Si vous souffrez de diabète, vous connaissez peut-être les termes glycémie à jeun et glycémie postprandiale. La glycémie à jeun est le niveau de glucose dans votre sang après une nuit de jeûne ou au moins 8 heures sans manger, tandis que la glycémie postprandiale est le niveau de glucose dans votre sang après un repas. Il n’est pas rare que certaines personnes diabétiques présentent un taux de sucre postprandial inférieur à leur taux à jeun. Dans cet article, nous explorerons les raisons de ce phénomène, s’il est normal et ce qui peut être fait pour le corriger.
Comprendre l’hypoglycémie postprandiale : pourquoi mon taux de sucre postprandial est-il inférieur à celui du jeûne
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre taux de sucre postprandial est inférieur à votre taux à jeun. Une possibilité est que votre corps produise plus d’insuline après les repas, ce qui aide à déplacer le glucose de votre circulation sanguine vers vos cellules. Ceci est connu sous le nom d’effet incrétine et constitue une réponse naturelle à la prise alimentaire.
De plus, certains aliments, tels que les aliments riches en fibres et faibles en glucides, peuvent ralentir l’absorption du glucose dans le sang, ce qui peut entraîner une baisse du taux de sucre postprandial.
Une autre possibilité est que votre taux de sucre à jeun soit artificiellement élevé en raison de l’aube.phénomène. Cela se produit lorsque votre corps produit des hormones, telles que le cortisol et l’hormone de croissance, tôt le matin, ce qui peut amener votre foie à libérer du glucose dans votre circulation sanguine. Cela peut entraîner des niveaux de sucre à jeun plus élevés, mais ces niveaux peuvent se normaliser ou même diminuer après avoir mangé.
Est-il normal d’avoir un taux de sucre postprandial plus faible ?
Avoir un taux de sucre postprandial inférieur à votre taux à jeun n’est pas nécessairement préoccupant, surtout si votre contrôle global de la glycémie est bon. Cependant, il est important de surveiller régulièrement votre glycémie pour vous assurer qu’elle reste dans une fourchette saine.
Si vous présentez des symptômes tels quevertiges, de la confusion ou de la transpiration, il est possible que votre taux de sucre dans le sang chute trop bas après avoir mangé. C’est ce qu’on appelle réactifhypoglycémieet peut survenir chez les personnes atteintesdiabète. Si vous ressentez ces symptômes, il est important de discuter avec votre médecin de la possibilité d’ajuster votre plan de traitement.
Que peut-on faire pour corriger un taux de sucre postprandial plus faible ?
Si votre taux de sucre postprandial est constamment inférieur à votre taux à jeun et que vous présentez des symptômes d’hypoglycémie, vous pouvez faire plusieurs choses pour aider à le corriger. Une option consiste à ajuster votre régime médicamenteux, par exemple en réduisant la dose d’insuline ou d’autres médicaments hypoglycémiants. De plus, vous voudrez peut-être envisager d’ajuster votre alimentation pour inclure des glucides et des protéines plus complexes, ce qui peut aider à ralentir l’absorption du glucose dans votre circulation sanguine.
L’exercice régulier peut également aider à réguler votre glycémie et à améliorer votre santé globale. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine, comme la marche rapide, le vélo ou la natation.
En conclusion, avoir un taux de sucre postprandial inférieur à votre taux à jeun n’est pas forcément préoccupant. Cela peut être une réponse naturelle à la prise de nourriture ou le résultat du phénomène de l’aube. Cependant, si vous présentez des symptômes d’hypoglycémie, il est important de discuter avec votre médecin de la possibilité d’ajuster votre plan de traitement. Apporter des changements à votre régime alimentaire, ajuster les doses de médicaments et faire de l’exercice régulièrement peuvent tous contribuer à améliorer votre contrôle de la glycémie et votre santé globale.
Références :
- Association américaine du diabète. (2018). 5. Cibles glycémiques : normes de soins médicaux pour le diabète-2018. Soins du diabète, 41 (Supplément 1), S55-S64. est ce que je: 10.2337/dc18-S005
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- Inzucchi, SE, Bergenstal, RM, Buse, JB, Diamant, M., Ferrannini, E., Nauck, M.,… et Matthews, DR (2015). Prise en charge de l’hyperglycémie dans le diabète de type 2, 2015 : une approche centrée sur le patient : mise à jour d’une prise de position de l’American Diabetes Association et de l’Association européenne pour l’étude du diabète. Soins du diabète, 38(1), 140-149. est ce que je: 10.2337/dc14-2441
