LES BIENFAITS DE L’HUILE DE NOIX POUR VOS CHEVEUX ET VOTRE PEAU
Alors que notre société continue d’en apprendre davantage sur les substances naturelles et les nombreux avantages qu’elles peuvent apporter à la fois à la beauté et à la santé, nous découvrons souvent des choses auxquelles nous n’aurions peut-être jamais pensé. Nous constatons parfois que les substances les plus saines et les plus bénéfiques ont toujours été sous nos yeux.
De nombreux ingrédients naturels et produits alimentaires sont souvent considérés comme généralement sains, mais il est si facile de mettre ce fait sous le tapis, surtout lorsque vous ne savez pas exactement à quel point ils peuvent être bénéfiques.
Avec un peu de recherche, vous découvrirez un tout nouveau monde de bien-être naturel et les nombreuses choses que vous pouvez faire pour votre corps, en le traitant avec des substances que le monde naturel nous a si gentiment fournies.
QU’EST-CE QUE L’HUILE DE NOIX ?
Vous avez probablement déjà entendu parler de la noix et vous l’avez probablement incluse ou mangée dans plusieurs recettes tout au long de votre vie. Bien qu’elles ne soient pas l’une des noix les plus populaires, comparées aux amandes, aux noix de pécan et autres, les noix sont toujours très populaires dans le monde et généralement considérées comme plutôt saines.
Bien sûr, vous n’êtes probablement pas au courant des nombreux avantages significatifs que ces noix peuvent offrir, en particulier lorsqu’elles sont pressées dans une huile. Cependant, l’huile de noix gagne en popularité en raison des nombreux avantages qu’elle procure pour de nombreux problèmes, tant en matière de santé que de beauté.
L’huile de noix est une huile naturelle pressée à partir de noix, qui sont scientifiquement ou botaniquement nommées Juglans regia . On pense que le noyer est originaire de l’Himalaya. Aujourd’hui, les noyers sont présents dans de nombreux pays, dont les Etats-Unis, cependant, ils semblent être produits majoritairement dans des régions de France.
Actuellement, il existe des forêts entières dédiées aux noyers au Kirghizistan, en Asie centrale.
L’huile de noix peut être pressée à froid ou raffinée, selon l’entreprise en charge du processus d’extraction. De manière générale, les huiles pressées à froid ont tendance à être plus puissantes et à contenir des concentrations plus élevées de composés nutritifs que leurs homologues raffinées ou traitées chimiquement . Pour cette raison, si vous cherchez à profiter des bienfaits de l’huile de noix pour la santé, l’achat d’huile pressée à froid de toute sorte, plutôt que d’huile raffinée, est une meilleure option.
Pressée à froid ou raffinée, l’huile de noix contient de nombreux nutriments essentiels différents, notamment des graisses monoinsaturées et des graisses polyinsaturées telles que l’acide linoléique, l’acide gamma-linolénique et l’acide oléique.
Ces graisses ont tendance à avoir de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires , et elles sont généralement considérées comme saines ou «bonnes graisses», car elles offrent de nombreux avantages et aident à convertir rapidement l’énergie.
AUTRES TYPES D’HUILE DE NOIX
Le type d’huile de noix le plus courant que vous trouverez est celui qui est pressé à partir des noix du noyer commun ou du noyer anglais, Juglans regia. Sur le même sujet, il existe également une huile de noix noire qui peut être extraite du noyer noir, scientifiquement ou botaniquement nommé Juglans nigra .
Bien que les huiles puissent être d’origine similaire, l’huile de noix noire a une composition nutritive différente et offre de nombreux avantages qui sont différents de l’huile de noix normale . Pour ces raisons, l’huile de noix noire est plus couramment utilisée comme traitement médicinal.
COMPOSITION NUTRITIONNELLE ET PROPRIÉTÉS DE L’HUILE DE NOIX
L’huile de noix est surtout connue pour sa forte concentration de graisses saines, principalement des acides gras oméga 3. Il contient également de fortes concentrations de phosphore, de zinc, de calcium, de magnésium, de fer et de sélénium. L’huile de noix est également riche en vitamines, notamment la vitamine B2, la vitamine B1, la vitamine B3, la vitamine E, la vitamine K et la niacine.
En raison des fortes concentrations de nombreux nutriments essentiels présents dans l’huile de noix, cette huile naturelle est une source de nombreuses propriétés bénéfiques, qui peuvent aider à la fois la beauté et la santé.
L’huile de noix fournit des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques, qui peuvent aider à réduire le risque d’infection, à tuer les bactéries et à lutter contre les champignons, en particulier Candida. L’huile de noix possède également des propriétés anti-inflammatoires, anti-âge, émollientes, régénératrices et tonifiantes qui peuvent aider à promouvoir une peau plus saine, d’apparence jeune et fraîche.
Gardant cela à l’esprit, l’huile de noix peut également être bénéfique dans le traitement d’un large éventail de problèmes de santé, allant de légers à graves. L’huile de noix peut agir comme laxatif, ainsi que comme analgésique, ce qui signifie qu’elle aide à soulager la douleur.
L’huile de noix est également riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres pour protéger et favoriser la santé des cellules. De plus, l’huile de noix a des propriétés anticancéreuses, qui sont étudiées pour leur capacité à aider à prévenir une grande variété de cancers, probablement en raison des fortes concentrations d’acides gras oméga 3, parmi d’autres phytonutriments puissants, tels que les ellagitanins.
AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE L’UTILISATION DE L’HUILE DE NOIX
Comme de nombreuses huiles, l’huile de noix est le plus couramment utilisée dans les produits de soin et les traitements en raison des nombreuses propriétés curatives qu’elle peut apporter aux peaux endommagées et vieillissantes. Dans l’ensemble, les propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires présentes dans l’huile de noix sont les plus bénéfiques pour la peau.
Les antioxydants aident à réduire les signes du vieillissement, tels que les rides ou les ridules, et les propriétés anti-inflammatoires aident à traiter les affections cutanées, telles que l’eczéma et le psoriasis. Les propriétés antibactériennes présentes dans l’huile de noix sont bien plus bénéfiques pour la santé globale de la peau, car elles aident à protéger contre les agents pathogènes et autres bactéries qui attaquent constamment votre peau.
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’huile de noix peuvent également contribuer à plus que la santé de votre peau. Les propriétés anti-inflammatoires aident à traiter et à soulager les douleurs musculaires et articulaires . Si consommé, il pourrait également aider à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins dans le corps. Les antioxydants aident à réduire le stress oxydatif présent dans le corps en raison de la production de radicaux libres qui pourraient provoquer l’apoptose, la mutation cellulaire et un risque accru de cancer.
QUELLES CONDITIONS L’HUILE DE NOIX PEUT-ELLE AIDER À TRAITER ?
LES INFECTIONS FONGIQUES
En raison de ses propriétés antifongiques, vous pouvez utiliser l’huile de noix pour une gamme d’infections fongiques courantes telles que le pied d’athlète, l’eczéma marginé et même le candida. Vous pouvez appliquer l’huile de noix directement sur la zone touchée seule ou la combiner avec une huile essentielle antifongique pour des effets encore plus importants.
L’huile d’arbre à thé a d’excellentes propriétés antifongiques, alors essayez d’en ajouter quelques gouttes à votre huile de noix. Il existe de nombreuses autres excellentes huiles antifongiques parmi lesquelles choisir et vous pouvez lire une revue détaillée en cliquant sur le lien suivant…… Huiles essentielles antifongiques .
PROPRIÉTÉS ANTI-ÂGE
L’application régulière d’huile de noix sur votre peau peut aider à prévenir bon nombre des signes prématurés du vieillissement, comme les rides et les ridules . L’huile de noix possède des propriétés antioxydantes exceptionnelles sous la forme de vitamines B et E qui peuvent aider à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. La vitamine E est particulièrement connue pour ses bienfaits sur la peau et, combinée aux autres nutriments présents dans l’huile, peut aider votre peau à paraître plus jeune et plus forte.
CICATRICES ET VERGETURES
L’application d’huile de noix sur la peau peut également aider à réduire l’apparence des cicatrices et des vergetures . La recherche a montré que la vitamine E peut avoir un effet positif sur le tissu cicatriciel, mais ne vous attendez pas à des résultats instantanés. (1) Encore une fois, vous pouvez appliquer votre huile de noix seule ou la combiner avec une huile essentielle pour encore plus d’effet. Cliquez sur le lien pour lire notre article détaillé sur les meilleures huiles essentielles pour les cicatrices .
AFFECTIONS CUTANÉES INFLAMMATOIRES
L’huile de noix peut également soulager les personnes souffrant d’affections cutanées inflammatoires telles que l’eczéma et le psoriasis. Ces deux conditions sont des maladies auto-immunes qui provoquent des éruptions cutanées, un gonflement et une irritation.
L’application d’huile de noix sur la zone affectée de votre peau peut aider à apaiser les rougeurs, les irritations et les gonflements. Pour traiter votre peau avec de l’huile de noix, appliquez-la directement sur la partie affectée de votre corps ou ajoutez quelques gouttes dans votre baignoire et laissez l’huile agir sur votre peau. Essayez de combiner une huile essentielle douce pour la peau avec votre huile de noix pour un traitement naturel encore plus puissant.
CERCLES SOMBRES
Si vous manquez de sommeil ou si vous profitez d’une fin de soirée en ville, il y a de fortes chances que vous connaissiez ces cernes qui entourent vos yeux le matin. Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent vous donner la confiance nécessaire pour continuer votre journée sans vous soucier de ce que les autres pensent.
La plupart des gens savent que l’application de concombres sur vos yeux peut réduire l’enflure et les poches, mais l’huile de noix est un autre excellent remède maison. Massez simplement un peu d’huile de noix tiède dans les zones entourant vos yeux. Il devrait éclaircir votre peau et réduire toute inflammation, vous donnant une apparence plus fraîche et plus saine.
SANTÉ DIGESTIVE ET INFLAMMATION
Masser l’huile de noix dans votre corps n’est pas seulement bon pour la peau. Il peut également aider à soulager l’inflammation causée par des conditions telles que l’arthrite et les rhumatismes. Les noix peuvent également être utilisées pour améliorer votre santé digestive. Ils regorgent de bienfaits nutritionnels et de fibres alimentaires qui peuvent améliorer votre santé digestive et prévenir les problèmes digestifs courants comme la constipation , l’indigestion et la diarrhée.
SANTÉ CARDIAQUE
Selon les recherches, l’huile de noix est également excellente pour votre cœur. L’huile de noix ne contient pas de cholestérol et regorge de graisses polyinsaturées et de graisses monoinsaturées saines. Des études ont montré que sa composition nutritionnelle peut aider à réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle tout en améliorant la circulation du sang dans le corps. (2) (3)
En raison de ces effets, l’huile de noix pourrait aider à réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’athérosclérose.
GESTION DE LA GLYCÉMIE
La recherche a également démontré que l’huile de noix peut aider à réguler la glycémie, ce qui la rend adaptée aux personnes atteintes de diabète ou de pré-diabète. Selon des études, l’huile de noix peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang tout en augmentant la production d’insuline par le corps. (4)
L’HUILE DE NOIX POUR VOS CHEVEUX
Comme tant d’huiles à base de plantes, l’huile de noix peut également être utilisée sur vos cheveux avec beaucoup d’effet. Vous pouvez l’utiliser comme après-shampooing général pour garder vos cheveux doux et sains. Il est particulièrement efficace sur les cheveux secs et abîmés, alors essayez-le et regardez la vie revenir. Selon les partisans, les nutriments présents dans l’huile de noix peuvent également aider à favoriser la croissance des cheveux et à renforcer les follicules.
PELLICULES
Les propriétés antifongiques antioxydantes présentes dans l’huile de noix en font également un remède approprié pour les affections du cuir chevelu comme les pellicules . En plus de traiter la maladie, ses propriétés émollientes et anti-inflammatoires peuvent aider à apaiser l’irritation du cuir chevelu. Massez simplement votre huile de noix sur votre cuir chevelu et laissez-la agir avant de la rincer à l’eau claire.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
A QUOI PEUT SERVIR L’HUILE DE NOIX ?
L’huile de noix peut être appliquée localement sur la peau pour hydrater et hydrater votre peau. Il peut également aider à traiter les affections cutanées inflammatoires et à prévenir les rides et ridules. En plus des soins de la peau, l’huile de noix peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et à contrôler la glycémie.
QUE FAIT L’HUILE DE NOIX POUR LES CHEVEUX ?
L’huile de noix peut aider à revitaliser les cheveux et ajouter de l’humidité et de la vie aux cheveux secs et ternes. Il peut également favoriser la croissance des cheveux et aider à traiter les affections du cuir chevelu comme les pellicules.
COMBIEN DE NOIX PEUT-ON MANGER PAR JOUR ?
Les noix sont certainement saines, mais une trop grande quantité peut vous faire prendre du poids. La plupart des experts recommandent de ne pas manger plus de 7 noix par jour.
QUELS SONT LES EFFETS SECONDAIRES DE LA CONSOMMATION DE NOIX ?
Manger trop de noix peut entraîner une prise de poids mais peut aussi provoquer des allergies. Certains autres effets secondaires potentiels sont les nausées, les maux de tête, la diarrhée, l’enflure et les éruptions cutanées.
CLASSEMENT COMÉDOGÈNE
Une note comédogène est un score attribué aux substances naturelles dans le but d’aider les gens à déterminer quelles substances seront les plus adaptées à leur peau. Les substances sont notées sur une échelle de zéro à cinq, les scores les plus bas représentant les substances les moins susceptibles de provoquer une irritation de la peau, des pores obstrués ou une aggravation des éruptions cutanées ou de l’acné.
En parlant de cela, les notes ne sont fournies qu’à titre indicatif, car certaines personnes à la peau sensible peuvent ne pas toujours avoir de réactions allergiques lorsqu’elles utilisent des substances hautement cotées.
L’huile de noix a reçu une note comédogène de un ou deux, ce qui signifie qu’il est très peu probable qu’elle obstrue les pores, aggraver l’acné ou provoquer des irritations de la peau.
En fait, il est souvent utilisé comme huile de support pour diluer les huiles plus dures et les rendre plus adaptées aux peaux sensibles. Si vous savez que vous êtes sujet aux irritations et à la sensibilité, vous devriez d’abord essayer un patch test pour vous assurer que vous ne réagirez pas mal à l’utilisation de l’huile de noix.
CONSEILS D’UTILISATION DE L’HUILE DE NOIX
Avant d’ajouter de l’huile de noix à vos routines quotidiennes de soins de la peau ou des cheveux, vous devriez parler avec votre médecin pour vous assurer que l’utilisation de l’huile de noix n’interfère pas avec les autres traitements qui vous ont déjà été prescrits. Bien que l’huile de noix soit généralement sans danger, il existe encore certains effets secondaires que vous devez prendre en compte avant d’essayer de l’utiliser pour traiter des problèmes de santé.
De manière générale, les effets secondaires peuvent inclure des problèmes d’estomac, ainsi que certains problèmes de santé cardiovasculaire.
Si on vous prescrit déjà des médicaments qui abaissent votre tension artérielle, les effets supplémentaires de l’huile de noix peuvent entraîner des complications. De même, vous devriez parler avec votre médecin avant d’utiliser l’huile de noix pour traiter l’hyperglycémie, si vous prenez déjà des médicaments qui aident à abaisser la glycémie. Ces deux éléments s’appliqueront toujours si vous prévoyez d’utiliser l’huile de noix dans les repas pour ses bienfaits pour la santé.
