La tomate est un légume qui a la forme ronde et la couleur verte ou rouge. Bien que pendant tout ce temps, la tomate a été débattue pour savoir si elle est incluse comme fruit ou comme légume. Mais, finalement, le débat s’éclaircit après que le tribunal d’Amérique, la Cour suprême des États-Unis, a précisé que la tomate n’est pas un fruit mais un légume.
Cet argument est étayé par l’utilisation de la tomate qui est depuis toujours couramment utilisée dans les légumes tels que la salade, la soupe, etc.
Eh bien, pour l’instant, au lieu de débattre du statut des tomates, la chose la plus importante que nous devrions savoir sur les tomates, c’est que la présence de tomates est très utile, notamment en cuisine. Parce que les tomates sont capables de donner une saveur particulière lorsqu’elles sont mises dans la cuisine. En plus de cela, les tomates peuvent également être consommées immédiatement lorsqu’elles sont crues. Le goût sucré et légèrement acidulé de la tomate donne une sensation rafraîchissante au consommateur. C’est pourquoi beaucoup de gens aiment les tomates.
Le goût des tomates n’est pas seulement la raison pour laquelle les tomates sont préférées par de nombreuses personnes. Le contenu nutritionnel élevé des tomates devient également le grand point qui soutient la consommation de tomates.
Il a déjà été mentionné que les tomates sont divisées en deux types en fonction de leur couleur, les tomates rouges et les tomates vertes. Bien que les deux aient leurs propres avantages en raison de leur contenu nutritionnel. Mais, on sait que les tomates vertes contiennent plus de substances que les tomates rouges car les tomates vertes contiennent beaucoup de vitamine C et beaucoup d’eau. Quant aux informations détaillées sur le contenu nutritionnel des tomates vertes, elles seront présentées ci-dessous :
Contenu commun des tomates vertes
- Énergie 23 kcal (kilocalories)
- Eau 93 gr
- Protéine 1,2 gr
- Matière grasse 0,2 gr
- Glucides 5,1 gr
- Fibre 1,1 gr
- Sucre 4 gr
Teneur en minéraux des tomates vertes
- Calcium 13mg
- Fer 05mg
- Magnésium 10mg
- Phosphore 28 mg
- Potassium 204mg
- Sodium 13 mg
- Zinc 0,07 mg
Vitamines sur les tomates vertes
- Vitamine C 23,4 mg
- Thiamine 0,06 mg
- Riboflavine 0,04 mg
- Vitamine A 642 UI
- Vitamines E 0,38 mg
Gras sur tomates vertes
- Acide gras saturé 0,028 gr
- Acide gras insaturé 0,081 gr
Avantages pour la santé des tomates vertes
Tous les contenus nutritionnels des tomates qui ont été présentés ci-dessus deviennent la principale raison pour laquelle les tomates sont un excellent aliment à consommer. Les tomates vertes doivent contenir des avantages impressionnants, en particulier les avantages pour la santé de la tomate . Cela sera discuté dans l’examen suivant:
- Guérit les varices
Les tomates vertes ont une teneur similaire à l’acide acétylsalicylique qui agit comme anticoagulant. Les personnes atteintes de varices, les tomates vertes deviennent une thérapie alternative qui peut être essayée.
Les tomates vertes tranchées peuvent être fixées à chacune des nervures proéminentes, puis laissées reposer. Cela doit être fait plusieurs fois pour un maximum de résultats. Avec l’utilisation de cette tomate verte, les varices disparaîtront progressivement.
2. Antidote des radicaux libres
Les tomates vertes contiennent des flavonoïdes et de la vitamine A qui peuvent contrecarrer les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent être produits à partir des rayons UV du soleil ainsi que des appareils électroniques qui contiennent des radiations. La consommation de suffisamment de tomates vertes peut aider à maintenir et à minimiser les niveaux de radicaux libres dans votre corps.
3. Prévenir le cancer
Les vitamines A et C sont capables de renforcer les anticorps dans le corps pour combattre les cellules malignes. La teneur en vitamine K des tomates vertes est également capable de prévenir l’apparition de cellules cancéreuses . La vitamine B6 joue également un rôle dans l’amélioration de l’immunité du corps afin d’empêcher l’entrée de mauvaises bactéries dans le corps.
4. Contrôler le cholestérol
Les tomates vertes ne contiennent pas de cholestérol mais ont un acide gras saturé de 0,028 gramme, un acide gras monoinsaturé de 0,030 gramme, un acide gras polyinsaturé de 0,081 gramme.
Les tomates vertes contiennent suffisamment de protéines, soit 1,20 gramme sur 100 grammes. Les protéines servent de liant du cholestérol dans le sang. Les tomates vertes contiennent également 0,20 gramme de matières grasses. Les graisses aident à lier le cholestérol dans l’intestin. La vitamine B3 joue également un rôle dans la réduction du mauvais cholestérol (LDL).
5. Accélérer la guérison due à l’inflammation
Les tomates vertes contiennent des bioflavonoïdes qui agissent comme antibactériens et anti-inflammatoires afin d’accélérer le processus de guérison dû à l’inflammation. Des réponses inflammatoires ou inflammatoires réduites réduiront les plaintes de douleur.
6. Prévenir le vieillissement prématuré
Les avantages pour la santé de manger des tomates pour la peau sont de prévenir le vieillissement prématuré. La teneur en vitamine C jusqu’à 23,4 mg dans 100 grammes de tomates. La vitamine C sert à régénérer les cellules de la peau pour prévenir l’apparition des premières rides sur le visage. Ainsi, les tomates vertes conviennent à votre traitement de la peau .
7. Resserrer et rafraîchir la peau du visage
Les avantages pour la santé des tomates vertes sont également liés aux avantages pour la santé des tomates pour la peau et la beauté . C’est parce que le potassium, la vitamine A et la vitamine C contenus dans les tomates vertes sont capables de maintenir la fraîcheur de la peau et de l’éclairer. Ainsi, vous obtiendrez le visage moelleux et pas facile d’obtenir les rides.
8. Bon pour le régime
La consommation de tomates vertes comme régime alimentaire est très bonne pour le corps. Les tomates vertes contiennent également des glucides, des fibres, des protéines et du sucre pour fournir l’énergie nécessaire à l’organisme et, en même temps, les tomates sont également capables de réduire les mauvaises graisses qui provoqueront l’accumulation de graisse.
9. Construire de la masse musculaire
Basé sur des recherches menées par des scientifiques de l’Université de Lowa trouvé des composés qui existent dans les tomates vertes connues sous le nom de tomatidine . Cette tomatidine s’avère avoir des avantages pour construire les cellules musculaires tout en protégeant les muscles de l’atrophie (rétrécissement des cellules musculaires). En plus du rétrécissement des muscles, l’atrophie peut également causer d’autres problèmes de santé qui nécessitent un entraînement musculaire régulier et constant.
10. Yeux sains
La tomate verte est aussi bonne pour les yeux. Cette tomate contient de la vitamine A, la principale vitamine pour la santé des yeux. Si vous n’aimez pas trop les carottes, vous pouvez les remplacer par des tomates bienfaisantes pour les yeux .
Eh bien, c’est toute l’information que vous pouvez obtenir sur les bienfaits des tomates vertes pour la santé. J’espère que ces informations vous seront utiles. Merci d’avoir lu les gars!
