Avec son goût acidulé, le thé à l’hibiscus présente des avantages complets pour votre santé en raison des nombreux nutriments qu’il contient, notamment de la vitamine C, des antioxydants et des minéraux. En raison de ses bienfaits, le thé à l’hibiscus est même utilisé médicalement pour traiter certaines maladies.
Les fleurs d’hibiscus ou aussi appelées Roselle, qui ont d’abord été séchées, sont bouillies pour devenir un thé sain que vous pouvez boire chaud ou froid, les deux sont toujours bons pour le bien-être. Sans caféine et faible en calories, les personnes à la diète peuvent même profiter des bienfaits du thé à l’hibiscus pour des repas quotidiens plus sains.
Bienfaits pour la santé du thé à l’hibiscus
- Traiter le diabète
Le diabète et l’hypertension artérielle sont étroitement liés. Boire des thés à l’hibiscus peut aider à abaisser la tension artérielle, ce qui signifie que les personnes atteintes de diabète peuvent réduire leurs risques de contracter cette maladie. Il suffit d’ajouter deux tasses de thé à l’hibiscus à vos repas quotidiens pour en tirer le meilleur parti. Non seulement il abaisse la tension artérielle, mais le thé à l’hibiscus est également efficace pour améliorer le bon cholestérol et réduire le mauvais cholestérol. Donc, si vous voulez obtenir un traitement sûr contre le diabète, essayez simplement ce thé.
- Gestion de la pression artérielle
Il a été prouvé par une étude en 2008 que le thé à l’hibiscus est excellent pour réduire la tension artérielle. Les personnes souffrant d’hypertension peuvent bénéficier des bienfaits de cette tisane puisqu’elle possède des propriétés cardio-protectrices, anti-inflammatoires et anti-hypertensives. Cependant, si vous voulez qu’il abaisse considérablement la tension artérielle, augmentez votre consommation de 3 tasses par jour, trois fois par jour ; chacun d’eux est composé de huit onces de thé. Voyez le résultat dans quelques semaines en le buvant régulièrement tous les jours et vous constaterez que votre tension artérielle est stabilisée. Alors plutôt que de prendre des médicaments contre l’hypertension, celui-ci est préférable car il est beaucoup plus naturel et plus sûr. Cependant, si vous avez déjà eu une pression artérielle basse ou également appelée hypotension, essayez d’éviter de boire ce thé car il pourrait entraîner des étourdissements ou même des lésions cérébrales et cardiaques.
- Protéger le foie
Contenant des antioxydants, le thé à l’hibiscus est excellent pour protéger votre foie. Les antioxydants sont utiles pour prévenir certaines maladies causées par les radicaux libres puisqu’ils agissent en les neutralisant et en nettoyant le foie. Il a été prouvé par une étude utilisant des souris que le thé à l’hibiscus peut protéger le foie contre les dommages. Non seulement votre foie, mais aussi d’autres organes importants de votre corps peuvent être protégés des radicaux libres grâce aux antioxydants.
- Réduire le cholestérol
Puisque le thé à l’hibiscus est efficace pour augmenter le bon cholestérol, il est automatiquement efficace pour réduire le mauvais. L’hypertension artérielle ou l’hypertension entraîne de nombreuses maladies nocives telles que les maladies cardiaques. Cette maladie est généralement imprévisible, donc maintenir votre tension artérielle stabilisée peut réduire le risque. La teneur en bioflavonoïdes du thé à l’hibiscus empêche l’accumulation de plaque dans les parois de vos artères, qui est la cause de nombreuses maladies nocives, ce qui réduit votre cholestérol et améliore votre santé.
- Aide à la digestion
Le thé d’hibiscus contient des propriétés diurétiques qui peuvent aider à augmenter la miction. De plus, ces propriétés peuvent également améliorer le mouvement de vos intestins et prévenir la constipation. Ceux qui essaient de perdre du poids tireraient certains avantages de cette tisane. Lorsque vous souffrez de constipation, essayez de prendre quelques tasses de thé à l’hibiscus et certains symptômes de constipation tels que la douleur causée par la constipation peuvent être résolus.
- Aide à la perte de poids
L’une des raisons pour lesquelles vous prenez du poids est que vous mangez trop de glucides. Cependant, vivre sans glucides n’est pas facile. Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas contrôler l’apport. Donc, si vous vous sentez comme ça, boire du thé à l’hibiscus peut être une bonne solution pour réduire l’absorption du glucose et de l’amidon contenus dans les glucides. Le glucose et l’amidon sont absorbés par l’amylase et le thé d’hibiscus agit en inhibant sa production. Si vous voulez encore manger plus de glucides, mais que vous avez peur de votre poids, incluez du thé à l’hibiscus pour le neutraliser. Pas étonnant que de nombreux produits amaigrissants utilisent le thé à l’hibiscus comme l’un de leurs ingrédients. De plus, le thé à l’hibiscus peut ralentir l’absorption des graisses par votre corps, ce qui vous permet de brûler plus de graisses que d’en stocker. Le poids causé par l’eau peut également être réduit car le thé à l’hibiscus peut éliminer les impuretés.
- Soulager les douleurs menstruelles
Il est très courant de ressentir des crampes lorsque vous avez vos règles. Cependant, c’est très inconfortable et c’est pourquoi vous avez besoin d’un analgésique et le thé à l’hibiscus est une solution naturelle. Non seulement pour soulager la douleur, le thé à l’hibiscus est également bon pour équilibrer vos hormones afin de réduire votre dépression pendant les menstruations. Les minéraux et les vitamines contenus dans le thé à l’hibiscus offrent également des propriétés antidépressives, qui sont bonnes pour calmer votre système nerveux. Votre esprit et votre corps peuvent se sentir plus détendus même lorsque vous avez vos règles, alors buvez-le et ressentez la sensation apaisante. Certains problèmes liés au mental peuvent être calmés simplement en buvant 8 onces de thé d’hibiscus par jour. C’est très facile et simple.
- Substitution aux boissons pour sportifs
Boire du thé après avoir fait des exercices peut être rare, mais s’il s’agit de thé à l’hibiscus, vous pouvez simplement l’accepter. Le thé à l’hibiscus peut rafraîchir votre corps plus rapidement en rassasiant la soif, vous n’avez donc plus besoin de boire vos boissons pour sportifs emballées. Buvez du thé glacé à l’hibiscus et vous sentirez non seulement sa fraîcheur, mais aussi ses bienfaits pour éliminer les toxines de votre corps.
- Prévenir le cancer
Toujours à propos de ses antioxydants, le thé à l’hibiscus peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses. Ainsi, avant que ces cellules ne se transforment en cancer, elles seraient arrêtées en tuant les radicaux libres. Surtout dans les cellules cancéreuses causant le cancer de l’estomac, le thé à l’hibiscus peut être très efficace étant donné qu’il est riche en polyphénols.
- Traiter la maladie
Boire au moins 14 tasses de thé à l’hibiscus par semaine peut réduire le risque de maladie cardiaque. Il a été démontré par certaines études et c’est pourquoi cette tisane est largement utilisée pour réduire le risque et les symptômes de crise cardiaque.
- Stimuler le système immunitaire
Le contenu en asvitamine C, les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du thé à l’hibiscus sont excellents pour renforcer votre système immunitaire et prévenir la grippe et le rhume. Si vous avez de la fièvre, buvez du thé à l’hibiscus pour réduire les symptômes et vous sentir mieux. C’est cool, sain et naturel, donc prendre ce médicament sûr peut guérir votre rhume tout en stimulant votre système immunitaire pour qu’il soit plus puissant dans la lutte contre les maladies. Vous n’avez pas à attendre d’avoir froid, buvez le thé une fois les symptômes apparus. Ce sera plus rapide et plus efficace.
- Bon goût
Le thé à l’hibiscus est acide, mais c’est bon. L’acidité le rend plus souple car vous pouvez facilement ajouter un peu de douceur comme du miel ou du sucre pour améliorer le goût. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter plus d’épices telles que le gingembre ou la cannelle pour renforcer sa saveur. Alors, explorez et soyez créatif.
- Anti-âge
Les antioxydants sont non seulement efficaces pour tuer les radicaux libres dans le corps, mais ils sont également excellents pour prévenir les signes du vieillissement. C’est pourquoi dans certains pays, le thé à l’hibiscus a été largement utilisé pour les soins de beauté à la place des produits anti-âge. Les signes de vieillissement sont principalement causés par les radicaux libres, donc quand ils sont éliminés, les signes peuvent sûrement être réduits.
- Flexibilité Consommation
Le thé à l’hibiscus est très facile à consommer. Chaud ou froid, aigre-doux, tout est sain. Peu importe que ce soit l’hiver ou l’été, vous pouvez simplement le rendre chaud ou froid selon la saison. La préparation du thé à l’hibiscus est également très facile et simple, vous n’avez donc pas besoin de maîtriser certaines compétences culinaires.
- Antioxydants puissants
Il a déjà été mentionné que le thé à l’hibiscus est efficace pour combattre les radicaux libres et protéger votre corps contre de nombreuses maladies telles que le rhume, la grippe et même les maladies du foie et du cœur. De plus, le thé à l’hibiscus est bénéfique pour votre peau car il ralentit les signes du vieillissement. La raison la plus puissante pour laquelle il a de tels avantages pour votre santé et votre beauté est sa richesse en antioxydants. Votre corps a besoin d’antioxydants pour stimuler le système immunitaire afin de mieux protéger votre santé. Quand vous en avez assez, vous avez au moins maintenu la garde de votre corps contre de nombreuses maladies. C’est très simple, il suffit de boire une tasse de thé d’hibiscus froid ou chaud et ces avantages peuvent entrer en jeu. Vous pouvez également l’utiliser comme traitement après avoir travaillé dur au bureau et vous vous sentez sous pression pour calmer vos nerfs et vous détendre. .
- Pas de caféine
La caféine est en fait bonne pour votre santé, en particulier pour stimuler votre énergie et augmenter votre concentration. Cependant, il y a plus d’effets secondaires à connaître, en particulier pour ceux qui ne supportent pas la caféine. L’insomnie ou les maux de tête sont des symptômes courants d’une consommation excessive de caféine. Comme il est généralement contenu dans le thé et le café, vous ne pouvez pas éviter de prendre de la caféine à moins que vous ne choisissiez du thé à l’hibiscus, qui est totalement exempt de caféine. Vous n’avez donc pas à vous soucier de votre consommation de caféine car il n’y a rien dont vous devriez être conscient de cette tisane.
- Richesse en Vitamine C
Alors que les antioxydants ont apporté de nombreux avantages à votre corps, la vitamine C peut faire la même chose. La combinaison d’antioxydants et de vitamine C dans le thé à l’hibiscus peut vous aider à maintenir votre bien-être sans avoir à trop lutter. Comme les antioxydants, la vitamine C renforce également votre système immunitaire et réduit les risques de certaines maladies chroniques.
Avec ces avantages sains du thé à l’hibiscus offerts, vous devriez inclure une tasse de thé à l’hibiscus par jour dans vos repas quotidiens sains.
Effets secondaires du thé à l’hibiscus
Tout dans ce monde, aussi merveilleux soit-il, a toujours des inconvénients. Il est vrai que le thé à l’hibiscus est entièrement naturel, sain, sûr et bon pour la santé, mais il y a certaines choses à savoir si vous êtes dans certaines conditions.
- Hallucinations
Cela n’arrive pas à toutes les personnes qui consomment ce thé, mais quelques-unes d’entre elles ont ressenti de légers effets d’hallucination. Pour éviter qu’une telle chose ne se produise parce que vous ne savez pas comment votre corps réagira au thé, il est préférable de ne pas conduire une voiture juste après avoir bu le thé. Attendez et voyez ce qui se passe. Gardez à l’esprit que tous les avantages mentionnés ci-dessus ainsi que les effets secondaires possibles ne proviennent que de l’hibiscus rouge. Assurez-vous de boire le rouge étant donné qu’il existe des centaines de types d’hibiscus.
- Grossesse
Les femmes enceintes ne devraient pas boire de thé à l’hibiscus, car cela pourrait stimuler la circulation sanguine et entraîner des menstruations, car cela pourrait réduire votre taux d’œstrogènes. Si vous prenez des contraceptifs oraux ou d’autres types de substituts hormonaux, ils ne vous sont pas non plus recommandés à moins que vous n’ayez consulté votre médecin ou un spécialiste pour savoir s’ils sont sûrs ou non.
- Interactions des médicaments
Si vous prenez des médicaments, vous devez vous assurer que leurs effets secondaires ne s’aggravent pas en buvant du thé à l’hibiscus. En effet, le thé peut améliorer les risques d’effets secondaires de certains médicaments tels que les médicaments utilisés pour le système nerveux comme les antidépresseurs. Les médicaments contre le cancer ne peuvent pas non plus être combinés avec du thé à l’hibiscus, car cela pourrait mettre en danger votre état. Vérifiez donc toujours auprès de votre médecin avant de boire le thé.
- Somnolence
Le thé à l’hibiscus est efficace pour calmer vos nerfs et vous faire sentir plus détendu. Cependant, parfois, les effets peuvent vous endormir, ce qui signifie qu’il n’est pas recommandé de boire du thé à l’hibiscus avant de conduire ou d’aller au travail. Buvez ceci lorsque vous êtes à la maison et que vous n’avez pas l’intention de faire quelque chose. Ce serait un excellent traitement pour vous aider à mieux vous reposer.
- Hypotension
De nombreuses personnes peuvent souffrir d’hypertension artérielle et c’est pourquoi elles essaient de trouver des moyens d’abaisser leur taux sanguin. Cependant, obtenir une pression artérielle basse n’est pas bon non plus. Donc, si vous souffrez d’hypotension ou d’hypotension artérielle, ne buvez pas de thé à l’hibiscus. Vous pouvez le rendre encore plus bas, ce qui n’est pas bon pour votre santé. Une pression artérielle normale est toujours la meilleure, alors prenez-la lorsque vous souffrez d’hypertension et laissez-la lorsque vous souffrez déjà d’hypotension.
- Allergies
Il existe certains symptômes allergiques tels que les sinus et les yeux rouges. Si vous ne savez pas si vous avez des allergies, vous ne devriez pas trop en boire pour voir les réactions de votre corps. Lorsque ces symptômes arrivent, arrêtez de consommer cette tisane.
Recettes de thé à l’hibiscus
Si vous voulez commencer à boire du thé à l’hibiscus pour améliorer votre santé, vous pouvez le consommer de différentes manières. La préparation de cette tisane est assez simple et facile, vous n’avez donc pas besoin de passer beaucoup de temps et d’énergie.
Recette Simple
Cette recette simple est le thé à l’hibiscus le plus courant ou le plus régulier à consommer.
- Vous avez juste besoin d’utiliser environ 8 onces d’eau bouillante
- Versez-le dans une tasse remplie de quatre fleurs d’hibiscus séchées.
- Laissez l’eau et le thé mélangés pendant cinq minutes avant d’ajouter des édulcorants comme le sucre ou le miel dans la quantité désirée.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez le rendre plus savoureux en ajoutant du citron.
Recette Menthe
- Versez quatre tasses d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
- Ajouter quatre sachets de thé d’hibiscus et une demi-tasse de feuilles de menthe à l’eau
- laissez reposer 10 minutes.
- Si vous pensez que la saveur n’est pas encore forte, vous pouvez ajouter plus de minutes pour la rendre aussi forte que vous le souhaitez.
- Quand il obtient la force désirée, ajoutez deux tasses d’eau froide et 2 tasses de jus de pomme.
- Mettez au réfrigérateur pour le garder au frais et dégustez.
Recette jamaïcaine
Votre thé à l’hibiscus ordinaire peut devenir plus spécial en utilisant la recette jamaïcaine en ajoutant un demi-bâton de cannelle et une pincée de gingembre. Cependant, vous devez ajouter plus d’eau, environ huit litres pour une tasse de fleurs d’hibiscus séchées. Si vous voulez le faire en plus petite quantité, vous devez réduire la quantité de bâton de cannelle, de thé séché et de gingembre pour éviter qu’il ne devienne trop fort. La préparation de ce thé jamaïcain est également un peu différente. L’eau doit être bouillie avec le gingembre, le sucre et la cannelle et ajouter ensuite les fleurs d’hibiscus séchées. Laissez le mélange pendant 20 minutes avant de le filtrer. Ajoutez plus de saveur avec de l’orange ou du citron si vous le souhaitez. Faire bouillir ce thé doit être fait en divisant la quantité d’eau en deux parties, quatre litres pour le mélange et les quatre autres tasses ajoutées après que le thé ait été filtré car ce thé est meilleur lorsqu’il est refroidi.
Pour plus d’idées et de recettes, vous pouvez simplement explorer et être créatif. Le thé à l’hibiscus est assez flexible et vous pouvez le mélanger avec de nombreux types de saveurs selon vos goûts. Considérant qu’il a des avantages et des effets secondaires, apprenez si vous pouvez ou non boire ce thé. Si vous souffrez d’hypertension, de diabète, d’hypercholestérolémie ou de problèmes de foie, cela peut être bon pour votre alimentation, sûrement avec les guides de votre médecin si vous suivez des traitements ou des médicaments. Ceux qui veulent perdre du poids devraient également inclure ce thé pour en profiter. Alors ne vous contentez pas de le boire, mais pensez d’abord.
