Comment inverser naturellement la fibrillation auriculaire

Vous pourrez peut-être inverser la fibrillation auriculaire (FA) naturellement en gérant les facteurs liés au mode de vie qui peuvent être modifiés et améliorés en faisant des choix sains comme perdre du poids et ne pas fumer.Votre médecin peut recommander certaines de ces approches naturelles ainsi que des thérapies plus traditionnelles utilisées pour cette arythmie cardiaque courante, telles que des médicaments, des implants et des procédures.

Gérer l’obésité

Des études ont démontré une relation entre l’obésité et le développement de la fibrillation auriculaire. Par exemple, un rapport de 2024 basé sur des études chez la souris a montré comment une protéine spécifique liée au stress oxydatif et à l’inflammation pourrait augmenter le risque de fibrillation auriculaire avec obésité.

Les mécanismes précis restent flous, mais l’obésité est considérée comme un facteur de risque indépendant d’Afib. Il a été démontré que l’exercice, la perte de poids et l’amélioration de la condition cardiaque et pulmonaire réduisent le risque de fibrillation auriculaire et sa gravité.

Certains experts suggèrent que le lien entre le poids et la fibrillation auriculaire est également influencé par d’autres facteurs, notamment des problèmes de santé comme les maladies rénales ou des choix de mode de vie comme le tabagisme.Discutez avec votre médecin de la façon dont ces facteurs pourraient agir ensemble pour affecter votre rythme cardiaque.

Quel est le paradoxe de l’obésité ?
Certaines études font état d’un « paradoxe de l’obésité » dans lequel les personnes atteintes de fibrillation auriculaire et d’obésité concomitantes ont en réalité de meilleurs résultats à long terme que leurs homologues plus minces atteintes de fibrillation auriculaire. Cela peut inclure un risque plus faible de caillots sanguins pouvant entraîner un accident vasculaire cérébral, une complication courante de la fibrillation auriculaire. Pourtant, l’exercice et la perte de poids restent importants pour la santé globale.

Améliorer le sommeil

Une étude de 2021 portant sur plus de 400 000 personnes a révélé que des habitudes de sommeil malsaines (quantité et qualité du sommeil) étaient liées au risque de fibrillation auriculaire.Les auteurs recommandent un sommeil amélioré comme mesure préventive contre les arythmies et les affections cardiaques.

L’American Heart Association a également ajouté la santé du sommeil à sa liste de facteurs essentiels pour protéger la santé cardiaque.Gardez à l’esprit que l’apnée obstructive du sommeil, un trouble du sommeil courant, a été associée à un certain nombre de troubles cardiaques et métaboliques, notamment la fibrillation auriculaire.

Gérer la santé métabolique

Il est important de gérer les facteurs de santé sous-jacents qui contribuent au risque d’arythmies cardiaques AFib. Outre le poids et l’obésité, ces facteurs métaboliques comprennent :

• Niveaux de cholestérol
• Gestion du diabète et de la glycémie
• Hypertension artérielle

Ces conditions peuvent conduire à AFib pour diverses raisons. Par exemple, le cholestérol affecte les voies chimiques et les électrolytes (minéraux) qui affectent le rythme cardiaque, comme le potassium.L’hypertension artérielle peut augmenter le risque de fibrillation auriculaire, ce risque augmentant parallèlement à une pression artérielle plus élevée.

Aux États-Unis, les personnes atteintes de diabète courent un risque 34 % plus élevé de fibrillation auriculaire que les autres.Les deux affections agissent l’une sur l’autre, certains médicaments (la metformine en est un exemple) agissant pour traiter les deux. Un diabète mal contrôlé rend la fibrillation auriculaire plus difficile à gérer.

Si les médicaments sont essentiels au contrôle de ces affections, les facteurs liés au mode de vie, notamment l’alimentation et l’exercice, le sont également. Le régime DASH, qui met l’accent sur la réduction de la tension artérielle, est l’une de ces options.

Évitez de fumer

Plusieurs études ont identifié un risque plus élevé de fibrillation auriculaire chez les personnes qui fument. Les raisons peuvent inclure l’inflammation et le stress oxydatif qui perturbent le rythme cardiaque, ainsi que les effets chimiques de la nicotine ou les dommages aux vaisseaux sanguins causés par le tabagisme chronique.

Dans le même temps, il est prouvé qu’arrêter de fumer peut réduire le risque.

Limiter l’alcool

Des études suggèrent qu’éviter la consommation d’alcool peut limiter les épisodes d’arythmie AFib.Certaines preuves suggèrent également que le risque augmente avec la quantité que vous buvez.

Les chercheurs continuent d’explorer comment l’alcool affecte la fibrillation auriculaire, ainsi que la manière dont le sexe, l’âge et d’autres facteurs peuvent interagir avec le risque. Discutez avec votre professionnel de la santé de la consommation d’alcool et de l’Afib.

Qu’en est-il des médecines complémentaires et alternatives ?
En général, il n’y a pas suffisamment de recherches pour recommander des suppléments ou des traitements alternatifs. Par exemple, une revue des études sur l’acupuncture réalisée en 2018 n’a pas trouvé suffisamment de preuves pour étayer un bénéfice pour la fibrillation auriculaire. D’autres études sur les acides gras oméga-3 préviennent que leur utilisation à fortes doses peut en réalité augmenter le risque de fibrillation auriculaire. Discutez avec votre médecin des options alternatives.

La fibrillation auriculaire peut-elle être complètement inversée ?

Le traitement de la fibrillation auriculaire peut inverser complètement une fréquence cardiaque rapide et irrégulière. Le traitement est guidé par un cardiologue, un professionnel de la santé spécialisé dans les affections du système cardiovasculaire, y compris le cœur. Pour certaines personnes atteintes de fibrillation auriculaire difficile à traiter, un cardiologue spécialisé dans les problèmes de rythme cardiaque (un électrophysiologiste) peut proposer un traitement.

Les médicaments utilisés pour inverser la fibrillation auriculaire comprennent :

• Antiarythmiques :Ceux-ci traitent un rythme cardiaque trop rapide ou irrégulier, mais peuvent aggraver le rythme cardiaque chez certaines personnes. Ils ne sont donc utilisés que dans certaines circonstances.
• Bêta-bloquants :Ceux-ci ralentissent le rythme cardiaque et empêchent le cœur de suivre un rythme rapide et irrégulier.
• Anticoagulants :La fibrillation auriculaire provoque une accumulation de sang dans le cœur, ce qui peut provoquer des caillots sanguins et des accidents vasculaires cérébraux. Les anticoagulants réduisent le risque de caillots sanguins et d’accidents vasculaires cérébraux.
• Bloqueurs des canaux calciques :Ceux-ci réduisent la force de contraction du cœur et ralentissent la fréquence cardiaque.

Lorsque les médicaments n’inversent pas la fibrillation auriculaire, une procédure peut être utilisée, notamment :

• Cardioversion :Un choc électrique pour ramener le cœur à un rythme normal
• Ablation cardiaque :Élimine le tissu cardiaque responsable de la fibrillation auriculaire
• Stimulateur cardiaque:Un dispositif chirurgicalement inséré dans la peau qui contrôle les rythmes cardiaques lents. Il peut être utilisé dans certains cas où les personnes ont une fréquence cardiaque lente conduisant à une fibrillation auriculaire.
• Procédure de labyrinthe :Une procédure au cours de laquelle de petites cicatrices sont créées dans le cœur pour arrêter le trajet électrique à l’origine de la fibrillation auriculaire.

L’implant Watchman est une autre option de traitement pour l’Afib, tout comme certains appareils portables. Ils ne conviennent pas à tous les cas, alors discutez de leur utilisation avec votre médecin.