L’Organisation mondiale de la santé déclare que la santé sexuelle , qui comprend l’orientation et l’identité de genre, l’expression sexuelle, les relations et le plaisir, est fondamentale pour la santé et le bien-être d’un individu. La recherche a révélé que le sexe a un effet positif sur la santé biologique et psychologique d’une femme dans de nombreux aspects différents. Mais quels sont exactement les avantages scientifiquement prouvés du sexe, en particulier pour les femmes ?
- La science a découvert qu’il existe de nombreux avantages physiologiques et psychologiques pour les femmes ayant des rapports sexuels fréquents.
- Les avantages physiologiques du sexe pour les femmes comprennent une réduction des symptômes de migraines et de bouffées de chaleur, une amélioration du plancher pelvien et de la santé cardiovasculaire et une augmentation de l’espérance de vie après une crise cardiaque.
- Les avantages psychologiques du sexe pour les femmes comprennent un meilleur rappel pour les femmes plus âgées, une meilleure mémoire pour les femmes plus jeunes et un bonheur accru.
Comment le sexe profite-t-il au corps?
Le sexe peut aider à renforcer les muscles du plancher pelvien
Le sexe, y compris la masturbation, renforce les muscles du plancher pelvien car il favorise la circulation sanguine dans la région et contracte les muscles pendant les orgasmes. Cela profite grandement aux femmes, car des muscles du plancher pelvien forts aident à prévenir l’incontinence. Une étude a révélé que les femmes souffrant d’incontinence urinaire d’effort qui utilisent des vibromasseurs étaient capables de renforcer suffisamment les muscles de leur plancher pelvien pour réduire les symptômes urinaires et le besoin de serviettes.
Il peut réduire les bouffées de chaleur
Une étude de 2007 sur des femmes présentant des symptômes de la ménopause a révélé que le sexe améliorait les bouffées de chaleur. La recherche a comparé les femmes qui avaient des rapports sexuels au moins une fois par semaine avec des femmes qui n’avaient pas de rapports sexuels et a constaté que celles qui avaient des rapports sexuels fréquents avaient des bouffées de chaleur moins sévères que celles qui n’en avaient pas.
Avoir des relations sexuelles peut aider à réduire les maux de tête
Les scientifiques ont découvert que le sexe peut aider à traiter certains types de maux de tête. Une étude a révélé que 60 % des personnes ayant eu des relations sexuelles alors qu’elles souffraient de migraine ont déclaré que leurs symptômes s’étaient améliorés ou avaient été complètement soulagés. Cependant, seulement 37 % des personnes ayant eu des rapports sexuels tout en souffrant de céphalées en grappe ont constaté un certain bénéfice.
Le sexe et les orgasmes peuvent améliorer le sommeil
Les chercheurs qui ont étudié comment les orgasmes peuvent affecter le sommeil d’une personne ont découvert que ceux qui avaient un orgasme avec leur partenaire et par eux-mêmes ont déclaré avoir une meilleure nuit de sommeil. L’étude a découvert que ceux qui avaient un orgasme avant de se coucher pensaient que la qualité de leur sommeil s’était améliorée et qu’ils s’endormaient plus rapidement. L’amélioration du sommeil était légèrement meilleure pour les relations sexuelles en couple que pour la masturbation, mais les deux formes de relations sexuelles entraînaient une meilleure qualité de sommeil.
Cela peut vous faire vivre plus longtemps
Une étude sur des personnes âgées qui avaient souffert d’une crise cardiaque a révélé que celles qui avaient continué à avoir des relations sexuelles dans les années suivant la crise cardiaque vivaient plus longtemps. L’étude a examiné les patients victimes d’une crise cardiaque au cours des 22 années suivant leur crise cardiaque et a révélé que de nombreuses personnes avaient réduit leur nombre de rapports sexuels en raison de problèmes médicaux. Mais les patients qui ont continué à avoir des relations sexuelles régulières ont amélioré leur longévité.
Le sexe peut améliorer la santé cardiaque
Une étude de 2016 portant sur 2 204 personnes âgées a révélé que des relations sexuelles de bonne qualité peuvent aider à améliorer la santé cardiovasculaire d’une femme plus tard dans la vie. Une bonne santé cardiovasculaire présente de nombreux avantages, tels que l’augmentation de la sensibilité à l’insuline, la réduction du poids corporel et la réduction du risque de développer de l’hypertension, de l’ostéoporose et du diabète .
Comment le sexe profite-t-il à l’esprit?
Avoir des relations sexuelles fréquentes peut vous rendre plus heureux
Les scientifiques qui ont mené une étude sur plus de 25 000 Américains de 1989 à 2012 ont découvert que ceux qui avaient des relations sexuelles à une fréquence d’une fois par semaine étaient les plus heureux. Fait intéressant, l’étude a révélé qu’avoir des relations sexuelles plus d’une fois par semaine ne conduisait pas à un bonheur accru. Les chercheurs affirment que l’augmentation du bonheur découle de l’intimité que procure le sexe en couple plutôt que de la fréquence des rapports sexuels eux-mêmes.
Le sexe améliore le fonctionnement du cerveau
Une étude examinant le sexe et le cerveau a révélé que les femmes âgées de 50 à 90 ans, qui avaient des relations sexuelles, avaient un meilleur souvenir (se souvenir d’expériences ou de choses passées) que les femmes qui n’avaient pas eu de relations sexuelles.
Une autre étude a révélé que les femmes âgées de 18 à 29 ans qui avaient eu des rapports hétérosexuels se souvenaient mieux des mots abstraits, ce qui suggère qu’avoir des relations sexuelles peut améliorer la mémoire d’une femme.
Le sexe a de nombreux avantages pour la santé physique et psychologique des femmes, ce que de nombreuses études scientifiques ont prouvé. Des recherches ont montré qu’avoir des relations sexuelles régulières améliore la qualité du sommeil, renforce les muscles du plancher pelvien, réduit l’incontinence, réduit les symptômes des migraines et des bouffées de chaleur, améliore la santé cardiovasculaire et le fonctionnement du cerveau et peut vous rendre plus heureux.
