Le poisson est l’un des aliments sains recommandés par de nombreux médecins. Il contient de nombreux nutriments essentiels qui favorisent la santé globale, y compris l’un des acides gras oméga 3 les plus essentiels. La tête, les doigts et les yeux du poisson donneront un grand non seulement pour l’homme mais aussi pour l’animal, car de nombreux chercheurs l’ont étudié pendant de nombreuses années. Ou vous pouvez également lire les bienfaits du poisson pour la santé des chiens .
Certaines personnes sont assez populaires avec la tête ainsi que le doigt du poisson, ou vous pouvez lire les avantages pour la santé de la soupe de tête de poisson et les avantages pour la santé des bâtonnets de poisson , tandis que les yeux ont également des avantages similaires. Pour plus de détails, voici quelques avantages pour la santé des yeux de poisson :
- Améliore la vision
Les yeux de poisson sont communément connus pour leur avantage à améliorer la vision. Pour ceux qui ont une déficience visuelle et la cécité, consommer régulièrement des yeux de poisson peut aider à traiter les conditions. L’avantage fonctionne grâce aux nutriments nommés acides gras oméga-3.
- Favorise la santé cardiaque
La santé du cœur est importante à prendre en compte, tandis que les yeux de poisson ont la capacité de la promouvoir. Des études ont révélé que ceux qui consomment du poisson ainsi que des yeux de poisson sont moins susceptibles de souffrir de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’affections connexes.
- Traite la dépression
Les problèmes de santé mentale comme la dépression peuvent être traités en consommant des yeux de poisson. Les symptômes de la dépression sont une humeur maussade, de la tristesse, une perte d’énergie et un manque d’intérêt pour la vie et les activités. En outre, les acides gras oméga-3 dans les yeux de poisson agissent contre la dépression et agissent comme des médicaments antidépresseurs.
- Protège la santé du cerveau
Certaines études ont montré que la consommation quotidienne de poisson, même pour les yeux de poisson, peut réduire le risque de déclin cognitif. La fonction du cerveau augmentera également, comme l’amélioration de la mémoire et la régulation des émotions. Depuis lors, les yeux de poisson sont une sorte d’aliments bénéfiques pour protéger la fonction cérébrale.
- Soulage l’inflammation
La recherche affirme que les acides gras oméga-3 peuvent réduire l’inflammation chronique. Une étude publiée dans le New England Journal of Medicine montre que les acides gras oméga-3 peuvent réduire l’inflammation dans le sang, lorsqu’ils sont consommés pendant six semaines.
- Prévient le diabète
L’un des avantages pour la santé des yeux de poisson est de prévenir le diabète, car il peut réduire le niveau d’insuline dans le corps grâce aux acides gras oméga 3 et à la vitamine D. En outre, il prévient le diabète de type 1 et réduit les complications d’une telle maladie.
- Augmente la qualité du sommeil
La vitamine D est l’une des substances présentes dans les yeux de poisson qui augmentent la qualité du sommeil, selon des études menées par certains chercheurs. De plus, il est recommandé de consommer du saumon pour en tirer le meilleur parti, car le saumon contient beaucoup de vitamine D.
- Soulage les douleurs articulaires
On pense également que les acides gras essentiels peuvent soulager les douleurs articulaires, ainsi que les yeux de poisson. L’unité de recherche sur l’arthrite et les maladies osseuses métaboliques en Belgique a montré que les acides gras oméga-3 peuvent soulager les douleurs articulaires, voire traiter la maladie.
- Prévient l’asthme chez les enfants
L’asthme est une affection qui survient lorsque la personne souffre d’une inflammation chronique des voies respiratoires. En outre, des études ont montré que les yeux de poisson, en particulier toute la partie du poisson, réduiraient le risque d’asthme chez les enfants. Mais malheureusement, il n’a pas d’effet significatif pour les adultes.
- Abaisse le cholestérol
Le poisson, sans exception pour les yeux de poisson, a l’avantage de réduire le cholestérol. C’est parce que les yeux de poisson contiennent des acides gras oméga 3 qui, selon les actes du Baylor University Medical Center, peuvent réduire le LDL ou le mauvais cholestérol dans le corps. Par conséquent, il soutient la santé du cœur.
- Réduit le risque de cancer
D’après l’American Journal of Clinical Nutrition, les yeux de poisson peuvent réduire le risque de cancer. L’étude a révélé que les personnes qui mangent régulièrement du poisson ainsi que des yeux réduisent le risque de cancer tel que le cancer digestif, de la cavité buccale, du pharynx, du côlon et même du pancréas.
Les avantages pour la santé des yeux de poisson comprennent:
- Réduit le risque de maladies auto-immunes
- Augmente le métabolisme
- Améliore la concentration ou l’attention
Il existe de nombreux types de poissons avec leurs nutriments essentiels, où les bienfaits que vous pouvez lire dans les bienfaits pour la santé du poisson galunggong , les bienfaits pour la santé du poisson églefin , les bienfaits pour la santé du poisson à tête de serpent et les bienfaits pour la santé du balaou .
