Le riz fait partie de l’alimentation quotidienne dans la plupart des pays d’Asie et d’Afrique, y compris en Égypte, ou connu sous le nom de riz égyptien. En outre, il est lié à la teneur élevée en glucides complexes et en fibres alimentaires du riz, suivie des bienfaits du riz pour la santé ou vous pouvez lire dans les bienfaits du riz pour la santé et les bienfaits pour la santé de manger du riz tous les jours . Ceux-ci incluent le riz blanc, le riz brun et d’autres types de riz également pour le riz égyptien. Alors, voici les détails des avantages pour la santé du riz égyptien :
- Augmente l’énergie
Depuis riche en glucides, le riz égyptien joue un rôle d’énergisant pour le corps également pour augmenter la fonction du cerveau. Après avoir été métabolisés, les glucides se sont transformés en énergie utilisable par le corps. Les vitamines, les minéraux et les composants organiques du riz augmentent le métabolisme et la fonction de tous les systèmes organiques, y compris les niveaux d’énergie.
- Réduit la tension artérielle
Pour ceux qui souffrent d’hypertension, c’est l’une des meilleures options pour consommer du riz égyptien en raison de sa faible teneur en sodium. Un excès de sodium peut probablement entraîner une constriction des veines et des artères, un stress et une tension sur le système cardiovasculaire tandis que la pression sanguine augmente. Ces conditions sont en relation avec les maladies cardiaques telles que l’athérosclérose, les crises cardiaques et même les accidents vasculaires cérébraux.
- Stimule le métabolisme
Le riz égyptien est comme les autres riz riches en vitamines et minéraux comme la niacine, la vitamine D, le calcium, les fibres, le fer, la thiamine et la riboflavine. Ce sont des composés qui assurent le fonctionnement du métabolisme, du système immunitaire et des systèmes organiques du corps, car les vitamines sont nécessaires aux activités du corps.
- Soutient pour une peau saine
Le riz en poudre a montré l’avantage de guérir les affections cutanées. De plus, l’eau de riz joue également un rôle pour rafraîchir les surfaces cutanées enflammées. Il a été montré par les praticiens ayurvédiques et par conséquent, il devient une pommade efficace qui est l’un des avantages pour la santé du riz égyptien.
Les composés phénoliques ou encore les propriétés anti-inflammatoires peuvent apaiser les irritations et les rougeurs. Qu’elles soient consommées ou appliquées localement, les affections cutanées ont tendance à être réduites par ces composés. La teneur en antioxydants prévient également les rides, y compris d’autres signes prématurés du vieillissement cutané.
- Réduire le risque d’Alzheimer
La croissance et le développement des neurotransmetteurs dans le riz égyptien empêchent l’augmentation de la maladie d’Alzheimer. Les enzymes neuroprotectrices contenues dans ce riz réduiront voire élimineront les radicaux libres, y compris d’autres toxines dangereuses qui causent probablement la démence et la maladie d’Alzheimer.
- Prévient l’obésité
Manger du riz, en particulier du riz égyptien, est tout simplement une chose pour être en meilleure santé car il ne contient pas de graisses nocives, de cholestérol ou de sodium. De plus, il peut faire partie intégrante d’une alimentation équilibrée car il est faible en gras, en cholestérol et en sodium. Par conséquent, il aide à perdre du poids et à prévenir les affections connexes telles que l’obésité.
- Prévient le cancer
Les fibres insolubles sont une sorte de nutriment qui a l’avantage de prévenir le risque de cancer. Il a également été considéré comme une protection vitale contre les métastases du développement des cellules cancéreuses, en particulier pour le cancer colorectal et intestinal.
Outre les fibres, les antioxydants naturels que sont la vitamine C et la vitamine A, y compris divers composés phénoliques et flavonoïdes, stimulent les antioxydants pour combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont un métabolisme cellulaire qui peut endommager les systèmes organiques et transformer des cellules saines en cellules dangereuses. Par conséquent, une teneur élevée en antioxydants est bénéfique et tout le monde peut en manger en mangeant plus de riz.
- Traite la constipation
La constipation chronique peut être guérie par des fibres insolubles ou comme une éponge douce poussée rapidement et facilement à travers le tractus intestinal. Cependant, boire beaucoup d’eau est recommandé pour traiter la constipation, en plus de manger des aliments fibreux.
- Traite le syndrome du côlon irritable (IBS) et la diarrhée
L’un des avantages pour la santé du riz égyptien est qu’il stimule les bactéries utiles qui favorisent les selles normales en relation avec l’amidon résistant. En outre, ce riz peut réduire le risque de syndrome du côlon irritable (IBS) et de diarrhée.
- Améliore la santé cardiovasculaire
En relation avec le faible taux de cholestérol du riz égyptien, il favorise la santé cardiovasculaire. La santé cardiovasculaire est due aux fibres, à la faible teneur en matières grasses et au sodium.
- Améliore la fonction du système digestif
La balle de riz égyptien est considérée par certaines personnes pour traiter la dysenterie due aux propriétés diurétiques d’une récolte de riz de trois mois. Le riz peut augmenter considérablement l’appétit, guérir les maux d’estomac et prévenir les problèmes digestifs. De plus, la balle de riz peut réduire l’excès de poids en eau, éliminer les toxines comme l’acide urique et même perdre du poids. Cependant, environ 4% de l’urine est constituée de graisse corporelle. De plus, la teneur élevée en fibres du riz égyptien a tendance à augmenter les selles et à agir comme une protection contre le cancer, y compris les maladies cardiovasculaires.
Comme mentionné précédemment, les avantages pour la santé d’autres riz ainsi que les avantages pour la santé du riz égyptien peuvent être lus dans les avantages du riz basmati , les avantages du riz brun et les avantages pour la santé du riz malagkit .
