Un poids santé signifie une meilleure forme et pour atteindre cet objectif, il fallait un mode de vie plus sain. Avoir un problème de poids corporel n’est pas quelque chose qui devrait être pris pour acquis. La plupart des gens préfèrent choisir une solution instantanée, mais même la façon la plus saine de perdre du poids n’est pas sans risque. Il est préférable pour vous de simplement réduire le risque en choisissant la voie la plus saine possible. Vous avez recherché la meilleure solution qui réponde à votre besoin de traiter un problème de poids corporel et même si vous avez trouvé plusieurs options, la commencer est la chose la plus difficile à faire. Vous avez besoin d’une grande volonté pour démarrer le programme de régime amaigrissant que vous avez choisi ou recommandé par votre entraîneur.
Le résultat du calculateur d’IMC ne vous a pas satisfait ? Vous devez perdre au moins 30 livres pour atteindre un poids et une forme idéaux. C’est pourquoi il est important de découvrir les avantages pour la santé de perdre 30 livres. Vous pourriez l’utiliser comme motivation qui vous forcera ou vous rappellera qu’avoir une meilleure forme signifie avoir une meilleure vie.
- Une vie plus saine
Les avantages pour la santé de perdre 30 livres à court et à long terme sont pour la santé. L’excès de poids est étroitement lié à plusieurs problèmes de santé graves. Vous trouverez ci-dessous des exemples de problèmes de santé pouvant survenir en raison du surpoids et de l’obésité :
- Diabète de type 2; le risque de développer ce type de diabète est plus élevé chez les personnes souffrant de surpoids.
- Maladie du coeur ; en raison de la présence de graisses malsaines ralentira la régulation sanguine, ce qui obligera votre cœur à travailler plus fort.
- Hypertension; problème de surpoids est également en mesure d’augmenter le risque d’hypertension due à une pression artérielle plus élevée.
- Problème de métabolisme ; bien, une régulation sanguine plus lente et un excès de graisse corporelle pourraient s
Le simple fait de perdre 30 livres ou au moins 10 % de votre poids corporel actuel pourrait réduire le risque de tous les problèmes de santé mentionnés ci-dessus.
- Meilleure forme
Les échelles inférieures indiquées signifient les cellules graisseuses plus petites. Des cellules graisseuses plus petites signifient une forme corporelle plus petite. Votre rêve d’avoir une forme idéale est un peu plus proche si vous n’avez plus de problème de poids corporel. L’avantage d’avoir une silhouette idéale est que vous pourriez mieux vous habiller et même la robe simple pourrait être plus jolie.
- Meilleure mise au point
La plupart des gens ne sont pas conscients du fait qu’un problème de surpoids peut vous rendre oublieux. Perdre du poids pourrait affecter le cerveau pour mieux fonctionner. Logiquement, l’excès de graisses contenues dans le corps entraînera un métabolisme plus lent ainsi qu’une régulation sanguine depuis et vers le cerveau, ce qui affectera directement les performances cérébrales.
- Plus énergique
Avoir un poids plus léger signifie que votre corps a besoin de moins d’énergie pour l’activité quotidienne. Moins d’énergie pour une activité signifie plus d’activités que vous pourriez faire. Même pour bouger leur corps, les personnes ayant un problème de surpoids ont besoin de plus d’énergie que les personnes ayant un corps normal. Vous serez plus énergique et ne vous fatiguerez pas facilement par rapport aux personnes ayant un poids corporel plus élevé.
- Meilleure humeur
L’humeur peut être contrôlée par l’hormone et dans un cas simple, c’est juste une question de psychologie. Il est vrai que le processus de perte de poids pourrait être un peu déprimé, surtout pour ceux qui se sentent obligés de le faire. Cependant, une fois l’objectif atteint, l’humeur s’améliorera progressivement après que vous pourrez profiter de tous les bienfaits de la perte de poids sur la santé. Vous serez plus confiant en raison de la meilleure image que vous avez.
- Plus facile pour la grossesse
L’un des problèmes pour lesquels un couple a du mal à avoir des enfants est dû à l’obésité ou à l’excès de poids. La raison est probablement hormonale car un problème de poids pourrait augmenter la production de progestérone, ce qui pourrait empêcher le processus d’ovulation et réduire la qualité des ovules.
- Meilleure vie sexuelle
Savez-vous que les personnes qui font plus d’exercice auront une meilleure vie sexuelle que celles qui ne font jamais d’exercice ? Eh bien, en faisant de l’exercice, vous pourriez perdre du poids tout en améliorant votre vie sexuelle. De plus, plus vous aurez confiance en votre corps, plus vous vous sentirez sexy.
- Amélioration de la vie sociale
Perdre du poids et avoir une meilleure silhouette pourrait améliorer votre image et votre confiance. De ce fait, l’amélioration de votre vie sociale suivra. Vous vous habillerez, regarderez, parlerez même marcherez mieux.
- Mieux dormir
Une personne ayant un excès de poids souffre facilement de troubles du sommeil. Un meilleur sommeil signifie une vie meilleure et plus saine.
- Meilleure vie
En résumé, juste en perdant plusieurs kilos de votre poids, vous aurez une vie plus saine, un meilleur style de vie et en d’autres termes, une vie totalement meilleure.
Les 10 avantages pour la santé de perdre 30 livres mentionnés ci-dessus pourraient être utilisés comme motivations avec une VIE MEILLEURE comme objectif principal. Comme point de départ, ne vous fixez pas un objectif trop élevé car le plus important est le progrès que vous avez réalisé. Un résultat plus lent est meilleur qu’un résultat instantané car il ne s’agit pas seulement d’une meilleure forme mais aussi d’une meilleure vie.
