Qu’est-ce que le bombardement d’amour ? 8 signes à surveiller

Le bombardement amoureux consiste à bombarder une personne (généralement un partenaire romantique) d’attention et d’affection. Un bombardier d’amour pourrait vous combler de compliments et de cadeaux, par exemple.

Bien que cela puisse sembler être un comportement normal pour quelqu’un qui vient de se passionner, le bombardement amoureux est en fait une tactique de manipulation. Les personnes qui aiment les bombes cherchent à obtenir du pouvoir et du contrôle au début d’une relation. Le bombardement amoureux est généralement associé au narcissisme.

Qu’est-ce que le bombardement d’amour ?

Le terme « love bombing » remonte aux années 1970. Elle est associée à l’Église de l’Unification (une secte religieuse communément considérée comme une secte). Dans ce contexte, le love bombing faisait référence aux tactiques de flatterie et d’admiration excessives utilisées par les membres pour recruter davantage de personnes dans le groupe.

L’excitation et les démonstrations d’affection sont habituelles au début d’une relation, mais les comportements de bombardement amoureux sont excessifs.

Au début, le bombardier d’amour comble son partenaire de cadeaux, d’éloges et d’autres gestes qui semblent flatteurs en surface. Cependant, ces tactiques sont manipulatrices et visent à préparer leurs partenaires, à les isoler de leurs amis et de leur famille et à s’assurer qu’ils sont la personne la plus critique dans la vie de leur partenaire. Le but est à terme de rendre leur partenaire dépendant émotionnellement et socialement.

Bombardement amoureux et trouble de la personnalité narcissique

Le bombardement amoureux est généralement associé au narcissisme. Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique (NPD) se considèrent comme uniques et méritant d’être admirées ; ils se sentent en droit et ne respectent pas les besoins des autres. Cela ne vient pas de l’amour-propre mais plutôt de la peur d’être indésirable. Les personnes atteintes de NPD ont souvent une faible estime d’elles-mêmes.

Une personne atteinte de NPD ou de tendances narcissiques se livre à des bombardements amoureux pour recevoir des éloges et de l’admiration. L’intention n’est pas de montrer une véritable affection mais de faire preuve de contrôle et pour un gain personnel.

Au fur et à mesure que la relation se poursuit, la personne devient manipulatrice d’autres manières, par exemple en étant distante et froide. Le bombardement amoureux peut finalement conduire à d’autres formes de violence émotionnelle, telles que le gaslighting (une tactique de manipulation qui amène une personne à douter de sa réalité).

Même si de nombreuses personnes qui aiment les bombes souffrent d’un trouble de la personnalité narcissique, ce n’est pas toujours le cas. Le style d’attachement et d’autres facteurs peuvent également jouer un rôle.

Pourquoi le Love Bombing est-il un signal d’alarme majeur ?
Le bombardement amoureux permet à une personne violente de développer son partenaire avant de le démolir. Les agresseurs utilisent le bombardement amoureux pour gagner la confiance et l’adoration de leur partenaire, les amener à s’ouvrir, à découvrir leurs faiblesses et, finalement, à les utiliser contre eux.
Les personnes ayant des tendances narcissiques peuvent être très charmantes, sympathiques et excitantes. La manipulation peut se faire lentement et le contrôle peut passer inaperçu au début. Ce « charme » disparaît généralement après la phase initiale de la relation, remplacé par la dévalorisation et la violence psychologique.
Il est essentiel de reconnaître les explosions d’amour non pas comme un signe d’affection mais comme la première étape dans la création d’une relation toxique et contrôlante.

Signes que vous êtes bombardé d’amour

Un kamikaze peut utiliser différentes tactiques, mais le sentiment général est que c’est “trop, trop tôt”. Voici huit tactiques qu’un love bomber peut utiliser :

Ils vous comblent de cadeaux

Offrir des cadeaux n’est pas rare dans les relations, mais avec les bombardements amoureux, les cadeaux ont tendance à être excessifs et s’accompagnent généralement d’attentes de louange, de validation, de conformité ou autre chose en retour.

Être prodigué par des cadeaux, particulièrement coûteux (comme des voyages, des bijoux coûteux ou des sacs à main de créateurs) au début d’une relation, peut être un signe d’avertissement, tout comme offrir un soutien financier sans incitation, comme payer votre loyer, vos factures ou d’autres dépenses.

Ils ne peuvent pas arrêter de faire des compliments

Les compliments sont gentils, mais faire de grandes déclarations alors que vous êtes encore en train de connaître une autre personne est problématique.

Des phrases comme « Ma vie ne serait rien sans toi » et les déclarations d’amour au début d’une relation constituent de bons films romantiques, mais sont des signaux d’alarme dans les relations authentiques.

Si la personne dit des choses qui vous mettent mal à l’aise au début, ou avant que vous vous connaissiez suffisamment bien pour qu’elle se sente valable, cette personne peut être en train de vous bombarder d’amour.

Ils vous disent ce que vous voulez entendre

Une façon de “vous mettre de son côté” ou de vous convaincre qu’il est votre partenaire idéal est qu’un amoureux soit d’accord avec tout ce que vous dites et vous dise ce que vous voulez entendre, qu’il soit réellement d’accord ou qu’il ressente ces choses ou non.

Ils adorent montrer de l’affection

Être trop familier et affectueux trop tôt, alors que la durée et la profondeur de la relation ne le justifient pas, peut être un signe d’avertissement.

Vous appeler leur «autre moitié» ou leur «âme sœur» quelques semaines après le début d’une relation – ou avant que suffisamment de temps et d’interaction ne se soient écoulés pour avoir une compréhension fondamentale d’une autre personne – et vous placer sur un piédestal peut signifier qu’un problème plus important est en jeu, surtout si cela vous rend anxieux.

Ils veulent toute votre attention

Il n’est pas rare de vouloir passer beaucoup de temps avec son partenaire, surtout lorsque l’on vient de commencer une relation. Mais si votre partenaire se sent en droit ou possessif de votre temps, c’est un signe d’abus potentiel.

Est-ce qu’ils :

• Vous attendez-vous à répondre immédiatement aux SMS ou aux appels ?
• Vous attendez-vous à donner la priorité au temps passé avec eux au détriment de votre temps et de vos relations avec vos amis et votre famille ou du temps pour vous-même ?
• Vous voulez vous voir seul sans autres personnes ?
• Vous êtes irrité, en colère ou vous faites obstacle lorsque vous souhaitez passer du temps avec les autres ?
• Voulez-vous vous éloigner de vos amis et de votre famille ou vous isoler des autres ?
• Vous demander de mettre fin à vos amitiés ?

S’attendre à contrôler votre temps et avec qui vous le passez est un signe d’avertissement dans une relation.

Ils appellent et envoient des SMS fréquemment 

Être fréquemment en contact avec votre partenaire est naturel dans une nouvelle relation, mais se sentir dépassé par la communication ne l’est pas.

Si votre partenaire vous appelle, vous envoie des SMS ou vous contacte constamment sur les réseaux sociaux, ce qui vous met mal à l’aise, il est temps de discuter de votre niveau de confort et de vos limites avec lui.

S’ils continuent à vous contacter plus que vous ne vous sentez d’accord ou s’ils sont agressifs avec leur timing ou leur ton, c’est un signal d’alarme.

Ils sont contrariés lorsque vous établissez des limites 

Vous avez le droit d’avoir des limites et des limites, et vous pouvez contrôler votre propre vie. Si votre partenaire ne respecte pas ces limites ou se met en colère lorsque vous les imposez, c’est de la possession et de la manipulation émotionnelle.

Cela peut les contrarier lorsque vous déplacez votre attention ailleurs, comme répondre à un appel téléphonique lors d’un rendez-vous.

Ils peuvent vous accuser d’être égoïste et se présenter comme une victime lorsque vous exercez votre propre volonté au lieu de faire ce qu’ils veulent que vous fassiez. Il s’agit d’un comportement de contrôle et non d’une dynamique relationnelle saine.

Vous avez l’impression de marcher sur des œufs 

Parce que le love bombing est une technique de manipulation destinée à établir le contrôle, l’admiration initiale se transforme en violence émotionnelle supplémentaire.

L’agresseur peut facilement se « mettre en colère » et devenir sur la défensive ou abusif s’il est critiqué ou contesté. Ils peuvent être irrationnels et instables, furieux lorsqu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent.

En outre, les personnes qui aiment les bombes peuvent également recourir à d’autres tactiques de contrôle ou abusives, telles que le gaslighting.

Qu’est-ce que l’éclairage au gaz ?
Le gaslighting est une forme de manipulation psychologique et d’abus utilisée par les agresseurs pour détenir du pouvoir et du contrôle sur leur partenaire. En remettant délibérément en question les faits, en niant les souvenirs de leur partenaire et en sapant le jugement de leur partenaire, ils amènent leur partenaire à remettre en question leur perception de la réalité et la validité de leurs pensées et de leurs souvenirs. Cela peut donner à leur partenaire l’impression qu’il «devient fou».

Comment obtenir de l’aide

Si vous remarquez des signes de bombardement amoureux (chez quelqu’un d’autre ou même chez vous-même), il est important de le reconnaître et d’y répondre.

Si vous êtes bombardé d’amour

Écoutez ce que votre instinct vous dit. Si vous vous sentez dépassé ou mal à l’aise, ce sont des sentiments valables qui méritent d’être étudiés.

Vous pouvez vous sentir confus, avoir des difficultés à interpréter vos sentiments ou même utiliser le déni comme mécanisme de défense.

Discuter du comportement de votre partenaire, de votre relation et de ce que vous en pensez avec un ami ou une confidente de confiance peut être utile. Ils peuvent vous offrir un aperçu d’un point de vue extérieur à la relation.

Il peut également être utile de consigner dans un journal ce qui se passe dans votre relation. Cela fournit une référence pour garder vos souvenirs clairs en cas d’éclairage au gaz.

Supposons que vous vous sentiez en sécurité et que vous souhaitiez poursuivre la relation. Dans ce cas, vous pouvez discuter de vos sentiments avec votre partenaire et travailler à établir des limites qui vous permettent de vous sentir à l’aise et respecté.

Si votre partenaire résiste ou ne respecte pas ces limites, c’est un signal d’alarme potentiellement dangereux.

Si vous avez un mauvais pressentiment à propos de quelque chose, ne l’ignorez pas. Demandez plutôt l’aide de vos amis, de votre famille ou d’un professionnel de la santé mentale.

L’aide est disponible
Si vous êtes victime de comportements abusifs, les professionnels peuvent vous offrir aide et soutien. La ligne d’assistance nationale contre la violence domestique propose des ressources, ainsi qu’un numéro de téléphone à appeler (1-800-799-7233) et un numéro à envoyer par SMS (envoyez “START” au 88788).
La ligne de texte de crise propose un numéro à envoyer par SMS (envoyez HOME au 741741) pour vous connecter avec un conseiller de crise et d’autres ressources.

Si vous êtes le seul à aimer le bombardement 

Si vous aimez ou pensez aimer bombarder quelqu’un d’autre, il est essentiel d’en parler à un professionnel de la santé mentale.

Les raisons de votre comportement peuvent être liées à la santé mentale ou à des facteurs d’attachement qui peuvent être résolus avec l’aide d’un thérapeute ou d’un autre professionnel de la santé mentale.

En quoi le love bombing est-il différent d’une relation amoureuse ?

Une relation avec un amoureux est malsaine et potentiellement dangereuse. En revanche, une relation saine entre deux personnes se définit par :

• Faire confiance à l’autre personne
• Se sentir en sécurité
• Être capable de communiquer ouvertement
• Respecter l’autre
• Être égaux
• Se sentir à l’aise d’être en désaccord avec l’autre personne ou de fixer des limites