Peur des hommes (androphobie) et ses causes

Peur des hommes (androphobie) est une peur extrême et persistante des hommes. La présence ou l’image d’un homme peut provoquer une accélération du rythme cardiaque, un essoufflement et d’autres symptômes, même si vous ne ressentez pas de peur en présence d’un partenaire ou de membres masculins proches de votre famille. Il s’agit d’un type de phobie spécifique, une sorte de trouble anxieux qui peut toucher des personnes de tout sexe.

Qu’est-ce qui cause la peur des hommes ?

Des phobies spécifiques telles que l’androphobie persistent en raison d’un dysfonctionnement des voies neuronales du cerveau responsables des comportements défensifs. Cela peut impliquer :

• Leamygdaledans le cerveau, qui devient surstimulé et ne parvient pas à réduire les réponses émotionnelles à certains déclencheurs
• Autres changements cérébrauxet les structures qui jouent un rôle chez les personnes souffrant de phobies face à certains déclencheurs.L’imagerie cérébrale a montré des modifications dans le cortex frontal, le thalamus et l’hippocampe.
• Neurotransmetteurs (messagers chimiques) qui jouent un rôle dans les troubles anxieux.Le neuropeptide Y, par exemple, joue un rôle clé dans l’adaptation au stress et a été étroitement lié aux traumatismes dans les études de recherche.

Les facteurs qui peuvent contribuer à ces changements dans l’activité cérébrale comprennent :

• Expériences négatives: Les exemples peuvent survenir à n’importe quelle étape de la vie.La maltraitance des enfants, les traumatismes sexuels (y compris le viol), le harcèlement et les actes de violence, comme le vol, peuvent susciter la peur. Certaines études montrent que les enfants exposés à des abus sont plus attentifs à la colère et sont hypersensibles aux menaces, ce qui peut évoluer vers des phobies spécifiques.
• Sensibilisation: La sensibilisation est une réponse de peur apprise à certains signaux. La recherche suggère que les gens peuvent être conditionnés à craindre quelque chose ou quelqu’un en associant une odeur, une image ou un son à un événement négatif.Il se peut qu’elles n’aient pas d’exposition positive aux hommes pour élargir leur perspective.
• Observation: Le conditionnement observationnel se produit si une personne voit quelqu’un d’autre présenter les symptômes d’une phobie. La première personne commence à montrer des comportements de peur lorsqu’elle est exposée à un signal, même si elle n’a jamais été en danger, et sa peur des hommes est indirecte.

L’androphobie peut également se développer ou s’aggraver avec d’autres problèmes de santé mentale. Les troubles psychiatriques se chevauchent souvent et se nourrissent les uns des autres ; des conditions concomitantes telles que la dépression ou les troubles liés à l’usage de substances sont courantes avec une phobie spécifique comme l’androphobie.

Peur des hommes contre haine des hommes
Avoir peur des hommes n’est pas la même chose que les détester. Les préjugés ou le profond mépris envers les hommes sont appelés misandrie. Sa contrepartie est la misogynie, la haine des femmes.

Symptômes de l’androphobie

L’androphobie peut amener une personne à se sentir excessivement anxieuse en présence d’hommes, même lorsque ces derniers ne présentent aucune menace pour la sécurité. Les réactions intenses peuvent inclure des symptômes de phobie courants tels que :

• Crises de panique
• Palpitations cardiaques ou fréquence cardiaque élevée
• Transpiration
• Essoufflement
• Malaise
• Forte envie de s’évader
• Difficulté à se concentrer
• Tensions musculaires
• Irritabilité
• Problèmes de sommeil

Avec l’androphobie, vous ressentez ces symptômes lorsque vous voyez ou pensez à des hommes. Vous ne pouvez pas être avec eux sans réaction phobique et les éviter d’une manière qui affecte votre travail ou votre vie sociale. Vous pouvez faire des cauchemars concernant des hommes ou des violences causées par des hommes.

Si vous avez peur des hommes, vous risquez de vous retrouver constamment à les éviter. Vous réalisez peut-être que votre peur n’est pas fondée, mais vous ne pouvez pas vous en débarrasser. L’androphobie peut diminuer votre capacité à fonctionner dans un cadre familial, professionnel ou social.

Comment l’androphobie est diagnostiquée

Si vous pensez souffrir d’androphobie, parlez-en à votre médecin. Ils voudront peut-être vous dépister pour ce trouble ou pour d’autres troubles psychiatriques.

Votre médecin vous dirigera probablement vers un professionnel de la santé mentale agréé pour un diagnostic officiel. Le clinicien basera ses conclusions sur un entretien complet, se référant aux critères diagnostiques standard.

Votre professionnel de la santé mentale recherchera :

• L’anxiété sévère concerne une chose spécifique (les hommes, dans ce cas).
• L’objet de la peur (les mâles) suscite presque toujours une peur immédiate.
• Vous évitez l’objet de la peur ou le tolérez mal.

L’androphobie n’est pas une phobie autonome mentionnée dans le « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e éd. » (DSM-5), mais ses caractéristiques sont similaires à celles d’autres phobies.

La peur est une réaction naturelle lorsqu’un risque pour la sécurité est perçu. Cependant, la peur des hommes l’emporte généralement sur toute menace ou possibilité de préjudice. La peur est disproportionnée et résulte de l’incapacité du cerveau à la traiter correctement.

L’androphobie peut-elle être traitée ?

Les traitements peuvent aider à réduire la gravité des symptômes ou même à surmonter complètement votre peur. Ces options incluent :

• Psychothérapie: Cette thérapie par la parole avec un professionnel de la santé mentale vous aide à identifier et à changer les pensées et les émotions qui ne sont pas utiles. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d’exposition, conçues pour vous aider à surmonter vos peurs, sont des formes courantes de cette intervention.
• Pratiques de relaxation :Un professionnel de la santé ou un thérapeute peut suggérer des techniques d’auto-apaisement telles que la pleine conscience, des exercices de respiration, un entraînement à la relaxation musculaire et l’affirmation d’un discours intérieur.
• Médicament: Les médicaments ne sont pas toujours utilisés pour traiter les phobies, mais des médicaments contre l’anxiété peuvent être prescrits par votre professionnel de la santé. Ils peuvent aider à soulager les symptômes d’anxiété ou de dépression associés.

Votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver la meilleure méthode pour faire face à vos peurs et améliorer votre qualité de vie.

Comment faire face à la peur des hommes

Vous pouvez contribuer à développer votre force intérieure et à réduire le stress lié à la peur de plusieurs manières. Essayez une ou plusieurs de ces idées avec l’approbation de votre professionnel de la santé :

• Tenir un journal quotidien pour suivre vos émotions et vos comportements
• Pratiquer la gratitude
• Avoir un filet de sécurité composé de membres de votre famille ou d’amis de confiance pour vous aider en cas de crise émotionnelle
• Dormir suffisamment chaque nuit

Ligne d’assistance en santé mentale
Si vous ou un de vos proches souffrez d’androphobie, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.