Qui n’a jamais goûté au plaisir du jus de goyave ou même des fruits frais de la goyave. En plus du goût délicieux et très rafraîchissant, il s’avère que la goyave possède également divers avantages pour la santé, tout comme les avantages pour la santé des pruneaux . Afin de le savoir, examinons ci-dessous les avantages de la goyave.
La goyave est une plante originaire de pays d’Amérique centrale, tels que le Mexique, le Brésil, la Colombie et le Venezuela. Ce fruit est maintenant largement cultivé et peut être apprécié dans de nombreux pays tropicaux et subtropicaux, tels que l’Indonésie, la Thaïlande, la Malaisie et les autres pays d’Asie du Sud-Est.
La goyave est riche en vitamine C, en vitamine A, en potassium et en antioxydants, ainsi qu’en d’autres nutriments, tels que les fibres, le fer, les protéines, le magnésium et l’acide folique, bien qu’en petites quantités.
La teneur en vitamine C de la goyave agit comme un antioxydant, utile pour protéger le corps des dommages cellulaires dus aux radicaux libres. De nombreux experts pensent que les radicaux libres sont l’un des facteurs déclencheurs du développement du cancer. Cette teneur en antioxydants se trouve non seulement dans la goyave, mais aussi dans les feuilles.
Les bienfaits de la goyave peuvent également être très utiles pour votre système digestif. Cette efficacité est obtenue à partir de la teneur élevée en fibres de la goyave, elle peut donc prévenir la constipation et garantir que les germes sont bons dans le tractus gastro-intestinal, ce que l’on retrouve également dans les bienfaits du chou pour la santé .
La goyave est l’un des fruits à haute teneur en vitamine C et, fait intéressant, la teneur en vitamine C de la goyave est en fait beaucoup plus élevée que celle des oranges. Cette vitamine C est associée à une augmentation de votre système immunitaire et peut réduire le risque de développer des maladies infectieuses.
De plus, la vitamine C est également importante pour maintenir la santé des os, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins, aider à la cicatrisation des plaies, améliorer la fonction cérébrale et aider le corps à absorber le fer.
Les bienfaits de la goyave pour les femmes enceintes sont très importants pour la santé de l’utérus (fœtus) jusqu’à ce que la femme enceinte elle-même, tout comme les bienfaits du pomelo pour la santé des femmes enceintes . La goyave est un type de fruit que nous pouvons trouver facilement dans la cour.
En plus d’être riche en vitamine C, la goyave est également riche en fer, calcium, thiamine, magnésium et phosphore, ce qui est bon pour le corps, ce qui favorise la santé du corps et la grossesse. Afin de mieux comprendre les avantages de la goyave pour la grossesse, en voici quelques-uns pour vous ci-dessous :
Avantages pour la santé de la goyave pour la femme enceinte
1. Contrôle la tension artérielle
Comparativement aux femmes qui ne sont pas enceintes, les femmes enceintes sont sujettes à des crises de sang élevé. Réduire le risque d’hypertension artérielle vous évite les complications pendant la grossesse.
Manger de la goyave mûre tous les jours vous aide à contrôler l’hypertension artérielle, comme vous pouvez le constater dans les bienfaits du pamplemousse pour la femme enceinte , car l’hypertension pendant la grossesse est très dangereuse pour les femmes enceintes.
Parfois, l’hypertension chronique ou l’hypertension gestationnelle provoque une prééclampsie. Les complications de la grossesse se caractérisent par une pression artérielle élevée et des signes de dommages à d’autres systèmes organiques, généralement après 20 semaines de grossesse.
Si elle n’est pas traitée, la prééclampsie peut même entraîner des complications graves et mortelles telles que des complications pour la mère et le bébé. Généralement, la prééclampsie peut être détectée par le niveau de protéines dans l’urine et l’indication d’une pression artérielle élevée.
Cependant, les experts savent maintenant qu’il peut se produire une prééclampsie, bien qu’il n’y ait aucun signe de protéines dans l’urine. La prééclampsie se développe parfois sans symptômes. L’hypertension artérielle peut se développer lentement, mais survient le plus souvent soudainement.
2. Maintenir le système immunitaire
Un système immunitaire sain et fort est nécessaire pour empêcher le fœtus et la mère de tomber facilement malades. Manger de la goyave est bon pour la grossesse car ce fruit contient beaucoup de vitamine C qui est bonne pour la santé. Une bonne immunité peut également prévenir les dangers des radicaux libres dans le corps.
Le système immunitaire peut être très utile pour protéger notre corps de divers problèmes de santé dangereux. Cependant, la grossesse apporte peu de changements au système immunitaire. Ces changements encouragent le système immunitaire à protéger le corps des femmes enceintes tout en s’occupant du fœtus en pleine croissance.
En termes simples, le fonctionnement du système immunitaire devient plus unique et compliqué au milieu de la grossesse car il doit protéger deux corps simultanément.
3. Empêche la constipation
La constipation est une forme de trouble de santé que connaissent de nombreuses femmes enceintes. La goyave contient beaucoup de bonnes fibres pour aider à bien digérer. La fibre est connue comme l’une des bonnes formes de contenu alimentaire dans la digestion tout en étant également bonne pour la perte de poids excessive.
Pour ceux d’entre vous qui veulent que le programme de régime réussisse immédiatement, consommer beaucoup de fibres est l’une des clés. En plus d’aider à surmonter la constipation, la goyave est également bonne pour soulager les symptômes du reflux gastrique.
4. Réduit le stress
Le prochain avantage de la goyave pour les femmes enceintes est de réduire le stress. Le stress dû au stress peut survenir chez les femmes enceintes, et la consommation quotidienne de fruits de goyave aide les femmes enceintes à soulager les symptômes de stress et à calmer les nerfs. Le stress pendant la grossesse est à éviter pour ne pas nuire au fœtus et aux femmes enceintes, la consommation de goyave peut être une solution.
5. Maintenir l’équilibre de la glycémie dans le corps
Consommer de la goyave jusqu’à un fruit par jour pendant la grossesse aide les femmes enceintes à éviter le diabète gestationnel. De nombreux avantages peuvent être obtenus pendant la grossesse en mangeant de la goyave, notamment en équilibrant le taux de sucre dans le sang dans le corps.
Vous pouvez également trouver le même avantage dans les bienfaits du miel pour la santé pendant la grossesse . Pour que les femmes enceintes consomment quelque chose, il faut certainement le faire normalement sur une quantité recommandée et avec une mesure appropriée.
