15 avantages incroyables de l’huile essentielle de bergamote et de menthe

QU’EST-CE QUE L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE ET DE MENTHE ?

Vous avez sans doute entendu parler de l’huile essentielle de bergamote et vous connaissez tous la menthe, mais combien de personnes connaissent l’huile essentielle de menthe bergamote et tout le bien qu’elle peut faire pour votre corps et votre esprit.

Les personnes qui utilisent régulièrement l’huile essentielle de menthe bergamote la décrivent comme délicieuse. C’est pourquoi cette huile est populaire et tendance parmi les aromathérapeutes. La composition de l’huile est assez similaire à l’huile essentielle de lavande et est synergiquement compatible avec cette huile.

L’huile essentielle est connue pour ses effets relaxants et calmants et sa capacité à remonter le moral . Vous pourriez dire que l’huile de menthe bergamote ressemble beaucoup à une huile qui est un mélange de lavande, de menthe et d’agrumes. L’huile possède moins d’arôme de menthe que l’huile essentielle de menthe poivrée. Il transmet plus d’un parfum d’agrumes et est souvent appelé huile de menthe citronnée.

Le nom botanique de l’huile est Mentha citrata ou Mentha aquatic L. var. citrate. L’huile est distillée à la vapeur à partir des feuilles de la plante. La couleur de l’huile est claire et sa consistance est fine. L’arôme de l’huile est considéré comme moyen à fort en intensité.

Cette huile a été recommandée pour soulager la détresse respiratoire, la congestion, les troubles digestifs, les nausées et les douleurs musculaires. L’huile est utilisée dans l’industrie des parfums pour des applications de produits.

PROPRIÉTÉS ET COMPOSITION

Les principaux constituants de l’huile sont les suivants :

  • Acétate de linalyle
  • Linalol
  • B-terpinéol
  • Acétate de géranyle
  • 1,8-cinéole

Les deux principaux constituants, l’acétate de linalyle et le linalol, sont connus pour leurs effets curatifs pour un certain nombre de conditions. Par exemple, l’acétate de linalyle est connu pour apporter un soulagement de la douleur et des propriétés anti-inflammatoires. Il est également connu comme antispasmodique et pour sa capacité à favoriser la réponse immunitaire.

Le linalol est considéré comme un ingrédient analgésique, antibactérien et antifongique (candida). Vous pouvez également utiliser les propriétés du linalol pour combattre l’inflammation, détendre les spasmes musculaires et comme sédatif. Comme l’acétate de linalyle, il stimule la réponse immunitaire.

FAITS SUR LA MENTHE BERGAMOTE

  • La menthe bergamote est également connue sous un certain nombre d’autres noms communs. il s’agit notamment de la menthe citron vert, de la menthe citronnée, de la menthe ananas, de la menthe orange, de la menthe eau de Cologne, de la menthe aquatique sauvage, de la menthe aquatique et du su nanesi.
  • La menthe bergamote a une forte odeur très similaire à la lavande. En effet, ses deux principaux constituants, le linalol et l’acétate de linalyle, représentent environ 90 % de cette huile.
  • La menthe bergamote pousse principalement dans les régions subtropicales, en particulier dans le nord de l’Inde.
  • En Inde, l’huile est principalement utilisée dans l’industrie de la parfumerie.
  • Un thé est fabriqué à partir des feuilles fraîches et séchées de la plante et est utilisé pour une gamme de problèmes médicaux.
  • Le thé à la menthe bergamote est traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes digestifs, les nausées, les maux d’estomac et les parasites. Il est également utilisé pour traiter les maux de tête, la fièvre et les nerfs.
  • Les feuilles de la plante ont une variété de propriétés médicinales. Selon les recherches, elles ont des propriétés antiseptiques, carminatives, analgésiques, diaphorétiques, cholagogues et vasodilatatrices. (1)
  • Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser la plante ou l’huile car à fortes doses, cela peut entraîner une fausse couche.

BIENFAITS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE ET DE MENTHE

L’huile essentielle de menthe bergamote présente une gamme d’avantages pour votre santé physique et émotionnelle. Ils comprennent les éléments suivants :

AIDE À RÉDUIRE LA GLYCÉMIE

Parce que l’huile essentielle de menthe bergamote favorise les sécrétions hormonales, elle aide à maintenir des taux métaboliques corrects. Ce type d’influence stimulante augmente la sécrétion de bile, de sucs digestifs et d’insuline. Lorsque cela se produit, la digestion est plus facile et les nutriments sont mieux absorbés. De plus, la glycémie est abaissée en raison de l’assimilation et de la décomposition du glucose.

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PRÉVIENT LES CONDITIONS INFECTIEUSES

Selon des études de recherche, cette huile essentielle possède les composants nécessaires pour servir de désinfectant et d’antibiotique. L’huile a la capacité d’inhiber la croissance des virus, des champignons ou des germes. Il peut également arrêter les infections, y compris celles impliquant la peau.

Si vous utilisez l’huile dans le savon et l’eau de votre bain, vous vous sentirez en meilleure santé et votre peau paraîtra plus lisse. L’huile est recommandée pour guérir et traiter les infections liées aux intestins, au côlon, aux voies urinaires et aux reins.

RÉDUIT LA DOULEUR

Cette huile essentielle favorise les sécrétions hormonales ce qui diminue la sensibilité nerveuse. Lorsque cela se produit, les gens éprouvent moins de problèmes de douleur. L’huile est recommandée pour le traitement des douleurs musculaires, des entorses, des maux de tête ou d’autres types de détresse nécessitant l’utilisation de médicaments analgésiques.

Les gens aiment utiliser l’huile pour éviter certains effets secondaires des médicaments en vente libre. Ces effets secondaires peuvent avoir un effet néfaste sur le fonctionnement de vos reins ou de votre foie. Les analgésiques vendus sans ordonnance fluidifient également le sang et peuvent rendre le sommeil difficile.

GUÉRISON ÉMOTIONNELLE

Les flavonoïdes contenus dans l’huile essentielle de menthe bergamote détendent le corps. Ils apaisent les tensions nerveuses et réduisent les niveaux de stress et d’anxiété. Ces types de sentiments sont souvent associés à  l’hypertension artérielle , à la dépression ou à  l’insomnieLorsque l’huile essentielle de menthe bergamote est utilisée, elle augmente également la production de  sérotonine  et de dopamine, ce qui peut vous aider à vous détendre et à dormir plus facilement.

 

SOULAGE LES TROUBLES DIGESTIFS

Lorsque l’huile de menthe bergamote est utilisée, elle favorise les sécrétions de bile, d’enzymes et d’acides dans le tube digestif. Il régule également l’activité péristaltique des intestins et accélère la digestion. Les personnes qui souffrent de constipation peuvent grandement bénéficier de cette huile essentielle.

L’utilisation de l’huile régule les selles et prévient un certain nombre de problèmes digestifs courants comme l’indigestion, les ballonnements et les maux d’estomac. Si vous cherchez à améliorer votre santé digestive et à calmer votre estomac, c’est l’une des meilleures huiles essentielles que vous puissiez choisir.

AMÉLIORE LA SANTÉ DE LA PEAU

Selon les recherches, l’huile essentielle de menthe bergamote aide à garder la peau sous son meilleur jour. C’est pourquoi l’huile est largement utilisée dans l’industrie des cosmétiques et des soins de la peau. Il est ajouté aux crèmes, lotions et savons. Le cicatrisant contenu dans l’huile guérit les imperfections et peut-être même les cicatrices .

L’huile distribue également la mélanine dans la peau afin qu’elle paraisse plus uniforme et attrayante. L’huile est souvent recommandée pour aider à se débarrasser des cicatrices laissées par l’acné.

RÉDUIT LES MAUVAISES ODEURS

Les personnes à la recherche d’un déodorant rafraîchissant et naturel choisissent souvent l’huile essentielle de menthe bergamote. L’arôme agréable associé à l’huile et ses propriétés désinfectantes tue les germes responsables des odeurs corporelles. L’odeur d’agrumes peut également être utilisée pour éliminer d’autres odeurs. C’est pourquoi l’huile est utilisée commercialement dans les désodorisants et les vaporisateurs d’ambiance.

ABAISSE LES FIÈVRES

L’huile est considérée comme un fébrifuge ou une substance utilisée pour abaisser la température corporelle. Cette huile est recommandée à cet effet pour diverses raisons. C’est un antibiotique qui combat les infections causées par des bactéries, des virus ou des protozoaires, qui peuvent tous déclencher de la fièvre.

L’huile stimule également le métabolisme et les sécrétions hormonales, ce qui procure une sensation de chaleur et produit la sécrétion de sueur. La toxicité est réduite lorsque cette huile est utilisée. Lorsque les toxines sont éliminées, la fièvre du patient diminue et il ou elle commence à guérir.

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SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE

De nombreuses femmes utilisent cette huile pour aider à faire face aux symptômes de la ménopause. Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique pour évaluer son efficacité, il existe de nombreuses preuves anecdotiques suggérant qu’il aide à soulager les symptômes courants tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Il existe également des preuves que cette huile peut aider à stimuler la concentration et à atténuer le stress subi par de nombreuses femmes pendant la ménopause.

TRAITE LES VERS INTESTINAUX

Cette huile est souvent choisie pour soigner les problèmes de vers intestinaux. Bien que les vers intestinaux soient moins problématiques dans le monde développé, ils restent une préoccupation majeure dans les pays en développement où cette huile représente une alternative potentielle aux médicaments coûteux.

TUE LES GERMES ORAUX

L’huile de bergamote est utilisée comme bain de bouche pour traiter les dents infectées ou comme bain de bouche. Il est également utile pour protéger les dents contre les caries.

Essayez de faire un bain de bouche en ajoutant quelques gouttes de votre huile essentielle dans un verre d’eau. Utilisez le mélange comme bain de bouche matin et soir mais faites attention de ne pas en avaler. En plus de protéger vos dents et vos gencives contre les infections, cela peut également aider à vous protéger contre la mauvaise haleine gênante tout au long de la journée.

SOULAGE LES SPASMES MUSCULAIRES

L’huile de menthe bergamote est connue pour détendre les muscles et les nerfs et soulager les crampes ou les contractions douloureuses impliquant les muscles. Les spasmes respiratoires sont également soulagés, comme ceux produits par l’asthme.

Diluez votre huile essentielle de menthe bergamote avec une huile de support appropriée et massez-la dans vos muscles endoloris . Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à l’eau de votre bain, vous détendre et laisser cette huile apaisante se frayer un chemin dans vos muscles.

ACCÉLÈRE LA CICATRISATION DES PLAIES

Utilisez les qualités désinfectantes de l’huile essentielle de menthe bergamote pour accélérer le processus de guérison. Non seulement les plaies guérissent plus rapidement, mais il en va de même pour les affections telles que les ulcères, l’eczéma , les démangeaisons ou les fissures dans les talons .

L’huile protège les plaies de devenir septique. Il traite également les infections afin que de nouvelles ne se développent pas.

TOUX, RHUMES ET CONGESTION

L’huile est également utilisée comme expectorant pour déloger le mucus et les mucosités et aide le corps à éliminer la congestion par la toux ou les éternuements.

Vous pouvez utiliser l’huile comme anti-congestif dans un diffuseur et éliminer rapidement les problèmes tels que la toux ou le rhume . Cependant, la meilleure façon d’utiliser l’huile pour traiter une affection respiratoire est de faire votre propre traitement à la vapeur. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe bergamote dans un évier rempli d’eau chaude. couvrez ensuite le haut de votre torse dans une serviette, puis penchez-vous au-dessus de l’évier et respirez les vapeurs pendant quelques minutes.

AUTRES AVANTAGES POUR LA SANTÉ

L’huile essentielle de menthe bergamote peut être considérée comme un type de tonique bon pour le système respiratoire, la circulation sanguine et le tube digestif. Il soulage également les problèmes de nerfs et améliore l’apparence de la peau et le tonus musculaire.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE ET DE MENTHE

L’huile essentielle de menthe bergamote peut être inhalée pour améliorer la digestion, soulager le stress et combattre les nausées. Vous pouvez l’inhaler directement de la bouteille ou via une machine diffuse. Pour traiter le rhume et la congestion, fabriquez un inhalateur à vapeur selon les instructions plus haut dans l’article.

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Vous pouvez également appliquer l’huile par voie topique sur votre peau à condition de la diluer au préalable avec une huile de support appropriée. Les huiles porteuses que vous pouvez utiliser avec cette huile comprennent l’huile de jojoba, l’huile de noix de coco ou l’huile d’amande douce. Cependant, vous devriez consulter un aromathérapeute et votre médecin avant d’utiliser l’huile.

Bien que l’huile essentielle de menthe bergamote soit principalement utilisée à des fins d’aromathérapie, elle peut également être utilisée comme huile de massage ou appliquée sur la peau après la douche. Cela apaisera les problèmes d’inflammation et favorisera l’apparence générale de la peau. Certaines personnes transforment l’huile en désodorisant dans leur voiture, leur maison ou leur bureau. D’autres utilisateurs incluent une goutte d’huile dans leurs thés pour favoriser une meilleure digestion.

Quelle que soit votre utilisation de l’huile, vérifiez toujours auprès de votre médecin ou d’un spécialiste des soins de santé alternatifs l’utilisation de l’huile pour vous. Vous devez toujours supprimer l’huile avec une huile de support pour la rendre sûre à utiliser. Vous pouvez également mélanger l’huile avec d’autres huiles pour profiter d’encore plus d’avantages pour la santé.

PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES

Aucune précaution de sécurité notée n’est indiquée pour l’utilisation de cette huile essentielle, mais cela ne signifie pas qu’elle est sûre à utiliser. Vous devez toujours être prudent lorsque vous utilisez cette huile ou toute autre huile essentielle. Assurez-vous de vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant d’utiliser l’huile à des fins spécifiques.

  • Avant d’appliquer l’huile par voie topique, assurez-vous de la diluer avec une huile de support appropriée telle que l’huile de noix de coco ou l’huile d’amande douce. Les huiles essentielles sont très puissantes et lorsqu’elles sont appliquées « pures », elles peuvent provoquer une réaction allergique. Même après avoir dilué l’huile, il est recommandé d’effectuer un test cutané sur une zone discrète de votre peau avant d’appliquer une dose plus importante.
  • Ne prenez pas cette huile essentielle en interne.
  • Les femmes enceintes doivent éviter d’utiliser cette huile essentielle. Comme beaucoup d’autres membres de la famille de la mentha, il peut entraîner une fausse couche, en particulier à des doses plus élevées.
  • Les femmes qui allaitent doivent également pécher par excès de prudence et éviter d’utiliser cette huile.
  • En cas de doute, assurez-vous de parler à votre médecin avant d’utiliser cette huile ou toute autre huile essentielle.

CONCLUSION

L’huile essentielle de menthe bergamote provient d’une plante qui est un croisement entre un oranger et un citronnier. Son parfum d’agrumes est aussi séduisant que ses nombreux bienfaits pour la santé. Vous pouvez utiliser l’huile pour soulager la congestion, améliorer l’apparence de votre peau, vous débarrasser des troubles digestifs et vous sentir plus calme dans l’ensemble.

En plus de sa capacité à soulager un tel éventail de conditions physiques, l’huile essentielle de menthe bergamote est également efficace pour lutter contre le stress et l’insomnie. Si vous voulez vous sentir mieux dans l’ensemble, c’est une huile essentielle que vous devez inclure dans votre armoire médicinale d’huiles essentielles.

Que vous utilisiez l’huile comme application topique ou que vous l’ajoutiez à un diffuseur pour parfumer votre maison, vous constaterez qu’elle vous fera vous sentir bien dans l’ensemble. Si vous souhaitez traiter une inflammation ou si vous souhaitez paraître plus jeune, vous pouvez atteindre les deux objectifs en utilisant cette huile bien-aimée. L’huile peut être ajoutée aux produits de douche ou de bain ou à vos lotions ou crèmes de soin. Vous pouvez trouver de nombreuses façons d’utiliser cette huile et vous serez ravi des résultats.

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