Genou hyperextendu : symptômes, causes et traitement

Qu’est-ce qu’un genou en hyperextension ?

Un genou en hyperextension est une blessure qui survient lorsque votre genou est plié vers l’arrière au-delà de sa limite habituelle.

Les blessures sportives et autres traumatismes exercent beaucoup de force sur le tissu conjonctif de votre genou (les tendons, les ligaments et le cartilage qui le maintiennent en place et l’aident à bouger). Toute force qui pousse votre genou plus en arrière que sa limite habituelle peut provoquer une blessure par hyperextension. Une fois que votre genou est en hyperextension, il peut sembler instable ou « se déformer » lorsque vous essayez de mettre du poids dessus.

Les hyperextensions du genou vont des cas bénins que vous pouvez traiter à la maison aux blessures plus graves qui nécessiteront une intervention chirurgicale pour être réparées.

Genoux en hyperextension vs déchirures du LCA, du PCL, du MCL et du LCL

Les genoux en hyperextension, les déchirures du LCA et les déchirures du LCP sont toutes des blessures différentes au genou. Elles sont également toutes causées le plus souvent par des blessures sportives.

Votre LCA (ligament croisé antérieur) et votre PCL (ligament croisé postérieur) relient votre fémur (fémur) à votre tibia (tibia). Ils traversent tous les deux le milieu de votre genou. Votre LCA se trouve à l’avant de votre genou et votre PCL s’étend le long du dos, derrière votre genou.

Vous MCL (ligament collatéral médial) et LCL (ligament collatéral latéral) sont sur les côtés de votre genou. Ils stabilisent votre genou et l’aident à bouger latéralement.

Il est possible qu’une blessure endommage un ou plusieurs ligaments de votre genou, y compris lors d’une hyperextension. Les hyperextensions sévères sont des causes fréquentes de déchirures du LCA et du MCL.

Cependant, toutes les hyperextensions n’entraînent pas de déchirures ligamentaires, et il est possible de contracter ou de déchirer des ligaments sans hyperétendre le genou.

Qui a les genoux en hyperextension ?

Tout le monde peut souffrir d’une hyperextension du genou, mais elle est plus fréquente chez les personnes qui pratiquent un sport.

Quelle est la fréquence des genoux en hyperextension ?

Les genoux en hyperextension sont des blessures très courantes, notamment chez les athlètes.

Comment un genou en hyperextension affecte-t-il mon corps ?

En plus des symptômes tels que la douleur et l’enflure, il peut être difficile d’utiliser votre genou comme vous le faites habituellement après une hyperextension. Cela est particulièrement vrai si vous avez endommagé d’autres parties de votre genou, comme des tendons, des ligaments ou votre ménisque, lorsque vous avez été blessé. Votre genou pourrait se déformer (se sentir faible ou instable) et vous ne pourrez peut-être pas mettre de poids dessus comme vous en avez l’habitude.

Ne « jouez pas avec la douleur » et n’essayez pas de « vous en débarrasser » si vous hyperétendez votre genou. Ignorer les symptômes peut aggraver une blessure légère et entraîner davantage de dommages à l’intérieur de votre genou.

Consultez votre médecin si vous ressentez de la douleur ou si vous avez du mal à bouger votre genou.

Quels sont les symptômes d’un genou en hyperextension ?

Les symptômes d’un genou en hyperextension comprennent :

• Douleur.
• Gonflement.
• Difficulté à bouger votre genou comme vous le faites habituellement.
• Instabilité ou sensation que votre genou est plus faible que d’habitude.
• Des ecchymoses ou une décoloration.

Si vous entendez ou ressentez un bruit à l’intérieur de votre genou pendant votre blessure, il est plus probable que vous ayez déchiré l’un de vos ligaments. Les ligaments déchirés peuvent également être extrêmement douloureux et rendre difficile, voire impossible, l’utilisation de votre genou.

Quelles sont les causes de l’hyperextension des genoux ?

La plupart des hyperextensions sont provoquées lors de sports ou d’autres activités physiques. Des traumatismes comme une chute peuvent également provoquer une hyperextension de votre genou. Tout ce qui force votre genou vers l’arrière peut provoquer une hyperextension du genou. Imaginez un joueur de football se faisant plaquer par les jambes, ou un basketteur atterrissant maladroitement après un saut.

Comment diagnostique-t-on une hyperextension du genou ?

Votre médecin diagnostiquera une hyperextension du genou à l’aide d’un examen physique et de tests d’imagerie. Ils examineront votre genou, vous parleront de vos symptômes et verront à quel point votre capacité à utiliser votre genou est limitée.

Vous aurez probablement besoin d’au moins un type de test d’imagerie, notamment :

• Rayons X.
• Imagerie par résonance magnétique (IRM).
• Un scanner (tomodensitométrie).

Ceux-ci aideront votre médecin à voir les dommages à l’intérieur et autour de votre genou. Ils indiqueront également si vous avez une blessure plus grave, comme une déchirure du ligament.

Comment traite-t-on les genoux en hyperextension ?

La manière dont votre genou en hyperextension est traité dépend de la gravité de votre blessure. Si vous ne présentez que des symptômes légers et que vous n’avez rien endommagé à l’intérieur de votre genou, vous devriez pouvoir traiter votre genou en hyperextension à la maison avec le RICE suivant :

• Repos: Évitez l’activité qui a causé votre blessure. N’abusez pas de votre genou pendant qu’il guérit.
• Glace: Appliquez une compresse froide sur votre genou pendant 15 minutes à la fois, quatre fois par jour.
• Compression: Vous pouvez envelopper votre genou dans un bandage élastique pour aider à réduire l’enflure.
• Élévation: Soutenez votre genou et votre jambe au-dessus du niveau de votre cœur aussi souvent que vous le pouvez.

Les AINS en vente libre comme l’aspirine ou l’ibuprofène peuvent réduire la douleur et l’inflammation. Parlez à votre fournisseur avant de prendre des AINS pendant plus de 10 jours. Votre médecin peut vous suggérer des exercices pour augmenter la force et la flexibilité des muscles autour de votre genou afin d’aider à prévenir de futures blessures.

Chirurgie du genou en hyperextension

Il est rare d’avoir besoin d’une intervention chirurgicale après une hyperextension du genou. Cependant, si la blessure qui a causé votre hyperextension a endommagé des tendons comme votre LCA ou votre PCL, vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer ces déchirures.

La plupart du temps, la chirurgie visant à réparer les dommages aux genoux est une intervention ambulatoire, ce qui signifie que vous pouvez rentrer chez vous le jour même. Votre chirurgien effectuera ce qu’on appelle une arthroscopie du genou, une technique mini-invasive pour réparer les ligaments à l’intérieur de votre genou.

Combien de temps faut-il pour se remettre d’une hyperextension du genou ?

Le temps qu’il vous faudra pour vous sentir mieux dépend de la gravité de l’hyperextension de votre genou et de toute autre blessure que vous avez subie. Si votre hyperextension n’a rien endommagé à l’intérieur de votre genou et que vous n’avez pas besoin de chirurgie, la récupération devrait prendre entre quelques semaines et un mois.

Si vous devez subir une intervention chirurgicale pour réparer des blessures plus graves, cela peut prendre quelques mois avant de pouvoir reprendre toutes vos activités habituelles.

Discutez avec votre médecin ou votre chirurgien d’un calendrier précis pour votre rétablissement.

À quoi puis-je m’attendre si j’ai un genou en hyperextension ?

Vous devriez vous attendre à récupérer complètement après une hyperextension de votre genou. Il s’agit d’une blessure temporaire qui ne devrait pas avoir d’impact à long terme sur votre santé ou sur votre capacité à pratiquer les sports que vous aimez.

Si vous subissez une blessure grave nécessitant une intervention chirurgicale, vous devez vous attendre à éviter le sport ou l’activité qui a causé votre hyperextension pendant au moins quelques mois.

Dois-je m’absenter du travail ou de l’école en raison d’une hyperextension du genou ?

Si vous pouvez faire votre travail ou vos devoirs assis ou sans exercer de stress supplémentaire sur votre genou blessé, vous ne devriez pas avoir besoin de manquer le travail ou l’école pendant que vous guérissez.

Parlez à votre chirurgien ou professionnel de la santé avant de reprendre toute activité physique pendant votre convalescence.

Quelles sont les perspectives d’une hyperextension du genou ?

Les perspectives pour les personnes souffrant d’hyperextension des genoux sont très positives. La plupart des blessures ne nécessitent pas de chirurgie et vous devriez pouvoir reprendre toutes vos activités habituelles d’ici quelques semaines.

Comment puis-je prévenir une hyperextension du genou ?

Pendant le sport ou d’autres activités physiques :

• Portez le bon équipement de protection.
• Ne « jouez pas avec la douleur » si votre genou vous fait mal pendant ou après une activité physique.
• Donnez à votre corps le temps de se reposer et de récupérer après une activité intense.
• Étirez-vous et échauffez-vous avant de faire du sport ou de vous entraîner.
• Rafraîchissez-vous et étirez-vous après une activité physique.

Suivez ces conseils de sécurité généraux pour réduire votre risque de blessure :

• Assurez-vous que votre maison et votre espace de travail sont exempts de tout encombrement qui pourrait vous faire trébucher ou faire trébucher d’autres personnes.
• Utilisez toujours les outils ou équipements appropriés à la maison pour atteindre les objets. Ne vous tenez jamais debout sur des chaises, des tables ou des comptoirs.
• Utilisez une canne, des béquilles ou une marchette si vous avez des difficultés à marcher ou si vous présentez un risque accru de chute.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Parlez à votre prestataire si vous ressentez des symptômes tels qu’une douleur ou un gonflement qui s’aggravent après quelques jours ou si vous ne pouvez pas bouger votre genou comme vous le faites habituellement.

Quand dois-je aller aux urgences ?

Rendez-vous aux urgences si vous remarquez l’un des éléments suivants :

• Douleur extrême.
• Un gonflement qui s’aggrave.
• Décoloration.
• Vous ne pouvez pas du tout bouger votre genou.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

• Aurai-je besoin de tests d’imagerie ?
• Ai-je une déchirure du LCA ou du LCP ?
• Combien de temps dois-je me reposer et éviter les sports et autres activités physiques ?
• Aurai-je besoin d’une intervention chirurgicale ?