17 avantages prouvés pour la santé du thé glacé (no.2 Insane)

Les avantages pour la santé du thé glacé pourraient être votre meilleure solution pour votre thé incroyable. Le thé est devenu l’une des boissons préférées des gens depuis longtemps. La culture de la consommation de thé a commencé depuis l’âge de l’ancien empereur chinois en 2737 av. Le thé a d’abord été consommé par l’empereur chinois Shen Nung et plus tard il a commencé à se répandre dans le monde entier. Les gens aiment boire du thé parce qu’il a un goût délicat et qu’il a aussi un effet nerveux calmant. Le thé peut être servi de plusieurs façons, chaud ou froid, sous sa forme originale ou en ajoutant du lait, du sucre et autres. L’une des nombreuses variantes de thé que les gens consomment aujourd’hui est le thé glacé.

Le thé glacé est un thé servi froid ou infusé avec de l’eau froide. L’histoire du thé glacé remonte au début des années 1800 et il est devenu si populaire à cette époque. Cent ans plus tard, Richard Blechynden, propriétaire d’une plantation de thé, était la seule personne à vendre du thé glacé lors de l’Exposition universelle de 1904. Plus tard, de nombreux fabricants se sont installés dans le commerce du thé glacé en mettant sur le marché le thé glacé en bouteille et le thé glacé instantané.

Pourquoi le thé glacé ?

L’un des moyens les plus simples de savourer le thé est d’utiliser la méthode d’infusion à froid et de le consommer sous forme de thé glacé. Infuser du thé dans de l’eau froide peut prendre plus de temps et un processus plus lent, mais cela se traduira par une meilleure qualité de thé, plus simple et plus pure par rapport au thé infusé chaud. Lorsque vous appréciez le thé avec une infusion chaude, le contact de l’eau chaude avec le thé apportera un goût amer et complexe.

Une étude montre que le thé infusé à froid ou le thé glacé a un niveau inférieur de caféine, un goût amer inférieur et un arôme accru. Le thé glacé peut être chimiquement différent avec le thé infusé chaud et a un goût différent avec le thé chaud car il a un profil de saveur différent. Le thé infusé à froid ou le thé glacé a un goût plus doux et moins astringent.

La méthode d’infusion à froid est également plus facile que l’infusion de thé dans de l’eau chaude. Vous n’avez pas besoin de bouilloire, d’eau chaude et de quoi que ce soit, mettez simplement le thé et infusez-le avec de l’eau, puis placez-le au réfrigérateur pendant un certain temps. Lorsque vous allez faire du thé glacé en utilisant de l’eau froide, les feuilles de thé seront infusées lentement et cela ne causera pas d’amertume.

Thé glacé Variantes

Il existe certains types de thé qu’il est préférable d’utiliser pour faire du thé glacé ou infusé à froid. Voici les types de thé que vous pouvez choisir :

  • Thé vert

Il est préférable d’infuser le thé vert dans de l’eau froide et il a un niveau d’antioxydant plus élevé que celui infusé à chaud. Le thé vert est un choix parfait pour augmenter l’énergie et le métabolisme, mais il est également bénéfique pour la perte de poids. Le thé vert est un type de thé non fermenté. (Lire : Bienfaits du thé vert )

  • Thé blanc

Le thé blanc est fabriqué à partir des feuilles de thé les plus jeunes qui ont été directement cuites à la vapeur et séchées après avoir été cueillies. Comme pour le thé vert, le thé blanc possède également un niveau d’antioxydant plus élevé lorsqu’il est infusé à froid. La saveur du thé blanc glacé sera soyeuse et douce en bouche. Ce type de thé est très faible en caféine.

  • Thé oolong

Vous avez juste besoin d’une très petite quantité de feuilles de thé oolong si vous voulez l’infuser à froid. Le thé Oolong a de grands avantages pour réduire le taux de cholestérol dans le corps. Le thé Oolong est connu sous le nom de thé partiellement fermenté, ce qui donne des couleurs d’infusion vert clair et ambre.

  • Thé aux herbes

De nombreux thés glacés aux herbes que vous pouvez trouver sur le marché de nos jours. Ce sont des feuilles de thé ajoutées par de nombreuses herbes fraîches ou séchées. Cette tisane peut contenir de la camomille, de la réglisse, du romarin et d’autres types de feuilles d’herbes.

Avantages pour la santé du thé glacé

Vous savez peut-être moins que le thé glacé, en particulier celui en bouteille, a une très faible teneur en poplyphénols, car en ce qui concerne l’infusion à froid, les polyphénols des feuilles de thé ne sont pas stables. Mais vous n’avez pas à vous inquiéter car le thé glacé a des niveaux d’antioxydants identiques ou même meilleurs que ceux infusés à chaud. Le thé glacé a des bienfaits non négligeables pour l’organisme, il comprend :

1. Prévenir le cancer

De nombreuses études ont prouvé que le thé peut prévenir de manière significative le développement du cancer. Le thé glacé infusé à partir de thé noir, blanc ou vert a de puissants effets antioxydants sur le corps et aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres qui conduisent au cancer. Une étude menée par des chercheurs suédois a révélé que les femmes qui buvaient au moins deux tasses de thé vert ou noir par jour avaient un risque réduit de 46 % de cancer de l’ovaire par rapport aux non-buveuses de thé. La recherche montre également que le buveur de thé a un risque réduit de cancer du côlon et de la peau de 42 %.

2. Réduire le risque de maladie cardiaque

Les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité dans le monde et entraînent une mortalité élevée dans de nombreux pays, en particulier les pays développés. Les antioxydants contenus dans le thé glacé peuvent protéger le cœur des dommages et réduire le risque de maladie cardiaque.

3. Aide à la perte de poids

Si vous voulez perdre du poids, consommer du thé glacé, en particulier du thé vert sans sucre ajouté, peut considérablement aider à réduire le poids corporel. Le thé glacé contient des antioxydants et d’autres composants actifs qui peuvent améliorer le métabolisme du corps et brûler plus de calories et de graisses. Le thé vert infusé à froid peut être un moyen facile de stimuler votre métabolisme pendant l’exercice.

4. Réduire le taux de cholestérol

Le thé froid ou glacé contient des flavonoïdes et d’autres composants qui peuvent lier le cholestérol ou les mauvaises graisses (lipoprotéines de basse densité) dans le sang et les éliminer de la circulation sanguine. C’est une bonne nouvelle pour les personnes conscientes d’un taux de cholestérol élevé.

5. Prévenir l’athérosclérose

L’athérosclérose se produit en raison de l’agrégation du mauvais cholestérol à l’intérieur de la paroi des artères. La teneur en antioxydants et en flavonoïdes du thé glacé peut protéger la paroi des artères de la fixation du cholestérol. Ces substances actives réduisent également le taux de cholestérol, ce qui signifie également réduire le risque de plaque artérielle et de maladie cardiaque.

6. Augmenter le métabolisme

Le thé est un stimulant du métabolisme, en particulier le thé vert. Le thé vert glacé peut augmenter votre taux de métabolisme deux fois, ce qui signifie que vous aurez un niveau d’énergie plus élevé et que vous diminuerez également les calories et les cellules graisseuses à l’intérieur du corps. C’est un bon choix pour les personnes à mobilité élevée et les activités.

7. Prévenir les caries

Le thé glacé est non seulement rafraîchissant, mais il peut également prévenir les caries sur les dents. La carie est un trouble dentaire qui se produit en raison de la croissance bactérienne et de l’infection. L’antioxydant et le flavonoïde contenus dans le thé glacé peuvent éliminer les bactéries responsables des caries.

8. Garder une peau saine

Le thé glacé contient un niveau élevé d’antioxydants qui peut augmenter la capacité des cellules de la peau à se protéger des effets des radicaux libres. Comme nous le savons, les radicaux libres sont responsables de nombreux problèmes de santé, notamment la peau terne et le vieillissement. Si vous consommez régulièrement du thé glacé, vous pouvez avoir une peau ferme et saine aujourd’hui et à l’avenir.

9. Prévenir le diabète

Le thé glacé sans sucre aidera considérablement à contrôler le niveau de sucre dans le sang à l’intérieur du corps. Une étude a révélé que les personnes qui consomment régulièrement du thé ont une meilleure sensibilité à l’insuline que les personnes qui ne boivent pas de thé. Le thé glacé contient un antioxydant élevé qui peut empêcher le corps de développer un diabète de type 2 (diabète dont la résistance à l’insuline au niveau de sucre dans le sang s’établit même à un niveau normal)

10. Réhydrater le corps

Avoir du thé glacé pendant les journées chaudes et après avoir fait des activités sera une façon rafraîchissante d’augmenter l’apport de liquide dans le corps en buvant de l’eau. Vous pouvez choisir votre type de thé glacé et le boire pour réhydrater le corps après avoir perdu du liquide corporel en raison d’activités vigoureuses.

11. Apaiser l’esprit

Le thé glacé peut vous détendre et apaiser votre esprit après une dure journée ou même par une chaude journée. Il peut réduire votre anxiété, votre stress et votre dépression car il contient un antioxydant qui peut supprimer la production de l’hormone du stress, le cortisole.

12. Combattre l’inflammation

L’antioxydant contenu dans le thé glacé peut aider le corps à combattre l’inflammation et à réduire le risque de certaines maladies causées par une inflammation chronique. Le thé glacé, en particulier le thé vert, peut augmenter la capacité du corps à réduire les dommages causés par les radicaux libres et les infections bactériennes dans le corps.

13. Prévenir Alzheimer

Des études ont montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé ont une meilleure mémoire et un risque plus faible de développer la maladie d’Alzheimer (une affection cérébrale qui fait perdre la mémoire aux personnes et qui surviennent généralement à un âge avancé) par rapport à celles qui ne prennent pas de thé régulièrement. C’est peut-être la raison pour laquelle les Japonais ont des taux d’Alzheimer très bas.

14. Abaisser la tension artérielle

Le thé glacé a une meilleure teneur en antioxydants que le thé infusé chaud, cela peut affecter la tension artérielle et aider le corps à la maintenir à un niveau normal. Boire du thé vert avec une méthode infusée à froid peut être utile mais délicat pour les personnes souffrant d’hypertension.

15. Prévenir l’ostéoporose

Tout type de thé, y compris le thé glacé, peut renforcer les os. Oui, et cela a été prouvé par certaines études. Une étude a rapporté que le thé peut réduire le risque d’ostéoporose et cela a été prouvé par certaines femmes japonaises qui ont une meilleure densité osseuse plutôt que par celles qui ne prennent pas de thé régulièrement.

16. Améliorer le système immunitaire

Une teneur élevée en antioxydants dans le thé glacé peut améliorer le système immunitaire du corps en le protégeant des dommages radicaux et du stress oxydatif. Le thé glacé peut également favoriser le développement de cellules immunitaires dans le corps qui fonctionnent vraiment dans la lutte contre les maladies.

17. Prévenir l’infection virale

Selon certaines études menées ces dernières années, la teneur en antioxydants et en flavonoïdes du thé glacé peut empêcher le corps de contracter une infection virale telle que la grippe et encore plus de thé peut empêcher le corps de contracter une infection par le VIH.

Conseils pour profiter du thé glacé

Il y a peu de cas rapportés que le thé glacé provoque des effets secondaires. Les seuls effets secondaires pouvant résulter du thé glacé peuvent inclure la toux, des problèmes de gorge et l’insomnie, car la caféine contenue dans le thé peut interférer avec la capacité de dormir. Le thé glacé peut être dégusté de plusieurs façons. Vous pouvez directement acheter du thé glacé en bouteille ou instantané en magasin ou vous pouvez le faire infuser à froid chez vous. Voici quelques conseils pour préparer et déguster le thé glacé :

  • Achetez une bouteille ou du thé glacé instantané avec une marque de confiance et regardez l’étiquette de date d’expiration sur l’emballage.
  • Il est préférable de choisir du thé vert, du thé blanc ou du thé glacé oolong pour obtenir plus de bienfaits et s’assurer qu’il ne contient pas beaucoup de sucre.
  • Pour les patients diabétiques, il est préférable de choisir du thé glacé sans sucre ou du thé glacé infusé à la maison. Si vous voulez obtenir un goût plus sucré, il vaut mieux ajouter un peu d’édulcorant diabétique à votre thé,
  • L’infusion à froid peut être effectuée à la maison en ajoutant 2 cuillères à soupe de feuilles de thé ou un sachet de thé à un verre d’eau fraîche et froide dans un pichet ou un bocal. Infusez le thé pendant au moins 2 heures au réfrigérateur ou pendant 10 à 30 minutes à température ambiante. Filtrer les feuilles de thé et déguster. Vous pouvez aussi le servir avec des glaçons. Si vous voulez le rendre plus rapide, infusez-le en 15 minutes et placez-le dans une bouteille ou un récipient.
  • Vous pouvez également ajouter plus d’infusion d’herbes ou de fruits dans votre thé glacé. Le citron est un excellent choix pour augmenter l’effet du thé glacé et il a un effet rafraîchissant. Au lieu de citron, vous pouvez également ajouter de la menthe, du gingembre, de la pomme, de la fraise et même du basilic à votre thé glacé. Quoi qu’il en soit, la méthode d’infusion du thé peut faire de vous un infuseur de thé créatif.
  • Buvez le thé glacé dans les 6 heures pour optimiser ses bienfaits et ne placez pas le contenant de thé en plein soleil.

Nous n’avons parfois pas réalisé que le thé glacé peut apporter de nombreux avantages à notre corps et nous pouvons en profiter de différentes manières. Emportez le thé glacé en déplacement et profitez-en pendant que vous profitez de la journée.

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