Comment se laver les cheveux : existe-t-il une bonne méthode ?

Un lavage régulier des cheveux fait plus que vous donner une belle apparence ; il aide à éliminer les cellules mortes de la peau, le sébum et les micro-organismes qui peuvent s’accumuler. Cela aide également à prévenir les infections et à contrôler les odeurs.

Le conditionnement des cheveux est également important pour contrer les effets des détergents, prévenir les dommages capillaires, hydrater les cheveux et garder les cheveux faciles à coiffer.

Les produits à utiliser et comment cela dépend de plusieurs facteurs, notamment du type de cheveux. Les types de cheveux ont des structures différentes, ce qui signifie qu’ils ont des besoins différents. Les cheveux fins et gras nécessitent des produits différents de ceux des cheveux secs et rêches. L’apparence et la structure des cheveux noirs nécessitent des soins capillaires uniques pour prévenir les dommages.

À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux ?

Déterminer à quelle fréquence se laver les cheveux signifie trouver un équilibre entre prévenir l’accumulation de sébum (une substance grasse sécrétée par le cuir chevelu) et éliminer les huiles naturelles dont vos cheveux ont besoin.

Aucun programme de lavage des cheveux ne convient à tout le monde. La fréquence dépend en grande partie du type et de la texture des cheveux :

• Si vos cheveux sont raides et votre cuir chevelu gras, vous souhaiterez peut-être vous laver les cheveux tous les jours ou tous les deux jours.
• Les cheveux bouclés ont tendance à être plus secs et peuvent nécessiter quelques jours ou plus d’une semaine entre les lavages.
• Les cheveux noirs peuvent bénéficier d’un lavage une fois par semaine ou toutes les deux semaines.

D’autres facteurs jouent également un rôle dans la fréquence de lavage des cheveux.

Les signes que vous devrez peut-être vous laver les cheveux plus souvent incluent :

• Vous avez une accumulation de produits.
• Vous voyez des flocons dans vos cheveux.
• Vos cheveux ont l’air ou sont sales.
• Vos cheveux semblent ou semblent gras, plats ou alourdis.
• Votre cuir chevelu est gras.
• Vous êtes actif et/ou il fait chaud et vous transpirez davantage.
• Vous avez nagé.
• Vous remarquez que vos cheveux ont développé une odeur.

Les signes que vous devrez peut-être vous laver les cheveux moins souvent incluent :

• Vos cheveux sont secs et/ou crépus.
• Vos cheveux ont perdu leur éclat et paraissent ternes.
• Vos cheveux se cassent ou vous remarquez davantage de pointes fourchues.
• Vos cheveux sont traités chimiquement.
• Vos cheveux tombent.

Choisissez des produits pour votre type de cheveux

De nombreux facteurs déterminent le type de cheveux, notamment :

• La forme et l’orientation des cellules de la cuticule (écailles qui se chevauchent, comme des bardeaux sur un toit, le long de la tige du cheveu)
• Porosité des cheveux (dans quelle mesure ils absorbent l’eau)
• Force des cheveux
• Épaisseur des cheveux
• Texture des cheveux
• Forme des cheveux, comme bouclés ou raides

Les cheveux bouclés peuvent être classés en neuf catégories, allant des cheveux légèrement ondulés aux cheveux étroitement enroulés composés de zigzags très serrés et densément emballés.

Connaître votre type de cheveux peut vous aider à savoir quels produits utiliser pour répondre à leurs besoins. Parlez à votre coiffeur si vous n’êtes pas sûr de votre type de cheveux.

Shampooing

Sans lavage, le sébum, l’huile naturelle qui protège les cheveux et les follicules, peut s’accumuler et attirer la poussière et la saleté. Parce que l’huile est hydrophobe (repousse l’eau), un lavage avec de l’eau seule est généralement insuffisant pour nettoyer les cheveux.

Le shampooing contient des tensioactifs qui aident le sébum à se mélanger à l’eau et lui permettent de se rincer, ainsi que la saleté, les cellules mortes de la peau et les résidus de produit.

Les shampoings contiennent environ :

• 80% à 90% d’eau
• 2% à 8% de détergents et agents moussants
• 1% de parfum et conservateurs

Dans la catégorie des shampooings, différentes formulations sont conçues pour répondre à des caractéristiques ou à des problèmes spécifiques. Par exemple:

• Les shampooings clarifiants contiennent des tensioactifs puissants pour nettoyer en profondeur.
• Les shampooings qui renforcent le corps contiennent des protéines qui se lient aux cheveux et augmentent leur volume.
• Les shampooings hydratants réduisent l’électricité statique, collent les pointes fourchues avec des protéines et attirent l’humidité dans les cheveux pour éviter le dessèchement.
• Les shampooings revitalisants/régénérants contiennent des tensioactifs plus doux et sont conçus pour les cheveux traités chimiquement, colorés et abîmés.
• Les shampooings deux-en-un contiennent des revitalisants et sont destinés à gagner du temps (mais peuvent laisser les cheveux secs et collants).
• Le shampooing pour nageurs aide à empêcher le chlore d’endommager les cheveux.

Lorsque vous utilisez un shampoing, appliquez-le sur votre cuir chevelu plutôt que sur le reste de vos cheveux. Cela aide à éliminer les huiles et les accumulations sans trop dessécher vos cheveux.

Après-shampooings hydratants

Les conditionneurs sont utilisés pour :

• Scellez la cuticule des cheveux.
• Évitez ou minimisez les frisottis, les frictions et l’électricité statique.
• Améliore la brillance, la douceur et la maniabilité.
• Démêlant.
• Améliorer la force.
• Offre une certaine protection contre les rayons ultraviolets (UV).

Si vous avez les cheveux fins ou raides, appliquez le revitalisant uniquement sur les pointes de vos cheveux.

Si vous avez les cheveux bouclés et/ou secs, appliquez un après-shampooing épais sur toute la longueur de vos cheveux.

Si vous avez les cheveux noirs, utilisez un après-shampooing à chaque fois que vous vous lavez les cheveux, portez une attention particulière aux pointes et appliquez un soin à l’huile chaude deux fois par mois.

Si vos cheveux ont besoin de beaucoup d’hydratation, recherchez des produits contenant des ingrédients tels que :

• Huile d’argan
• Glycérine
• Alcool cétylique
• Alcool stéarylique

Produits de co-lavage pour cheveux secs ou grossiers

Le co-washing signifie utiliser uniquement un après-shampooing, sans shampoing. Cela peut aider à garder les cheveux hydratés.Le co-lavage est doux pour les cheveux mais peut entraîner une accumulation de résidus, il faut donc peser le pour et le contre de cette pratique.

Des produits de co-lavage, parfois appelés conditionneurs nettoyants, sont disponibles dans le commerce. L’alcool cétylique (un alcool gras) est un ingrédient principal de nombreux produits de co-lavage.

Autres produits optionnels

Les autres produits capillaires comprennent :

• Huiles, telles que l’huile de noix de coco, l’huile d’argan, l’huile d’arbre à thé ou les traitements à l’huile chaude
• Après-shampooing sans rinçage (après-shampooing spécialisé utilisé en dehors du lavage et non rincé), qui aide à hydrater et à protéger les cheveux
• Protecteurs thermiques (un type de revitalisant sans rinçage qui protège les cheveux des outils de coiffage thermiques)
• Shampoing sec (appliqué sur cheveux secs entre les lavages pour absorber l’huile et rafraîchir l’apparence de vos cheveux)

Suivez les instructions sur l’emballage ou l’étiquette lorsque vous utilisez ces produits.

Tenez compte de votre type d’eau

L’eau dure contient des minéraux dissous, tels que le magnésium et le calcium, qui peuvent avoir des effets négatifs sur les cheveux, tels que :

• Rupture
• Difficulté à créer une mousse épaisse avec le shampoing et le revitalisant
• Cheveux secs et rêches (parfois décrits comme « ressemblant à de la paille »)
• Difficulté à conserver la couleur ou à rendre les cheveux colorés cuivrés

Si votre eau est dure, pensez à investir dans un adoucisseur d’eau, qui traite l’eau et élimine le calcium et le magnésium.

Si un adoucisseur d’eau n’est pas une option, voici quelques moyens de vous aider à gérer les effets de l’eau dure sur vos cheveux :

• Utilisez occasionnellement un shampoing clarifiant (cela peut être agressif pour vos cheveux si vous l’utilisez trop fréquemment).
• Appliquez un rinçage au vinaigre composé d’1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou de vinaigre blanc distillé mélangé à 3 tasses d’eau (une fois par semaine, appliquez sur le cuir chevelu après le shampooing et laissez agir quelques minutes avant de rincer).
• Rincez vos cheveux avec de l’eau en bouteille ou filtrée à la fin de votre douche.

Étapes de base pour laver vos cheveux

Votre routine spécifique de lavage des cheveux peut varier en fonction de vos besoins, mais les étapes de base comprennent :

1. Mouiller les cheveux et le cuir chevelu avec de l’eau tiède (pas chaude).
2. Versez une petite quantité de shampoing (environ une goutte d’un quart) sur votre paume.
3. Massez le shampooing sur votre cuir chevelu pour former une mousse (environ 30 secondes).
4. Rincez abondamment à l’eau tiède jusqu’à ce que toute la mousse disparaisse.
5. Répétez si nécessaire.
6. Versez le revitalisant dans vos mains et frottez vos paumes l’une contre l’autre pour le répartir uniformément.
7. Appliquez l’après-shampooing sur vos cheveux du milieu de la longueur jusqu’aux pointes (appliquez-le sur votre cuir chevelu uniquement si celui-ci est sec).
8. Peignez le revitalisant dans vos cheveux avec un peigne large pour vous assurer de le répartir uniformément.
9. Laissez agir sur vos cheveux pendant la durée indiquée sur le flacon du produit.
10. Rincer abondamment.
11. Enveloppez vos cheveux mouillés dans une serviette ou un t-shirt pour absorber l’humidité (ne frottez pas, cela pourrait les abîmer).Pensez à utiliser une serviette pour cheveux spéciale, conçue pour minimiser les dommages aux cheveux lors du séchage avec la serviette.
12. Utilisez un peigne à dents larges au lieu d’une brosse pour démêler lentement vos cheveux (les cheveux mouillés sont délicats), en commençant par les pointes et en remontant.

Après le lavage, coiffez si vous le souhaitez.

Qu’en est-il des lavages naturels ?

Il existe de nombreuses recettes de rinçages naturels faits maison utilisant des ingrédients tels que du thé, du vinaigre de cidre de pomme dilué, du bicarbonate de soude, etc. Certains d’entre eux peuvent bien fonctionner pour vos cheveux, mais il existe un risque de dommages à vos cheveux ou d’autres problèmes de sécurité. Vérifiez auprès de votre coiffeur ou professionnel de la santé avant de préparer vos propres rinçages capillaires.