Pourquoi ai-je la nausée ? 12 causes courantes et comment obtenir un soulagement

Les nausées peuvent survenir en raison de choix alimentaires, de migraines, de médicaments ou de conditions telles que la grossesse ou une infection. La gestion des nausées dépendra de la cause. Elle disparaît souvent d’elle-même en quelques heures ou est traitée avec des soins à domicile, mais elle peut être le signe d’une maladie plus grave.

1. Changements alimentaires

Manger trop vite ou prendre un repas copieux peut provoquer des nausées. Les aliments épicés, gras, gras ou acides, comme les tomates ou les oranges, peuvent également le déclencher.

Les boissons peuvent également provoquer des nausées. Cela peut inclure des boissons gazeuses, des boissons alcoolisées ou celles qui contiennent de la caféine, comme le café ou les boissons énergisantes.

La nausée est un symptôme non spécifique, ce qui signifie qu’elle peut être liée à de nombreuses affections différentes, tant digestives que non digestives. Cela pourrait aussi résulter d’une absence de raison apparente. Elle disparaît généralement d’elle-même, mais dans certains cas, elle peut devenir chronique. Les vomissements accompagnent parfois, mais pas toujours, les nausées.

2. Migraines

Une migraine est un type de mal de tête qui peut devenir invalidant. Cela peut provoquer des symptômes tels que des douleurs lancinantes à la tête, des nausées et une sensibilité au son et à la lumière. Les nausées peuvent apparaître avant même les maux de tête.

3. La gueule de bois

La consommation d’alcool peut entraîner des symptômes de gueule de bois le lendemain, notamment de la fatigue, des nausées, des vomissements, des maux de tête, une bouche sèche et une soif accrue. La quantité d’alcool qui provoque ces symptômes varie selon les individus et il n’existe pas de remède clair contre la gueule de bois.

4. Infections

Certaines maladies peuvent provoquer des nausées, parfois accompagnées de vomissements, notamment :

• Rotavirus
• Intoxication alimentaire
• Grippe intestinale (gastro-entérite)
• Infections des voies urinaires

5. Activité physique intense

Après un entraînement intense, certaines personnes ressentent des nausées ou des vomissements, appelés syndrome gastro-intestinal induit par l’exercice (EIGS). Cela peut aller de léger à grave et inclure des symptômes tels que des douleurs abdominales, de la diarrhée et des gaz.

6. Effet secondaire des suppléments ou des médicaments

La nausée est un effet indésirable extrêmement courant des médicaments ou des suppléments. Cela peut se produire lorsque les médicaments sont pris à jeun (sans aucun aliment) ou comme effet secondaire du médicament ou du supplément.

Certains médicaments courants pouvant provoquer des nausées comprennent :

• Antibiotiques (lutte contre les infections bactériennes)
• Médicaments antiépileptiques (ASM)
• Médicaments antiviraux (combattent les virus)
• Azasan, Imuran (azathioprine) (un médicament antirhumatismal modificateur de la maladie ou DMARD)
• Azulfidine (sulfasalazine) (anti-inflammatoire)
• Médicaments contre l’hypertension (bêtabloquants, antagonistes des canaux calciques)
• Chimiothérapie (médicaments contre le cancer)
• Stupéfiants (affectent l’humeur ou le comportement)
• Contraceptifs oraux (contrôle des naissances)

7. Grossesse

Les nausées sont un signe courant de grossesse. Environ 70 % des femmes enceintes souffrent de nausées.Au cours du premier trimestre (semaines 1 à 12), les nausées, avec ou sans vomissements, sont dues à des changements hormonaux rapides. Cela s’améliore généralement à la 20e semaine. Dans de rares cas, des nausées et des vomissements extrêmes peuvent survenir, appelés hyperemesis gravidarum.

8. Hyperglycémie

Il est important de maintenir un taux de sucre dans le sang (glucose) constant, en particulier pour les personnes diabétiques. Lorsque la glycémie dépasse 180 milligrammes par décilitre (mg/dL), cela peut provoquer des signes et symptômes d’hyperglycémie (taux élevés de glycémie). Ceux-ci incluent une sensation de faiblesse, de fatigue ou de soif, une vision floue, une miction plus fréquente, une bouche sèche ainsi que des nausées et des vomissements.

9. Conditions de l’oreille interne

L’oreille contient des organes qui affectent l’équilibre et l’audition d’une personne. Conditions qui affectent l’oreille, comme la maladie de Ménière,névrite vestibulaireet les infections de l’oreille moyenne (otite moyenne) peuvent entraîner des nausées et, potentiellement, des vomissements.

10. Problèmes gastro-intestinaux

Les maladies et affections affectant le système gastro-intestinal peuvent provoquer des nausées pour de nombreuses raisons. Cependant, les nausées ne signifient pas toujours qu’il y a un problème d’estomac : elles peuvent provenir de problèmes dans n’importe quelle partie de l’intestin.

Les conditions pouvant entraîner des nausées comprennent :

• Occlusion intestinale
• Pseudo-obstruction intestinale chronique
• Syndrome de vomissements cycliques
• Inflammation de la vésicule biliaire (cholécystite)
• Gastroparésie
• Maladie inflammatoire de l’intestin (maladie de Crohn et colite ulcéreuse)
• Syndrome du côlon irritable (SCI)
• Pancréatite ou cancer du pancréas
• Ulcère gastroduodénal

Hémorragie digestive
Les saignements dans le tube digestif peuvent être le signe de nombreuses affections différentes. Certains d’entre eux sont courants et moins graves, tandis que d’autres sont rares mais graves. Le sang dans le tube digestif peut apparaître soit sous forme de sang rouge vif provenant du rectum ou trouvé sur ou dans les selles, soit sous forme de selles noires et goudronneuses. Dans les vomissures, le sang peut également apparaître rouge vif ou ressembler à du marc de café.

11. Troubles psychologiques

Certaines conditions ou états psychologiques peuvent entraîner des nausées, y compris la sensation familière de nausée lorsque l’on se sent anxieux ou bouleversé. Dans ce cas, les nausées peuvent résulter d’une modification des niveaux de produits chimiques dans le cerveau qui contrôlent les fonctions corporelles et l’humeur.

Certaines des conditions psychologiques pouvant entraîner des nausées comprennent :

• Troubles anxieux
• Dépression
• Troubles de l’alimentation
• Vomissements psychogènes (vomissements récurrents sans qu’aucune condition physique ne les provoque)

12. Crise cardiaque

Les nausées pourraient être un signe avant-coureur d’une crise cardiaqueou d’autres problèmes avec le système cardiovasculaire. Un événement cardiaque s’accompagne généralement d’autres symptômes, notamment des douleurs thoraciques.

Une crise cardiaque (infarctus du myocarde) est une urgence médicale et une raison pour appeler le 911 pour obtenir une ambulance ou pour se faire soigner immédiatement aux urgences.

Ces maladies cardiaques peuvent provoquer des nausées :

• Maladie cardiaque
• Insuffisance cardiaque congestive
• Infarctus du myocarde

Comment se débarrasser des nausées

Parfois, la cause de vos nausées est claire, comme après avoir mangé un gros repas, mais d’autres fois, ce n’est pas le cas. En cas de doute, vous devrez peut-être essayer différents remèdes maison pour trouver un soulagement. 

Voici quelques façons de gérer les nausées à la maison :

• Évitez les boissons gazeuses ou contenant de la caféine, comme le café ou les sodas. 
• Éloignez-vous des aliments gras, gras, épicés et transformés et concentrez-vous sur des repas simples et faciles à digérer.  
• Sirotez du soda au gingembre, du thé à la camomille ou d’autres liquides clairs. 
• Mangez de petits repas tout au long de la journée, mâchez bien les aliments et mangez lentement.
• Évitez de vous allonger à plat pendant plusieurs heures après avoir mangé
• Prenez des médicaments en vente libre comme des antiacides, du bismuth (Pepto-Bismol) ou des médicaments contre le mal des transports. 

Si ces stratégies ne fonctionnent pas, contactez un médecin pour connaître les options de médicaments.

Une astuce souvent utilisée dans les hôpitaux et les services d’urgence pour soulager les nausées consiste à sentir l’alcool isopropylique. Pour ce faire, ouvrez une lingette alcoolisée et inhalez les vapeurs. Tenir le tampon d’alcool 1 à 2 centimètres sous le nez et inspirer profondément semble fonctionner mieux.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Les nausées sont gênantes et peuvent être difficiles à gérer. Cependant, les nausées ne constituent généralement pas une urgence et disparaissent souvent d’elles-mêmes en prenant soin de soi ou en traitant la cause, lorsqu’elle est connue.

Appelez un professionnel de la santé ou demandez des soins immédiatement si les nausées deviennent chroniques (de longue durée) ou s’accompagnent d’autres signes et symptômes, tels que :

• Douleur abdominale intense
• Selles noires ou goudronneuses
• Sang dans les selles ou vomissements
• Confusion
• Vertiges
• Forte fièvre
• Signes de déshydratation
• Des vomissements qui ne s’arrêtent pas

Déshydratation et nausées
Les nausées et/ou les vomissements sont les symptômes de plusieurs affections courantes, notamment la gastro-entérite (la « grippe intestinale ») ou l’intoxication alimentaire. La perte de liquides causée par des selles molles ou des vomissements peut entraîner une déshydratation. Les nausées peuvent vous amener à éviter de boire suffisamment de liquides ou à les réduire, ce qui peut entraîner une déshydratation.