Faire de l’exercice physique est quelque chose de formidable. Vous pouvez le faire simplement en faisant quelques activités physiques.
Vous pouvez choisir si vous voulez le faire en plein air comme dans le parc, le champ ou la plage, par exemple.
De plus, cela reste possible même lorsque vous souhaitez le faire à l’intérieur : à la salle de sport, au centre de fitness ou même dans votre propre salon.
Mais en fait, savez-vous que lorsque vous faites de l’exercice avec votre animal de compagnie, en particulier votre chien, vous aurez des avantages supplémentaires à faire de l’exercice ?
Oui, faire de l’exercice avec votre chien ! Ainsi, il ne s’agit plus toujours des avantages d’amener votre animal de compagnie au travail .
Pendant des siècles, le chien était déjà devenu l’ami le plus fidèle de l’homme. On peut le voir à partir de la représentation de nombreuses chansons, histoires, cultures et coutumes, etc.
Il a été domestiqué il y a 15 000 ans lorsque certains anciens chasseurs-cueilleurs nomades ont domestiqué le loup comme animal de compagnie.
Cela a continué, jusqu’à ce que les peuples anciens domestiquèrent les ancêtres des chiens d’aujourd’hui.
Dans ce cas, il n’est pas si surprenant que certaines personnes traitent leur chien comme leur propre « bébé ».
En plus d’avoir connu les avantages pour la santé d’avoir un animal de compagnie castré ou castré , vous devriez connaître cinq avantages pour la santé de l’exercice avec votre chien que vous pouvez lire ci-dessous.
1. Combattez l’obésité.
Certaines recherches ont montré que faire de l’exercice avec un chien finirait par éliminer l’obésité.
Il a été démontré que les personnes qui pratiquent des exercices physiques ou d’autres sports de fitness suivis de leur animal de compagnie, en particulier leur chien, sont plus susceptibles de coopérer avec le programme.
Ils ont tendance à s’en tenir aux activités et à ressentir l’affection. En d’autres termes, ce n’est pas seulement vous qui aidez toujours votre chien. Parfois, ils peuvent aussi vous donner un peu d’aide.
2. Laissez-vous marcher un peu plus longtemps.
Pourquoi n’essayez-vous pas de faire une promenade dans le parc ou sur le côté avec votre chien, et voyez combien de kilomètres vous avez déjà parcouru ?
En marchant, en fait, il y a beaucoup de choses que vous pouvez obtenir tous les deux : un cœur plus solide, une baisse de la tension artérielle, une amélioration de votre endurance et de votre énergie, des os plus épais et loin des maladies mentales comme le stress ou la dépression.
Mais avant de prendre n’importe quel type de programme d’exercice, assurez-vous que vous consultez d’abord chacun de vos médecins pour obtenir des conseils, d’accord ?
3. Essayez des activités nautiques.
Peut-être que ce type d’activités nécessite un type de chien spécifique, car tous les chiens ne peuvent pas suivre leur propriétaire pour nager.
Mais, si vous avez un chien si fidèle et que vous restez avec vous même si vous vous mouillez dans la piscine, c’est un bon choix.
La natation peut être définie comme un exercice « tout-en-un » et très recommandée pour les personnes souffrant d’arthrite.
En outre, il peut également améliorer l’endurance et renforcer le cœur et les poumons.
4. Renforcez le lien entre vous et le chien.
Chaque fois que vous passez des heures et toute autre heure ensemble, le lien entre vous et votre animal de compagnie se développera.
C’est bon pour vous car cela peut développer un bon état mental, vaincre la solitude, avoir «quelque chose» sur lequel on peut compter, etc.
Ces conditions mentales vous aideront à développer la bonne humeur quotidienne, ce qui peut améliorer votre productivité, vos performances au travail et garder votre état émotionnel toujours équilibré.
Alors pourquoi ne pensez-vous pas que les animaux de compagnie sont bénéfiques pour la santé des familles ?
5. Améliorer les performances physiques.
Beaucoup d’exercice signifie une amélioration des capacités physiques. Lorsque vous et votre chien pratiquez l’activité physique ensemble, non seulement votre lien se resserre, ce qui a déjà été mentionné au point ci-dessus, mais il améliore également les performances et les capacités physiques.
Disons simplement que, peut-être, aujourd’hui, vous et votre chien faites une promenade pour un seul pâté de maisons. Et demain, vous pouvez vous assurer que vous êtes assez forts pour un autre de plus.
Puis demain encore, et encore, et encore. A la fin de la journée, vous pourrez même aller tous les deux traverser la ville à pied. Vous ne trouvez pas cette chose comme les bienfaits du poisson rouge pour la santé , n’est-ce pas ?
Plus que de simples avantages des chiens de thérapie pour le traitement de l’autisme , voici quelques exercices que vous pouvez faire avec votre chien :
- En marchant. Comme déjà discuté dans les points 2 (deux) et 5 (cinq) ci-dessus, la marche est l’exercice le plus léger et le plus facile que vous puissiez faire avec votre chien. Et en fait, c’est aussi amusant!
- Nager. Également déjà discuté au point numéro 3 (trois), la natation peut également être celle que vous pouvez choisir comme exercice amusant avec votre chien.
- Lancer de frisbee. Chien et Frisbee, quelle combinaison ! Ce n’est pas seulement votre lien qui va s’approfondir, mais c’est aussi mon dressage de votre chien pour qu’il se comporte bien.
- Randonnée. Si vous pensez que la ville est trop peuplée ou quelque chose comme ça, pourquoi n’iriez-vous pas dans un autre endroit plus naturel. Faire une randonnée en prenant l’air, y a-t-il mieux ?
- Doge. C’est le nouveau, et beaucoup de chiens font cet exercice. Doga est un cours de yoga, mais permettez à votre chien de participer. Vous ferez du yoga à côté de votre chien !
Ce sont cinq avantages pour la santé de l’exercice avec votre chien qui peuvent vous donner un aperçu.
