Le curcuma et son principe actif Curcuma longa offrent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé qui sont réputées pour augmenter la fonction érectile et la satisfaction sexuelle.
Le curcuma est une herbe puissante qui peut être utilisée à des fins cosmétiques, culinaires et médicinales. Il peut également offrir des avantages en tant que remède naturel pour les hommes souffrant de dysfonction érectile .
Qu’est-ce que le curcuma ?
Le curcuma est une plante herbacée vivace cultivée dans les régions tropicales d’Asie et est utilisée en phytothérapie depuis plus de 4000 ans. Il est couramment utilisé dans les pays d’Asie du Sud comme épice culinaire et dans les cérémonies religieuses.
Le curcuma est une épice dorée obtenue à partir de la plante Curcuma longa. Les tiges sont séchées et broyées en une poudre fine qui est ensuite utilisée dans les thés, les capsules et les épices moulues. Le curcuma est fréquemment utilisé en cuisine, mais a longtemps été utilisé pour ses bienfaits naturels pour la santé en raison de ses effets antioxydants, anti-inflammatoires et anticancéreux qui aident à de nombreux problèmes de santé.
Les usages
Le curcuma a de nombreuses utilisations en phytothérapie traditionnelle et en cosmétique en raison de sa couleur puissante, de sa saveur et de sa large gamme de bienfaits pour la santé. Ces avantages comprennent :
Propriétés anticancéreuses
Diminution des taux de lipides pour le diabète de type 2
Abaissement des niveaux de protéine C-réactive (cardio-protecteur)
Antioxydant
Anti-inflammatoire
Antibactérien topique
Augmentation des niveaux de sérotonine, dopamine, noradrénaline
Réduire le stress oxydatif et améliorer la cognition
Quels sont les bienfaits du curcuma pour la dysfonction érectile ?
La dysfonction érectile normale dépend du système nerveux et de la vasodilatation des vaisseaux sanguins du pénis en plus de la relaxation des muscles lisses. Cela dépend de la fonction appropriée des neurotransmetteurs et des nerfs sensoriels et moteurs pour transmettre les signaux du pénis au système nerveux central via la moelle épinière. Toute altération de ces processus physiques et neurologiques peut entraver la fonction érectile.
Il y a eu quelques études démontrant l’efficacité du curcuma/curcumine dans la dysfonction érectile, en particulier en tant que complément aux inhibiteurs de la PDE-5, c’est-à-dire le Viagra et des médicaments similaires. De plus, plusieurs autres études¹ ont montré que la curcumine peut réguler positivement l’expression du gène NOS, un précurseur du NO chimique nécessaire à une érection.
Curcuma et circulation sanguine
Le curcuma peut réduire les facteurs de risque cardiovasculaire et il a été démontré² qu’il réduit significativement la tension artérielle et prévient le développement de l’hypertension dans les études animales. Des études³ ont montré que la curcumine inhibe certaines voies de signalisation et cibles moléculaires impliquées dans l’obésité et les maladies inflammatoires et peut réduire les taux sériques de cholestérol et de lipides (graisses).
Quelle quantité de curcuma devriez-vous prendre pour la dysfonction érectile ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), jusqu’à 3 mg de curcumine⁴ (l’ingrédient actif du curcuma) peuvent être pris par kg de poids corporel par jour en toute sécurité. Cependant, les niveaux thérapeutiques définitifs ne sont pas largement acceptés dans les essais cliniques⁵ et doivent être discutés avec votre médecin.
Quels sont les effets secondaires de prendre trop de curcuma ?
Le curcuma est généralement très bien toléré, même à fortes doses, mais des effets secondaires gastro-intestinaux tels que des nausées, des diarrhées et des réactions de dermatite allergique ont été enregistrés.
À des doses plus élevées, le curcuma est connu pour causer des problèmes gastro-intestinaux tels que diarrhée, nausées et douleurs abdominales, qui peuvent être minimisés par la consommation de curcuma au moment des repas.
En raison de la capacité du curcuma à interférer avec des problèmes de santé préexistants, parlez-en à votre médecin avant d’ajouter du curcuma à votre alimentation.
Des effets secondaires rares peuvent survenir
Bien que le curcuma n’ait pas d’effets secondaires graves connus, il est connu qu’il interagit avec certains médicaments et médicaments, réduisant ainsi leur efficacité.
Le curcuma peut affecter l’activité de :
médicaments chimiothérapeutiques
anticoagulants
médicament anti-plaquettaire
médicament anti-diabétique
médicament anti-nausée
Comment prendre du curcuma pour de meilleurs résultats
Le curcuma moulu est couramment incorporé dans la cuisine pour aromatiser les currys en raison de ses qualités de couleur et d’épices.
Essayez d’ajouter du curcuma aux currys et aux soupes pour pimenter la viande et les légumes, en apportant la couleur, la saveur et les bienfaits du curcuma pour la santé à n’importe quel plat. Le coût relativement faible, la sécurité et l’efficacité prouvée du curcuma font qu’il est conseillé de l’inclure dans le cadre d’une alimentation saine.
Conseils pour ajouter plus de curcuma à votre alimentation
Associez-le à des édulcorants tels que le sucre et le miel pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe
Ajouter au lait bouilli pour soigner la toux et les symptômes respiratoires
Ajouter aux smoothies ou au café
Étaler sous forme de pâte sur les piqûres d’insectes, les plaies et la peau enflée
L’efficacité du curcuma peut augmenter avec une utilisation à long terme à des doses plus élevées. Pour inclure le curcuma dans votre alimentation sans changer les saveurs de vos aliments, essayez d’incorporer des capsules de curcuma ou du thé dans votre routine quotidienne. Ceux-ci peuvent être achetés au comptoir de votre supermarché local.
La verité
Le curcuma est une herbe naturelle peu coûteuse, sûre et efficace qui peut soulager les symptômes de la dysfonction érectile en améliorant les produits chimiques qui jouent un rôle dans les érections masculines. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à prévenir l’obésité, qui peut indirectement être un facteur de risque de dysfonction érectile, mais d’autres recherches cliniques sur les produits de santé naturels comme le curcuma sont nécessaires.
Avant d’ajouter du curcuma à votre alimentation, discutez avec votre médecin si le curcuma vous convient, car il s’est avéré qu’il interfère avec certains médicaments et provoque des effets secondaires indésirables chez les personnes ayant des problèmes de santé préexistants.
Il existe de nombreuses façons d’incorporer le curcuma dans votre alimentation, et il peut être facilement acheté dans votre supermarché local sous forme de capsules, de thés ou d’épices moulues. Si vous ou votre partenaire souffrez de dysfonction érectile, parlez à votre médecin de l’incorporation en toute sécurité du curcuma dans votre alimentation.
