HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE VERTE

La menthe verte a des caractéristiques mentholées et rafraîchissantes similaires à la menthe poivrée et elle est souvent remplacée par la menthe poivrée en aromathérapie. C’est cependant une huile légèrement plus douce et elle contient beaucoup moins de menthol. Il est utilisé à diverses fins médicinales, du traitement des maux de tête et de la fatigue à la santé bucco-dentaire.

L’huile essentielle de menthe verte est dérivée des parties florales de la Mentha Spicata ou plante de menthe verte par un processus de distillation à la vapeur. Elle n’a pas été étudiée de manière aussi approfondie que l’huile de menthe poivrée, mais son utilisation remonte à des milliers d’années dans la Grèce antique.

COMPOSITION ET PROPRIÉTÉS THÉRAPEUTIQUES

Les principaux constituants chimiques de la forme d’huile essentielle de menthe verte la plus couramment utilisée et étudiée sont :

• Carvone
• Limonène
• Menthon
• Charbon Dihydre
• cis-carvéol
• Linalol
• 1,8-cinéole (Eucalyptol)

La menthe verte a un très large éventail d’utilisations potentielles pour votre santé en raison de ses nombreuses propriétés médicinales, notamment des propriétés antiseptiques, antibactériennes, analgésiques, anti-inflammatoires, antifongiques, digestives et antidépressives, entre autres.

BIENFAITS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE VERTE

1. DIGESTION

L’une des utilisations les plus populaires et les plus efficaces de l’huile essentielle de menthe verte est d’apprivoiser les problèmes liés à une mauvaise digestion. Il a des propriétés apaisantes, digestives et antispasmodiques qui peuvent aider à traiter l’indigestion, les crampes d’estomac, les ballonnements, le vent et bien plus encore.

Comme nous le verrons plus loin, c’est aussi l’une des brumes d’huiles essentielles efficaces pour faire face aux sensations de nausées.

En fait, des études ont montré qu’en raison de sa teneur en carvone , l’huile essentielle de menthe verte possède d’excellentes propriétés antispasmodiques qui peuvent soulager les crampes, les spasmes et les tensions dans l’estomac. (1)

2. NAUSÉE

Que vous vous sentiez nauséeux à cause d’une maladie, d’une grossesse ou à cause du mal des transports, l’huile essentielle de menthe verte est l’un des meilleurs traitements naturels pour votre condition.

Plusieurs études ont été menées pour étudier le potentiel anti-nauséeux de l’huile essentielle de menthe verte et les résultats ont été très prometteurs.

Une étude publiée en 2013 a révélé que lorsque 2 gouttes d’huile essentielle de menthe verte étaient combinées avec une quantité égale de menthe poivrée et administrées par voie orale dans une capsule, les patients subissant un traitement de chimiothérapie présentaient une réduction significative des nausées et des vomissements. (2)

Une autre étude a montré que l’inhalation pouvait être tout aussi efficace. L’expérience a analysé les effets de l’inhalation d’une combinaison d’huiles essentielles de menthe verte, de menthe poivrée, de gingembre et de cardamome à partir d’un tampon de gaze et a constaté que le traitement réduisait considérablement les nausées et les vomissements chez les patients après une intervention chirurgicale. (3)

3. SANTÉ BUCCO-DENTAIRE

Je suis sûr que vous savez que la menthe verte, tout comme la menthe poivrée, se trouve dans de nombreux produits de santé bucco-dentaire comme les dentifrices et les bains de bouche. Il est si populaire en raison de son goût et de son parfum rafraîchissants et mentholés, ainsi que de ses excellentes qualités antibactériennes et antiseptiques.

L’huile essentielle de menthe verte peut être ajoutée à votre dentifrice ou gargarisée non seulement pour garder votre haleine fraîche, mais aussi pour vous protéger contre les bactéries buccales et combattre les infections.

4. RESPIRATION

L’huile essentielle de menthe verte contient de nombreux composants chimiques tels que le menthol qui sont parfaits pour traiter les problèmes respiratoires causés par le rhume, la bronchite, les allergies et même l’asthme.

Lorsque vous inhalez cette huile, elle peut éliminer la congestion de vos sinus et de votre système respiratoire. L’huile essentielle de menthe verte a des propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes qui sont garanties pour vous aider à mieux respirer.

• Pour traiter votre congestion, vous pouvez soit inhaler l’huile directement de la bouteille, préparer un bain de vapeur ou la diluer et la masser sur votre poitrine avant l’heure du coucher.

5. MAUX DE TÊTE ET SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

L’huile essentielle de menthe verte a des qualités antalgiques douces qui peuvent être utilisées pour traiter les maux de tête quelle qu’en soit la cause. Les huiles essentielles de menthe verte et de menthe poivrée sont d’excellents remèdes naturels contre les sinus, les tensions et les maux de tête hormonaux.

• Essayez de masser quelques gouttes d’huile de menthe verte diluée sur vos tempes et vos épaules pour obtenir un soulagement instantané de la douleur.

6. PROBLÈMES ÉMOTIONNELS

Comme tant d’huiles essentielles, l’huile de menthe verte peut faire des merveilles pour votre bien-être émotionnel. C’est un remède naturel très populaire et efficace pour les personnes souffrant de stress ou d’anxiété et même de dépression légère.

Contrairement aux médicaments sur ordonnance très puissants pour les problèmes mentaux, la menthe verte est sans danger et peu susceptible de provoquer des effets secondaires indésirables.

L’huile essentielle de menthe verte est également utilisée pour améliorer l’attention et la concentration et est le remède idéal contre le stress et la fatigue dans les moments difficiles comme les examens ou les périodes de travail intense.

• Essayez de le diffuser dans la maison ou au bureau pour améliorer votre niveau de concentration et soulager votre esprit surmené.

7. POUR LES CHEVEUX ET LE CUIR CHEVELU

L’huile essentielle de menthe verte peut être utilisée avec beaucoup d’effet sur vos cheveux et votre cuir chevelu. En raison de sa nature antifongique et antibactérienne, c’est un traitement efficace pour les affections du cuir chevelu comme les pellicules ainsi que contre les poux. Sa teneur en menthol rafraîchissant en fait également un excellent remède contre les démangeaisons et la sécheresse

L’huile essentielle de menthe verte peut également stimuler les follicules pileux et augmenter la circulation du sang dans le cuir chevelu, ce qui aide à renforcer les cheveux et aide même les cheveux à pousser plus rapidement.

8. POUR LA PEAU ET LES ONGLES

En raison de ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antifongiques, l’huile essentielle de menthe verte peut être utilisée pour traiter diverses affections cutanées, notamment l’acné et le psoriasis. En plus d’être utilisée pour lutter contre les affections cutanées chroniques, l’huile essentielle de menthe verte peut être ajoutée à votre routine de soins de la peau simplement pour ajouter plus de vie et de brillance à votre peau.

C’est également un remède efficace contre les affections fongiques telles que l’eczéma marginé et le pied d’athlète et peut également être utilisé pour traiter les mycoses des ongles.

9. DOULEUR MUSCULAIRE

Les capacités rafraîchissantes et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de menthe verte combinées à ses effets antalgiques en font le remède idéal pour apaiser les douleurs articulaires et musculaires. Que vous soyez mal à l’aise après une dure journée de travail, un entraînement intense ou que vous souffriez d’arthrite, vous pouvez mettre l’huile de menthe verte à l’épreuve et devriez ressentir un soulagement naturel significatif.

• Pour traiter vos muscles endoloris, ajoutez 5 ou 6 gouttes à votre bain ou combinez quelques gouttes avec une huile abasique et massez-la dans les zones touchées de votre corps.

10. CIRCULATION

Il est important que votre sang puisse circuler efficacement dans votre corps pour vous assurer que vous êtes en parfaite santé et que vos organes et muscles fonctionnent à leur capacité. L’huile essentielle de menthe verte peut stimuler votre système circulatoire et aider le sang et l’oxygène à circuler plus librement.

11. BLESSURES ET COUPURES

L’huile essentielle de menthe verte peut être appliquée localement sur les blessures mineures, les coupures, les ecchymoses et les morsures pour soulager la douleur et protéger contre la propagation des bactéries.

N’appliquez pas d’huile de menthe verte non diluée directement sur une plaie ouverte, mais si vous la diluez correctement et l’appliquez avec soin, l’huile de menthe verte contient tous les ingrédients nécessaires pour guérir vos plaies rapidement et efficacement.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE VERTE

• Massage- Combinez quelques gouttes de votre huile de menthe verte avec une huile de support comme l’amande douce ou la noix de coco et frottez-la dans les zones touchées pour soulager les douleurs musculaires et éliminer la congestion.
• Bain – jetez simplement quelques gouttes d’huile de menthe verte dans votre baignoire et laissez ses bienfaits pénétrer votre corps.
• Bain de bouche – Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe verte à un verre d’eau et gargarisez-vous avec chaque soir.
• Inhalation- Vous pouvez inhaler votre huile de menthe verte directement, la diffuser ou pour des problèmes respiratoires, faire une inhalation de vapeur.
• Compresse – ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe verte à une compresse et maintenez-la contre votre tête pour faire face aux maux de tête.

PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES

• Assurez-vous de diluer votre huile essentielle de menthe verte avec une huile végétale avant de l’appliquer sur votre peau.
• Assurez-vous toujours d’effectuer un test de patch avant de poursuivre avec une application plus importante.
• L’huile essentielle de menthe verte peut être sans danger pour la digestion, mais vous ne devez le faire que sous la supervision d’un expert.
• Il est conseillé aux femmes enceintes d’éviter l’huile de menthe verte en raison de sa capacité à stimuler la production d’œstrogène, ce qui peut entraîner une fausse couche.