Le brouillard cérébral est un terme désignant une déficience cognitive qui peut entraîner une diminution de la concentration, des sautes d’humeur et des problèmes de mémoire. Cela peut être très frustrant et diminuer la capacité d’une personne à accomplir ses tâches quotidiennes.
Diabèteest une maladie chronique dans laquelle le corps n’est pas en mesure de produire suffisamment d’insuline ou n’est pas en mesure de l’utiliser correctement. L’insuline est une hormone produite dans le pancréas et qui permet au corps d’utiliser le glucose comme source d’énergie.
Sucreest essentiel car il constitue la principale source d’énergie de nombreuses cellules. Il régule le fonctionnement de nombreux organes dont le cerveau. La glycémie devient incontrôlable à cause du diabète et peut entraîner un brouillard cérébral.
Comment le diabète provoque-t-il le brouillard cérébral ?
Une glycémie incontrôlée peut entraîner un brouillard cérébral. Cela signifie que si la glycémie est élevée ou même basse, cela peut affecter l’activité du cerveau.
Glycémie élevée
Un taux de sucre dans le sang élevé peut endommager les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine. Un apport sanguin insuffisant au cerveau peut affecter la capacité de penser.
De plus, l’excès de sucre augmente les niveaux de sérotonine et de neurotransmetteurs dans le cerveau. Bien que ces produits chimiques affectent positivement le cerveau, leur excès peut avoir un effet inverse. Cela peut entraîner des lésions des cellules cérébrales, des lésions nerveuses et une inflammation du cerveau.
Tout cela peut entraîner des problèmes cognitifs commeperte de mémoireet le brouillard cérébral.
Faible taux de sucre dans le sang
Un faible taux de sucre dans le sang peut entraînerfatigue,maux de tête, et le brouillard cérébral.
Le manque de sucre entraîne une baisse d’énergie et affecte le fonctionnement des cellules cérébrales.
L’hypoglycémie peut également être le résultat de médicaments administrés pour contrôler l’hyperglycémie.
Symptômes du brouillard cérébral dû au diabète
Le brouillard cérébral dû au diabète peut avoir les effets suivants :
- Fatigue
- Perte de mémoire
- Confusion
- Difficile de résoudre des problèmes
- Vertiges
- Irritabilité
- Difficulté à trouver les bons mots dans une conversation
- Difficulté à se concentrer
- Pensées lentes
Traitement du brouillard cérébral dû au diabète
Garder le taux de sucre dans le sang sous contrôle est la principale étape vers le traitement du brouillard cérébral dû au diabète.
Les changements de mode de vie peuvent également aider à contrôler la glycémie. Les changements incluent :
- Être physiquement actif
- Réduire la consommation d’aliments transformés, y compris le sucre
- Garder le corps hydraté
- Dormir 7 à 8 heures chaque nuit
- Augmenter la consommation d’aliments sains tels que les légumes, les protéines, les grains entiers et les graisses saines
- Les médicaments prescrits pour contrôler la glycémie doivent être pris régulièrement.
Si vous constatez que, malgré un traitement régulier et des changements dans le mode de vie, les symptômes du brouillard cérébral ne s’améliorent pas, parlez-en au médecin.
Il est très important de garder le diabète sous contrôle, car il peut entraîner des affections potentiellement mortelles telles que :
- Dommages nerveux
- Dommages aux reins
- Amputation
- Maladie cardiovasculaire
- Risque accru d’infection
Comment faire face au brouillard cérébral ?
Le brouillard cérébral s’améliore principalement à mesure que la glycémie revient à la normale.
Les conseils suivants peuvent être adaptés pour faire face à ce dysfonctionnement cognitif.
Ne prenez pas de décision majeure :Il est tout aussi important de suspendre la prise d’une décision importante jusqu’à ce que le brouillard cérébral s’améliore. Cela peut vous empêcher de prendre une décision que vous ne prendriez pas dans un bon état d’esprit.
Dors bien:Le sommeil aide le corps à se réparer. Il est donc important de dormir 7 à 8 heures. Le brouillard cérébral peut s’aggraver si vous êtes fatigué.
Prenez des notes :Le brouillard cérébral affecte la mémoire. Il est important de prendre des notes lorsque vous vous sentez brumeux ou peu clair. Garder un stylo et un bloc-notes à portée de main peut être utile.
Exercice:L’exercice contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline. Cela permet au corps d’utiliser le sucre comme énergie, améliorant ainsi la glycémie et atténuant ainsi les symptômes du brouillard cérébral.
Le diabète peut provoquer un brouillard cérébral et avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Il peut y avoir des problèmes de mémoire, des sautes d’humeur et des difficultés de concentration.
Le brouillard cérébral peut être inversé grâce à un traitement approprié.
Il est important de consulter un professionnel de la santé si, même en ajustant le mode de vie et en prenant des médicaments, les symptômes du brouillard cérébral n’améliorent pas.
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