La lumière du soleil est une bénédiction pour nous. Le soleil nous apporte de nombreux bienfaits. Bien qu’il y ait aussi des dommages que le soleil peut nous causer.
Mais ce n’est pas comme si le soleil nous faisait du mal. C’est juste le risque qu’il faut prendre alors qu’on en prend trop, même en terme d’ensoleillement.
Comme nous le savons, nous pouvons doubler la vitamine D dans le corps en prenant un bain de soleil. Mais lorsque nous prenons un bain de soleil de manière erronée ou une trop grande exposition, nous nuisons à notre peau. Notre peau peut être brûlée ou nous deviendrons allergiques.
Cependant, la lumière du soleil nous apportera de nombreux avantages. Donc, pour en savoir plus, nous parlerons des avantages pour la santé de l’exposition au soleil.
Vous savez peut-être que COVID-19 est un problème brûlant. Et il dit que l’exposition au soleil peut réduire le risque d’être infecté par le coronavirus. Nous y voilà!
1. Abaisse la tension artérielle
Les premiers avantages que vous obtiendrez de l’exposition au soleil sont que cela vous aidera à réduire votre tension artérielle.
Certaines recherches ont révélé qu’un composé appelé oxyde nitrique qui aide à réduire la tension artérielle est libéré dans les vaisseaux sanguins dès que la lumière du soleil touche la peau.
La lumière du soleil peut atténuer certains symptômes de l’hypertension artérielle . Il est donc clair que vous aurez une tension artérielle plus basse en prenant un bain de soleil. Mais n’oubliez pas de bronzer dans un temps standard.
Ne soyez pas trop long et ne le faites pas au milieu de la journée car cela ne ferait que vous nuire.
Et cet avantage peut également donner d’autres avantages tels que la réduction du risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
2. Améliore la santé des os
L’ostéoporose est l’une des choses les plus effrayantes qui puissent arriver à n’importe qui.
Et l’un des avantages que vous retirerez de l’exposition au soleil est l’amélioration de la santé de vos os. Comment les os sont-ils affectés par l’exposition au soleil ?
En fait, cela a à voir avec la vitamine D. Comme nous le savons, la vitamine stimule l’absorption du calcium et du phosphore dans le corps.
Et certaines recherches ont également indiqué que la vitamine D3 est une vitamine liposoluble formée au cours du processus de fabrication de la vitamine D. Et il traite lorsque la lumière du soleil frappe la peau.
La vitamine D3 a une corrélation directe avec la densité osseuse. Il est donc clair que votre santé osseuse s’améliorera en vous exposant au soleil.
Vous pouvez obtenir une exposition suffisante tout en profitant des avantages pour la santé du saindoux de porc en même temps, vous obtiendrez donc un maximum de vitamine D.
3. Améliore la qualité du sommeil
Le problème du sommeil est un problème pour beaucoup de gens. Qui sait, en ayant suffisamment d’exposition au soleil, nous aurons une bonne qualité de sommeil.
C’est parce que lorsque la lumière du soleil expose vos yeux, un message sera envoyé à la glande pinéale de votre marque et cela déclenchera la production de mélatonine.
La mélatonine est une hormone qui rend somnolent et nous aide à bien dormir. Cela signifie que lorsque la lumière du soleil frappe les yeux, le corps reçoit un signal clair indiquant qu’il ne fait plus nuit.
Cela aidera à maintenir un rythme circadien normal. C’est ainsi que l’exposition au soleil vous aidera à améliorer la qualité de votre sommeil.
Ainsi, ce ne sont pas seulement les avantages de la citronnelle pour guérir l’insomnie , mais l’exposition au soleil deviendra également le remède.
4. Stimule la croissance des enfants
Avez-vous déjà entendu dire que le nouveau-né devra prendre un bain de soleil ? Il s’agit soit de maintenir la quantité de bilirubine entre eux et les excroissances du nouveau-né.
Mais en fait, il ne s’agit pas seulement du nouveau-né mais aussi des enfants qui grandissent.
Certaines études révèlent que la quantité d’exposition au soleil chez le nouveau-né au cours des premiers mois de sa vie a un effet sur la croissance de l’enfant.
Et cela a été une tradition pour de nombreuses sociétés, et elles exposeront leurs bébés à un doux soleil.
C’est également l’un des avantages pour la santé de la banane bébé qui est lié à la croissance des nourrissons, mais la lumière du soleil affectera également la croissance des enfants.
5. Renforce le système immunitaire
Comme nous l’avons déjà dit, le COVID-19 est un sujet brûlant aujourd’hui. Et il peut facilement nous infecter lorsque notre système immunitaire est faible.
C’est pourquoi les bains de soleil sous un soleil doux nous aideront également à empêcher le corps d’être infecté par le COVID-19.
Le système immunitaire est également lié aux globules blancs. Car le globule blanc est celui qui a pour rôle de combattre les maladies et de défendre l’organisme contre les infections.
Et puisque le nombre de globules blancs augmentera en ayant suffisamment d’exposition au soleil, cela peut donc améliorer le système immunitaire.
Vous pouvez obtenir la lumière du soleil en plus des avantages pour la santé des pelmeni liés au système immunitaire.
Ce sont quelques avantages pour la santé de l’exposition au soleil. Assurez-vous donc que votre corps est suffisamment exposé au soleil pour rester en forme et en bonne santé.
