Causes et déclencheurs de l’eczéma

Les symptômes de l’eczéma peuvent être déclenchés par des facteurs environnementaux tels que les allergènes, le climat, certains aliments, les hormones, le stress et la peau sèche.

Toutes les personnes atteintes d’eczéma n’ont pas les mêmes déclencheurs, c’est pourquoi il est important d’essayer d’identifier les vôtres afin qu’ils soient plus faciles à éviter.Connaître vos déclencheurs peut aider à prévenir les poussées de la maladie. Gardez toutefois à l’esprit que l’eczéma est causé par une combinaison complexe de facteurs. Vous présenterez probablement occasionnellement des symptômes même si vous traitez tous vos déclencheurs potentiels.

Déclencheurs courants de l’eczéma

Différents types de situations peuvent déclencher une poussée de maladie chez une personne souffrant d’eczéma. Cela pourrait entraîner une aggravation des symptômes, soit très rapidement, soit en quelques jours.

Certains de ces déclencheurs d’eczéma peuvent s’appliquer à vous, mais d’autres non. La maladie se manifeste un peu différemment chez chacun. Certaines personnes peuvent ne pas remarquer de déclencheurs spécifiques qui aggravent leur maladie.

Il existe de nombreuses catégories potentielles de déclencheurs d’eczéma, dont certaines sont décrites ci-dessous.

Que sont les poussées de maladie ?
Diverses conditions environnementales (internes et externes) peuvent provoquer une inflammation de la peau, entraînant une « poussée de maladie » au cours de laquelle les symptômes s’aggravent temporairement.

Irritants cutanés et allergènes de contact

Vous constaterez peut-être que différentes substances présentes dans les produits naturels et artificiels semblent déclencher vos poussées de maladie. Ceux-ci peuvent inclure certains des éléments suivants :

• Certains types de vêtements, comme la laine ou le polyester
• Produits de nettoyage personnels (comme les shampoings, les gels douche, les bains moussants, les lingettes pour bébé)
• Autres produits de soins personnels (comme les lotions)
• Produits d’entretien ménager
• Métaux (le plus souvent nickel)
• Produits à base de parfum
• Pommades antibactériennes
• Certains désinfectants
• Conservateurs tels que le formaldéhyde
• Pansements en latex et adhésifs

Dans certains cas, ces substances agissent comme des irritants cutanés généraux, ce qui pourrait aggraver considérablement les symptômes de l’eczéma. Dans d’autres cas, vous remarquerez peut-être une éruption cutanée directement à l’endroit où la substance aggravante a touché.

Cela peut être dû à un type spécifique de réaction immunitaire dans le corps. Vous pourriez entendre cela appelé « allergènes de contact » et l’éruption cutanée qui en résulte appelée « dermatite allergique » ou « dermatite de contact ». 

La dermatite allergique est très fréquente chez les personnes atteintes de dermatite atopique.Certaines personnes atteintes de dermatite atopique souffrent parfois également d’eczéma dû à une dermatite de contact. La dermatite de contact et la dermatite atopique sont des formes d’eczéma.

Allergènes inhalés

L’inhalation de certaines substances dans l’environnement extérieur peut déclencher des allergies et aggraver les symptômes de la dermatite atopique. Certains des déclencheurs les plus courants de ce type comprennent :

• Les acariens
• Pollen saisonnier des arbres et des graminées
• Les squames d’animaux de chats ou de chiens
• Moule
• Cafards

Certaines personnes peuvent également voir leur maladie déclenchée par d’autres substances inhalées, comme la fumée de cigarette secondaire.

Climat

Certaines personnes remarquent que leur eczéma s’aggrave en cas de températures extrêmes. Par exemple, en hiver, l’air est moins humide. Cela peut augmenter la sécheresse cutanée, ce qui peut augmenter les symptômes de l’eczéma.

D’un autre côté, certaines personnes remarquent également que la température très chaude déclenche leurs symptômes. La transpiration elle-même peut également aggraver les symptômes. Certains pourraient même remarquer des effets négatifs lorsqu’ils prennent de longues douches ou des bains chauds.

L’eczéma peut-il éclater en été ?
Oui, l’eczéma peut éclater en été ou en hiver. Si votre eczéma s’aggrave pendant l’été, essayez de garder votre peau propre, fraîche et sèche. Si vous souffrez de poussées d’eczéma pendant l’hiver, un humidificateur d’air peut vous aider.

Aliments spécifiques

Certaines personnes ont des réactions à des aliments spécifiques qui semblent aggraver leurs symptômes d’eczéma. Parfois, cela est lié à une véritable allergie alimentaire. D’autres fois, les gens remarquent que manger cet aliment semble déclencher leurs symptômes, même s’ils ne souffrent pas de ce qui pourrait être considéré comme une véritable allergie.

Certains des déclencheurs alimentaires les plus courants décrits par les gens comprennent :

• Lait de vache
• Œufs
• Soja
• Blé
• Cacahuètes
• Autres noix
• Poisson
• Fruits de mer

Cependant, ce ne sont pas les seuls aliments susceptibles de déclencher des symptômes. Il est également important de se rappeler que différentes personnes peuvent avoir des sensibilités alimentaires différentes. Vous pouvez avoir zéro, un ou plusieurs déclencheurs alimentaires. Les déclencheurs alimentaires de l’eczéma peuvent être plus fréquents chez les jeunes enfants que chez les enfants plus âgés ou les adultes.

Infection

Parfois, les symptômes des personnes atteintes d’eczéma peuvent être aggravés par une infection. À l’inverse, une personne souffrant d’eczéma pourrait être plus susceptible de contracter certaines infections cutanées en raison de sa maladie. Certaines infections susceptibles d’aggraver les symptômes cutanés comprennent :

• Staphylocoque doré(staphylocoque)
• Infections à levures
• COVID 19
• Virus du molluscum
• Herpès simplex (cause des boutons de fièvre et des boutons de fièvre)

Hormones

Certaines femmes remarquent que leur maladie a tendance à s’aggraver à certains moments de leur cycle menstruel. Une étude a révélé que près de la moitié de toutes les femmes souffrant d’eczéma remarquent une aggravation de leurs symptômes avant les menstruations.

Les hormones sexuelles telles que les œstrogènes et la progestérone pourraient en être la cause, grâce à leurs effets sur le système immunitaire. Certaines femmes remarquent également une aggravation des symptômes pendant la grossesse.

Stresser

Le stress psychologique peut aggraver les symptômes de l’eczéma dans certaines situations. Vous pourriez être plus susceptible de remarquer une poussée pendant les périodes particulièrement stressantes de votre vie. Des facteurs tels qu’un sommeil médiocre ou réduit peuvent également jouer un rôle.

Bien que les personnes souffrant de dépression courent un risque plus élevé de souffrir également d’eczéma, les raisons de ce phénomène ne sont pas claires. Il se peut que la dépression déclenche l’eczéma, mais cela peut aussi être dû au fait que les personnes souffrant de maladies cutanées sont plus susceptibles de ressentir une perte d’estime de soi et une anxiété liée à leur maladie, ce qui pourrait contribuer aux symptômes de dépression.

Le SSPT est-il un déclencheur de l’eczéma ?
Les symptômes cutanés sont souvent retrouvés chez les personnes souffrant de syndrome de stress post-traumatique. Certains chercheurs pensent que les personnes vivant des situations à long terme impliquant des niveaux élevés de stress psychologique peuvent avoir une fonction de barrière cutanée altérée, ce qui peut contribuer à l’eczéma ou à d’autres affections dermatologiques.

Peau sèche

Dans un sens, la peau sèche pourrait être mieux considérée comme un symptôme de l’eczéma plutôt qu’un déclencheur. Les personnes atteintes d’eczéma ont tendance à avoir la peau sèche, même lorsqu’elles ne présentent aucun symptôme majeur.

Prendre de bons soins de la peau et garder la peau hydratée avec des hydratants et des émollients est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour aider à prévenir une poussée de maladie.Cela aidera à garder plus d’eau à l’intérieur de votre peau, ce qui la rendra moins sujette aux douleurs, aux démangeaisons et aux rougeurs.

Il reste encore beaucoup de choses à comprendre sur les raisons pour lesquelles certaines situations semblent déclencher des symptômes chez certaines personnes atteintes d’eczéma. La recherche sur les déclencheurs de l’eczéma est quelque peu limitée.

Comment identifier les déclencheurs possibles

Malheureusement, les personnes atteintes de dermatite atopique ont des déclencheurs quelque peu différents, et les identifier peut prendre un certain temps. Certaines personnes ne parviennent pas à identifier des déclencheurs particuliers, même après avoir mené une enquête.

Souvent, le moyen le plus simple d’identifier un déclencheur consiste à le supprimer et à voir si cela contribue à réduire vos symptômes. Par exemple, vous pouvez le faire en changeant votre lessive ou en modifiant les vêtements que vous portez. Connaître les types de déclencheurs les plus courants de l’eczéma peut vous donner des indices sur les éléments que vous pourriez essayer de supprimer.

Comprenez que votre réponse à un déclencheur ou la suppression d’un déclencheur peut ne pas se produire immédiatement. Cela peut parfois rendre difficile l’identification des déclencheurs potentiels.

Tests d’allergie

Les tests d’allergie peuvent vous aider à identifier les déclencheurs des symptômes de l’eczéma, tels que des aliments spécifiques ou d’autres substances. Malheureusement, le processus de test d’allergie est complexe et les cliniciens ne sont pas tous d’accord sur les meilleurs tests à utiliser ni sur leur réelle utilité.

Ces tests sont également difficiles à interpréter. Ce n’est pas parce qu’un test montre que vous pourriez être légèrement sensible à une substance que cela déclenche vos symptômes. Il peut être utile de travailler avec un spécialiste des allergies certifié pour vous faire tester et donner un sens à vos résultats.

• Test cutané: Le test cutané est l’un des tests les plus couramment utilisés pour évaluer les allergies alimentaires, qui peuvent déclencher l’eczéma. Cela consiste à placer une petite quantité d’allergène sur la peau et à donner une petite égratignure non douloureuse à la peau. Une réponse positive montre une tache rouge élevée.
• Test IgE: Un autre test parfois utilisé est un test IgE spécifique. Il s’agit d’un test sanguin utilisé pour vérifier la présence de certains anticorps dans le sang. Un type spécifique de test utilisé pour vérifier les IgE est connu sous le nom de test radioallergosorbant (RAST).
• Test de provocation alimentaire: Parfois, ces tests sont suivis de tests de provocation alimentaire. Vous pourriez en avoir besoin si l’un de vos résultats montre qu’une allergie alimentaire pourrait être en partie à l’origine de votre eczéma. Dans ce scénario, la personne concernée évite le déclencheur suspecté pendant un certain temps, puis le prend sous la supervision d’un professionnel de la santé.

Réduire l’exposition aux déclencheurs potentiels

Il existe plusieurs façons de réduire votre exposition aux déclencheurs potentiels. Ils ne sont pas difficiles, mais nécessitent un peu d’attention et de planification minutieuse.

Produits de nettoyage et de soins personnels

Expérimentez en utilisant différents détergents à lessive, produits de nettoyage, etc., pour voir si cela peut aider. Certaines personnes atteintes d’eczéma sont sensibles aux substances présentes dans ces produits. Jetez un œil aux produits conventionnels ainsi qu’aux produits dits « naturels », car ils peuvent également être déclencheurs de maladies. Éviter une substance suspectée pendant un certain temps peut vous donner une idée si elle pourrait déclencher vos symptômes.

Commencez par éviter les produits parfumés. Vous voudrez peut-être expérimenter avec des produits étiquetés « hypoallergéniques », qui pourraient être moins susceptibles de déclencher des symptômes.

En général, moins d’ingrédients est un bon signe. Certaines personnes expérimentent également des produits faits maison ou de simples rinçages au bicarbonate de soude et au vinaigre.

En général, une fois que vous aurez identifié une substance déclenchante, vous saurez comment l’éviter à l’avenir.

Vêtements

Étant donné que certaines personnes souffrant d’eczéma souffrent de déclencheurs liés à certains tissus, pensez à examiner votre garde-robe. Certaines personnes atteintes d’eczéma trouvent qu’elles se portent mieux avec des tissus comme la soie et le coton lisse. Mais vous devrez peut-être expérimenter pour trouver ce qui fonctionne pour vous.

Climat

Soyez conscient du risque de maladie provoqué par un air trop sec et trop humide.

En été :

• Essayez de garder votre peau propre, fraîche et sèche.
• Lavez la sueur, l’eau salée ou l’eau chlorée. Réappliquez une crème hydratante et un écran solaire (si nécessaire).
• Sachez que des substances telles que les écrans solaires et les anti-moustiques peuvent contenir des irritants. Vous devrez peut-être expérimenter pour trouver des produits qui n’irritent pas votre peau. Les produits hypoallergéniques sont un bon point de départ.

En hiver :

• Utilisez des émollients et des hydratants.
• Pensez à utiliser un humidificateur d’air pour aider à garder l’air humide.

Allergènes aéroportés

Dans certains cas, vous pourrez peut-être réduire votre exposition aux allergènes inhalés, ce qui pourrait potentiellement réduire vos symptômes. Voici quelques mesures générales que vous pourriez prendre pour réduire votre exposition :

• Utilisation d’un filtre à particules d’air à haute efficacité (HEPA)
• Utiliser des filtres de haute qualité pour votre fournaise et votre climatiseur et les changer régulièrement
• Nettoyer régulièrement votre maison (pour aider à réduire l’exposition aux acariens)
• Utiliser des housses anti-acariens pour oreillers et matelas
• Laver les animaux au moins une fois par semaine
• Application d’appâts insecticides pour réduire l’exposition aux blattes
• Réduire l’exposition à la fumée secondaire ou à d’autres irritants inhalés

Certaines personnes peuvent également être en mesure de réduire leur réponse à ces allergènes grâce à l’immunothérapie ou à des injections contre les allergies.

Sensibilités alimentaires

Si vous constatez qu’un certain aliment a tendance à déclencher votre eczéma, cela vaut peut-être la peine de l’éviter pendant un certain temps. Vous pourrez peut-être le réintroduire ultérieurement sans aucun problème. 

Cependant, identifier ces déclencheurs peut être très difficile, car les symptômes peuvent ne pas apparaître avant plusieurs jours et une modification de vos symptômes peut ne pas être liée à votre alimentation. Faites également attention à ne pas limiter votre alimentation de manière extrême.

Il est peu probable que l’élimination complète d’un aliment de votre alimentation soit utile, à moins que vous n’ayez déjà des preuves substantielles qu’un aliment spécifique déclenche vos symptômes.

Tenir un journal alimentaire et des symptômes est un bon moyen de suivre vos symptômes au fil du temps et de voir si des tendances émergent.

Soins personnels généraux

En utilisant des soins personnels généraux, vous pouvez minimiser les effets des déclencheurs de votre eczéma. Par exemple:

• Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez des signes d’infection active (comme une peau chaude ou du pus).
• Utilisez systématiquement vos mesures préventives (telles que les émollients et les lotions) et tout traitement sur ordonnance, si nécessaire, même lorsque votre maladie n’est pas activement déclenchée.
• Prenez des mesures pour gérer le stress dans votre vie (par exemple, poursuivez des activités agréables, prenez le temps d’être social, méditez, demandez des conseils).

Quelle est la règle des trois minutes pour l’eczéma ?
Appliquez une crème hydratante pas plus de trois minutes après le bain. Séchez votre peau avant de l’appliquer.