QUE SONT LES BLEUS ?
Une ecchymose connue médicalement sous le nom de contusion est une blessure très courante de la peau entraînant une décoloration. Le sang des cellules endommagées sous la surface de la peau s’accumule près de la surface de la peau, ce qui se traduit par une marque noire ou bleue familière.
Bien que les ecchymoses puissent être très graves, la plupart du temps, elles sont causées par des blessures simples et n’auront pas d’impact durable.
CAUSES DES ECCHYMOSES
Je suis presque certain que la grande majorité, sinon la totalité d’entre vous ont subi une ecchymose à un moment ou à un autre. Si vous pratiquez des sports de contact, il y a de fortes chances que vous ayez plusieurs ecchymoses la plupart du temps.
Les ecchymoses sont généralement causées par quelque chose qui vous heurte ou qui heurte quelque chose. Certaines des causes les plus courantes d’ecchymoses sont les suivantes :
- Les personnes qui font beaucoup d’exercice sont plus sujettes aux ecchymoses. Les personnes impliquées dans les sports de contact et les efforts intenses comme l’haltérophilie sont particulièrement sujettes. Les ecchymoses sont causées par de minuscules déchirures dans les vaisseaux sanguins sous la peau.
- Si des ecchymoses surviennent souvent pour des raisons inexpliquées, cela peut indiquer qu’une personne souffre d’un trouble de la coagulation. Cela est particulièrement vrai lorsque les ecchymoses s’accompagnent de saignements des gencives et de saignements de nez fréquents.
- Parfois, des ecchymoses inexpliquées peuvent apparaître, mais cela peut être le résultat d’un coup aux cuisses ou aux tibias dont vous ne vous souvenez pas.
- Les personnes âgées sont plus sujettes aux ecchymoses car la peau s’affaiblit et s’amincit avec l’âge. Les tissus soutenant les vaisseaux sanguins sont également plus faibles et plus fragiles chez les personnes âgées.
- Les ecchymoses sont également plus fréquentes chez les personnes prenant des anticoagulants.
SYMPTÔMES D’ECCHYMOSES
- Les ecchymoses fraîches prennent généralement une apparence rougeâtre au début. Dans les heures qui suivent une blessure, elles prennent une couleur bleue ou violette.
- Après plusieurs jours, ils deviennent verts ou jaunes à mesure qu’ils guérissent.
- Les ecchymoses sont généralement sensibles au toucher et parfois douloureuses au début. Cette douleur diminue généralement à mesure que les couleurs s’estompent.
- Parce qu’il n’y a pas de peau cassée, votre ecchymose ne vous expose pas à un risque d’infection.
REMÈDES MAISON POUR AIDER VOTRE ECCHYMOSE À GUÉRIR
La plupart du temps, les ecchymoses disparaissent d’elles-mêmes assez rapidement. Cependant, vous pouvez accélérer ce processus en utilisant l’un des excellents remèdes maison suivants.
1) PACKS DE GLACE
L’application de froid sur votre ecchymose est un excellent remède contre la douleur, l’enflure et la décoloration. L’une des meilleures façons de le faire est d’utiliser un sac de glace. Les températures froides de la glace aident à resserrer les vaisseaux sanguins sous la peau, ce qui aide à prévenir une nouvelle accumulation de sang près de la surface.
- Prenez une poignée de glaçons et enveloppez-les dans une serviette ou un chiffon fin.
- Maintenez la serviette contre la zone contusionnée pendant 10 à 15 minutes.
- Répétez toutes les deux heures pour le premier jour ou deux.
- Si vous ou votre enfant trouvez que la glace est insupportable, trempez un chiffon dans de l’eau très froide et utilisez-le à la place.
2) ARNICA
L’arnica est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des tournesols. Il a un certain nombre d’utilisations médicinales, notamment un bon traitement naturel contre les ecchymoses. L’application de teinture ou de gel d’arnica sur votre ecchymose peut aider à réduire l’enflure, la douleur et améliorer la circulation à la surface de la peau.
- Massez doucement un peu de gel d’arnica dans l’ecchymose plusieurs fois par jour aussi longtemps que nécessaire.
- Vous pouvez également appliquer la teinture à condition de la diluer avec un peu d’eau.
- Une autre méthode consiste à combiner une cuillère à soupe de teinture d’arnica avec une quantité égale d’hamamélis et de millepertuis et une huile essentielle
3) COMPRESSE AUX HERBES
L’application d’une compresse à base de tisane peut apaiser la douleur et aider à réduire l’enflure.
- Mettez une cuillère à café de lavande séchée et de fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillie.
- Couvrir et laisser infuser environ 15 minutes.
- Filtrez les fleurs et mettez le thé au réfrigérateur.
- Lorsqu’il est suffisamment frais, trempez un chiffon dans le thé et appliquez-le sur votre ecchymose en compresse.
- Répétez plusieurs fois chaque jour.
4) COMPRESSE CHAUDE
Quelques jours après votre blessure, une fois que le gonflement a disparu, vous pouvez utiliser une compresse chaude pour traiter davantage votre ecchymose. Il peut aider à dilater vos vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation vers la peau.
Notez que la chaleur ne doit pas être utilisée pendant les premiers jours car elle peut augmenter le saignement sous la peau.
- Trempez un chiffon ou une serviette fine dans de l’eau chaude et essorez l’excès de liquide.
- Appliquez la compresse sur votre peau contusionnée pendant au moins 15 minutes plusieurs fois par jour.
5) BROMELAINE
La bromélaïne , une enzyme présente dans l’ananas, possède d’excellentes propriétés anti-inflammatoires. Des études ont démontré que la bromélaïne peut aider à soulager la douleur et l’enflure et aider les ecchymoses à se rétablir plus rapidement.
Vous pouvez prendre des suppléments de bromélaïne 3 fois par jour à une dose de 250 mg à 400 mg jusqu’à ce que votre ecchymose soit guérie. Bien que l’ananas frais soit extrêmement sain, il ne vous fournira pas la quantité de bromélaïne nécessaire pour traiter vos ecchymoses.
6) VITAMINE K
Une crème à la vitamine K peut être appliquée sur votre ecchymose pour aider à soulager les ecchymoses, car elle peut aider à réguler la coagulation du sang.
- Massez un peu de crème de vitamine K dans la zone affectée de votre peau deux fois par jour.
- Mangez beaucoup d’aliments riches en vitamines, notamment les épinards, le chou frisé, la luzerne et divers autres légumes-feuilles.
Notez que vous ne devez pas prendre de suppléments de vitamine K si vous prenez actuellement un anticoagulant sur ordonnance ou si vous avez des antécédents de coagulation du sang.
7) CONSOUDE
La consoude est utilisée depuis longtemps pour aider à traiter une variété de blessures et de blessures telles que les ecchymoses et les entorses. Il est préférable de l’appliquer d’abord sous forme de compresse froide . Après quelques jours de cicatrisation, vous pouvez utiliser votre consoude pour faire une compresse chaude apaisante.
- Préparez du thé de consoude en faisant tremper une cuillère à soupe d’herbe séchée dans une tasse d’eau bouillie.
- Couvrir et laisser infuser au moins 15 minutes.
- Filtrez et placez au réfrigérateur pour refroidir.
- Trempez un chiffon dans le thé et appliquez sur l’ecchymose pendant environ 15 minutes plusieurs fois par jour.
- Après quelques jours, vous pouvez utiliser le traitement des compresses chaudes.
8) VINAIGRE DE CIDRE DE POMME
Le vinaigre de cidre a une variété d’avantages pour la santé en raison de ses nombreuses propriétés médicinales. Il a d’excellentes actions anti-inflammatoires qui en font un bon choix pour la cicatrisation des plaies mineures et des ecchymoses.
- Trempez une serviette fine ou un chiffon dans le vinaigre et ajoutez un peu d’eau.
- Placez le tissu sur votre ecchymose pendant environ 15 minutes.
- Répétez plusieurs fois par jour jusqu’à ce que l’ecchymose soit guérie.
9) LE MILLEPERTUIS
Le millepertuis est un autre remède à base de plantes célèbre avec une gamme de qualités thérapeutiques. Il a d’excellentes actions anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à réduire l’enflure et à traiter une ecchymose. Il a également quelques qualités analgésiques mineures qui aident à soulager la douleur.
- Appliquez simplement un peu d’huile de millepertuis sur l’ecchymose deux ou trois fois par jour.
10) LES HUILES ESSENTIELLES
Les bonnes vieilles huiles essentielles ont une myriade d’avantages pour la santé, vous ne serez donc pas surpris de savoir qu’elles peuvent être utilisées pour traiter et guérir la peau meurtrie. Un certain nombre de ces huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires bien documentées. Ils peuvent également aider à améliorer la circulation et à disperser l’accumulation de sang sous la peau.
Certaines des meilleures huiles essentielles pour les ecchymoses comprennent la lavande , le fenouil , le cyprès et le calendula , mais il en existe de nombreuses autres.
- Diluez 4 ou 5 gouttes de l’huile ou des huiles essentielles de votre choix avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou d’avocat.
- Massez le mélange sur votre ecchymose plusieurs fois par jour jusqu’à ce que votre ecchymose soit guérie.
Pour une revue détaillée des meilleures huiles essentielles pour traiter les bleus et comment les utiliser, cliquez sur ce lien .
