Découvrez les 13 bienfaits prouvés de l’huile de bourrache pour la santé et ses effets secondaires.
L’huile de bourrache présente de nombreux avantages pour la santé, notamment sa capacité à réduire l’inflammation, à soulager la douleur, à réduire le stress, à réduire la glycémie, à protéger la santé cardiaque, à améliorer les symptômes des femmes en bonne santé, les avantages des troubles cutanés, l’aide à la perte de poids, la prévention des maladies chroniques, calmer l’hyperactivité et soulager la détresse respiratoire.
De son côté, l’huile de bourrache doit également prendre en compte plusieurs effets secondaires, tels qu’un risque accru de troubles de la coagulation, des troubles gastro-intestinaux, le risque potentiel de cancer de la prostate, des convulsions et d’éventuelles complications de la grossesse.
Avant d’utiliser l’huile de bourrache, par voie topique ou interne, parlez à votre médecin de vos conditions de santé particulières.
L’huile de bourrache est fabriquée à partir d’une fleur sauvage du même nom, bien qu’elle soit souvent appelée « bourrache ». Scientifiquement connue sous le nom de Borago officinalis, cette fleur est originaire de la région méditerranéenne, bien que ses produits soient maintenant disponibles dans de nombreuses régions du monde.
Cette fleur est appréciée pour ses graines composées d’environ 25 % d’huile de bourrache ;
Cette huile est la source la plus riche connue d’acide gamma-linolénique (également connu sous le nom de GLA), un acide gras extrêmement bénéfique, en plus de quantités importantes d’acide stéarique, d’acide eicosénoïque, d’acide palmitique, d’acide nervonique, d’acide érucique et d’autres antioxydants.
En tant que l’une des huiles les plus riches en nutriments sur le marché, elle est très recherchée pour ses applications médicinales, et de nouvelles recherches sont en cours sur les utilisations potentielles de cette huile exceptionnellement puissante.
Bienfaits santé de l’huile de bourrache
De nombreuses personnes choisissent d’utiliser de l’huile de bourrache si elles luttent contre le stress, l’inflammation de la peau, les menstruations douloureuses, le diabète , l’hypertension artérielle, l’obésité, la toxicité élevée, le TDAH, la grippe, la toux, la congestion, la douleur chronique, l’anxiété et le stress oxydatif. ainsi que les personnes à haut risque de cancer.
1.- Soulage l’inflammation
Lorsque nous parlons de graisses monoinsaturées et polyinsaturées, de nombreuses personnes ne réalisent pas qu’elles peuvent avoir des effets antioxydants dans le corps, aidant à atténuer l’inflammation et le stress oxydatif, réduisant le risque de maladies chroniques et même aidant à éviter le cancer ou la croissance tumorale.
2.- Traiter les problèmes respiratoires
Le mucilage présent dans l’huile de bourrache peut éliminer rapidement et efficacement les problèmes respiratoires, y compris les infections et la congestion.
Il peut traverser les mucosités et le mucus, tout en attaquant l’infection sous-jacente et en apaisant les maux de gorge et les voies respiratoires.
3.- Soulage la douleur
Le soulagement de la douleur est généralement associé à l’utilisation des bienfaits de l’huile de bourrache, en particulier pour les douleurs mammaires, les douleurs chroniques et les douleurs associées aux blessures ou aux chirurgies.
En stimulant la libération de certaines hormones et en ayant un impact sur les récepteurs de la douleur dans le corps, cette huile peut soulager les tensions et soulager même les douleurs chroniques ;
Les acides gras oméga-6, présents à des niveaux élevés dans l’huile de bourrache, peuvent contrôler la production de prostaglandines, qui régule l’inflammation dans tout le corps ;
L’acide gamma-linolénique est également directement lié à la lubrification des articulations, ce qui en fait un remède idéal pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde.
4.- Prévient les maladies cardiaques
Avec une large gamme d’acides gras et le plus haut niveau connu d’acide gamma-linolénique, cette huile est extrêmement bonne pour la santé cardiaque.
C’est un anticoagulant et une substance hypotensive tout en équilibrant le taux de cholestérol. En combinaison, cette huile protège contre l’athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
5.- Bienfaits de l’huile de bourrache pour la peau
Lorsque vous appliquez cette huile par voie topique sur votre visage, votre poitrine ou votre cou touchés par l’acné, vous pouvez rapidement hydrater cette peau, éliminer les toxines et ramener la production de sébum à des niveaux normaux.
En plus de l’inflammation, cela peut rapidement guérir et calmer les symptômes de l’acné, tout en réduisant l’apparence des cicatrices d’acné et des imperfections.
6.- Bienfaits de l’huile de bourrache pour la perte de poids
Pas communément connue comme un supplément de perte de poids populaire, l’huile de bourrache peut stimuler le métabolisme et diminuer l’appétit.
Cette huile améliore également votre profil de cholestérol, entraînant moins de dépôts de graisse et plus d’énergie pour être actif et brûler des calories.
7.- Bienfaits de l’huile de bourrache pour les cheveux
Traditionnellement, les bienfaits de l’huile de bourrache étaient utilisés sur les cheveux pour améliorer les cheveux crépus ou secs, tout en les frottant sur le cuir chevelu pour hydrater la peau et prévenir la peau sèche/les pellicules.
Il peut également éliminer le stress oxydatif sur le cuir chevelu et augmenter la croissance des cheveux, même si une personne commence à devenir chauve.
8.- Huile de bourrache pour femme
Cette huile est très appréciée des femmes qui connaissent des règles douloureuses en stimulant les glandes surrénales.
Cela affectera l’équilibre hormonal et aidera à soulager la sensibilité des seins, les crampes douloureuses, les sautes d’humeur et d’autres symptômes typiques du SPM.
9.- Bienfaits de l’huile de bourrache pour le diabète
Pour ceux qui sont quotidiennement confrontés au diabète, l’utilisation des bienfaits de l’huile de bourrache pour la santé peut aider à réguler la glycémie et la résistance à l’insuline, en prévenant les pics et les baisses de glucose dangereux que les patients diabétiques craignent…
10.- Diminue le TDAH
Des études ont lié la diminution du trouble hyperactif et de l’anxiété chronique à l’utilisation d’huile de bourrache, car elle peut avoir un effet calmant sur le système nerveux.
Cela peut améliorer la concentration et la concentration, et réduire les niveaux d’hormones de stress dans le corps, ce qui peut réduire le stress oxydatif.
11.- Éliminer l’anxiété et le stress
Les effets hormonaux de l’huile de bourrache sont connus pour éliminer les symptômes d’anxiété et de dépression et améliorer de manière mesurable l’humeur.
Certaines personnes choisissent d’utiliser cette huile dans les pratiques d’aromathérapie, et bien que ce ne soit pas l’utilisation la plus courante, elle est efficace pour contrôler vos émotions et vos soucis toute la journée.
12.- Traiter l’eczéma
Les affections cutanées inflammatoires peuvent être difficiles à éliminer, en particulier si elles éclatent sans avertissement.
La recherche a montré que l’application régulière d’huile de bourrache sur les zones touchées par l’eczéma, le psoriasis et la rosacée peut avoir un effet calmant rapide.
13.- Remède contre la gueule de bois
L’une des utilisations les plus importantes de l’huile de bourrache est pour les personnes qui ont peut-être trop bu;
L’huile de bourrache peut améliorer le métabolisme, accélérer la détoxification du corps, recouvrir l’estomac et augmenter les niveaux d’énergie, aidant à surmonter même les pires gueules de bois.
Effets secondaires de l’huile de bourrache
L’huile de bourrache présente certains effets secondaires notables, notamment des saignements excessifs, une hypoglycémie, des problèmes d’estomac, un risque de cancer, des problèmes du système nerveux et des complications possibles de la grossesse.
• Diabète – Bien que cette huile puisse être idéale pour les personnes atteintes de diabète car elle peut aider à réguler la glycémie, cela peut être dangereux pour les personnes prenant des médicaments hypoglycémiants.
Cela peut entraîner des niveaux de sucre dans le sang dangereusement bas, notamment des étourdissements, de la faiblesse, de la confusion cognitive, de la fatigue et des évanouissements.
• Saignement : La nature anticoagulante de cette huile peut aggraver les troubles de la coagulation, donc si vous souffrez d’une telle condition ou prévoyez de subir une intervention chirurgicale prochainement, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser cette huile comme remède naturel.
• Problèmes gastro-intestinaux : lorsqu’elle est consommée, même en petites quantités, cette huile peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, tels que des nausées, des ballonnements, des crampes, des vomissements et de la diarrhée.
Ce n’est pas courant, mais si cela se produit, arrêtez immédiatement d’utiliser cette huile.
• Santé de la prostate : Des études ont montré que des niveaux élevés d’acide gamma-linolénique peuvent parfois provoquer une croissance accrue des cellules de la prostate, ce qui peut augmenter le risque de croissance tumorale et de cancer de la prostate.
Si vous avez une hypertrophie de la prostate, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser l’huile de bourrache.
• Convulsions : Il y a eu des rapports d’attaques concentrées de GLA provoquant des convulsions, donc si vous souffrez d’une condition convulsive, telle que l’épilepsie, l’utilisation de cette huile peut être dangereuse et doit être évitée.
• Grossesse : Bien que la recherche dans ce domaine soit quelque peu limitée, l’opinion générale est que les effets menstruels de cette huile pourraient stimuler le travail prématuré, ce qui en fait une huile particulièrement risquée pour les femmes au cours de leurs deux premiers trimestres, car elle peut augmenter le risque de fausse couche et constituent une menace pour le fœtus.
