Agripaume utilisé pour l’anxiété, la santé cardiaque et plus encore

Agripaume (Léonurus cardiaque) est une plante herbacée vivace traditionnellement utilisée pour traiter l’anxiété, les maladies cardiaques, les symptômes menstruels et ménopausiques, et bien plus encore.Bien qu’il existe quelques études humaines sur les effets de l’agripaume, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour garantir son efficacité.

Peut soutenir la santé cardiaque

Des recherches préliminaires montrent que l’agripaume peut contenir des propriétés protectrices pour le cœur.

• Une étude en laboratoire a conclu que les antioxydants contenus dans l’agripaume pourraient aider à protéger le cœur des dommages.
• Des études animales ont montré que les extraits d’agripaume aidaient à réduire l’angine de poitrine etarythmies.
• UrsoliqueIl a été démontré que l’acide, l’un des ingrédients actifs de l’agripaume, réduit l’inflammation et ralentit le développement des maladies cardiaques dans des études animales et en laboratoire.

Cependant, ces résultats positifs n’ont pas encore été reproduits chez l’homme. Et bien que l’on puisse apprendre beaucoup de choses des études sur les animaux et en laboratoire, des essais sur l’homme sont nécessaires avant que l’agripaume puisse être définitivement recommandé pour la santé cardiaque.

Peut réduire l’anxiété

Bien qu’elle soit présentée comme un remède contre l’anxiété, peu d’études scientifiques ont examiné si l’agripaume pouvait aider.

Une petite étude de 2011 a inclus 50 personnes souffrant d’hypertension artérielle et de troubles d’anxiété et de sommeil qui l’accompagnent. Après 28 jours de traitement à l’agripaume :

• Trente-deux pour cent des participants ont montré une amélioration significative des symptômes d’anxiété et de dépression.
• Quarante-huit pour cent des participants ont montré une amélioration modérée de ces symptômes.
• La tension artérielle s’est améliorée chez les participants souffrant d’hypertension de stade 1 et de stade 2.

Une étude de 2021 a révélé que l’extrait d’agripaume contenant les acides aminés glycine, valine et arginine aidait à réduire l’anxiété chez les animaux.Cependant, on ne sait pas dans quelle mesure l’effet était dû à l’agripaume par rapport aux acides aminés.

Des études à plus grande échelle chez l’homme sont nécessaires pour comprendre s’il existe une relation entre l’agripaume et l’anxiété.

Peut aider les symptômes de la ménopause

L’agripaume peut aider à prévenir une prise de poids imprévue due aux changements hormonaux chez les personnes ménopausées.

Selon une étude sur des souris ménopausées, une supplémentation en agripaume pendant six semaines a entraîné une diminution du poids corporel. Il a également été constaté que les souris présentaient des taux plus faibles de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) (considéré comme le « mauvais » cholestérol), ainsi qu’une diminution de la graisse dans leur foie.

Cependant, comme pour de nombreuses autres utilisations potentielles de l’agripaume, il n’existe aucune preuve scientifique que l’agripaume puisse diminuer les effets secondaires de la ménopause chez l’homme. D’autres essais sur l’homme sont nécessaires pour étayer ces affirmations.

Peut réduire les saignements post-partum

Traditionnellement, l’agripaume est utilisée pour traiter les troubles menstruels tels que la dysménorrhée (règles douloureuses), l’aménorrhée (absence de règles) et les saignements post-partum.Cependant, ces utilisations ne sont pas bien étayées par la recherche.

Dans une étude, il a été démontré qu’une injection d’agripaume aide à réduire la perte de sang après un accouchement chirurgical, ou une césarienne (césarienne), lorsqu’elle est associée à l’hormone ocytocine. Dans l’étude, certaines femmes ont reçu de l’ocytocine seule ou en association avec de l’agripaume après avoir subi une césarienne. Les femmes du groupe agripaume ont eu moins de saignements pendant la période post-partum.

L’utilisation des suppléments doit être individualisée et approuvée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététiste nutritionniste (RD ou RDN), un pharmacien ou un professionnel de la santé. Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Quels sont les effets secondaires de l’agripaume ?

Bien que rares, il est possible de ressentir des effets secondaires lors de la prise d’agripaume. Ces effets secondaires peuvent être légers ou graves.

La meilleure façon de prévenir les effets secondaires est de prendre de l’agripaume comme indiqué.

Effets secondaires courants

Pour l’essentiel, on pense que l’agripaume est sans danger. Cependant, cela peut déclencher certains effets secondaires tels que :

• Diarrhée
• Saignement utérin
• Irritation de l’estomac

Les effets secondaires de l’agripaume ont tendance à être légers et devraient disparaître une fois que vous arrêtez d’utiliser l’herbe. Discutez avec votre professionnel de la santé si les effets secondaires persistent.

Effets secondaires graves

Bien que rare, il est possible d’être allergique à l’agripaume, ce qui peut être grave.

Les symptômes d’une réaction allergique peuvent inclure :

• Urticaire ou éruption cutanée
• Yeux rouges et larmoyants
• Douleur abdominale
• oppression thoracique
• Difficulté à respirer
• Vertiges
• Palpitations cardiaques (cœur rapide, palpitant ou battant)

Consultez immédiatement un médecin si vous avez une réaction allergique à l’agripaume.

Étant donné que si peu d’études ont testé les effets de l’agripaume sur la santé chez l’homme, on ne sait pas si cette plante est sans danger pour une utilisation régulière ou à long terme ou comment elle pourrait interagir avec des médicaments ou d’autres suppléments.

Précautions

L’agripaume ne convient peut-être pas à tout le monde.

Les personnes enceintes devraient éviter d’utiliser l’agripaume. En effet, on pense que cette plante stimule l’utérus.

Il n’existe actuellement pas suffisamment d’informations pour savoir si l’agripaume peut être utilisé en toute sécurité pendant l’allaitement. Si vous allaitez, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de prendre de l’agripaume.

Toute personne souffrant d’un trouble de la coagulation doit également prendre des précautions avant d’utiliser l’agripaume, car cette plante peut provoquer des saignements.

L’agripaume peut avoir des effets sédatifs pouvant provoquer de la somnolence.Pour cette raison, les personnes prenant d’autres médicaments sédatifs devraient éviter d’utiliser l’agripaume.

Il est également important de noter que l’utilisation de l’agripaume à la place des soins standard pour le traitement de tout problème de santé peut être nocive pour votre santé. Demandez conseil à votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément.

Quelle quantité d’agripaume dois-je prendre ?

Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour vous assurer que le supplément et la posologie sont adaptés à vos besoins individuels. 

Il n’existe pas suffisamment de recherches pour établir des directives posologiques pour l’agripaume.

Certaines recherches suggèrent que les effets secondaires peuvent devenir plus probables si vous prenez plus de 3 grammes d’agripaume par jour.Cependant, ces informations ne sont pas bien étayées.

Suivez les recommandations posologiques indiquées sur l’emballage ou discutez avec votre médecin du dosage qui vous convient.

Que se passe-t-il si je prends trop d’agripaume ?

L’agripaume n’est pas considéré comme toxique, mais vous pouvez ressentir des effets secondaires si vous en prenez une dose élevée.

Selon certains rapports, les effets secondaires (comme les maux d’estomac et la diarrhée) sont plus probables à des doses supérieures à 3 grammes d’agripaume par jour.

Il convient toutefois de noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets toxiques potentiels de l’agripaume. Il n’y a pas suffisamment d’informations de sécurité sur l’herbe.

Utilisez l’agripaume uniquement comme indiqué pour éviter tout effet secondaire ou toxicité.

Interactions

Comme de nombreuses herbes, l’agripaume peut interagir avec divers médicaments, aliments et autres suppléments. Ne prenez pas d’agripaume avec des médicaments sans en discuter avec votre professionnel de la santé.

Ingrédients actifs de l’agripaume, notammentterpènes, sont connus pour interagir avec Jantoven (warfarine), un anticoagulant couramment utilisé.Les personnes prenant de la warfarine et d’autres anticoagulants devraient consulter leur médecin, car leur utilisation peut ne pas être sûre.

L’agripaume peut avoir des propriétés sédatives, ce qui signifie que les personnes prenant des sédatifs ou des dépresseurs sur ordonnance devraient éviter d’utiliser cette plante.Prendre deux sédatifs à la fois peut provoquer une somnolence excessive.

Lisez attentivement la liste des ingrédients et le panneau de valeur nutritive avant d’acheter un nouveau supplément. Cela garantira que vous savez quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus dans le supplément. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments. 

Comment conserver l’agripaume

Pour maintenir une durée de conservation appropriée, conservez correctement les suppléments.

Conservez l’agripaume dans un endroit frais et sec et à l’abri de la lumière directe du soleil. En règle générale, l’agripaume n’a pas besoin d’être réfrigéré, mais assurez-vous de suivre les instructions de stockage recommandées sur l’étiquette du produit.

Les suppléments d’Agripaume doivent être jetés une fois qu’ils atteignent leur date de péremption.

Suppléments similaires

D’autres herbes et suppléments prétendent fonctionner de la même manière que l’agripaume.

Les suppléments similaires à l’agripaume comprennent :

• Ail: En plus d’aromatiser les aliments, l’ail peut également offrir des bienfaits pour la protection du cœur. Une étude a révélé que la supplémentation en ail peut réduire la tension artérielle et le cholestérol total, réduisant ainsi potentiellement le risque de maladie cardiaque.
• Camomille: Généralement utilisée sous forme de thé, la camomille peut aider à réduire les symptômes du trouble d’anxiété généralisée (TAG). Une étude à long terme a révélé que la camomille réduisait considérablement les symptômes modérés à sévères du TAG.
• Trèfle rouge : Le trèfle rouge, une herbe sauvage, peut aider à soulager certains symptômes de la ménopause. Une étude récente a conclu qu’une supplémentation en trèfle rouge pouvait réduire la fréquence des bouffées de chaleur chez les personnes ménopausées.
• Fer: Après avoir eu un bébé, le fer est souvent recommandé pour soulager les saignements post-partum. La supplémentation en fer (et la consommation d’aliments riches en fer) pendant la période post-partum peut aider à prévenir l’anémie causée par la perte de sang associée à l’accouchement.

Parlez toujours avec votre professionnel de la santé avant d’essayer un nouveau supplément. Il est généralement recommandé d’éviter de prendre plus d’un supplément ou d’une plante pour la même raison.

Sources d’agripaume et que rechercher

Sources alimentaires d’agripaume

L’agripaume ne se trouve pas naturellement dans les aliments.

En tant qu’herbe, l’agripaume peut être trouvée sous forme de thé en feuilles qui peut être infusée avec de l’eau chaude ou froide et consommée comme boisson. Sinon, l’agripaume est principalement utilisé comme complément.

Suppléments d’Agripaume

Vous pouvez trouver de l’agripaume sous de nombreuses formes, notamment des gélules, des comprimés, des extraits, des teintures et des thés. L’agripaume est disponible seule mais est parfois combinée avec d’autres herbes et ingrédients pour fabriquer d’autres suppléments.

De nombreux magasins d’aliments naturels, pharmacies et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires vendent ces produits à base d’agripaume. Vous pouvez également acheter des suppléments d’agripaume en ligne.

Il convient de mentionner que l’agripaume aurait une odeur et un goût désagréables.

Motherwort est naturellement végétalien et sans gluten. Cependant, certaines gélules peuvent utiliser de la gélatine de vache ou de porc ; cependant, des capsules végétaliennes sont disponibles.

Choisir un supplément
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que la National Sanitation Foundation (NSF), la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.