Leaky Gut: Qu’est-ce que c’est et comment le guérir naturellement

Parfois, vous pouvez vous sentir «off» de diverses manières, et malgré les symptômes que vous ressentez, vous ne pouvez pas vraiment mettre le doigt sur ce qui ne va pas. Même les médecins peuvent être bloqués par vos symptômes, incapables d’offrir des conseils utiles ou un traitement utile. Êtes-vous fatigué de voir des haussements d’épaules ou d’entendre que tout est dans votre tête? Vous pouvez avoir un problème appelé fuite intestinale.

Qu’est-ce que Leaky Gut?

L’intestin qui fuit est une condition qui affecte la muqueuse des intestins. La muqueuse intestinale est endommagée et pourrait laisser des substances s’infiltrer dans la circulation sanguine. Le résultat est que certaines bactéries, virus et déchets toxiques peuvent «fuir» des intestins dans la circulation sanguine.

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Cela peut déclencher une réaction auto-immune qui peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux tels que des gaz excessifs , des ballonnements et des crampes abdominales, de la fatigue, des sensibilités alimentaires, des douleurs articulaires, des éruptions cutanées et d’autres conditions inflammatoires. Cela peut entraîner plusieurs problèmes de santé qui peuvent sembler sans rapport avec les intestins au premier abord.

Une étude scientifique de 2016 indique que l’intestin qui fuit peut être lié à de nombreuses maladies chroniques, telles que l’intolérance alimentaire, la maladie inflammatoire de l’intestin, la polyarthrite rhumatoïde, l’asthme et d’autres maladies auto-immunes.

La cause de ce syndrome peut être une inflammation chronique, une sensibilité alimentaire, des dommages causés par la prise de grandes quantités d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des médicaments cytotoxiques et des radiations ou certains antibiotiques , une consommation excessive d’alcool ou une immunité compromise .

Quelles sont les causes de l’intestin qui fuit

On sait peu de choses sur les causes des fuites intestinales, mais certaines théories le relient à l’inflammation chronique, aux allergies alimentaires, aux dommages causés par la prise de grandes quantités de certains types de médicaments (tels que les AINS ), aux radiations, à la consommation élevée d’alcool ou à un système immunitaire faible.

On pense également que le stress chronique provoque des fuites intestinales. Les personnes qui subissent constamment beaucoup de stress sont plus susceptibles de développer des symptômes de fuite intestinale. La réponse immunitaire du corps est compromise lorsqu’il est soumis à un stress constant, ce qui ouvre la porte non seulement aux intestins qui fuient, mais également à de nombreux autres problèmes de santé désagréables. Vous pouvez en savoir plus sur les dommages causés par le stress dans mon article sur la façon dont le stress affecte votre corps .

Certains croient que les régimes riches en sucres transformés, en arômes artificiels , en alcool et en conservateurs chimiques peuvent être sévères pour le système digestif.

Un tel régime peut contribuer à l’apparition d’un intestin qui fuit en rendant vos intestins plus perméables. D’autres maladies qui affectent la muqueuse intestinale, comme les parasites intestinaux , peuvent également ouvrir la voie à une catastrophe sanitaire.

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Leaky Gut peut être difficile à diagnostiquer

Parce que les symptômes de l’intestin qui fuit peuvent être si éloignés d’un problème de santé abdominale et intestinale «typique», il peut être difficile à diagnostiquer. L’éventail des symptômes peut être large et les symptômes semblent souvent non liés les uns aux autres. Les intestins qui fuient peuvent également avoir de nombreuses causes différentes, il est donc difficile de déterminer le problème.

Les médecins conventionnels ne reconnaissent généralement pas l’intestin qui fuit comme une maladie diagnostiquable. Cependant, à mesure que davantage d’informations deviennent disponibles et que de plus en plus de patients demandent de l’aide, les intestins qui fuient attirent davantage l’attention de la communauté médicale.

Vos mauvais sentiments pourraient-ils être un boyau qui fuit? Apprenez-en davantage sur les signes et symptômes pour voir si cette maladie pourrait être responsable des mauvais sentiments qui vous ont troublé.

Signes et symptômes de l’intestin qui fuit

Avez-vous des symptômes mystérieux qui semblent confondre les médecins? Si les symptômes ci-dessous vous semblent familiers, votre intestin peut fuir:

  • Diminution de l’énergie et de la fatigue
  • Gêne et douleur articulaires
  • Intolérances et allergies alimentaires (par exemple au gluten, au lactose, etc.)
  • Crampes
  • Ballonnements et gaz excessifs
  • Éruptions cutanées
  • Mal de crâne
  • Symptômes liés à la thyroïde

Comme vous pouvez le voir, les symptômes varient considérablement et peuvent ne pas être facilement identifiés comme indiquant un problème intestinal. Cela peut être problématique tant pour les patients que pour les médecins diagnostics.

Existe-t-il un test qui peut confirmer le diagnostic?

Bien que l’intestin qui fuit ne soit pas un diagnostic médical dur et rapide selon les normes cliniques, et bien qu’il n’y ait aucun test certain qui puisse vous dire avec une assurance à 100% que vous avez un intestin qui fuit, un test de perméabilité intestinale positif est fortement associé à cette condition.

Ce test examine la capacité de quelques composés de sucre – le lactulose et le mannitol – à se frayer un chemin à travers la paroi de l’intestin. Ce test est également un test utile pour le dépistage de la maladie coeliaque dans la population adulte générale. Les résultats du test peuvent indiquer deux choses: si oui ou non un trou est présent dans la muqueuse intestinale (c.-à-d. Un intestin qui fuit) et si les nutriments sont ou non mal absorbés par l’intestin.

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Solutions naturelles pour les problèmes de fuite intestinale

Si vous avez un intestin qui fuit, la bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs façons saines et naturelles de reprendre le contrôle de votre corps et de traiter votre problème intestinal.

Les changements alimentaires peuvent aider

Un régime anti-inflammatoire peut faire toute la différence pour une personne qui a des intestins qui fuient.

Évitez les aliments auxquels vous êtes allergique, comme les aliments contenant du gluten ou les produits laitiers, les aliments transformés (qui contiennent certains des pires ingrédients des aliments ) et l’alcool, et mangez beaucoup d’ aliments riches en oméga-3 , de légumes à feuilles vertes, aliments riches en fibres et aliments fermentés qui aident à favoriser la croissance de bonnes bactéries dans votre intestin.

Vous pouvez également boire mon smoothie anti-inflammatoire ultime ainsi que ce jus super anti-inflammatoire . N’oubliez pas de manger des aliments de ma liste d’ aliments qui peuvent prévenir l’inflammation .

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Si vous le pouvez, évitez certains types de médicaments

Essayez d’éviter d’utiliser les AINS comme analgésique quotidien et passez à des remèdes naturels pour traiter les maux de tête occasionnels ou les douleurs musculaires, comme ces alternatives naturelles à l’ibuprofène .

Les suppléments peuvent offrir un certain soulagement

– L’ajout de compléments alimentaires comme la glutamine, un acide aminé, peut aider à soulager les symptômes de certaines personnes souffrant d’intestin qui fuit. Vous pouvez trouver des suppléments de glutamine en ligne ou dans les magasins de santé et de nutrition. La consommation de glutamine est également l’une des huit meilleures méthodes naturelles pour traiter les problèmes digestifs .

– Le Dr Andrew Weil recommande de prendre un supplément probiotique contenant du Lactobacillus GG A. Un bon supplément probiotique contient de grandes quantités de bonnes bactéries peut aider à guérir une muqueuse intestinale endommagée en rétablissant l’équilibre dans la flore intestinale. Il existe de nombreuses autres raisons de prendre des probiotiques .

– Vous pouvez également prendre 1-2 capsules d’enzymes digestives au début de chaque repas pour vous assurer que la nourriture est entièrement digérée. Cela diminue le risque d’aliments et de protéines partiellement digérés qui peuvent endommager votre muqueuse intestinale.

– Le supplément DGL est fabriqué à partir de réglisse et est utilisé pour traiter les problèmes digestifs. DGL aide le corps à maintenir la muqueuse de l’estomac. Vous pouvez acheter DGL en ligne et dans votre magasin de santé local.

– La  quercétine est un pigment végétal (flavonoïde) que l’on trouve dans de nombreuses plantes et aliments, tels que le vin rouge, les raisins rouges, les oignons, le thé vert , les pommes et les baies. Il s’est avéré améliorer la fonction de barrière intestinale en ayant un effet d’étanchéité.

Les fruits de couleur rouge foncé ou bleu ont la plus forte teneur en quercétine. Il s’agit notamment des canneberges, des bleuets et des prunes noires. Les légumes qui comprennent la quercétine sont la laitue frisée, le chou frisé, la chicorée verte, les épinards crus, les poivrons doux, les haricots verts et le brocoli cru. Si vous souhaitez ajouter plus de quercétine à votre alimentation, un supplément de quercétine (comme celui-ci ) peut également être une option.

Envisagez de filtrer l’eau

Le filtrage de l’eau du robinet peut être une bonne solution pour certaines personnes. L’eau du robinet fluorée peut parfois irriter les intestins et causer divers autres problèmes de santé lorsque de grandes quantités sont consommées. Assurez-vous d’utiliser un filtre qui filtre le fluorure – tous les filtres ne peuvent pas filtrer ce produit chimique.

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