L’hypertension artérielle est-elle héréditaire ?

L’hypertension artérielle peut être héréditaire. Si vos parents souffrent d’hypertension artérielle, également appelée hypertension, vous courez un risque accru de développer également une hypertension artérielle.

L’hypertension familiale peut être génétique, ce qui signifie que vous pouvez transmettre un gène d’un parent qui augmente votre risque de développer une hypertension artérielle. Vous pouvez également être plus susceptible de développer une hypertension artérielle en raison de choix de vie familiaux.

Causes

L’hypertension artérielle familiale est généralement causée par une combinaison de facteurs incluant la génétique. Toutes les personnes ayant des antécédents familiaux d’hypertension ne développeront pas elles-mêmes une hypertension. En effet, l’hypertension peut également être influencée par des variables environnementales et des choix de mode de vie.

Histoire familiale

L’hypertension artérielle peut être héréditaire. Avoir un parent souffrant d’hypertension artérielle augmente le risque de développer une hypertension, surtout si les deux parents sont atteints de cette maladie.Des recherches ont montré que la génétique joue un rôle dans l’hypertension dans environ 35 à 50 % des cas.

Avoir des grands-parents souffrant d’hypertension augmente également le risque de développer cette maladie, surtout si un grand-parent a développé une hypertension avant l’âge de 55 ans.

On pense que des centaines de gènes jouent un rôle dans le développement de l’hypertension.Cependant, les antécédents familiaux peuvent également jouer un rôle qui n’est pas génétique.

Par exemple, si vous avez grandi dans un foyer où l’exercice et une alimentation saine étaient sous-estimés, vous pourriez adopter des habitudes qui vous rendent plus susceptible de développer de l’hypertension.

Changer votre alimentation, faire de l’exercice et apporter d’autres changements à votre mode de vie sain peuvent réduire votre risque, même si vous avez des antécédents familiaux.

Course

Les Noirs américains sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle que les autres groupes raciaux et ethniques, et sont plus susceptibles de développer cette maladie plus tôt dans la vie. Ils sont également plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle grave.Aux États-Unis, les Hispaniques et les Asiatiques non hispaniques ont des taux d’hypertension artérielle inférieurs à ceux des Noirs non hispaniques et des Blancs non hispaniques.

Outre la génétique, des facteurs tels que les niveaux de revenus et l’accès aux soins de santé contribuent à des taux plus élevés au sein de certains groupes.

Sexe

Selon les recherches, la génétique joue un rôle plus important que chez les hommes dans le développement ou non d’une hypertension chez les femmes, en particulier à un stade précoce.

Les hommes de moins de 65 ans ont des niveaux d’hypertension artérielle plus élevés que les femmes du même âge. Cependant, une fois qu’une femme atteint la ménopause (le moment où les règles s’arrêtent pendant 12 mois consécutifs), le risque d’hypertension artérielle est comparable à celui des hommes.

La diminution des hormones sexuelles féminines, en particulier des œstrogènes, joue probablement un rôle dans le risque d’hypertension chez les femmes après la ménopause.

L’hypertension artérielle est considérée comme un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires et peut également endommager le cerveau, les reins et les yeux. Près de la moitié de tous les adultes américains souffrent d’hypertension artérielle, dont près de 75 % des plus de 60 ans. L’hypertension artérielle ne présente généralement pas de symptômes, c’est pourquoi elle est surnommée le « tueur silencieux ».

Prévention et gestion

Même si vous présentez un risque élevé de développer une hypertension en raison de facteurs génétiques, vous pourrez peut-être prévenir cette maladie en adoptant un mode de vie sain.

Mangez sainement

Manger trop de sodium (sel) augmente le risque d’hypertension artérielle. Les aliments transformés et les aliments provenant des restaurants sont généralement riches en sodium et représentent la majorité de l’apport en sodium de la plupart des gens.Les experts recommandent de consommer moins de 1 500 milligrammes (environ 2/3 cuillère à café) de sodium par jour.

Ne pas manger suffisamment de potassium peut également augmenter votre risque d’hypertension. Le potassium aide à équilibrer certains des effets nocifs d’une consommation excessive de sodium. Les aliments comme les bananes, les pommes de terre et les haricots sont de bonnes sources de potassium.

Manger trop de viande rouge, d’aliments et de boissons sucrés, ainsi que de gras saturés et trans, peut également contribuer à l’hypertension artérielle.

Les aliments que vous consommez peuvent affecter votre taux de cholestérol. Avoir trop de LDL (mauvais) cholestérol et trop peu de HDL (bon) cholestérol est lié à un risque accru d’hypertension. Le cholestérol peut s’accumuler et former de la plaque sur les artères, ce qui rend plus difficile pour le cœur de pomper le sang à travers celles-ci.

Maintenir un poids santé

Le surpoids augmente l’incidence de l’hypertension artérielle, car il exerce davantage de pression sur votre cœur, l’obligeant à travailler plus fort pour pomper le sang. Il a été démontré que perdre aussi peu que 5 à 10 livres aide à abaisser la tension artérielle.

Faites beaucoup d’exercice

Être physiquement actif contribue à réduire le risque d’hypertension, car cela contribue à maintenir la flexibilité des artères.Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d’activité physique d’intensité modérée. Des exemples sont la marche rapide ou le vélo.

Dormez mieux

Les personnes qui dorment mal peuvent courir un risque plus élevé de développer une hypertension. Si vous dormez moins de 7 heures par nuit ou si vous vous réveillez souvent pendant la nuit, discutez avec votre médecin des moyens d’améliorer votre sommeil, par exemple :

• Maintenir une heure de coucher régulière
• Améliorer votre environnement de sommeil
• Traiter des affections telles que l’apnée du sommeil, qui peuvent contribuer à un mauvais sommeil

Limiter la consommation d’alcool

Limiter votre consommation d’alcool peut aider à prévenir l’hypertension. La consommation d’alcool devrait être plafonnée à un verre par jour pour les femmes et à deux verres par jour pour les hommes.Une boisson est définie comme une bière de 12 onces, 4 onces de vin ou 1,5 once de spiritueux à 80 degrés.

Arrêter de fumer

Bien que le lien entre le tabagisme et l’hypertension soit encore flou, on sait que fumer ou être exposé à la fumée secondaire augmente le risque d’accumulation de plaque dans les artères. Trop de plaque dans les artères peut contribuer à l’hypertension.

Médicaments

Moins de la moitié des personnes souffrant d’hypertension artérielle la maîtrisent. Les prestataires de soins de santé recommandent généralement d’abord des changements de mode de vie pour contrôler l’hypertension. Certaines personnes peuvent avoir besoin de prendre des médicaments.

Les différents types de médicaments contre l’hypertension comprennent :

• Diurétiques :Ces médicaments aident le corps à se débarrasser de l’excès d’eau et de sodium.
• Bêta-bloquants :Ces médicaments réduisent votre fréquence cardiaque et votre débit sanguin.
• Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) :Ceux-ci empêchent une enzyme du corps de produire de l’angiotensine II, une hormone qui rétrécit les vaisseaux sanguins.
• Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine II (ARA) :Les ARA bloquent l’action de l’angiotensine II.
• Bloqueurs des canaux calciques :Ces médicaments aident tous à détendre les vaisseaux sanguins rétrécis.
• Alpha-bloquants: Ceux-ci détendent les muscles des parois des artères.
• Agonistes des récepteurs alpha-2: Bloquez les signaux du cerveau qui peuvent accélérer la fréquence cardiaque et contracter les vaisseaux sanguins.
• Vasodilatateurs :Ces médicaments élargissent les vaisseaux sanguins.

Résumé

L’hypertension artérielle touche près de la moitié des Américains et constitue l’une des principales causes de maladies cardiovasculaires. Le fait d’avoir des membres de votre famille proche souffrant d’hypertension augmente votre risque de développer cette maladie. Votre risque augmente également avec l’âge. Les Noirs américains sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle que n’importe quelle autre race ou groupe ethnique.

Vous pouvez contribuer à réduire votre risque d’hypertension artérielle en adoptant une alimentation saine, en restant physiquement actif, en limitant votre consommation d’alcool et en arrêtant de fumer. L’hypertension artérielle peut être traitée avec des médicaments sur ordonnance ; ils fonctionnent mieux lorsqu’ils sont combinés à des changements de mode de vie sains.