Mes dents n’ont jamais été bonnes; certainement ils ne sont pas ma meilleure caractéristique. Une expérience de mon enfance m’a laissé terrifié par les dentistes avec une petite phobie des soins dentaires en général. Je pense que j’avais sept ans quand j’ai eu ma première dent extraite par un homme géant avec une moustache de morse qui m’a demandé si j’étais un homme ou une souris avant de tirer sur la molaire incriminée pendant ce qui m’a semblé des heures.
En conséquence, je suis connu pour m’être enfui des salles d’attente dentaires pendant que ma femme garait la voiture et passer souvent de nombreuses années entre les visites… en gros, je suis allé chez le dentiste quand tout le reste avait échoué. L’année dernière, j’ai enfin trouvé un dentiste qui me plaisait.
Il a un petit cabinet d’un seul homme assez délabré, contrairement à la plupart des dentistes de la ville d’entreprise étincelante mégabuck qui fleurissent ici à Chiangmai. J’avais besoin d’une couronne pour remplacer l’une de mes incisives centrales et il a réussi à obtenir la bonne teinte de blanc cassé (plus proche du jaune) pour aller avec mes autres dents.
Des années à boire et à fumer du café noir avaient laissé mes dents semblant décidément vieilles. Mon dentiste n’est pas du genre à recommander un traitement coûteux alors qu’il existe une solution moins chère et c’est lui qui m’a suggéré de commencer à me brosser les dents avec du bicarbonate de soude. Je sais que beaucoup de gens le font déjà, mais c’était nouveau pour moi, mais je peux témoigner avec joie que cela fonctionne.
Mes dents ne sont certainement pas d’un blanc étincelant, mais après environ un an de brossage au bicarbonate de soude, il y a une différence très évidente et elles sont plus fraîches et plus proches du blanc qu’elles ne l’ont été depuis mon adolescence. J’aurais vraiment dû écouter ma grand-mère qui m’a suggéré de faire ça il y a 40 ans.
En plus d’être très bon marché et facilement disponible, quels sont les avantages de se brosser les dents avec du bicarbonate de soude et quels sont les inconvénients éventuels ?
QU’EST-CE QUE LE BICARBONATE DE SOUDE ?
Le bicarbonate de soude est le terme le plus couramment utilisé pour désigner le bicarbonate de soude. C’est une poudre légèrement alcaline de couleur blanche avec un certain nombre d’utilisations en dehors de la cuisine. Il peut être utilisé comme nettoyant naturel pour lutter contre les taches tenaces et est souvent utilisé pour nettoyer les produits en argent. Le bicarbonate de soude est également utilisé depuis plus d’un siècle dans le processus de nettoyage et de blanchiment des dents.
POURQUOI UTILISER DU BICARBONATE DE SOUDE POUR SE BROSSER LES DENTS ?
Au fil des ans, vos dents sont susceptibles de se tacher, surtout si vous fumez ou avez été fumeur et si vous avez une préférence pour le café noir fort, les thés et les sodas. Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude est la méthode la moins chère, la plus pratique et l’une des meilleures pour améliorer ou éliminer les décolorations et les taches. Il peut aider à fournir un niveau modéré de blanchiment des dents.
Lorsque le bicarbonate de soude est mélangé et dissous dans l’eau, des radicaux libres sont libérés. C’est la partie importante du processus car les radicaux libres libérés dans la bouche décomposent les taches sur l’émail des dents, ce qui a pour effet d’oxyder les taches brun jaunâtre que vous connaissez peut-être trop bien. Au fil du temps, cela aura un effet très positif sur la couleur de vos dents et vous rendra moins conscient lorsque le photographe vous demandera de “souriez s’il vous plaît”.
LE BROSSAGE AU BICARBONATE DE SOUDE PRÉSENTE PLUSIEURS AVANTAGES MAJEURS
- Les taches sont éliminées et vos dents paraissent plus propres, plus fraîches et plus blanches.
- La plaque est retirée de vos dents, ce qui prévient la carie et rafraîchit votre haleine.
- L’alcalinité du bicarbonate de soude neutralise les bactéries acides de la bouche. Ceci est souhaitable car les bactéries ont du mal à se développer dans des environnements alcalins.
- Il est moins cher que tous les traitements de blanchiment commerciaux et beaucoup moins cher que les procédures de blanchiment dentaire.
- Il n’a aucun effet néfaste sur votre santé et est facile à ajouter à votre routine de soins bucco-dentaires.
D’AUTRE PART, IL Y A QUELQUES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
Le bicarbonate de soude est légèrement abrasif et pourrait endommager l’émail, ce qui pourrait vous exposer aux caries dentaires à l’avenir. La plupart des experts recommandent ce qui suit :
- Ne vous brossez les dents avec du bicarbonate de soude que quelques fois par semaine.
- Ne vous frottez pas trop les dents avec du bicarbonate de soude.
- Ne badigeonnez pas de bicarbonate de soude pendant plus de 2 minutes à la fois.
Malgré ces avertissements et sa réputation d’être abrasif, les chiffres comparatifs concernant l’abrasivité du bicarbonate de soude suggèrent que le contraire est vrai. Le bicarbonate de soude a une abrasivité relative de la dentine ou un RDA de 7, ce qui est bien inférieur à tous les dentifrices disponibles dans le commerce. Le RDA d’un certain nombre de dentifrices peut être consulté ici :
COMMENT UTILISER LE BICARBONATE DE SOUDE POUR SE BROSSER LES DENTS
J’aime plutôt le goût du bicarbonate de soude dans ma bouche, mais quelques personnes à qui j’ai parlé disent qu’elles le trouvent un peu trop amer; si vous préférez déguiser son goût, vous pouvez mouiller votre brosse à dents avec un rince-bouche avant de continuer. L’ajout de bicarbonate de soude est un moyen facile d’améliorer votre santé dentaire.
1. BICARBONATE DE SOUDE AVEC DE L’EAU
- Trempez une brosse à dents humide dans le bicarbonate de soude en essayant de couvrir tous les poils avec votre bicarbonate de soude.
- Commencez par vous brosser les dents plutôt que les gencives, car le bicarbonate de soude pourrait irriter vos gencives avant de se dissoudre.
- Brossez pendant 2 minutes de la manière habituelle.
- Rincez-vous la bouche avec de l’eau propre ou un rince-bouche aromatisé pour laisser vos dents fraîches et propres.
2. BICARBONATE DE SOUDE ET DENTIFRICE
- Réalisez une pâte mixte en mélangeant votre dentifrice avec un peu de bicarbonate de soude. Vous pouvez également saupoudrer le bicarbonate de soude sur le dessus de votre dentifrice après l’avoir mis sur votre brosse.
- Rincez-vous la bouche lorsque vous avez terminé.
- Mettez le mélange sur votre brosse à dents et brossez-vous de la manière habituelle pendant deux minutes.
3. BICARBONATE DE SOUDE AVEC DU VINAIGRE
- Dissolvez une petite quantité de bicarbonate de soude dans de l’eau et ajoutez deux ou trois gouttes de vinaigre blanc et une pincée de sel à la solution.
- Couvrez vos poils avec la solution en y trempant votre brosse à dents.
- Badigeonner pendant deux minutes.
- Rincez-vous la bouche avec de l’eau propre, rincez-vous la bouche ou brossez-vous avec votre dentifrice habituel pour éliminer le goût.
4. AJOUTEZ DES FRAISES À VOTRE BICARBONATE DE SOUDE
Si vous avez des fraises à portée de main, vous voudrez peut-être essayer cela car les fraises sont connues pour avoir des propriétés de blanchiment des dents.
- Faire une pulpe en écrasant une fraise mûre.
- Faire une pâte en mélangeant une petite quantité de bicarbonate de soude à la pulpe de fraise.
- Appliquez le mélange sur votre brosse à dents et brossez pendant deux minutes.
- Rincez-vous bien la bouche avec de l’eau propre.
5. PEROXYDE D’HYDROGÈNE AVEC BICARBONATE DE SOUDE
Le peroxyde d’hydrogène est également connu pour ses qualités de blanchiment des dents et mélangé avec du bicarbonate de soude, il devrait être très efficace.
- Commencez par tremper votre brosse à dents dans du peroxyde d’hydrogène.
- Trempez la brosse humide dans votre bicarbonate de soude et couvrez les poils.
- Brossez normalement pendant deux minutes.
- Rincez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau propre ou un bain de bouche.
FLUORURE
Vous devriez rapidement être en mesure de constater des effets très positifs en vous brossant les dents avec du bicarbonate de soude. Votre sourire devrait s’améliorer en peu de temps. Cependant, la plupart des experts suggèrent qu’il ne devrait pas remplacer entièrement le dentifrice dans votre routine de soins bucco-dentaires. Le bicarbonate de soude manque de fluor, ce qui présente de nombreux avantages connus pour vos dents.
Bien que l’ingestion de trop de fluorure puisse causer des problèmes, ne pas en avoir assez peut également causer des problèmes. L’American Dental Association recommande toujours l’utilisation du fluorure dans l’hygiène dentaire. Pour vous assurer que vos dents reçoivent suffisamment de fluor, vous pouvez soit mélanger votre bicarbonate de soude avec du dentifrice comme décrit ci-dessus, soit vous brosser les dents avec un dentifrice ordinaire après le brossage avec du bicarbonate de soude.
