« Dépression souriante » est un terme utilisé pour décrire les personnes qui souffrent de dépression mais qui sourient et ont l’air heureuses. Il ne s’agit pas d’un vrai diagnostic, mais d’une façon dont les personnes atteintes de trouble dépressif majeur se présentent aux autres.
Pour certaines personnes, sourire est une façon d’améliorer leur humeur, tandis que pour d’autres, c’est une façon de cacher leurs véritables sentiments.
Cet article discutera des symptômes et du traitement de la dépression souriante. Il couvrira également les facteurs qui conduisent à la dépression souriante.
Dépression souriante : comment on se sent
À l’intérieur, les personnes souffrant de dépression souriante peuvent se sentir tristes, vides ou irritables. Ils peuvent perdre tout intérêt pour les passe-temps ou les activités qu’ils apprécient habituellement. Cependant, de l’extérieur, ils peuvent sourire, rire et sembler satisfaits au travail, à l’école et à la maison.
C’est cette différence entre ce que ressent une personne à l’intérieur et son apparence apparemment heureuse à l’extérieur qui caractérise la dépression souriante.
Les autres symptômes que les personnes souffrant de dépression peuvent présenter comprennent :
- Désespoir
- Difficulté à dormir
- Faible consommation d’énergie
- Mauvaise concentration
- Sentiments de culpabilité
Masquer la dépression en souriant
Dans la dépression souriante, les gens masquent leur dépression en gardant une apparence extérieure heureuse. Même s’ils ressentent intérieurement des symptômes de dépression, ils gardent le sourire aux lèvres.
Pour d’autres, ils peuvent apparaître comme quelqu’un qui vit pleinement sa vie et qui est satisfait, comme avoir un bon travail et de nombreux amis. La disposition heureuse peut faire en sorte qu’il soit difficile pour ceux qui les entourent de savoir qu’ils souffrent de dépression.
Une personne peut masquer sa dépression pour éviter de chercher à se faire soigner. Cela pourrait être une façon de se convaincre, ainsi que leur entourage, qu’ils n’ont pas besoin d’aide pour leur mauvaise humeur.
Dépression fonctionnelle
La dépression fonctionnelle est similaire à la dépression souriante. Il ne s’agit pas d’un diagnostic médical ou d’un terme médicalement reconnu. Cependant, les gens peuvent l’utiliser pour décrire quelqu’un qui souffre de dépression mais qui a l’air bien de l’extérieur et peut maintenir des fonctions telles que aller travailler, socialiser avec les autres et poursuivre des passe-temps.
Le sourire aide-t-il à la dépression ?
Une idée répandue est que sourire peut aider à améliorer l’humeur d’une personne et peut contribuer à la dépression. Sourire ne semble pas nuire à l’humeur d’une personne. Mais il n’existe aucune recherche solide démontrant que le sourire améliore considérablement l’humeur.
Une méta-analyse d’études réalisée en 2019 a révélé que le sourire aide à améliorer l’humeur, mais seulement un peu.Le sourire a eu un impact positif sur un petit nombre de participants à l’étude, mais ce nombre était très faible.
L’utilisation d’injections de Botox (onabotulinumtoxinA) pour réduire les sourcils froncés est à l’étude comme traitement de la dépression. La théorie est que froncer les sourcils renforce les émotions négatives dans une boucle de rétroaction.
Plusieurs essais ont comparé ce traitement à un placebo ou à un traitement aux antidépresseurs et ont montré qu’il pouvait entraîner une amélioration de la dépression légère à modérée.Cependant, un essai clinique de phase 2 mené par le fabricant n’a pas produit de résultats cliniques significatifs dans la dépression modérée à sévère.
En tant qu’individu, vous constaterez peut-être que sourire ou réduire les sourcils froncés contribue à améliorer votre humeur. Même s’il n’y a aucun mal à essayer, les recherches ne sont pas suffisamment solides pour le recommander.
Facteurs pouvant conduire à une dépression souriante
La dépression peut toucher des personnes de tout sexe, âge ou période de vie.La recherche montre que plusieurs facteurs de risque peuvent conduire à la dépression. La génétique, l’environnement et la psychologie d’une personne jouent tous un rôle dans la dépression.
Quelqu’un peut sourire lorsqu’il est déprimé pour que les autres autour de lui ne soupçonnent pas que quelque chose ne va pas. Le sourire peut être pour certaines personnes un moyen de masquer leur dépression.
Diagnostiquer la dépression souriante
La dépression souriante n’est pas un trouble en soi mais constitue une présentation du trouble dépressif majeur. Si vous présentez des symptômes de dépression, contactez un professionnel de la santé pour une évaluation. Ils peuvent dépister la dépression et d’autres troubles de l’humeur et vous orienter vers un spécialiste de la santé mentale.
Les symptômes et la durée des symptômes sont utilisés pour diagnostiquer le trouble dépressif majeur. Si vous présentez des symptômes de dépression pendant la majeure partie de la journée, presque tous les jours pendant deux semaines, vous pourriez recevoir un diagnostic de dépression.
Lorsque le professionnel de la santé pose des questions, il est essentiel de fournir des réponses honnêtes. Cela permettra au prestataire de déterminer correctement si une personne souffre de dépression et de déterminer le meilleur plan de traitement.
Comment transformer la dépression souriante
Étant donné que la dépression souriante n’est qu’une présentation extérieure de la dépression et non un diagnostic clinique en soi, il n’est pas surprenant que les traitements de la dépression souriante et de la dépression typique soient les mêmes. Les principaux traitements sont les médicaments et la psychothérapie.
Vous trouverez ci-dessous plus de détails sur les options de traitement.
Médicament
Les médicaments appelés antidépresseurs sont couramment utilisés pour traiter la dépression. Il existe plusieurs types d’antidépresseurs, et il faudra peut-être faire quelques essais et erreurs pour trouver celui qui convient.
Les antidépresseurs agissent en aidant le cerveau à produire certaines molécules ou en modifiant la façon dont le cerveau utilise certaines molécules.
Personne ne devrait arrêter de prendre un antidépresseur avant d’en parler à son médecin. Parfois, les gens commencent à se sentir mieux avec un antidépresseur et pensent qu’ils peuvent arrêter. Cela peut entraîner le retour des effets secondaires ou des symptômes de sevrage s’ils ne sont pas réduits correctement (doses réduites progressivement).
Psychothérapie
La psychothérapie, également connue sous le nom de thérapie, thérapie par la parole ou conseil, peut aider à traiter la dépression souriante en apprenant à la personne comment changer ses habitudes et ses comportements, ou en développant de nouvelles façons de penser.
La psychothérapie est généralement utilisée en association avec des médicaments pour les personnes souffrant de dépression modérée à sévère.
Soins auto-administrés
Les soins personnels sont un élément important dans la gestion des symptômes de la dépression souriante. La dépression peut amener les gens à éviter les situations sociales et à cesser de participer à leurs activités préférées.
Les moyens d’intégrer les soins personnels dans le traitement de la dépression souriante sont :
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Évitez l’alcool et les drogues.
- Développez un horaire de sommeil régulier.
- Reprenez des activités ou des passe-temps qui vous plaisaient auparavant, ou trouvez-en de nouveaux.
- Participez à des activités sociales.
Résumé
La dépression souriante n’est pas un diagnostic médical mais un terme utilisé pour décrire les personnes souffrant de dépression et ayant une apparence extérieure heureuse et souriante. Ils peuvent utiliser le sourire pour améliorer leur humeur ou pour masquer leurs véritables sentiments aux yeux de leur entourage.
Le diagnostic et le traitement de la dépression souriante sont les mêmes que ceux du trouble dépressif majeur. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé lorsque vous ressentez des symptômes de dépression.
