Soondubu jjgae est une sorte de nourriture sous forme de soupe originaire du pays de Corée du Sud et généralement intéressée par ce plat est plus vulnérable à la vieillesse en raison de sa texture douce. En savoir plus sur les avantages pour la santé de Galbijjim
Pas étonnant que cette nourriture soit souvent consommée pendant la saison des pluies ou de la neige car elle croit avec un goût chaud et épicé qui peut réchauffer notre corps afin que ce qui était autrefois si froid puisse surmonter.
Valeurs nutritionnelles de soondubu jjgae
La nutrition de calcul dans cette recette est sans doute beaucoup, qui est la suivante :
- Calories 385,5
- La graisse totale est de 13,1 grammes
- Acides gras saturés 2,7 grammes
- Acides gras polyinsaturés 5,3 grammes
- Acides gras monoinsaturés 3,7 grammes
- Niacine 18,1 pour cent
- Le cholestérol est de 191,8 milligrammes
- Vitamines à 61,9%
- Sodium 1 095,7 milligrammes
- 25,7 grammes de protéines
- Zinc 21,6 %
- Vitamine c 113,4 pour cent
- Potassium 1 378,3 milligrammes
- Sucres 13,9 grammes
- Vitamine b12 13,7 %
- Le total des glucides est de 43,4 grammes
- Fibres alimentaires 7,0 grammes
Avantages pour la santé de Soondubu Jjigae
Des nutriments contenus dans la cuisine coréenne sur celui-ci, nous pouvons en tirer parti lorsque nous le consommons. quant à certains des avantages de cette cuisine sont les suivants:
1. peut sentir différentes saveurs
Si vous goûtez ce plat, vous pourrez goûter une variété de saveurs mélangées, notamment chaudes, épicées, sucrées et très savoureuses. Pour la façon de le faire est également très facile, il n’a pas besoin de beaucoup de temps, surtout couplé avec des ingrédients de tofu qui sont très doux et a une teneur en eau qui atteint 90 pour cent rend les personnes qui consomment facilement à se sentir rassasiées.
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2. a un contenu nutritionnel élevé
Voici les avantages pour la santé de Soondubu Jjigae. La nourriture a également un rôle important pour le corps humain, ce plat est donc fortement recommandé pour la consommation compte tenu de la teneur nutritionnelle élevée qui est bonne pour notre santé, car ce plat est également cuisiné avec divers ingrédients, notamment du tofu, des crevettes, des oignons émincés et d’autres assaisonnements. En savoir plus sur les incroyables bienfaits du bibimbap pour la santé
Mise en garde de Soondubu Jjgae
Vu ou vu de la texture de couleur de la cuisine, nous pouvons savoir que ce plat a un niveau supplémentaire de piquant, soyez prudent car votre bol et votre soupe auront l’air si chauds et encore moins goûtés avec la recette originale, pour surmonter cela, vous pouvez dire au serveur pour couper le piquant excessif. En savoir plus sur 15 avantages importants pour la santé de la soupe coréenne au tofu
Apport recommandé de soondubu jjgae
Avec la texture douce du tofu, il convient à la consommation des parents et un goût chaud et épicé peut être consommé à l’arrivée de la saison des pluies, ce qui peut réchauffer votre estomac. On pourrait dire que cet aliment est l’aliment le plus confortable en raison de la douceur de la matière végétale. Habituellement, pour obtenir un goût délicieux, ce plat est préparé avec une casserole en argile ou en coréen appelé tukbaeggi. En savoir plus sur les avantages pour la santé de Budae Jjigae
C’est toute l’explication de la cuisine jjgae soondubu et de la façon de la rendre assez facile en mélangeant d’abord les épices, l’une des épices appelée gochujang est une pâte de piment si épicée que le goût de la recette est plus dominant en Corée et rend la recette manière un peu plus différente du tofu transformé habituellement.
