Le sirop de sureau est l’un de ces remèdes désuets que votre incroyable grand-mère extraordinaire a peut-être utilisés pour combattre un rhume ou la grippe. Quoi qu’il en soit, les avantages médicaux immunitaires potentiels du sirop de sureau sont encore adoptés par de nombreuses personnes à l’époque des médicaments actuels.
Il y a de la perspicacité dans le monde naturel, et la tendance est d’utiliser des médicaments à base de plantes au lieu de médicaments alors qu’il n’y a pratiquement aucun danger. Le sureau en est un bon exemple car il est utilisé depuis si longtemps et dans d’innombrables sociétés.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du sirop de sureau pour la santé, lisez la liste ci-dessous.
Liste des avantages pour la santé du sirop de sureau
- Combat la grippe
Bien que le sureau ne prévienne pas la grippe, il pourrait être un choix de traitement puissant si vous êtes touché par le virus. L’exploration montre que l’utilisation du sureau pourrait raccourcir le terme de la grippe d’environ trois à quatre jours, tout en réduisant la gravité des symptômes chaque fois qu’il est pris dans les 24 premières heures suivant la grippe.
En ce qui concerne les doses suggérées, une source fiable propose une cuillère à soupe (15 millilitres) d’un jus de sureau particulier, contenant du sirop a été pris plusieurs fois par jour pendant trois à cinq jours, tandis qu’une capsule particulière contenant 175 milligrammes d’extrait de sureau a été prise plusieurs fois. fois par jour pendant deux jours.
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- Utile pour la peau
La teneur élevée en anthocyanes et différents flavonoïdes combinés à d’autres composés bénéfiques que contiennent les baies de sureau (en particulier la vitamine A et la vitamine C) a un avantage supplémentaire : c’est une substance acceptable pour votre peau.
Les flavonoïdes sont connus pour avoir de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réparer les cellules endommagées et à faire avancer le développement de nouvelles cellules tout en se protégeant contre les radicaux libres, à la base de nombreux problèmes de santé de la peau. A lire aussi, les bienfaits de l’huile de thé vert sur la peau .
- Réduit la durée du froid
En plus d’être un agent de soutien contre la grippe, le sureau est remarquable dans sa lutte contre le froid, particulièrement identifié avec sa substance de vitamine A et de vitamine C.
En effet, un article d’examen de 2016 publié dans Nutrients a révélé une énorme diminution de la durée et de la gravité du froid chez les explorateurs aériens.
Ceux qui utilisent le sureau dix jours avant l’exploration jusqu’à quatre à cinq jours après avoir atteint leur destination ont connu, dans l’ensemble, une durée de froid plus limitée de deux jours et ont en outre vu une diminution des effets secondaires du froid.
- Améliore la santé visuelle
Compte tenu de la teneur élevée en vitamine A des baies de sureau et de l’importance de la vitamine A pour le bien-être visuel, on pourrait deviner l’importance du sureau pour garder les yeux en bonne santé. En parlant d’yeux, voici les bienfaits du Mulethi pour la vue .
- Supervise le diabète
Le sureau a été généralement étudié dans son traitement du diabète, avec des preuves publiées dans le Journal of Nutrition montrant la présence d’une activité de libération d’insuline et analogue à l’insuline dans la plante antidiabétique déclarée, Sambucus nigra.
- Assemble des os solides et sains
Les minéraux comme le fer, le calcium et le potassium sont importants pour améliorer le bien-être des os, et le sureau est une source respectable de chacun d’entre eux. Chaque dernier bit aide, n’est-ce pas ?
- Fait progresser la santé mentale
Les concentrés d’une plante de sureau ont été présentés comme une source d’énergie naturelle. Même si un examen plus approfondi est encore justifié dans le rôle du sureau dans la santé émotionnelle, il est indéniable que verser du sirop de sureau sur une petite pile fait en sorte de laisser échapper un sourire.
- Prévient le cancer
L’exploration montre que le sureau a des propriétés chimiopréventives. (Un composé chimiopréventif peut limiter, retarder ou inverser la carcinogenèse.)
Dans une étude spécifique, le sureau noir européen (Sambucus nigra) et le sureau noir américain (Sambucus canadensis) ont présenté un énorme potentiel chimiopréventif. (Le sureau européen sera en général concentré sur beaucoup plus que son partenaire américain, mais les deux semblent avoir des propriétés réparatrices similaires dans l’ensemble.)
- Un diurétique naturel
Les diurétiques augmentent la quantité d’eau et de sel évacuée du corps sous forme d’urine et sont généralement utilisés pour traiter l’hypertension. Il y a eu des signes que le sureau offre des propriétés diurétiques, en plus d’agir comme purgatif dans le traitement contre l’arrêt.
- Prévient les infections courantes
Les nombreux avantages médicaux du sirop de sureau incluent le renforcement de l’immunité et la protection contre les insectes hivernaux. Croyez-le ou non, c’est la raison pour laquelle le sirop de sureau est connu, et ce n’est pas simplement une légende.
Le concentré du fruit de la baie de sureau a des propriétés antivirales et antimicrobiennes. (Au moment où vous voyez “l’extrait de sureau”, pensez au sirop de sureau moins le nectar et les saveurs – dans ce sens, en fait, votre sirop de sureau fabriqué localement sera considérablement plus impressionnant dans la gestion des microbes.)
Un article publié dans le numéro 2009 de Phytochemistry a montré que les flavonoïdes trouvés dans les baies de sureau se lient au virus et corrigent sa capacité à provoquer des maladies. Un autre article mentionne que l’extrait de fruit de sureau est efficace contre les infections grippales A/B (ainsi que les contaminations bactériennes pouvant accompagner la grippe).
Donc, ce sont les avantages pour la santé du sirop de sureau. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé du sureau et les avantages pour la santé du thé aux baies de sureau .
