne traditionnelle, comme les pâtes
  • Garniture de plusieurs types d’aliments

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2. Bon pour la santé des yeux

Les feuilles de persil ont une teneur élevée en vitamine A. Avec la présence de vitamine A, la santé de vos yeux sera bien préservée. De plus, vous serez également protégé contre divers types de troubles – un trouble qui attaque souvent les yeux, tels que :

  • Myope , hypermétrope et myope
  • Yeux rouges
  • Astigmatisme
  • Cataracte

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3. Maintenir l’endurance du corps

La teneur en vitamine C contenue dans les feuilles de persil a un rôle important dans le maintien de notre système immunitaire. En utilisant la vitamine C, le système immunitaire et immunitaire sera bien préservé. Avec la préservation de l’endurance corporelle, vous allez alors :

  • Non sensible aux maladies
  • Devenez plus frais et en forme
  • Peut activités en douceur et excité.

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4. Bon pour la santé et la solidité des os

Les feuilles de persil contiennent du calcium et du phosphore, ainsi que de la vitamine K. lorsque ces éléments nutritionnels ont d’excellents avantages pour le maintien de la santé des os et des dents. Les avantages sont :

  • Prévenir l’apparition de l’ostéoporose et de la perte osseuse
  • Empêche le chaulage
  • Renforce la structure osseuse
  • Augmentation de la taille, surtout pendant la croissance

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5. Maintenir la condition cardiaque

On pense également que les feuilles de persil sont capables de maintenir et de maintenir l’état de santé de votre cœur. Vous voulez un cœur en meilleure santé et réveiller son état ? Ensuite, vous devrez peut-être ajouter des feuilles de persil à votre alimentation quotidienne. Si votre condition cardiaque est saine et en bonne santé, alors vous :

  • Corps d’endurance éveillé
  • La circulation du sang dans tout le corps devient plus fluide et optimale
  • Prévient la privation d’oxygène
  • Prévenir l’apparition de crises cardiaques et de maladies coronariennes

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6.  Anti-cancer

Les feuilles de persil sont également utiles comme anticancéreux et anti-cancérigènes. Les nutriments et les nutriments contenus dans les feuilles de persil sont capables d’empêcher le développement de cellules cancéreuses qui apparaissent sur votre corps. Voici quelques types de cancer qui sont nocifs pour notre corps :

  • Cancer du cœur
  • Cancer du poumon
  • Cancer de la peau
  • Cancer tu es
  • Cancer de la prostate
  • Cancer du col de l’utérus
  • Et beaucoup plus.

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7. Bon pour la santé digestive

Comme un type de légumes verts, les feuilles de persil seront très bonnes pour votre santé digestive. En consommant des feuilles de persil, votre digestion deviendra plus fluide et pourra être protégée de divers troubles – indigestion, comme :

  • Constipation
  • Diarrhée
  • Maux d’estomac
  • Difficile à déféquer
  • Les hémorroïdes

8. Prévenir les troubles et les maladies qui apparaissent dans les reins

Les légumes verts sont bons pour la santé digestive. En plus des légumes verts, l’une des feuilles de persil est également très bonne pour la santé de vos reins. Bien sûr, cela peut prévenir certains troubles rénaux, tels que :

  • Insuffisance rénale
  • Calculs rénaux

9. En tant qu’antioxydant

Les feuilles de persil contiennent également des niveaux élevés d’antioxydants. Avec la présence de ces antioxydants, il peut contrecarrer les radicaux libres qui vont pénétrer dans le corps. Avec la présence de ces antioxydants, il sera utile de :

  • Prévenir le vieillissement prématuré
  • Prévenir le cancer
  • Améliorer l’endurance et l’immunité du corps.

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10. Prévient l’anémie

Le fer contenu dans les feuilles de persil est très bon pour aider à prévenir et à réduire les symptômes d’anémie qui surviennent. L’anémie est une condition dans laquelle le corps a une carence en sang, ce qui rend votre corps faible, léthargique et facile à ressentir de la fatigue.

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11. Aide à la production d’érythrocytes

L’acide folique contenu dans les feuilles de persil peut aider à la production d’érythrocytes qui existent dans votre corps, de sorte qu’il n’y a pas de pénurie de contenu en érythrocytes.

12. Bon pour la santé des femmes enceintes

Il est conseillé aux femmes enceintes de consommer les types d’aliments contenant de l’acide folique. Par conséquent, la feuille de persil, qui contient également de l’acide folique, est l’un des légumes importants à consommer, car l’acide folique est capable de maintenir la santé de la mère et également le développement du fœtus qui se trouve dans l’utérus.

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13. Aide au développement des tissus corporels

Un autre avantage de l’acide folique contenu dans les feuilles de persil est de pouvoir aider au développement et à la formation de tissus et de cellules dans le corps. De cette façon, votre condition physique devient plus optimale et en meilleure santé.

14. Bon pour la santé et le développement des nourrissons

En plus d’être important dans la période de gestation, la petite enfance, en particulier les 3 premières années, est également importante. Il est donc conseillé d’ajouter des feuilles de persil aux aliments pour bébés comme source d’acide folique indispensable au développement du nourrisson.

15. Prévient les lésions cérébrales

L’acide folique contenu dans les feuilles de persil est également utile pour prévenir les lésions cérébrales, ainsi que pour optimiser la fonction et la capacité du cerveau.

16. Surmonter la maladie utérine myomyale

Les problèmes de myome sont très fréquents chez les femmes âgées de 29 à 40 ans. La maladie du myome est la croissance de cellules dans l’utérus due à un déséquilibre hormonal dans le corps féminin. Le myome de l’utérus dans l’utérus peut causer divers problèmes de santé, notamment un flux menstruel abondant chez la femme.

La feuille de persil est capable de vaincre le myome, la feuille de persil est très efficace pour traiter les myomes utérins et le flux menstruel abondant. Un mélange de jus de persil, de jus de concombre, de jus de betterave et de jus de carotte, s’il est pris régulièrement, peut aider à réduire le myome dans l’utérus et également à contrôler le flux menstruel abondant. Ce mélange peut également être un mélange à parts égales de persil et de jus de betterave.

Les avantages des feuilles de persil sont nombreux et peuvent être transformés en thé, cela peut aider à nettoyer votre système et peut être une solution aux règles irrégulières et aux crampes.

17. Comme antiseptique et anesthésique local dans les problèmes dentaires

L’huile essentielle, l’ eugénol , présente dans cette herbe a été utilisée en thérapie dentaire en tant qu’anesthésique local et agent antiseptique pour les maladies dentaires et gingivales. L’eugénol a également été trouvé pour réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques; Cependant, d’autres études détaillées sont nécessaires pour définir son rôle.

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18. Éliminer l’odeur de la bouche

Consommer un persil peut éliminer l’odeur désagréable causée par les restes de nourriture. Le persil aide à tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

Comme les autres plantes vertes, le persil prend la couleur d’un composé appelé chlorophylle. Cette substance a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et aide à neutraliser les toxines.

La chlorophylle est un parfum naturel et un complément recommandé pour lutter contre la mauvaise haleine passagère. Vous pouvez également trouver de la chlorophylle répertoriée comme ingrédient dans certains produits contre la mauvaise haleine. Mâcher une petite poignée de persil permet de se débarrasser de l’odeur désagréable de la bouche.

Voilà donc tous les avantages pour la santé du persil italien. J’espère que cela peut vous apporter des avantages. Après avoir connu les bienfaits, voici la façon de faire du jus de persil .

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Comment consommer du  persil  italien

En effet, pour bénéficier des bienfaits du persil italien sur la santé, vous devrez peut-être le consommer dans un autre menu. Voici la recette du jus de persil italien.

Les matériaux à préparer sont :

  • Feuilles de persil finement hachées (pas dans le mélangeur pour le rendre lissé) jusqu’à 5 cuillères à soupe.
  • 1 litre d’eau

Les marches:

  • Faites cuire l’eau jusqu’à ébullition puis entrez les feuilles de persil ou le persil haché pendant environ 30 minutes environ, puis filtrez l’eau pour la boire.
  • Pour réduire le goût amer causé par cet arrosage des feuilles d’herbe de persil, vous pouvez ajouter du jus de citron ou de l’eau citronnée.

La feuille de persil peut également être utilisée comme boisson au thé, en plus de perdre du poids, boire du thé au persil aide également à détendre les muscles raides et certainement à faciliter la digestion. Les suggestions pour les lecteurs qui veulent essayer cette herbe ne devraient jamais en prendre trop. Il est fortement recommandé de ne pas dépasser 1 litre par jour car tout ce qui est excessif n’est définitivement pas bon finalement.

En effet, le persil italien présente de nombreux avantages pour la santé que vous connaissez maintenant. Alors, restez en bonne santé avec des feuilles à base de plantes.

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