VOUS BÂILLEZ toute la journée malgré une nuit de sommeil complète ? C’est une somnolence diurne excessive et, selon une nouvelle étude, cela pourrait signifier que vous courez un risque accru de certains problèmes de santé.

Les personnes âgées souffrant de somnolence diurne excessive peuvent être exposées à un risque accru de cancer, de diabète et d’hypertension artérielle, selon une nouvelle étude de Stanford portant sur 10 030 adultes. Parmi les participants, 34 % avaient 65 ans et plus.

« Prêter attention à la somnolence chez les personnes âgées pourrait aider les médecins à prévoir et à prévenir de futures conditions médicales », a déclaré l’auteur de l’étude Maurice M. Ohayon, MD, de l’Université de Stanford à Stanford, en Californie. “Les personnes âgées et les membres de leur famille voudront peut-être examiner de plus près les habitudes de sommeil pour comprendre le risque potentiel de développer une condition médicale plus grave.”

Une somnolence diurne excessive, ou hypersomnolence, peut également perturber gravement votre vie. Pensez-y, à quel point est-il plus difficile de fonctionner au travail ou dans d’autres activités lorsque vous vous sentez épuisé tous les jours ?

Les résultats de l’étude ont révélé que ceux qui signalaient une somnolence diurne avaient un risque 2,3 fois plus élevé de développer un diabète ou une hypertension artérielle trois ans plus tard par rapport à ceux qui ne souffraient pas d’hypersomnolence. Et ils étaient deux fois plus susceptibles d’avoir une sorte de cancer. De plus, lors d’un deuxième entretien avec les participants, ceux qui ont déclaré avoir somnolent étaient 50 % plus susceptibles d’avoir certaines maladies musculo-squelettiques et du tissu conjonctif, comme l’arthrite, la tendinite et le lupus. Ouais. Les chercheurs ont également pris soin de tenir compte du sexe et de l’apnée du sommeil lors de la présentation de leurs résultats.

Somnolence diurne excessive : ce qu’il faut savoir

La somnolence excessive touche environ 20 % de la population, selon la National Sleep Foundation. En fait, c’est la raison la plus courante pour laquelle les gens se font soigner dans les cliniques du sommeil. Ce n’est pas la même chose que la fatigue, qui est davantage liée à un manque d’énergie et à un besoin de repos, mais pas nécessairement de sommeil.

En soi, la somnolence excessive n’est pas un trouble , c’est en fait un symptôme en soi. Mais à quoi ressemble-t-il ? Selon la National Sleep Foundation, les personnes souffrant de somnolence excessive se sentent somnolentes ou paresseuses la plupart des jours, et cela peut avoir un impact négatif sur le travail, les relations, la scolarité ou d’autres activités quotidiennes.

Certaines causes courantes de somnolence excessive sont les suivantes, selon la National Sleep Foundation :

• Mauvaises habitudes de sommeil (comme ne pas dormir suffisamment ou avoir un horaire de sommeil irrégulier)
• Un trouble du sommeil, tel que l’apnée du sommeil ou l’insomnie
• Certains médicaments dont la somnolence excessive peut être un effet secondaire
• Autres conditions médicales sous-jacentes

Si vous vous sentez très somnolent, consultez votre médecin, il peut vous aider à élaborer un plan pour vous remettre sur la bonne voie pour vous sentir à nouveau reposé. Préparez-vous simplement car ils peuvent également vous référer à un spécialiste du sommeil pour des tests supplémentaires.