SI VOUS SOUFFREZ D’ asthme, un inhalateur est probablement quelque chose que vous gardez à portée de main. Selon les Centers for Disease Control and Prevention , un Américain sur 12 souffre d’asthme, une maladie qui fait gonfler les voies respiratoires de vos poumons et produit du mucus, ce qui vous empêche de respirer. Dans de nombreux cas, un inhalateur est utilisé pour aider à traiter et à gérer la maladie, mais certaines études de recherche suggèrent que des approches naturelles, comme boire du café, manger du gingembre et pratiquer des techniques de respiration, peuvent également aider à soulager vos symptômes.
Bien que nous aimions un bon remède maison, l’asthme est une maladie grave et l’expérimentation d’approches alternatives pour gérer une crise d’asthme n’est pas quelque chose à prendre à la légère (ou peut-être à prendre du tout). Nous sommes allés voir des experts pour savoir pourquoi les personnes atteintes de cette maladie devraient procéder avec prudence lorsqu’il s’agit de s’écarter de leur plan de traitement médical.
Types d’asthme
Il existe plusieurs types d’asthme , y compris la bronchoconstriction induite par l’exercice (EIB), qui survient généralement lorsqu’une personne est physiquement active ; l’asthme allergique, qui peut être déclenché par un allergène ; et l’asthme pédiatrique, qui touche les enfants. Les symptômes généraux de l’asthme peuvent ressembler à une oppression thoracique, un essoufflement et une toux.
Au-delà de ces types, il existe quatre grades d’asthme selon l’hôpital pour enfants UPMC de Pittsburgh : intermittent léger, lorsque les symptômes peuvent survenir moins de deux fois par semaine ; asthme persistant léger, qui survient plus de deux fois par semaine ; persistant modéré, qui peut affecter une personne quotidiennement; et l’asthme persistant sévère, qui est le cas le plus extrême et implique des symptômes qui apparaissent tout au long de la journée et peuvent même vous réveiller la nuit.
“L’asthme sévère peut être défini comme ayant des symptômes quotidiens malgré un traitement médical, ou comme une obstruction sévère des voies respiratoires”, explique Rachel L. Miller, MD, spécialiste pulmonaire à l’hôpital Mount Sinai de New York et membre de l’American Academy. d’allergie, d’asthme et d’immunologie. “L’asthme sévère est beaucoup plus rare que l’asthme léger ou modéré.”
Remèdes naturels pour l’asthme
Toutes les années, une nouvelle étude apparaît suggérant un nouveau remède naturel pour le traitement de l’asthme. Par exemple, une étude publiée dans les Annals of the American Thoracic Society suggère que certains patients asthmatiques pourraient utiliser le gingembre comme remède à base de plantes pour soulager les symptômes de l’asthme en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Une autre étude publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques propose que la caféine étant chimiquement liée à la théophylline, un ingrédient utilisé pour prévenir la respiration sifflante chez les patients asthmatiques, le café pourrait également aider à traiter la maladie.
Mais le Dr Miller dit que ce n’est probablement pas la meilleure idée de jeter vos médicaments contre l’asthme pour l’un de ces remèdes naturels. « Les meilleures preuves médicales se concentrent sur les médicaments », dit-elle. En ce qui concerne les remèdes naturels, “je devrais réfléchir à la façon dont cette personne prend ses médicaments et minimiser son exposition au déclencheur, donc ce serait très au cas par cas.”
Elle ajoute qu’en ce qui concerne l’asthme, les symptômes et la gravité varient d’une personne à l’autre, et un plan de traitement personnalisé recommandé par votre médecin est préférable.
Respirer pour traiter l’asthme ?
L’asthme n’est pas guérissable, mais il peut être contrôlé. Selon l’ Asthma and Allergy Foundation of America , certains médicaments contre l’asthme sont conçus pour contrôler les symptômes soudains tandis que d’autres, comme les produits biologiques, agissent pour corriger les causes sous-jacentes en ciblant la protéine qui déclenche en premier lieu l’accumulation de mucus et l’inflammation dans les voies respiratoires. Les produits biologiques sont généralement administrés par injection, tandis que d’autres médicaments sont administrés via des pompes, alias des inhalateurs.
En plus de ces correctifs Rx, si vous constatez que votre asthme est déclenché, il existe quelques techniques complémentaires que vous pourriez également envisager :
Une étude récente dans Complementary Therapies in Medicine a révélé qu’en conjonction avec des médicaments, la technique de respiration Buteyko (BBT) améliorait les résultats de spirométrie chez les enfants asthmatiques (un test qui détermine le fonctionnement de vos poumons). La BBT est une méthode qui apprend aux gens à contrôler la vitesse et le volume de leur respiration. Les participants à l’étude qui ont utilisé cette méthode avec des médicaments ont constaté une amélioration significative du contrôle de la respiration par rapport au groupe qui s’est contenté de suivre son traitement habituel. (La réduction de la médication n’était recommandée pour aucun des deux groupes.) Si vous voulez essayer la BBT , discutez avec votre médecin pour savoir quand et à quelle fréquence vous devriez pratiquer la technique.
Voici comment cela fonctionne : Tout d’abord, asseyez-vous dans une position détendue et respirez normalement. Ensuite, inspirez puis expirez, et après cette expiration, maintenez votre nez fermé avec votre index et votre pouce pendant au moins 10 secondes jusqu’à ce que vous ressentiez à nouveau l’envie de respirer. Répéter. Bien que la BBT n’empêche pas une crise d’asthme de se produire, elle peut vous aider à ralentir et à réguler votre respiration si vous êtes exposé à un déclencheur d’asthme.
Les experts conviennent que la BBT et d’autres techniques de respiration telles que la méthode Papworth (également utilisée pour détendre votre respiration), en conjonction avec des médicaments, peuvent aider ceux qui souffrent de certains types d’asthme, mais les médicaments passent toujours en premier. «Ces méthodes peuvent fonctionner dans les formes les plus légères d’asthme où l’anxiété ou le stress peuvent être des déclencheurs», déclare Reynold A. Panettieri, Jr., MD, vice-chancelier du Rutgers Institute for Translational Medicine and Science situé au Nouveau-Brunswick, NJ. “Ces autres thérapies peuvent aider les patients à avoir une meilleure idée qu’ils peuvent contrôler les choses, mais pour vraiment traiter l’asthme, vous aurez besoin de médicaments.”
Connaissez votre régime
Mis à part le gingembre, le café et la respiration profonde, vous devriez toujours avoir un plan d’action contre l’asthme par écrit. Selon l’Asthma and Allergy Foundation of America, le document – qui contient des informations sur les médicaments que vous prenez et sur la manière de savoir si vos symptômes s’aggravent – doit être rempli avec votre médecin et conservé avec vous en cas d’urgence liée à l’asthme. .
En outre, “il est important que chaque patient souffrant d’asthme ait un inhalateur de secours”, déclare Michael E. Wechsler, MD, directeur du National Jewish Health (NJH)/Cohen Family Asthma Institute et professeur de médecine dans la division pulmonaire, soins intensifs et médecine du sommeil au NJH situé à Denver, CO. Il ajoute également qu’il est important de mesurer régulièrement votre débit expiratoire de pointe (PEFR) avec un appareil portatif spécial qui peut être utilisé n’importe où et qui teste l’asthme précoce non contrôlé. . Différentes marques de ces compteurs PEFR en plastique utilisent différentes méthodes de mesure, il est donc préférable de consulter votre médecin pour déterminer comment lire votre appareil spécifique.
“Vous voulez être prêt et avoir un plan au cas où votre asthme serait mal contrôlé de quelque façon que ce soit”, ajoute le Dr Wechsler. Et rappelez-vous, si vous avez une attaque et que vous n’avez pas votre inhalateur sur vous, ou si vous n’obtenez pas le soulagement dont vous avez besoin, rendez-vous aux urgences, stat, pour une aide médicale.
