Distance pupillaire : ce que cela signifie et comment la mesurer

Qu’est-ce que la distance pupillaire ?

La distance pupillaire (PD) est la mesure de la distance entre le centre des pupilles de vos yeux. Il s’agit d’une mesure clé que les prestataires de soins de la vue et les professionnels utiliseront pour fabriquer des lunettes de prescription. Les experts appellent parfois cela la distance interpupillaire (ID).

Mesurer votre DP est possible par vous-même, mais il est préférable d’avoir l’aide de quelqu’un. Vous aurez besoin de votre mesure PD et de votre prescription actuelle de correction de la vue si vous souhaitez acheter des lunettes en ligne.

Si vous souhaitez mesurer votre PD, tout ce dont vous avez besoin est une règle marquée par incréments en millimètres (mm) et un miroir. Des règles spéciales conçues pour la mesure de PD sont disponibles en ligne auprès de divers détaillants. Il existe même des applications pour smartphone qui peuvent vous aider à obtenir cette mesure.

Mais la précision peut varier si vous utilisez une application pour smartphone ou si vous prenez la mesure vous-même. Il est préférable de consulter un professionnel de la vue qualifié si vous devez être certain que votre mesure de DP est exacte.

Mesurer votre propre distance pupillaire

Pour mesurer vous-même votre PD avec une règle à incréments millimétriques, procédez comme suit :

1. Tenez-vous devant un miroir dans un espace bien éclairé. Votre visage doit être à environ 18 pouces du miroir.
2. Tenez la règle devant votre visage, les marques millimétriques face au miroir pour pouvoir les voir. Tenez la règle juste sous vos yeux, comme si c’était le bord d’un mur ou d’une clôture que vous regardez par-dessus.
3. Fermez votre œil gauche.
4. En utilisant uniquement votre œil gauche, alignez le repère 0 de l’échelle millimétrique sous votre œil droit. Vous voulez que la marque 0 de la règle soit alignée avec le centre de votre pupille droite (imaginez une ligne verticale séparant la pupille en moitiés gauche et droite et alignez la marque 0 avec elle). Il est important de ne pas déplacer la règle sur votre visage après cela, sinon vous devrez recommencer.
5. Ouvrez votre œil gauche et fermez votre œil droit.
6. En utilisant uniquement votre œil gauche, trouvez la marque millimétrique la plus proche qui s’aligne avec le centre de votre pupille gauche. Encore une fois, ce devrait être la marque qui s’aligne le plus étroitement avec une ligne de démarcation imaginaire qui sépare vos pupilles en moitiés égales gauche et droite. Cette marque est la mesure de votre PD.

Mesurer votre distance pupillaire avec de l’aide

Il est plus facile de mesurer votre PD avec de l’aide. Si vous avez quelqu’un pour vous aider, le processus est similaire à celui effectué seul, mais avec quelques ajustements.

Le mesureur doit procéder comme suit :

1. Asseyez-vous avec votre visage à environ 18 pouces du visage de la personne que vous mesurez.
2. Tenez la règle devant leur visage pour que les marques millimétriques soient visibles. La règle doit être juste sous leurs yeux (comme s’ils vous regardaient par-dessus un mur ou une clôture).
3. Demandez à la personne que vous mesurez de regarder spécifiquement votre œil gauche. Essayez de garder la tête immobile à partir de ce moment.
4. Alignez la marque 0 avec le bord extérieur de leur pupille droite (rappelez-vous que leur droite est votre gauche). Assurez-vous de garder la règle immobile après cela, sinon vous devrez recommencer.
5. Demandez à la personne que vous mesurez de regarder spécifiquement votre œil droit.
6. Trouvez la marque millimétrique la plus proche du bord intérieur de leur pupille gauche. La marque millimétrique la plus proche est la mesure de leur PD.

Pourquoi la distance pupillaire est-elle importante ?

Les pupilles sont l’endroit où la lumière entre dans vos yeux. Après avoir traversé la pupille, la lumière traverse le cristallin, qui courbe la lumière pour atteindre votre rétine. Mais si vous avez un problème de vision, cette flexion peut ne pas fonctionner correctement, ce qui vous donnera une vision floue à certaines distances. Voici quelques exemples :

• Hypermétropie (hypermétropie).
• Myopie (myopie).
• Presbytie (difficultés liées à l’âge à se concentrer sur des objets de près).
• Astigmatisme.

Il n’existe pas d’approche unique en matière de lunettes de vue. Cela est dû aux variables qui peuvent affecter votre prescription, en particulier le problème de vision exact que vous avez, la force de votre prescription et tout degré de rotation de votre vision (si vous souffrez d’astigmatisme).

Prendre le PD aide les prestataires à aligner correctement les propriétés de flexion de la lumière des verres correcteurs avec les pupilles de vos yeux. De cette façon, vous tirez le meilleur parti des lentilles.

Distance naso-pupillaire

PD n’est pas le seul chiffre qui compte. Il y a aussi la distance naso-pupillaire, qui est la distance entre une pupille et le centre de l’arête de votre nez. Environ 4 personnes sur 5 n’ont pas de symétrie entre leurs yeux et leur nez, ce qui signifie que la distance naso-pupillaire n’est pas la même pour les deux yeux.

Pour les personnes qui n’ont pas de symétrie yeux-nez, la distance est généralement faible, inférieure à 2 mm. Mais un peu plus d’une personne sur six présente une différence supérieure à 2 mm. Bien que cette distance soit suffisamment petite pour que la plupart des gens ne la remarquent pas (ou ne s’en rendent même pas compte), elle peut néanmoins affecter le fonctionnement des lunettes correctrices (en particulier les lentilles multifocales).

Que se passe-t-il si ma mesure de la distance pupillaire n’est pas précise ?

Si vous portez des lunettes fabriquées à partir d’une mesure PD incorrecte, vous remarquerez probablement des symptômes liés au désalignement. Ceux-ci incluent la fatigue oculaire, les maux de tête et les distorsions de votre vision. Ces symptômes ne sont pas dangereux, mais ils ne sont pas non plus agréables. Et la pression supplémentaire exercée sur vos yeux peut également entraîner une détérioration de votre vue.

La distance pupillaire change-t-elle ?

Votre distance pupillaire change à mesure que vous grandissez pendant l’enfance, mais une fois que vous devenez adulte, elle ne change généralement pas.

Mais il existe de rares circonstances dans lesquelles votre distance pupillaire peut changer. Un exemple de ceci serait un problème oculaire ou facial nécessitant une intervention chirurgicale. La chirurgie reconstructive peut légèrement modifier votre distance pupillaire.

Quelle est la distance pupillaire moyenne ?

La distance pupillaire moyenne chez l’adulte est d’environ 63 mm. Mais la plage la plus probable des distances pupillaires chez les adultes peut être aussi petite que 50 mm et aussi grande que 70 mm. Une petite proportion d’adultes a une distance pupillaire en dehors de cette plage. Ils peuvent être aussi petits que 45 mm ou aussi grands que 80 millimètres.

Quand ne dois-je pas me fier à ma propre mesure de la distance pupillaire ?

Si vous n’utilisez des lunettes que dans un seul but, comme lire ou travailler dans les moindres détails, votre distance pupillaire doit être cohérente pour l’utilisation de ces lunettes. Mais il y a plusieurs raisons pour lesquelles une mesure précise de votre DP peut être nécessaire, notamment :

• Si vous avez besoin de lentilles multifocales (verres progressifs, bifocaux ou trifocaux). Une PD précise est essentielle pour fabriquer correctement chaque segment de ces lentilles.
• Si vous devez constamment porter des lunettes pour travailler de près et pour voir à distance. C’est parce que votre distance pupillaire devient légèrement plus étroite (d’environ 3 mm environ) lorsque vous regardez les choses de près.
• S’il y a un désalignement de vos pupilles (strabisme).

Pourquoi mon PD ne figure-t-il pas sur mon ordonnance ?

Aux États-Unis, il existe une règle selon laquelle tous les prestataires qui rédigent une ordonnance de lunettes doivent vous remettre une ordonnance lisiblement écrite ou imprimée, sans frais supplémentaires. La Federal Trade Commission des États-Unis applique cette règle, connue officieusement sous le nom de « règle des lunettes ».

La règle des lunettes n’inclut pas spécifiquement la DP dans la prescription. Mais certains États ont des lois qui exigent que votre ordonnance inclue également le PD. Au moins un État, l’Arizona, l’exigeait auparavant, mais a ensuite modifié la loi pour que ce ne soit plus obligatoire. Depuis 2018, les États dotés de lois spécifiques à la PD comprennent :

• Alaska.
• Kansas.
• Massachusetts.
• New Mexico.

Vous voudrez peut-être vérifier si votre État a promulgué des lois concernant l’inclusion de la distance pupillaire sur votre ordonnance.

Si vous n’êtes pas dans l’un de ces États, votre fournisseur n’est pas tenu de vous fournir le PD gratuitement. Ils peuvent vous le donner si vous le demandez, mais certains fournisseurs peuvent facturer des frais supplémentaires.