Les bienfaits pour la santé du veg korma, ou en latin connu sous le nom de Phoenix dactylifera, est un fruit qui prospère dans les régions désertiques et qui est largement connu du public, en particulier de la communauté musulmane. Pourquoi? Parce que les dattes sont connues comme des collations recommandées par le Prophète pour être consommées tous les jours, en particulier pendant le mois de Ramadan.
Les légumes ou les palmiers dattiers ont une myriade d’avantages pour la santé de notre corps. Cela a été testé par diverses études scientifiques. Kurma contient de nombreux composés nécessaires à l’organisme tels que la vitamine C, la vitamine A , la vitamine E, le magnésium, la riboflavine et autres.
Certains des avantages des dattes végétales qui ont été résumés à partir de diverses sources sont les suivants :
- Bon pour faire un régime
Pour ceux d’entre vous qui suivent actuellement un programme de régime, il existe des moyens sains sans les effets secondaires négatifs de votre régime alimentaire, notamment en consommant des dattes végétales. En effet, les dattes contiennent de nombreux composés glucidiques et diverses vitamines, procurant ainsi un effet complet plus long, mais les besoins nutritionnels peuvent être satisfaits .
- Bon pour le système digestif
Le système digestif joue un grand rôle dans la santé de votre corps. Diverses maladies proviennent généralement d’un mauvais système digestif. La consommation de dattes végétales maintient votre système digestif en bonne santé. Beaucoup de fibres naturelles dans les dattes végétales est l’un des facteurs qui font que les dattes sont très bonnes pour votre système digestif. Des problèmes tels que la difficulté à déféquer et la diarrhée resteront loin de vous. Lire la suite : bienfaits pour la santé de la cuisine coréenne
- Fournit de l’énergie instantanée
Les niveaux de sucre naturels contenus dans les avantages pour la santé des légumes sont assez élevés, y compris le glucose, le fructose et le saccharose. Le sucre est l’un des composés connus comme source d’énergie. Par conséquent, consommer des dattes peut fournir une bonne endurance physique lorsque nous sommes à jeun.
- Bon pour la santé des os
les composés de calcium trouvés dans les dattes végétales sont très étroitement liés à la santé des os . Le calcium est la principale substance nécessaire à la densité osseuse. Les indates de calcium atteignent 64 mg / 100 grammes.
- Réduire les symptômes de l’anémie
Les dattes végétales sont également connues pour pallier le problème de la carence en fer ou de l’ anémie . Cela est dû à la présence de teneur en fer qui atteint 1 mg/100 gramme dans les dattes. Ainsi, la formation de globules rouges peut être augmentée, la sensation de fatigue due à l’anémie peut être surmontée.
- Augmente le potentiel d’intelligence
Certaines régions pensent que la consommation régulière de dattes peut aider à améliorer la mémoire ou l’intelligence. C’est vrai parce que dans les légumes, il y a environ 700 mg de potassium à partir de 100 grammes de dattes. Nous savons déjà que le potassium est un très bon composé pour maintenir la santé et le fonctionnement cérébral.
Les différents avantages ci-dessus que vous pouvez obtenir si vous consommez régulièrement les avantages pour la santé de la datte végétale. Mais faites également attention à la consommation d’autres aliments nutritifs, car quelque chose d’excessif n’est pas non plus bon pour la santé à long terme de votre corps.
