Pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, il n’y a presque rien de plus redouté qu’une poussée de SCI. Le SCI est une affection à long terme, mais les personnes atteintes du SCI ne ressentent pas constamment les symptômes ; au lieu de cela, ils souffrent de poussées douloureuses occasionnelles qui s’accompagnent d’une gamme d’effets secondaires gastro-intestinaux.
Ce guide vous aidera à comprendre combien de temps durera une poussée du SCI et ce qui peut être fait pour vous aider.
Qu’est-ce qu’une poussée de SCI ? Qu’est-ce que ça fait?
Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une affection à long terme qui affecte le tractus gastro-intestinal. Le SCI touche environ 10 à 15 % de la population et est plus susceptible d’affecter les femmes que les hommes.¹ ²
Une poussée du SCI fait référence à l’apparition ou à l’augmentation soudaine de la gravité des symptômes du SCI. Bien que le SCI soit une maladie chronique, les personnes atteintes de ce trouble souffriront de symptômes qui vont et viennent. Les symptômes courants qui peuvent survenir avec une poussée de SCI comprennent :
Constipation
Diarrhée
Ballonnement
Gaz
Douleur abdominale
Crampes
Fatigue
La sensation d’une selle inachevée³
Les symptômes d’une poussée de SCI dépendent du type de SCI que vous avez. Il existe trois principaux types d’IBS :
IBS-C
Aussi connu sous le nom de SCI à constipation prédominante, les patients atteints du SII-C sont susceptibles de souffrir de constipation, de gaz, de ballonnements et de douleurs abdominales, et devront souvent faire des efforts pendant les selles lorsqu’ils ont une poussée.
IBS-D
Le SII à prédominance diarrhéique, ou SCI-D, fait que les patients ont des selles molles ou liquides. Les poussées chez les patients atteints d’IBS-D sont susceptibles d’impliquer de la diarrhée, des douleurs abdominales, une envie fréquente d’aller aux toilettes et un excès de gaz.
IBS-M
L’IBS mixte (IBS-M) est un type d’IBS qui implique à la fois des selles dures et molles. Pour cette raison, les poussées d’IBS-M impliquent des symptômes similaires à ceux de l’IBS-C et de l’IBS-D. Les patients SII-M souffrent souvent de constipation et de diarrhée, ainsi que de douleurs abdominales et de gaz, pendant les poussées⁴.
Qu’est-ce qui peut provoquer une poussée?
On ne sait pas exactement ce qui cause le SCI, mais certains déclencheurs identifiés peuvent provoquer des symptômes du SCI et contribuer à une poussée du SCI.
Les déclencheurs qui peuvent provoquer une poussée du SCI comprennent :
Nourriture et boisson
Il a été démontré que certains aliments et boissons, tels que les aliments riches en FODMAP, déclenchent les symptômes du SII⁵.
Stress
Ce n’est peut-être pas un déclencheur évident, mais le stress peut jouer un rôle important dans la santé gastro-intestinale en raison de la forte connexion neuronale entre le cerveau et l’intestin. Il a été constaté que le stress et l’exposition à des environnements stressants exacerbent les symptômes des poussées du SII.⁶
Fumeur
Il a été démontré que le tabagisme exacerbe les symptômes du syndrome du côlon irritable, en raison de la nicotine présente dans les cigarettes qui provoque une surproduction d’acide gastrique⁷.
Contractions musculaires anormales dans l’intestin
Si les muscles de votre intestin se contractent à un rythme inhabituel, ils peuvent provoquer une poussée du SCI. De faibles contractions peuvent ralentir le mouvement des aliments et entraîner la constipation. D’un autre côté, si les contractions sont trop rapides, elles peuvent entraîner une accumulation de gaz, des ballonnements et de la diarrhée.⁸
Perturbation de la flore intestinale
Notre intestin contient de nombreux microbes qui aident à maintenir le fonctionnement de l’intestin et à le protéger des bactéries dangereuses. Les perturbations de la flore intestinale, telles que trop peu de « bonnes » bactéries ou trop de « mauvaises » bactéries, peuvent donc contribuer à une poussée de SII.⁹
Infection
Une infection du système gastro-intestinal peut entraîner le développement d’un type de SCI appelé SCI post-infectieux.¹⁰
Diverticulite
La diverticulite est une affection qui endommage les poches de la partie inférieure du gros intestin. L’inflammation et l’infection causées par la diverticulite peuvent entraîner le développement d’un type de SCI connu sous le nom de SCI post-diverticulite.¹¹
Combien de temps dure généralement une poussée de SII ?
La durée d’une poussée de SCI varie d’une personne à l’autre, et même au sein d’une même personne, et peut changer avec le temps. En règle générale, vous pouvez vous attendre à ce que les symptômes d’une poussée du SCI durent quelques jours, mais ce ne sera pas nécessairement le même à chaque fois. De plus, bien que vous puissiez ressentir une courte poussée du SCI à un moment donné, cela ne garantit pas ce qui se passera la prochaine fois. Les déclencheurs et les traitements du SII peuvent également avoir un impact sur la durée de votre poussée.
Alors que les poussées du SCI peuvent varier en longueur, les symptômes qui accompagnent les poussées peuvent également varier. Un mois, vous pourriez ressentir plus de gaz et de douleurs abdominales, tandis qu’un autre mois, vous pourriez avoir plus de mal à lutter contre la diarrhée.¹²
Comment pouvez-vous soulager les symptômes d’une poussée?
Si vous souffrez d’une poussée du SCI, des médicaments et des suppléments peuvent aider à soulager vos symptômes.
Les médicaments qui pourraient être prescrits pour soulager les symptômes d’une poussée de SII comprennent :
Antibiotiques
Certains patients atteints de diarrhée IBS peuvent subir une prolifération de bactéries gastro-intestinales et peuvent donc se voir prescrire des antibiotiques pour aider à contrôler cette croissance.
Médicaments anticholinergiques
Les spasmes gastro-intestinaux qui surviennent souvent lors d’une poussée de SCI peuvent entraîner des crampes et des douleurs abdominales. Les médicaments anticholinergiques peuvent aider à soulager ces spasmes douloureux.
Antidépresseurs
En raison de la connexion entre l’intestin et le cerveau, il existe une forte association entre la dépression et le SCI. Pour cette raison, des antidépresseurs peuvent être prescrits aux patients atteints du SCI pour améliorer leur santé mentale et, à leur tour, réduire les symptômes typiques des poussées du SCI, tels que la douleur et la constipation.
Médicament antidiarrhéique
Si la diarrhée pendant une poussée de SCI ne s’atténue pas, on pourrait alors vous prescrire des antidiarrhéiques.
Laxatifs
La constipation est un autre symptôme de la poussée du SCI, et on pourrait vous prescrire des laxatifs pour faciliter vos selles.
Analgésique
La douleur abdominale est un symptôme courant des poussées du SCI, et les gens auront souvent besoin de médicaments pour soulager leur douleur. Par conséquent, vous pouvez recevoir des analgésiques dans le cadre de votre régime de traitement du SII.
D’autres suppléments et techniques qui peuvent aider à soulager les symptômes d’une poussée de SCI comprennent :
Huile de menthe poivrée
Il a été découvert que l’ huile de menthe poivrée aide à réduire l’intensité des symptômes du SCI tels que la douleur. Sans danger d’utilisation, si vous souhaitez ajouter de l’huile de menthe poivrée à votre routine, placez simplement quelques gouttes sur votre langue ou prenez des gels/capsules de menthe poivrée ou du thé infusé à la menthe poivrée. Faites juste attention à ne pas prendre d’huiles essentielles de menthe poivrée, car les huiles essentielles pures peuvent être toxiques et dangereuses.¹³ ¹⁴
Probiotiques
Les probiotiques peuvent aider à favoriser des niveaux sains de bactéries intestinales et à normaliser les selles, ce qui, à son tour, peut atténuer certains des symptômes d’une poussée de SII.¹⁵
Pack de chaleur
Certains patients trouvent que l’application d’une compresse chauffante sur l’abdomen peut aider à soulager les symptômes du SII tels que la douleur et les crampes.
Peut-on prévenir les poussées ?
Vous ne pouvez pas vous empêcher de contracter le SCI, mais vous pouvez limiter les déclencheurs dans votre vie qui contribuent aux poussées du SCI. Le stress, la nourriture et d’autres déclencheurs externes peuvent avoir un impact significatif sur vos symptômes du SCI, et les limiter peut empêcher l’intensité et la prévalence des poussées.
Diète
Il a été démontré que les aliments suivants contribuent à la gravité des symptômes du SCI. Réduire ou arrêter votre consommation de ces aliments pourrait vous aider à limiter et à calmer les poussées de SCI :
Légumes riches en FODMAP : par exemple, champignons, ail, oignon, asperge, chou-fleur, pois verts
Fruits riches en FODMAP : par exemple, pommes, pêches, fruits secs, pastèque, mangue
Produits laitiers : par exemple, produits à base de lait de vache
Gluten : par exemple, blé, seigle, orge
Légumineuses et haricots
De l’alcool
Caféine¹⁶
Mode de vie
Les habitudes de vie peuvent avoir un impact significatif sur les poussées du SII. Apporter ces changements à votre routine pourrait vous aider à prévenir ou à réduire les symptômes du SII :
Réduire le stress : Le stress peut être difficile à éviter, mais il est important d’essayer de minimiser le stress dans votre vie si vous souffrez du SCI, car le stress a été lié à une augmentation des symptômes du SCI. Des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou des exercices de respiration peuvent vous aider à gérer le stress.¹⁷
Exercice régulier : l’exercice peut aider à prévenir l’apparition des poussées du SCI, des recherches montrant que l’exercice peut réduire la gravité des symptômes du SII.¹⁸
Thérapie gastro-intestinale : nous savons qu’il existe un lien entre l’intestin et le cerveau, et il a été démontré que la thérapie réduit considérablement les symptômes du SCI à long terme. Des thérapeutes formés en psychologie gastro-intestinale, en particulier, pourraient vous aider à calmer vos poussées de SCI.¹⁹
Arrêter de fumer : Fumer n’est jamais une bonne idée, mais il est particulièrement important d’essayer d’arrêter de fumer si vous souffrez du SCI. La recherche montre que le tabagisme peut aggraver les symptômes du SCI, donc réduire ou éliminer l’exposition peut aider à prévenir les poussées du SCI⁷.
Quand consulter un médecin
Si vous souffrez d’IBS, vous devriez consulter un médecin si vous présentez de nouveaux symptômes ou s’il y a une augmentation soudaine de la gravité de vos symptômes. Cela pourrait être le signe de quelque chose de nouveau ou cela pourrait signifier que votre régime de traitement doit être ajusté. Certains effets secondaires qui devraient inciter une visite chez votre médecin comprennent :
Sang ou mucus dans vos selles
Diarrhée ou constipation excessive, surtout si elle sort de l’ordinaire
Gaz nauséabond ou douloureux
Symptômes nocturnes qui vous réveillent
Crampes sévères et invalidantes
Douleurs abdominales intenses et persistantes²⁰
La verité
Les poussées de SCI peuvent être douloureuses, embarrassantes et débilitantes. Malheureusement, il n’y a pas de remède pour le SCI, mais avec l’aide de médicaments, de gestion des aliments et d’outils de réduction du stress, il est possible de réduire la fréquence et la gravité du SCI.
