Vitesse de traitement : qu’est-ce que c’est, conditions et comment l’améliorer

Qu’est-ce que la vitesse de traitement ?

La « vitesse de traitement » est un terme qui décrit la manière dont votre cerveau reçoit, comprend et réagit aux informations. Imaginez que votre cerveau est un ordinateur. Il reçoit des informations de vos sens (vue, ouïe, toucher, goût et odorat) dans un flux constant de données. La vitesse de traitement correspond à la vitesse à laquelle votre cerveau peut absorber toutes ces informations, les trier et les comprendre.

La vitesse de traitement est impliquée dans de nombreuses actions entreprises par votre cerveau, notamment :

• En lisant:Lorsque vous lisez, votre cerveau doit intégrer les lettres, déterminer les sons qu’elles émettent (décodage), puis assembler ces sons pour former des mots et des phrases (compréhension). Une vitesse de traitement plus rapide signifie que vous pouvez faire tout cela plus rapidement, ce qui conduit à une lecture plus fluide et plus rapide.
• Mathématiques:La vitesse de traitement vous aide à comprendre rapidement les problèmes mathématiques. Vous pouvez identifier les nombres, les symboles et les opérations plus rapidement, puis comprendre les étapes à suivre pour résoudre correctement le problème.
• Compétences d’écoute :Imaginez que quelqu’un vous donne un itinéraire vers une destination. Avec une bonne vitesse de traitement, vous pouvez capturer tous les détails et passer efficacement du point A au point B.

Cependant, la vitesse de traitement ne consiste pas seulement à être rapide. C’est aussi une question de précision. Tout comme un ordinateur qui fait des erreurs s’il va trop vite, votre cerveau peut manquer des détails importants si vous vous précipitez.

Qu’est-ce qu’une vitesse de traitement lente ?

Une vitesse de traitement lente se produit lorsqu’il vous faut plus de temps pour assimiler, interpréter et répondre aux informations. L’information peut être visuelle, comme des chiffres ou des lettres, ou verbale (auditive), comme le langage parlé.

Une vitesse de traitement lente peut créer des défis au travail, à l’école et dans des situations sociales. Par exemple, un enfant peut avoir du mal à comprendre les bases de la lecture et de l’écriture. Cependant, une vitesse de traitement lente peut affecter les personnes de tous âges. N’importe qui peut avoir du mal à effectuer des tâches rapidement et correctement, ou avoir du mal à se souvenir de nouvelles informations.

Qu’est-ce qui cause la lenteur du traitement ?

Les chercheurs pensent que la vitesse de traitement lente peut être liée à des différences dans votre cerveau. Ils ont plusieurs théories. Par exemple, certaines parties de vos neurones sont recouvertes d’une substance grasse appelée myéline. La myéline aide les neurones à envoyer des messages rapidement. La myéline peut s’épaissir à mesure que vous vous développez pendant l’enfance, mais elle peut ensuite commencer à s’amincir plus tard dans la vie. Les chercheurs étudient comment l’épaisseur de la myéline peut affecter la vitesse de traitement.

Les chercheurs pensent que certaines personnes dont la vitesse de traitement est plus lente ont moins de neurotransmetteurs, qui sont des messagers chimiques dans votre cerveau. Et certains messagers ont du mal à transmettre des informations entre neurones. Ces deux problèmes peuvent affecter la vitesse de traitement.

Enfin, les neurones qui travaillent ensemble pour transmettre des informations créent des voies appelées réseaux de neurones. La vitesse de traitement dépend de l’organisation ou de l’efficacité de vos réseaux de neurones. Certains chercheurs ont associé une vitesse de traitement plus lente à des réseaux de lobes frontaux moins organisés dans votre cerveau.

Quelles conditions entraînent une vitesse de traitement lente ?

Une vitesse de traitement lente ne signifie pas qu’une personne a une faible intelligence, mais cela peut affecter l’apprentissage et la résolution de problèmes. Une vitesse de traitement lente s’accompagne souvent de troubles d’apprentissage, tels que :

• Trouble de déficit d’attention/hyperactivité (TDAH).
• Dyslexie.
• Dyscalculie.

De plus, de nombreux enfants dont la vitesse de traitement est lente souffrent d’anxiété. Mais les chercheurs ne savent pas si l’anxiété entraîne un ralentissement de la vitesse de traitement ou inversement.

D’autres conditions liées à une vitesse de traitement lente incluent :

• Trouble du spectre autistique.
• Démence.
• Schizophrénie.

Quels sont les signes d’une vitesse de traitement lente ?

Une vitesse de traitement lente peut sembler différente pour chacun, et elle diffère particulièrement à mesure que les gens vieillissent. Mais il existe certains signes courants que vous pouvez remarquer chez une personne dont la vitesse de traitement est lente, notamment :

• Être submergé par trop d’informations d’un seul coup.
• Besoin de plus de temps pour donner des réponses ou prendre des décisions.
• Manquent souvent des signaux sociaux.
• Besoin de lire une information à plusieurs reprises pour la comprendre.
• Avoir du mal à suivre les conversations.
• Avoir de la difficulté à suivre les routines et les instructions.
• Avoir des difficultés à terminer les tâches dans un délai raisonnable.

Comment améliorer votre vitesse de traitement ?

La vitesse de traitement lente ne disparaît pas avec l’âge et peut s’aggraver. Mais il existe des stratégies qui peuvent vous aider à gérer. Vous pouvez améliorer votre vitesse de traitement grâce à certaines activités de pratique et d’entraînement cérébral, telles que :

• Lire régulièrement :La lecture fait travailler les muscles de votre cerveau comme n’importe quel autre muscle, et plus vous lisez, plus vite vous pourrez traiter les informations.
• Jouer à des jeux cérébraux :Il existe de nombreux jeux et puzzles d’entraînement cérébral qui peuvent vous aider à améliorer votre vitesse de traitement. Ces jeux peuvent impliquer des choses comme faire correspondre rapidement des formes, mémoriser des séquences de nombres ou trouver des objets cachés dans une image.
• Dormir suffisamment :Lorsque vous êtes bien reposé, votre cerveau peut fonctionner au mieux.
• Manger des aliments sains :Tout comme votre corps a besoin de carburant pour fonctionner, votre cerveau a besoin d’aliments sains pour fonctionner correctement.