Essayez-vous de perdre du poids? Continuez à ne pas le faire ? Ensuite, vous avez besoin de l’aide d’aliments et de boissons supplémentaires. Il existe de nombreux aliments et boissons que vous pouvez utiliser pour vous aider à perdre du poids. Certains exemples populaires sont la salade, la laitue, essentiellement tous les légumes à feuilles vertes.
Mais savez-vous aussi que faire du jus de canne à sucre et le consommer peut vous aider à perdre quelques kilos ? C’est vrai, on pense que le jus de canne à sucre a des avantages pour la perte de poids. C’est un jus qui est fait de canne à sucre. Vous vous demandez peut-être quelle est cette canne à sucre ?
Comme son nom l’indique, la canne à sucre (ou canne à sucre) est une plante semblable à un roseau utilisée pour la production de sucre. C’est la plante la plus utilisée dans l’industrie avec les betteraves sucrières. Il est également utilisé pour produire de l’éthanol, de la mélasse, du falernum, du rhum, de la cachaça du Brésil et de la bagasse. Dans certaines régions, les roseaux servaient également à fabriquer du chaume, des enclos, des nattes et des écrans. Le jus de canne à sucre est une boisson directement dérivée de la plante de canne à sucre.
Parce qu’il est extrait de la canne à sucre pressée. Cette extraction est appelée jus de canne à sucre, mais dans certains pays, elle porte des noms différents, par exemple minuman sari tebu, mía đá, betsa-betsa , usacha rass , caldo de cana , guarapa , guarapo , guarab , papelón, aseer asab , mosto, etc. Ce jus est servi de plusieurs façons par les gens du monde entier, et il est disponible chez le marchand ambulant, ce qui le rend facile à trouver. Le jus de canne à sucre est répandu dans le monde entier, mais vous aurez plus de facilité à le trouver en Asie. Ce n’est pas sans raison cependant, car l’Asie est l’un des plus grands producteurs mondiaux de canne à sucre. (Lire aussi : Bienfaits des épinards pour la peau et les cheveux )
Retour à Jus de canne à sucre. Ce jus a un goût sucré. Certaines personnes ont un penchant pour les aliments et les boissons sucrés. Ils pensent que les aliments sucrés peuvent causer le diabète et l’obésité, et qu’ils sont donc souvent nocifs pour la santé humaine s’ils sont consommés avec négligence. Eh bien, la douceur d’un aliment ou d’une boisson n’est pas toujours synonyme de malsain. Certaines études ont montré l’effet de la canne à sucre sur la perte de poids lorsqu’elle est extraite en jus.
Et ils ont découvert que le jus de canne à sucre peut vous aider à perdre du poids. Intéressant, n’est-ce pas ? Vous pouvez profiter d’une boisson sucrée sans avoir à vous soucier du diabète ou d’une augmentation considérable du poids qui pourrait entraîner l’obésité. Alors, quels sont les avantages du jus de sucre pour perdre du poids ? Découvrons-le après avoir examiné la valeur nutritionnelle du jus de canne à sucre ci-dessous :
VALEUR NUTRITIONNELLE DU JUS DE CANNE A SUCRE
Nutriments et composés trouvés dans 28,35 grammes de jus de canne à sucre fraîchement écrasé :
- 111,13 kJ (26,56 kcal) Énergie
- 27,51 g Glucides
- 26.98 g Sucres
- 0,27 g de protéines
- 11,23 mg (1 %) Calcium
- 0,37 mg (3 %) Fer
- 41,96mg (1%) Potassium
- 17,01 mg (1 %) de sodium
Toutes les informations nutritionnelles fournies proviennent de ESHA Research.
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Informations Complémentaires :
Le jus de canne à sucre contient peu de cholestérol, une petite quantité de sodium et de graisses, ainsi qu’un minimum de calories. Il manque d’autres nutriments et composés, tels que les vitamines, les fibres alimentaires, le cholestérol, d’autres minéraux et les graisses. (Voir aussi : Bienfaits pour la santé de la laitue romaine )
Alors, quelles sont les qualités du jus de canne à sucre pour bénéficier de votre parcours de perte de poids ? Qu’est-ce qu’il fournit pour aider à la tentative? Découvrons les bienfaits du jus de canne à sucre pour la perte de poids :
1. Il vous aide à réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le corps
Le jus de canne à sucre ne contient presque pas de cholestérol. Donc, en plus de consommer tout type de boissons contenant un taux élevé de cholestérol, vous pouvez également choisir ce jus dans le cadre de votre alimentation. Il est plus sain et aide à réduire le mauvais cholestérol dans votre corps. Il vous suffit de trouver de la canne à sucre et de la presser pour en extraire le sirop et le boire pour votre propre bien. (Lire aussi : Bienfaits pour la santé des baies de Rowan )
2. Il vous aide à réduire le niveau de graisse corporelle
La plupart des boissons sucrées contiennent beaucoup de matières grasses. Ceci, combiné à d’autres facteurs, entraînera une augmentation de poids qui pourrait causer l’obésité. Pour cette raison, la plupart des gens, en particulier les diabétiques, ont préféré des boissons moins sucrées et faibles en gras. Le jus de canne à sucre en est un exemple.
Ce jus a une faible quantité de matières grasses, il peut donc être consommé en toute sécurité par les personnes qui essaient de perdre du poids et celles qui veulent éviter le diabète et l’obésité. Gardez à l’esprit que le simple fait de consommer cette boisson ne vous procurera pas d’effet significatif. Vous devez le combiner avec une intensité suffisante d’exercices de perte de poids, tels que la course, le jogging, le football, la gymnastique suédoise, etc.
3. Il a un index glycémique bas
Il y a plus d’avantages du jus de canne à sucre pour la perte de poids. L’indice glycémique indique combien de temps il faut à un aliment pour augmenter le taux de sucre dans le sang de votre corps. La valeur maximale de l’indice glycémique est de 100, c’est une valeur que vous pouvez obtenir à partir du saccharose et du pain blanc. Des valeurs plus basses signifient moins d’effet sur l’inflation drastique des niveaux de sucre dans le sang. Le jus de canne à sucre fait en fait partie de la plante elle-même. Et il peut être bu directement à partir de la canne.
D’après certaines recherches et un numéro du magazine Organic Lifestyle, la canne à sucre est une boisson à faible indice glycémique, car son indice glycémique est de 43. Ceci est en outre approuvé par l’American Diabetes Association. Le sucre blanc raffiné couramment utilisé peut être remplacé par des produits dérivés de la canne à sucre, tels que le jus de canne à sucre, le sucre ou le sirop. La raison étant les attributs plus sains et plus naturels de la canne à sucre. Le sucre fabriqué à partir de la plante est transformé dans le foie et non dans l’intestin, contrairement au sucre raffiné.
D’où son index glycémique bas. De plus, cette façon de traiter le sucre dérivé de la canne à sucre signifie que le fructose et le glucose présents dans le sucre ont tendance à être absorbés plus lentement que le saccharose. Cet acte réduit le risque d’inflation drastique du taux de sucre dans le sang dans le corps. (Vous pourriez être intéressé par : Les avantages pour la santé du sucre Panela )
PRÉCAUTIONS D’UTILISATION DU JUS DE CANNE À SUCRE POUR LA PERTE DE POIDS
Un jus de canne à sucre frais non traité peut être risqué à boire s’il est préparé dans un environnement et des conditions d’hygiène peu conformes aux normes. Le jus de canne à sucre brut peut également transmettre certaines maladies à votre corps et il peut être infecté par certains virus, tels que les leptospires qui peuvent causer la leptospirose.
Le jus de canne à sucre a été lié à des cas de maladie de chagas au Brésil. Cela est probablement dû aux traces d’un agent pathogène suspect, Trypanosoma cruzi . Cet agent pathogène peut être transporté et laissé dans la canne à sucre par des insectes infectés. Par ce moyen, il est important de bien nettoyer la canne avant toute utilisation et consommation ultérieure.
