Le jus de concombre est le meilleur tonique de restauration de la planète. Ce jus est une boisson exceptionnellement alcalinisante et hydratante qui est abondante dans les suppléments, par exemple, les vitamines A, K, C, le silicium, le magnésium et le potassium.
Il peut purger et détoxifier tout le corps et aider à réduire les problèmes liés à l’estomac, par exemple la gastrite, le reflux acide, la causticité, les brûlures d’estomac et les ulcères.
C’est en outre une méthode idéale pour hydrater correctement le corps car il contient des électrolytes utiles qui peuvent apporter des suppléments et une hydratation en profondeur dans les cellules et les tissus, ce qui le rend indéniablement plus puissant que l’eau seule.
Dans cet article, nous nous concentrerons sur les avantages pour la santé du jus de concombre pendant la grossesse. Dans ce sens, sans plus tarder, sautons dedans.
- Faible en calories
Il est presque difficile de prendre du poids à cause des concombres. Il prévient le poids et vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps.
Vous voulez savoir combien de calories contient ce jus de légumes ? Il ne contient que huit calories pour une portion d’une demi-tasse de ceux-ci avec leurs pelures incluses.
En parlant de calories, consultez ce tableau des calories des aliments et des boissons .
- Contenant des micronutriments essentiels
Riches en antioxydants, dont la vitamine C, le bêta-carotène et le manganèse, les concombres aident à améliorer l’immunité et, de cette manière, à prévenir les maladies.
De plus, le calcium, le potassium, le fer, le phosphore, le cuivre, le zinc, l’iode et le soufre sont extrêmement importants pour le développement du fœtus et peuvent prévenir les anomalies du développement.
- Contrôler la glycémie
Si vous souffrez de diabète gestationnel ou si vous surveillez votre glycémie, les concombres sont idéaux car ils sont extrêmement faibles en glucides. Comme l’indique l’American Diabetic Association, le jus de concombre est quelque chose que vous pouvez boire efficacement en plus grande quantité sans vous soucier de son effet sur le glucose.
Vous voudrez peut-être lire les avantages du glucose pour la santé .
- Excellent ajout à votre régime de grossesse
Parfois, il est difficile de mettre en place des changements de style de vie que la grossesse exige, par exemple, augmenter votre consommation de légumes. Les concombres sont modestes, simples à découvrir et simples à intégrer à votre régime alimentaire car vous pouvez les avoir seuls, les boire pressés, aromatiser l’eau avec eux, les ajouter à des portions de légumes verts mélangés ou faire des trempettes ou des sauces saines avec eux.
- Prévenir la déshydratation
Étant donné que le concombre est riche en eau, il n’y a aucune raison derrière vous de ressentir les effets néfastes du manque d’hydratation. L’une des choses fondamentales pendant la grossesse est de boire beaucoup d’eau pour que votre corps reste hydraté.
Assurez-vous également de savoir comment détecter les symptômes de la déshydratation .
- Aide au développement fœtal
Les concombres contiennent tout ce dont un bébé à naître a besoin pour son bon développement : du calcium, du magnésium, du fer, du potassium, du zinc et des nutriments fondamentaux comme B1, B2, B3 et B9, autrement appelés acide folique.
- Vous aider à retrouver la santé
Le concombre est riche en minéraux, fibres et nutriments essentiels à la santé des femmes enceintes. Cet aliment riche en fibres et faible en calories aide à maintenir un poids santé.
Il aide également à prévenir l’obstruction chez les femmes enceintes. Le jus de concombre contient une tonne d’eau qui est précieuse pour prévenir la déshydratation et une miction douce pendant la grossesse.
Le minéral contenu dans le jus de concombre peut constituer un remède précieux pour prévenir l’hypertension et apporter du cholestérol chez les femmes enceintes. Cependant, les concombres doivent être pris avec une certaine retenue ou comme approuvé par le médecin.
- Prévenir le cancer
Certains premiers examens suggèrent que le jus de concombre peut aider dans la lutte contre le cancer. Outre les renforcements cellulaires, le jus de concombre contient également des composés appelés cucurbitacines et un groupe de suppléments appelés lignanes qui peuvent avoir une fonction de protection contre le cancer.
Un examen dans le Journal of Cancer Research a recommandé que la fisétine flavonoïde alimentaire, qui se trouve dans les concombres, puisse aider à ralentir le mouvement de la maladie de la prostate.
- Stimuler la santé des os
Il est de notoriété publique que les concombres sont riches en vitamine K. En effet, une tasse de concombres coupés contient environ 19 % de la valeur quotidienne suggérée en vitamine K.
Votre corps en a besoin pour aider à structurer les protéines qui sont censées fabriquer des os et des tissus sains, ainsi que pour permettre à votre sang de s’agglutiner de manière appropriée. Alors, quelle meilleure approche pour obtenir ce nutriment que le jus de concombre revigorant ?
- Soutenir une peau saine
Le jus de concombre peut aider à soulager votre peau de l’intérieur. Rester hydraté encourage votre corps à éliminer les poisons et à maintenir une composition solide.
Les concombres sont également riches en acide pantothénique ou en vitamine B5, qui a été utilisée pour traiter les éruptions cutanées. Une tasse de concombres coupés contient environ cinq pour cent de la valeur quotidienne suggérée de la vitamine B5.
Voici donc 10 avantages pour la santé du jus de concombre pendant la grossesse. Pendant que vous y êtes, veuillez également lire les avantages du savon au concombre colombe et les avantages pour la santé des cornichons au concombre .
