10 avantages prouvés de la prêle

QU’EST-CE QUE LA PRÊLE ?

Ainsi nommée en raison de sa tige qui ressemble à une queue de cheval, cette plante appartient à des espèces de plantes Equisetaceae qui remontent à des millions d’années. C’est le seul descendant survivant d’une espèce ancienne qui a atteint la hauteur des arbres à l’époque préhistorique. Bon nombre de nos gisements de charbon actuels proviennent de cette famille de centrales.

D’autres noms communs pour la prêle comprennent l’étain, le jonc à récurer, le candock, le shavegrass et la fougère de prêle. Il a été utilisé pour polir le bois et l’étain, récurer les pots en métal et comme papier de verre. Il est également utilisé par l’industrie cosmétique comme ingrédient dans les shampooings et le maquillage.

Mais ce n’est pas tout; La prêle est également appréciée pour ses nombreux bienfaits potentiels sur la santé humaine. Il contient de nombreux minéraux et nutriments tels que le calcium, le fer et le manganèse. Il possède également des saponines, des tanins, des flavonoïdes, de l’acide phénolique, des alcaloïdes et de la silice.

Aujourd’hui, la prêle est disponible sous forme de supplément à base de plantes sous diverses formes, notamment des gélules, des teintures et du thé.

QUELS SONT LES AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE LA PRÊLE?

La prêle a été utilisée à travers les âges par plusieurs cultures à travers le monde pour diverses affections, notamment les ulcères, les affections rénales, les problèmes de vessie et l’arthrite. En Chine, les praticiens traditionnels l’utilisent pour traiter les fièvres, la grippe, l’inflammation et les problèmes oculaires comme la conjonctivite.

De nos jours, sa teneur en silice signifie qu’elle est recommandée pour les problèmes osseux comme l’ostéoporose et pour réparer les tissus et le collagène. Il est également populaire pour la débilité générale et l’anémie.

Il contient de nombreuses propriétés médicinales, notamment des actions anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antioxydantes, diurétiques et astringentes.

La liste des utilisations médicinales potentielles est assez longue et comprend les éléments suivants.

1) OSTÉOPOROSE

Plusieurs études ont montré que la silice contenue dans la prêle pourrait aider l’organisme à absorber et à utiliser son apport en calcium. Cela pourrait potentiellement aider à protéger les os de la faiblesse, à améliorer la flexibilité et à renforcer les tissus conjonctifs en augmentant la densité osseuse.

Une étude italienne a révélé que la supplémentation en extrait de prêle améliorait la densité osseuse des femmes souffrant d’ostéoporose. (1)

La prêle peut également aider à soulager les symptômes de l’ arthrite et des rhumatismes en raison de ses excellentes propriétés anti-inflammatoires.

Une combinaison de suppléments de calcium et de prêle semble être un excellent choix pour les personnes souffrant de faiblesse osseuse ou d’articulations douloureuses.

Voir aussi   5 Avantages d’Ajwain

2) ONGLES CASSANTS

La prêle contient également des minéraux qui pourraient aider à renforcer les ongles faibles ou cassants. Bien que la prise d’extrait de prêle soit censée aider, une autre option consiste à tremper les ongles dans une infusion à base de prêle.

  • Pour faire cette infusion, faites simplement tremper quelques cuillères à café d’herbe séchée dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes.
  • Laissez le mélange refroidir puis trempez vos ongles pendant 20 minutes environ quelques fois par semaine.

3) PLAINTES DES VOIES RESPIRATOIRES

De nombreuses personnes utilisent la prêle pour soulager les problèmes respiratoires provoqués par le rhume et la grippe ou pour traiter la congestion et la bronchite. Le thé à la prêle est considéré comme un remède efficace pour les voies respiratoires, tandis que l’inhalation de ses vapeurs peut aider à soulager la congestion nasale.

Le thé à la prêle est facilement disponible en ligne et dans de nombreux magasins d’aliments naturels. Il est facile à préparer et vous pouvez le boire en toute sécurité plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

4) SAIGNEMENT

On pense que la prêle a une activité coagulante, ce qui signifie qu’elle peut aider à réduire les saignements externes et internes et à minimiser les menstruations abondantes. Les propriétés anti-inflammatoires de la prêle pourraient également soulager l’inflammation et la douleur causées par des plaies ou des blessures enflées et même des crampes menstruelles.

5) SANTÉ BUCCO-DENTAIRE

Si vous souffrez de maux de dents à cause d’une infection ou de douleurs aux gencives, la prêle peut vous aider. Vous pouvez facilement faire un rince-bouche à la prêle en trempant une cuillère à café pleine d’herbe séchée dans une tasse d’eau bouillante et en la laissant refroidir suffisamment.

Une fois refroidi, utilisez le mélange comme un gargarisme régulier et répétez plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent. Le même traitement peut aider à éliminer les symptômes de l’amygdalite et des plaies buccales.

6) HÉMORROÏDES

L’activité hémostatique et les propriétés anti-inflammatoires de la prêle pourraient aider à soulager la douleur et à réduire les saignements résultant des hémorroïdes . Il est recommandé de boire une tasse ou deux de thé de prêle avec un repas riche en fibres .

Les fibres peuvent soulager la constipation qui peut causer des douleurs liées aux hémorroïdes.

7) CALCULS RÉNAUX

La prêle peut être un complément bénéfique pour les personnes souffrant de calculs rénaux . Selon des études, l’activité diurétique de la prêle peut être particulièrement utile en ce qui concerne le type de calculs rénaux formés par un excès d’acide urique.

Voir aussi   Les vrais bienfaits de l’eau citronnée

BOIRE QUELQUES TASSES DE THÉ DE PRÊLE CHAQUE JOUR PEUT AIDER À AUGMENTER VOTRE PRODUCTION D’URINE ET LA FRÉQUENCE DES MICTIONS, CE QUI AIDE À ÉLIMINER LES CALCULS RÉNAUX. CELA PEUT ÉGALEMENT AIDER À ACCÉLÉRER LE PROCESSUS DE GUÉRISON D’UN ACCÈS DE GOUTTE QUI EST UNE AFFECTION DOULOUREUSE ÉGALEMENT CAUSÉE PAR L’ACCUMULATION D’ACIDE URIQUE DANS LE SANG.

8) INFECTIONS URINAIRES

Plusieurs études indiquent que la prêle peut aider à traiter les affections liées aux voies urinaires, notamment les infections, les fuites urinaires et l’incontinence nocturne. Les rapports suggèrent que la prise de deux ou trois gélules par jour peut aider à traiter les problèmes de vessie, tandis que boire du thé plusieurs fois par jour peut également aider.

9) POUR LA PEAU

En raison de sa teneur en silice et de ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antibactériennes, la prêle peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes de peau, notamment les brûlures, les éruptions cutanées, l’acné et les plaies mineures.

La silice aide à produire du collagène qui est vital pour la santé de la peau et des tissus conjonctifs. C’est un ingrédient commun dans de nombreux produits cosmétiques pour la peau.

La prêle peut être transformée en pâte et appliquée localement sur toutes les zones touchées, tandis que boire plusieurs tasses de thé à la prêle peut également vous procurer des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires pour la peau. Vous pouvez également utiliser votre tisane de prêle comme tonique nocturne sur le visage.

10) POUR LES CHEVEUX

La prêle peut aussi être bonne pour la santé de vos cheveux . Certaines personnes prétendent même qu’il peut favoriser la croissance des cheveux, mais il n’y a aucune preuve scientifique à ce sujet. Cependant, vous pouvez ajouter une partie de votre extrait ou teinture de prêle à votre shampooing habituel pour aider à nourrir vos cheveux. Ses propriétés antibactériennes peuvent aider à traiter les pellicules tandis que ses puissantes propriétés antioxydantes sont bonnes pour la santé globale des cheveux.

DISPONIBILITÉ DE PRÊLE

La prêle peut être achetée sous plusieurs formes différentes, notamment des teintures, des capsules, des feuilles séchées, des sachets de thé et de l’extrait en poudre. Les gélules sont considérées comme fiables car elles contiennent généralement des ingrédients standardisés.

La prêle est généralement sans danger lorsqu’elle est prise à court terme, mais n’est pas recommandée pour une consommation à long terme.

PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES

Il y a peu d’effets secondaires associés à l’utilisation à court terme de la prêle. Cependant, certaines réactions bénignes comprennent la diarrhée, les maux d’estomac et une miction excessive. Certains effets secondaires plus graves ont été signalés, notamment des lésions nerveuses et de l’amnésie.

  • Les réactions allergiques comprennent une respiration sifflante, des éruptions cutanées et un gonflement du visage. Si vous ressentez une réaction allergique, arrêtez immédiatement d’utiliser la prêle.
  • Les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes doivent éviter la prêle en raison de sa teneur en nicotine.
  • Si vous prenez déjà un médicament diurétique, la prêle peut augmenter la miction à des niveaux excessifs.
Voir aussi   Avantages de l’huile d’Amla

Avez-vous déjà utilisé de la prêle et si oui, comment l’avez-vous utilisé ? Si vous l’avez trouvé efficace ou non, nous aimerions avoir de vos nouvelles.

(1) Corletto F. [Traitement de l’ostéoporose climatérique féminine avec extrait titré de prêle (Equisetum arvense) plus calcium (ostéosil calcium) : étude randomisée en double aveugle]. Miner Ortoped Traumatol 1999;50:201-206.

  • Leave Comments