La nourriture indienne que vous pouvez généralement trouver avec un goût chaud, épicé, gras, gras et lourd, ou vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la nourriture épicée . D’autre part, la plupart des gens pensent que la ligne n’est pas bonne pour la santé. Certaines personnes ont tendance à penser que la nourriture aux saveurs délicieuses, excitantes, variées et exotiques est la nourriture la plus préférée. En fait, la nourriture indienne est populaire en raison de son goût et bien sûr de ses bienfaits pour la santé.
Les ingrédients contenus dans la nourriture indienne qui soutiennent les bienfaits pour la santé. De plus, des ingrédients frais sont recommandés pour augmenter les bienfaits pour la santé globale. La nourriture utilise une variété de céréales, de légumineuses, de fruits, de légumes, de noix, de graines et d’épices. Les épices indiennes authentiques sont telles que le gingembre, le curcuma, la cardamome, la coriandre et bien d’autres. Ou vous pouvez lire les avantages du gingembre , les avantages du curcuma , les avantages pour la santé de la cardamome et les avantages des feuilles de coriandre .
Bien que les épices mentionnées soient utilisées pour certains traitements, les prendre en premier lieu car les soins médicaux pour des conditions graves peuvent ne pas aider. Mais cependant, le fait montre que les épices donnent des bienfaits pour la santé du corps. Ainsi, les avantages pour la santé de la nourriture indienne sont :
- Prévient le diabète
Il existe un nutriment dans la nourriture indienne qui préviendra le diabète appelé calcium. Il aide à réduire, notamment à prévenir la croissance de la résistance à l’insuline, qui agit comme la principale raison à la fois du diabète et des maladies coronariennes.
- Aide à perdre du poids
La combinaison de nutriments essentiels tels que les fibres, le calcium et les vitamines dans la plupart des aliments indiens aide à perdre du poids ou à contrôler son poids. Les nutriments tels que les fibres peuvent réduire l’appétit ou cela signifie qu’ils vous empêchent de manger plus. Par conséquent, le corps va perdre son poids.
- Protège la santé cardiaque
Lié aux avantages de la nourriture indienne pour contrôler le cholestérol, il conduit à la protection du cœur contre certaines conditions comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. On pense que le calcium contenu dans les aliments favorise la santé du cœur.
- Soutient l’amélioration du système digestif
La fibre est un composé efficace pour améliorer le processus du système digestif. Il peut ralentir le processus d’absorption des aliments dans le corps tout en prenant soin du système digestif et en prévenant certains problèmes comme la constipation.
- Stimule le métabolisme
Les personnes ayant de nombreuses activités ont probablement besoin de consommer des aliments sains qui ont la capacité de renforcer le système immunitaire, ainsi que de la nourriture indienne. La nourriture peut stimuler le système immunitaire car elle contient de nombreux antioxydants puissants provenant de ses ingrédients.
- Améliore le processus de guérison
En tant qu’avantage des aliments indiens pour stimuler le système immunitaire, il tuera les bactéries nocives et traitera l’effet. La cellule qui ne fonctionne pas correctement sera réparée d’elle-même, ce qui signifie également que le processus de guérison des blessures ou des plaies s’améliore. De plus, la fonction provient d’ingrédients de la cuisine indienne tels que le curcuma, le gingembre, l’ail et les piments verts.
- Favorise la santé des os et des dents
Presque tous les aliments indiens contiennent du calcium. Le nutriment favorisera la santé des os, y compris des dents, ce qui est l’un des avantages les plus populaires. De plus, obtenir des ingrédients frais pour faire de la nourriture indienne peut donner le meilleur résultat pour la santé des os et des dents.
- Traite les douleurs menstruelles
L’un des avantages pour la santé de la nourriture indienne est de traiter les douleurs menstruelles qui surviennent fréquemment chez certaines femmes. L’ingrédient utilisé dans la cuisine indienne et lié aux avantages est le curcuma, car il contient des propriétés anti-inflammatoires.
- Réduit le risque de cancer
Avec la capacité de la nourriture indienne à éliminer les radicaux libres, elle réduit alors le risque de cancer. La fonction liée à la teneur élevée en antioxydants dans les aliments qui est populaire comme composé puissant pour traiter les cellules cancéreuses. Il est également soutenu par des fibres, du folate et des composés phytochimiques comme les flavonoïdes, l’inositol et les stérols qui sont appelés nutriments anticancéreux dans les aliments indiens.
- Contrôle le cholestérol
Selon une étude de 2008 publiée dans “Journal of Environmental Biology”, les graines de coriandre réduisent le mauvais cholestérol ou LDL tout en augmentant le bon cholestérol ou HDL. Le composé que vous pouvez trouver dans de nombreux aliments indiens.
Ces bienfaits pour la santé de la nourriture indienne sont les mêmes que ceux d’autres aliments sains, ou vous pouvez lire dans les bienfaits pour la santé des aliments épicés thaïlandais et les bienfaits pour la santé du tempeh biologique .
