QU’EST-CE QUE LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE ?
La dermatite séborrhéique est une affection cutanée qui provoque des démangeaisons du cuir chevelu et une sécheresse du visage. C’est une plainte assez courante qui touche environ 6 millions de personnes aux États-Unis. Ses symptômes sont assez similaires à d’autres affections comme le psoriasis et d’autres types d’ eczéma , ce qui signifie qu’il n’est pas toujours facile à diagnostiquer.
Heureusement, il existe de nombreux traitements à domicile qui peuvent aider à soulager vos symptômes ainsi que certains changements alimentaires et de mode de vie.
QU’EST-CE QUE LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE
La dermatite séborrhéique est une affection inflammatoire chronique et récurrente de la peau caractérisée par une desquamation de la peau et un érythème. La condition est un type d’eczéma qui provoque de nombreux symptômes similaires à d’autres formes d’eczéma comme les démangeaisons et la sécheresse de la peau.
Les symptômes ont tendance à apparaître dans les parties du corps avec des concentrations plus élevées de glandes sébacées. Il se présente généralement sur le visage, le front et le cuir chevelu, mais peut se produire ailleurs sur le corps, notamment les oreilles, la poitrine, le dos et le cou.
SYMPTÔMES DE LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE
Les personnes atteintes de dermatite séborrhéique peuvent présenter une gamme de symptômes, notamment les suivants :
- Plaques squameuses ou pellicules sur le cuir chevelu.
- Plaques rouges de la peau qui peuvent être sensibles et extrêmement sèches.
- Peau qui s’écaille, en particulier dans les zones de la peau avec des plis qui contiennent beaucoup d’huile. Ceux-ci incluent le menton, le front, le dos et la poitrine.
- Érythème ou desquamation de la peau.
- Les croûtes de lait chez les bébés
CAUSES DE LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE
La cause précise de la dermatite séborrhéique est encore inconnue mais elle semble être liée aux sécrétions des glandes sébacées.
La surface de la peau contient du sébum qui produit des huiles ou des lipides qui aident à garder votre peau bien hydratée. Cela prévient normalement le dessèchement de la peau et les recherches suggèrent que les personnes atteintes de dermatite ont tendance à avoir des activités normales des glandes sébacées. Cependant, on pense que des changements dans la composition de la surface de la peau et des systèmes immunitaires trop actifs déclenchent une réponse cutanée anormale.
La réponse immunitaire de l’organisme augmente en raison de la prolifération de micro-organismes comme les levures Malezzia qui. Ces levures sont présentes dans les zones grasses de la peau et ne causent aucun problème à la plupart des gens. Cependant, chez les personnes atteintes de dermatite séborrhéique, elles sont produites à des niveaux plus élevés et semblent provoquer une inflammation et une irritation.
La recherche a montré que les personnes souffrant d’autres troubles de la réponse immunitaire sont plus susceptibles de souffrir de dermatite séborrhéique.
Les autres causes de la dermatite séborrhéique comprennent :
- Stress
- Une dépression
- Facteurs génétiques
- Certains médicaments
- Troubles auto-immuns tels que le VIH
- Temps sec et frais
- Alcoolisme
TRAITEMENTS
Il n’y a pas de remède pour la dermatite séborrhéique , mais elle est très traitable. Les traitements conventionnels comprennent les suivants :
- Traitements topiques de la peau comme la crème de kétoconazole
- Shampooings antipelliculaires antifongiques
- Médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments sur ordonnance ne sont pas toujours efficaces et ils contiennent également des produits chimiques puissants qui peuvent finir par causer une plus grande irritation. Heureusement cependant, il existe de nombreux remèdes maison éprouvés que vous pouvez essayer de traiter chez vous.
REMÈDES MAISON POUR LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE
RÉGIME
Faire attention à votre alimentation peut aider à contrôler les poussées.
- Essayez de manger beaucoup de produits anti-inflammatoires , notamment du gingembre , de l’ail, du curcuma , de l’huile de noix de coco et du vinaigre de cidre de pomme . Vous devriez également ajouter plus de fruits et légumes sains à votre alimentation comme les pommes, les baies et les avocats.
- L’huile de poisson aide à supprimer les poussées de dermatite. Il regorge d’une excellente nutrition, comme des acides gras oméga-3 sains. L’huile de poisson provenant de poisson frais ou de sources supplémentaires peut également aider à renforcer le système immunitaire et à protéger la santé cardiaque.
- Évitez de manger trop d’aliments transformés connus pour provoquer une inflammation et aggraver les réponses immunitaires. Réduisez considérablement les aliments transformés, le sucre, les collations et les boissons sucrées. Essayez de réduire l’huile transformée et les aliments frits.
RESTEZ BIEN HYDRATÉ
Garder votre corps bien hydraté est essentiel à votre santé globale et vital pour votre peau. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau fraîche tout au long de votre journée. Évitez de boire trop d’alcool et de caféine car ils déshydrateront votre corps. Les aliments salés peuvent également avoir un effet néfaste.
S’il vous est difficile de traverser trop d’eau, essayez de remplacer votre café et votre soda habituels par des tisanes saines, du thé vert, de l’eau de coco et du jus fait maison.
MODE DE VIE
Les affections cutanées telles que la dermatite séborrhéique peuvent souvent s’aggraver ou s’aggraver pendant les périodes de stress. Il est donc important d’essayer de traiter cette cause en essayant d’atténuer les sentiments de stress. Voici quelques conseils qui pourraient vous être extrêmement utiles :
- Dormez suffisamment si possible.
- Faites beaucoup d’exercice. Ce n’est pas seulement bon pour votre corps, mais cela aide également à réduire le stress. Votre exercice ne doit pas être trop vigoureux au début, mais essayez de faire quelque chose chaque jour.
- Envisagez une activité qui aide à soulager le stress comme la méditation, le yoga ou la prière.
- Utilisez des huiles essentielles anti-stress. Masser une huile essentielle dans vos tempes ou inhaler vos huiles avec un diffuseur peut avoir un effet très positif sur votre niveau de stress.
- Le thé à la camomille est bien connu pour sa capacité à calmer les nerfs , alors buvez-en aussi souvent que vous le souhaitez.
ALOE VERA
L’aloe vera est l’un des meilleurs remèdes naturels pour un large éventail d’affections cutanées, y compris la dermatite séborrhéique . Il possède des propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles qui peuvent aider à apaiser la peau et à soulager les irritations. Vous pouvez soit utiliser une feuille d’aloès fraîche et extraire son gel, soit appliquer du gel prêt à l’emploi sur votre peau pour aider à traiter la maladie.
PROBIOTIQUES
Les probiotiques sont souvent recommandés pour traiter diverses affections cutanées chroniques, notamment la dermatite séborrhéique. Bien qu’il y ait peu de recherches sur leurs effets sur la condition en particulier, les probiotiques sont connus pour soulager l’inflammation dans tout le corps et avoir un effet positif sur la santé digestive.
Vous pouvez prendre des probiotiques sous forme complémentaire ou essayer d’ajouter des aliments probiotiques à votre alimentation. Les aliments fermentés comme le kéfir, le kimchi et le yogourt sont les meilleures sources de probiotiques alimentaires.
HUILES ESSENTIELLES
Si vous connaissez ce site, vous saurez que nous tenons les huiles essentielles en très haute estime. Beaucoup de ces merveilleuses huiles végétales peuvent aider à traiter une foule d’affections cutanées, y compris la dermatite séborrhéique.
La plupart des huiles essentielles ont été bien étudiées et beaucoup sont connues pour contenir des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes adaptées au traitement des affections cutanées chroniques. Certains des meilleurs pour la dermatite séborrhéique comprennent l’huile d’arbre à thé , la lavande et la bourrache, mais il y en a beaucoup plus à choisir.
Une huile essentielle comme l’huile d’arbre à thé doit être diluée avant de l’appliquer sur votre cuir chevelu ou votre peau. L’huile de noix de coco vierge et l’huile d’olive font d’excellentes huiles de support à cet effet. Non seulement ils aident à diluer votre huile essentielle, mais ils possèdent eux-mêmes de nombreuses propriétés exceptionnelles pour la santé.
Pour traiter les pellicules, vous pouvez ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix à votre shampooing habituel et bien masser votre cuir chevelu. Alternativement, vous pouvez simplement masser l’huile essentielle diluée avec une huile de support directement dans vos cheveux et votre cuir chevelu.
HUILE DE NOIX DE COCO
Masser de l’huile de noix de coco vierge dans les zones touchées de votre peau peut avoir un effet apaisant sur votre état. Il aide également à garder votre peau douce et hydratée. L’huile de noix de coco contient de puissantes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires idéales pour votre peau.
L’huile de coco qu’elle soit utilisée seule ou en combinaison avec une huile essentielle est également un excellent remède contre les pellicules . En prime, cela vous aidera à garder vos cheveux brillants et en bonne santé.
VINAIGRE DE CIDRE DE POMME
Tremper vos cheveux et votre cuir chevelu dans du vinaigre de cidre de pomme peut ne pas sembler être l’idée la plus attrayante, mais cela peut avoir un effet très positif sur votre cuir chevelu et aider à soulager l’inflammation.
Lavez vos cheveux comme d’habitude puis ajoutez votre vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l’eau sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez la solution de vinaigre reposer au rythme pendant environ dix minutes avant de la rincer abondamment. Répétez le traitement plusieurs fois par semaine.
BOOSTEZ VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Une mauvaise fonction immunitaire est l’une des principales causes de nombreuses affections cutanées. Les irritations de la peau ont tendance à être causées ou aggravées par la dépression, le stress, l’anxiété et la fatigue chronique. Vous pouvez augmenter les performances de votre système immunitaire en modifiant votre mode de vie et votre régime alimentaire comme les suivants :
- Faites de l’exercice régulièrement pour contrôler le stress.
- Essayez de dormir au moins sept ou huit heures par nuit.
- Essayez de passer du temps dehors au soleil tous les jours,
- Les passe-temps ou les relations peuvent aider à détendre votre esprit.
- D’autres moyens naturels pour réduire le stress comprennent le yoga, la méditation ou la prière.
- Certaines herbes ont des propriétés adaptogènes qui peuvent aider à soulager le stress et à réduire les niveaux de cortisol.
- Certains suppléments comme les probiotiques et l’huile de poisson peuvent aider à renforcer le système immunitaire.
- Les aliments anti-inflammatoires tels que l’ail, le curcuma, le gingembre, les graines de lin, l’huile de noix de coco et l’avocat peuvent également aider.
SUPPLÉMENTS DE ZINC
Beaucoup de gens manquent de zinc dans une certaine mesure. Deux des signes et symptômes les plus courants d’une carence en zinc sont l’irritation de la peau et les éruptions cutanées. Les dermatologues testent souvent une personne pour une carence en zinc lorsqu’elle présente une éruption cutanée ou une irritation cutanée.
Compléter avec un supplément de zinc de bonne qualité peut aider à traiter la cause profonde du problème. Le zinc est en fait inclus dans un certain nombre de crèmes et d’onguents topiques utilisés pour la dermatite séborrhéique.
FAITS EN BREF SUR LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE
- La dermatite séborrhéique est assez fréquente. Elle affecte jusqu’à 5% de la population des États-Unis
- Une forme de dermatite appelée « croûtes de lait » touche jusqu’à 70 % des nourrissons au cours des premiers mois suivant la naissance.
- Les symptômes de la maladie se développent généralement chez les adultes âgés de 30 à 50 ans.
- Les symptômes de la dermatite séborrhéique sont les plus fréquents sur le visage et le cuir chevelu. Environ 88% des personnes atteintes de la maladie développent des symptômes sur le visage et environ 70% les développent sur leur cuir chevelu. Seul un petit pourcentage de personnes développent des symptômes sur leurs jambes et leurs bras.
- Les pellicules sont considérées comme une forme bénigne de la maladie.
- Aux États-Unis seulement, plus de 200 millions de dollars par an sont dépensés pour le traitement de la dermatite séborrhéique.
- Les personnes qui souffrent d’autres troubles du système immunitaire sont plus susceptibles de développer une dermatite séborrhéique.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
QUEL EST LE MEILLEUR TRAITEMENT POUR LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE ?
Outre les remèdes naturels que nous avons mentionnés, il existe un certain nombre de traitements plus conventionnels. Le traitement de la maladie se concentre sur la réduction de l’inflammation, l’apaisement des démangeaisons et le relâchement des squames. Les crèmes antifongiques topiques et les shampoings médicamenteux comme le kétoconazole, le goudron de houille et le sulfure de sélénium peuvent aider à contrôler les symptômes.
QUELLE EST LA CAUSE DE MA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE ?
Les causes précises de la maladie restent mal comprises. Il peut être lié à la peau grasse puisque la condition survient principalement dans les zones à forte production de sébum. Il peut également être lié à la santé immunitaire, au stress et à la génétique.
QUELLE CARENCE EN VITAMINES PROVOQUE LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE ?
La dermatite séborrhéique peut être symptomatique d’une carence en zinc et en vitamine B6.
LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE PEUT-ELLE ÊTRE GUÉRIE DÉFINITIVEMENT?
La dermatite séborrhéique ne peut pas être complètement guérie, le traitement vise donc à minimiser les symptômes. Le traitement de la maladie vise à réduire les démangeaisons et à soulager l’enflure.
DERNIÈRES PENSÉES
Bien qu’il n’y ait pas de remède, il existe de nombreuses façons naturelles de contrôler votre état et de soulager vos symptômes.
- Stimuler le système immunitaire et éviter les déclencheurs comme le stress peut aider à contrôler vos symptômes.
- Vous devez également éviter les aliments inflammatoires et les produits chimiques pour la peau et les cheveux.
- Il existe un certain nombre de remèdes maison potentiels, notamment les huiles essentielles, les changements alimentaires et l’exercice.
- L’huile de coco et l’aloe vera peuvent également aider à traiter vos symptômes.
Nous espérons que certains des remèdes et conseils proposés vous seront utiles. Bonne chance et faites-nous savoir si l’un de ces remèdes a fonctionné pour vous.
