Les baies de Goji sont un fruit de couleur rouge vif à haute teneur en bêta-carotène qui est devenu largement vendu sur le marché. Certaines personnes savent peut-être ce qu’est une baie de goji, mais d’autres non. Mais de nos jours, il existe de nombreux produits de beauté contenant de la baie de goji tels que la lotion pour le corps, le shampoing ou tout autre soin de la peau. Cela est dû aux avantages de la baie de goji dans les soins de la peau. Par conséquent, les cosmétiques industriels commencent à introduire la baie de goji comme l’un des ingrédients naturels pour l’entretien de la peau et des cheveux.
La baie de Goji, également connue sous le nom de baie de loup, est célèbre comme aliment santé dans les pays occidentaux depuis le début du 21e siècle. Il prétend a plusieurs autres avantages pour la santé. Tels que riches en vitamine C qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à éviter les maladies. Il n’y a aucune preuve scientifique, mais chez certaines personnes, cela aide vraiment à garder le corps en bonne santé.
Informations nutritionnelles sur la baie de Goji
Les baies de Goji sont une bonne source de vitamines et de minéraux. Alors que les glucides sont aussi des glucides complexes. Cela signifie que la glycémie pourra augmenter lentement si vous consommez la baie. Voici quelques-uns des éléments nutritifs qui font de ce fruit un élément important pour maintenir une peau saine :
- Minéraux : Les baies de Goji contiennent 11 des 22 oligo-éléments alimentaires essentiels, dont le calcium, le potassium, le fer, le zinc et le sélénium.
- Acides aminés : Les baies contiennent 8 acides aminés essentiels.
- Vitamine C : Les baies de Goji contiennent une grande quantité de vitamine C.
- Caroténoïdes : Ce sont des nutriments flavonoïdes comme le bêta-carotène, la zéaxanthine, la lutéine, le lycopène, la crytoxanthine et la xanthophylle.
- Polysaccharides : Un composant qui a des propriétés antioxydantes qui peuvent raffermir et resserrer et augmenter l’hydratation.
- Fibre : La baie contient suffisamment de fibres, ce qui est bon pour le système digestif.
- Vitamine A : La baie de Goji est également une bonne source de vitamine A.
- Fer : Il contient du fer qui aide à stimuler les globules rouges.
- Zinc : La baie de Goji contient également une certaine quantité de zinc.
Voici 10 avantages de la baie de goji dans les soins de la peau :
1. Protection solaire
Il apporte des avantages pour protéger la peau du soleil. Par conséquent, il aide à réduire l’effet des rayons UV tels que les taches sombres. Il aide également à remédier aux dommages cellulaires de la peau dus au soleil.
2. Antioxydant
La baie est un bon anti-oxydant pour la peau. Par conséquent, il peut éliminer l’effet des radicaux libres sur l’apparence de la peau. Il donne une apparence plus jeune et une peau saine. Ce sont les mêmes avantages pour la santé du thé aux amandes .
3. Traite les affections cutanées inflammatoires
Les baies de Goji ont des propriétés anti-inflammatoires qui sont bonnes pour réduire tout type d’inflammation. Cela comprend l’eczéma, le psoriasis et la rosacée. Il aide également à traiter l’inflammation de l’acné en apaisant les rougeurs et en réduisant l’inflammation.
4. Hydrater la peau
Consommer la baie peut aider à restaurer certaines peaux sèches et déshydratées. Ils rétablissent l’hydratation des peaux sèches et repulpent l’apparence de votre peau. Par conséquent, il est bon d’hydrater la peau.
5. Augmente la production de collagène
Les avantages de la baie de goji pour les soins de la peau peuvent notamment stimuler la production de collagène. La vitamine C est connue pour favoriser la production de collagène dans la peau. Il peut protéger la peau du stress oxydatif et maintenir l’élasticité de la peau. De plus, il maintiendra la peau souple, lisse et ferme. Il s’agit des mêmes avantages pour la santé de la moelle osseuse .
6. Améliorer le teint de la peau
Les personnes souffrant d’hyperpigmentation peuvent consommer des baies de goji pour améliorer leur teint. La teneur en vitamine C, en bêta-carotène et en acides aminés aide à maintenir un teint lisse et éclatant.
7. Propriétés antifongiques
Un autre avantage de la baie de goji dans les soins de la peau est son aliment antifongique. Par conséquent, il est bon d’éviter les infections à candida ou à levures cutanées. Il équilibre les bonnes bactéries et empêche le candida de se multiplier ou de provoquer des infections à levures.
8. Forts effets antibactériens
Cette baie rouge contient également des propriétés antibactériennes. Par conséquent, il est bon pour les personnes souffrant d’acné. Il combattra les mauvaises bactéries responsables de l’acné et purifiera le sang, réduisant ainsi les éruptions cutanées. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de fingerroot .
9. Évitez les rides
Un autre avantage est un anti-âge qui peut favoriser la longévité et la jeunesse de la peau. Il aide à éviter les rides et ridules. De plus, il réduira les premiers signes du vieillissement et apportera une apparence de peau lisse.
10. Promouvoir une peau éclatante
Les baies de Goji sont riches en bêta-carotène. Par conséquent, ils donnent à la peau un éclat sain lorsqu’ils sont consommés. C’est la partie la plus importante des avantages pour la santé du bêta-carotène .
Apport recommandé en baie de Goji
Il existe quelques moyens recommandés pour profiter des avantages de la baie de goji dans les soins de la peau. Ils sont comme ci-dessous :
- Les baies de goji séchées sont largement vendues dans les supermarchés. Mélangez-le aux céréales du petit-déjeuner ou au yaourt. Les baies de goji fraîches peuvent également être cuites avec de la viande. La consommation quotidienne de la baie peut être bénéfique pour la peau.
- Utilisez la baie de goji comme masque. Faire tremper quelques baies de goji avec un peu d’eau dans un petit bol. Écrasez les baies de goji en purée. Ajouter un peu de miel. Puisqu’il y a des avantages pour la santé du miel pour la peau . Étalez ceci sur un visage propre. Laisser pénétrer 10 minutes puis rincer à l’eau tiède.
- Préparez un thé aux baies de goji maison en faisant tremper quelques baies de goji dans une tasse d’eau bouillante pendant plusieurs minutes. Sirotez le thé quand il est prêt.
Effets secondaires de Goji Berry
Certains effets secondaires de la baie de goji doivent être pris en compte, tels que :
- Il est préférable de consulter le médecin avant de commencer à consommer des baies de goji. Étant donné que les baies de goji peuvent interagir avec tous les médicaments.
- Cela peut également entraîner de légers problèmes digestifs. Par conséquent, mieux vaut éviter ce fruit en cas de problèmes digestifs ou gastro-intestinaux chroniques.
- Il a suggéré d’éviter les baies de goji si vous avez un faible taux de sucre dans le sang et une pression artérielle basse ou élevée.
- L’allaitement ou la femme enceinte recommandent d’éviter le fruit car il peut provoquer une fausse couche.
- La baie de Goji peut contenir des sulfites qui peuvent provoquer une réaction allergique chez certaines personnes, comme des démangeaisons, des rougeurs ou des parties enflées du corps.
La baie de Goji est principalement cultivée dans l’ouest et le centre-nord de la Chine. Les baies mûres sont généralement séchées avant l’exportation. Certains autres pays tentent de cultiver cette baie. Cependant, pour bien pousser, il a besoin d’un environnement avec une bonne température et suffisamment de soleil. Par conséquent, tous les pays ne peuvent pas développer le plan avec succès.
